Азартные игры - всегда ли для игры нужно реальное казино? |
Дневник |
Метки: спорт игры казино |
Качаем пресс! |
Дневник |
|
Как накачать пресс. Базовые упражнения для развития мышц пресса |
Дневник |
|
Здоровый и красивый образ жизни - совет на 29.09.2010 |
Дневник |
Уход за собой: |
|
|
Очередной совет дня для здорового и красивого образа жизни. |
Дневник |
Уход за собой: |
|
|
Новый комплекс упражнений! Видео |
Дневник |
Метки: упражнения похудение форма фитнес |
Худеем в бассейне – водная аэробика! |
Дневник |
Метки: аэробика бассейн упражнения |
10 минут фитнеса, видео |
Дневник |
Метки: красивое тело упражнение спорт. гимнастика |
Как похудеть, и при этом не охудеть.. (мой опыт) |
Дневник |
Друзья, хочу поделиться своим успешным опытом в борьбе с лишним весом.
За последние полгода мне удалось сбросить 12 кг, набранных за время беременности.
Это далось мне непросто, но зато совсем бесплатно, без изнурительных физических нагрузок и нечеловеческих диет, без лишней траты драгоценного времени.
Что я делала:
1. Супер-зарядка каждое утро (не менее, чем за полчаса до завтрака). Упражнения см.ниже
2. Соблюдение режима питания. Я ограничила мучное и сладкое. Перестала есть позже, чем за 3 часа до сна. Также важно не делать больших перерывов (более 6 часов) между приемами пищи, т.к. это запускает механизм накапливания жира.
3. Купила резиновое колесико-эспандер для руки и стала его жать в любое свободное время (за просмотром телевизора, чтением).
Далее...
Метки: упражнения похудение диета |
Совет на сегодняшний день. Не могу удержаться - замечательная система! |
Дневник |
|
8 хитростей, как подтянуть живот |
Дневник |
Метки: пресс фитнес фигура плоский живот живот как похудеть советы специалистов |
Способы увеличения груди без операции. Комплекс упражнений |
Дневник |
|
Лучший спортивный напиток |
Дневник |
Метки: напиток упражнения какао |
Укрепляем тыл: лучшие упражнения для попы |
Дневник |
Метки: фитнес упражнения попа |
Powerball - кистевой тренажёр нового поколения |
Дневник |
Метки: эспандер кистевой тренажер |
ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ! |
Дневник |
Метки: спорт здоровье утро зарядка разминка утрення зарядка |
5 упражнений для красивых ног и ягодиц |
Дневник |
Метки: ягодицы ноги пока ножки упражнения |
5 секретов отличной фигуры Кэти Перри |
Дневник |
Метки: спорт фитнес звёзды советы история успеха кэти перри фитнес со звездой |
Конный спорт – с чего начать? |
Дневник |
Метки: спорт животные лошади самосовершенствование полезные советы характер езда |
Всемогущая йога |
Дневник |
Метки: йога упражнения комплекс |