Вы наконец-то решились начать заниматься спортом — что ж, похвально, ибо начинать заботиться о собственном здоровье никогда не бывает поздно! Но вы рискуете к уже имеющимся проблемам добавить еще и новые, касающиеся опорно-двигательнго аппарата и в частности суставов стопы и голени, если безответственно подойдете к выбору спортивной обуви.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Кардио упражнения для похудения дома

Рекомендуем также посмотреть видео: Идеальные ягодицы и стройные бедра

Половина лета уже позади, а вы и не заметили, что оно началось? Предлагаем семь способов почувствовать лето прямо сейчас!

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Качаем ягодицы для пляжа

Кроссовки, кеды, сникерсы на данный момент являются самой удобной и актуальной обувью. Несколько лет идет пропаганда комфортного и удобного стиля жизни. Модные кеды и стильные кроссовки заменили многим модницам неудобные туфли и высокие каблуки. А для мужчин стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Если ещё несколько лет назад обуть кеды под платье или юбку было невероятным муввитоном, то сегодня данная обувь сочетается с любым стилем. Парни обувают кроссовки и кеды под строгий костюм, пиджак, вписывают их в офисный стиль и при этом не стесняются осуждения окружающих. Женщины подбирают стильные варианты кроссовок даже под вечернее платье и на торжественные мероприятия.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Базовые упражнения для девушек

Здесь надо понимать, что эффект "плато" в процессе похудения, следования сбалансированному питанию и регулярным тренировкам - это нормальное явление. Остановка уменьшения показателей может длиться до 2 недель. Стоит набраться терпения и продолжать соблюдать режим. Если же "плато" длится больше 2-3 недель, вот вам несколько хороших советов:

Читать далее...

Использование любой обуви всегда чревато тем, что ее придется чистить. В один прекрасный день утром Вы оденете свои классные белые кроссовки Найк, и Вас застанет на улице страшнейший дождь и ливень. Обратите внимание на тот факт, что вернуться домой в сухой и комфортной обуви будет возможно только в том случае, если у Вас есть «обувь на запас». Но мы то знаем, что адекватные люди не носят с собой другие кроссовки «на случай дождя». Как бы там ни было, но каждый когда-то столкнется с тем прекрасным моментом, когда обувь будет нуждаться в чистке. А как это сделать максимально безопасно мы попытаемся Вам растолковать уже в эти минуты.

Читать далее...

Настал новый день. Новая возможность изменить свою жизнь, изменить привычки, изменить себя. Не с понедельника, не с сентября, а здесь и сейчас!

Читать далее...

Помните, что плоский живот, отсутствие целлюлита, подтянутая кожа начинаются с кухни. И мы всегда можем приучить свой организм правильно, вкусно и дробно питаться и при этом не испытывать тяги к продуктам, убивающим наше здоровье и фигуру.

Читать далее...

Сегодня темп жизни настолько высок, время, которое люди тратят на отдых и сон резко уменьшилось.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Комплекс упражнений «Красивый животик»

Главная причина жизненного застоя, тяги к "мусорным" продуктам, нежелания двигаться вперёд - это депрессия или упадок сил, физическая слабость (!).

Читать далее...

Как похудеть

Методик похудения в современном мире более чем достаточно, но как похудеть в действительности и получить желаемого результата, рассмотрим в данном материале.

Читать далее...

В дозированных пределах полезен любой вид спорта, а большой теннис в особенности. Недаром этот спорт, начинавшийся как игра избранных аристократов, постепенно завладел самыми широкими массами, превратившись в один из наиболее демократичных видов спорта.

Читать далее...

Рекомендуем также: 3 упражнения, которые заменят час на беговой дорожке!

В современных спортзалах и фитнес-центрах можно увидеть множество эффективных тренажеров для набора мышечной массы и развития силовой выносливости.

Читать далее...

Рекомендуем также: 6 лучших упражнений для красивой осанки

Совсем недавно спортивные костюмы не очень были нужны женщинам в повседневной жизни и предназначались исключительно для занятий спортом — а поскольку активные спортсменки среди женщин до недавнего времени практически отсутствовали, то и спортивный костюм требовался в ситуациях, крайне далеких от спорта,таких, как вылазки на природу или работа на даче. Короче, назначение спортивного костюма изначально было для выполнения дел, связанных с большим количеством разнообразной грязи, и поэтому в его качестве обычно использовали старую, потерявшую вид одежду, а чуть позже красивые спортивные костюмы стали применять как одежду для всех случаев жизни — в том числе и для визитов в рестораны, и даже как привлекательную одежду для ежедневных походов на работу!

Читать далее...