В Новый год - с новой фигурой. Фитнес-советы |
Дневник |
Метки: фитнес советы похудение новый год упражнения |
Тибетская гимнастика: 5 магических упражнений |
Дневник |
|
Как похудеть к новогодним праздникам |
Дневник |
Метки: пресс новый год фитнес руки ноги спина живот ягодицы как похудеть комплекс упражнений готовимся к новому году |
Adidas Superstars X Facebook & Twitter |
Дневник |
Метки: adidas |
содержимое фитнес-сумки |
Дневник |
Девочки, я новичок. Решила вести здоровый образ жизни и заняться своей фигурой, чтобы к Новому году блистать точеной фигуркой. Купила абонемент на фитнес, вот уже вторую неделю хожу заниматься. На фотке - содержимое моей сумки. Хотелось бы слышать ваши комментарии.
1 и 2 – это моя «форма». Купила в H&M майку и шорты, которые оказались идеальной для занятий одеждой. Очень удобно, к тому же, они сделаны из органического хлопка, что не только приятно, но и полезно.
3 – Бальзам с эффектом маски Dove. Это скорее даже маска, чем бальзам. Ее самое большое преимущество в том, что ее нужно оставлять на волосах всего минуту. Это очень удобно, когда нужно быстро принять душ после занятий. Бальзам восстанавливающий, после него волосы очень мягкие, легко делать укладку. А самое главное - мои немного сухие волосы после мытья выглядят здоровыми и блестящими.
4 – Восстанавливающий шампунь Dove в комплект с бальзамом. Шампунь очень густой, его нужно совсем чуть-чуть, мягко очищает волосы.
5 – дезодорант Adidas. Мне нравится запах.
6 – лосьон для тела Senses от Avon. Приятный запах, наношу после душа.
7 – гель для душа Bourjois. Купила тоже из-за запаха. Кстати, аромат очень долго держится!
8 – туалетная вода Mandarina Duck. Любимая
9 – гигиеническая помада Nivea. Удобно наносить, увлажняет губы.
10 – мочалка в виде розы. Подарок подруги.
11 – носочки с Hello Kitty. Купила тоже в H&M из-за рисунка. Очень смешно смотрятся на ногах).
12 – спортивная сумка Adidas. Она небольшого размера, но очень вместительная. К тому же легкая. По бокам есть карманы в которых удобно носить бутылку с минералкой.
Метки: занятия фитнесом сумка для фитнеса |
Последний бой Федора Емельяненко в 2010 году |
Дневник |
Метки: поражение федор емельяненко бои без правил |
Мадонна заставит россиян заниматься фитнесом |
Дневник |
|
Чем лучше занять тело, когда на душе зима? |
Дневник |
Если Вы, не бывшая пионерка в преклонном возрасте, то может Вас еще интересует - в чем же различия между этими названиями: фитнесс, шейпинг и аэробика. Может быть, Вы уже твердо решили взяться за себя, просто еще не знаете с какой стороны? Прежде чем начинать подвязывать с вашим ленивым образом жизни прочтите эту статью и тогда уже определяйтесь – спорт или диван!
Итак, Аэробика-это комплекс упражнений, направленный на предотвращение, прежде всего сердечнососудистых заболеваний: гиподинамии, нервозных перенапряжений, ну и чего там скрывать - лишнего веса.
Массаж с мёдом - долой целлюлит! |
Дневник |
Метки: красота похудение |
Как накачать пресс |
Дневник |
Метки: красивое тело упражнение спорт. гимнастика |
Упражнения в домашних условия |
Дневник |
"Эксперт здоровья" представляет комплекс упражнений для укрепления мышц спины. Все упражнения разработаны с учетом их реализации в домашних условиях с применением подручных средств. При регулярном выполнении этого комплекса вы сможете избавиться от неприятных ощущений в области спины и поясницы, улучшить свою осанку и общее самочувствие.
Представляем вам первый ролик:
Источник-zoj.kz
Метки: видео боли в спине мышцы спины |
Профилактика старения кожи лица. |
Дневник |
Метки: красота упражнения |
Самостоятельные тренировки: как соблюдать правила безопасности? |
Дневник |
Метки: спорт безопасность занятия полезные советы физкультура организм тренировка физическая нагрузка |
Горнолыжный курорт Валь Гардена |
Дневник |
Метки: спорт горные лыжи лыжи сноуборд сноубординг зима |
Сноубординг для новичков |
Дневник |
Метки: спорт сноуборд сноубординг зима |
Сноубординг для новичков |
Дневник |
Метки: сноубординг сноуборд зима спорт |
При регулярных нагрузках калории сжигаются в состоянии покоя |
Дневник |
Метки: калории вес упражнения фитнес похудение |
Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер |
Дневник |
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи
20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.
Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням.
Метки: упражнения. |