1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
Четверг, 16 Июня 2016 г. 11:20
+ в цитатник
Совсем недавно спортивные костюмы не очень были нужны женщинам в повседневной жизни и предназначались исключительно для занятий спортом — а поскольку активные спортсменки среди женщин до недавнего времени практически отсутствовали, то и спортивный костюм требовался в ситуациях, крайне далеких от спорта,таких, как вылазки на природу или работа на даче. Короче, назначение спортивного костюма изначально было для выполнения дел, связанных с большим количеством разнообразной грязи, и поэтому в его качестве обычно использовали старую, потерявшую вид одежду, а чуть позже красивые спортивные костюмы стали применять как одежду для всех случаев жизни — в том числе и для визитов в рестораны, и даже как привлекательную одежду для ежедневных походов на работу!
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post392670851/">Прокат лыж на горнолыжных курортах: плюсы и минусы</a><br/>
Для любителей зимней лыжни есть прекрасная альтернатива покупке дорогого оборудования: его аренда. [more]Прокат лыж сПБ и других городах постепенно набирает популярность не только у новичков, но и у тех, кто катается давно и профессионально. Хотите знать почему?
Плюсы аренды лыжного инвентаря
Каждый, кто когда-либо пользовался этой услугой, имеет на то свои причины. Но есть несколько преимуществ, которые отвечают интересам большинства.
У вас всегда есть возможность поменять лыжи. Делайте это хоть несколько раз в неделю — ведь постоянно тратить деньги на такую желанную покупку больше не ну... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post392670851/">Читать далее...</a>
Понедельник, 13 Июня 2016 г. 12:38
+ в цитатник
Для любителей зимней лыжни есть прекрасная альтернатива покупке дорогого оборудования: его аренда.
Читать далее...
3
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post392533727/">Фитнес – это путь к гармонии тела и духа</a><br/>
Многие сегодня считают, что «фитнес» ― это модное название обычной и хорошо известной физкультуры. Такое суждение ошибочно и фитнес является по-настоящему отдельной спортивной культурой. Сейчас попытаемся разобрать по частям составные этой культуры и определить кому она подходит.
[more]Сегодня многие спортивные комплексы заманиваю клиентов через яркий макет баннера с рекламой фитнеса, но что это такое толком объяснить клиенту не могут. Если рассматривать слово «фитнес» с точки зрения дословного перевода, то это слово означает «быть в форме», «быть здоровым». По своей сути фитнес и на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post392533727/">Читать далее...</a>
Пятница, 10 Июня 2016 г. 00:20
+ в цитатник
Многие сегодня считают, что «фитнес» ― это модное название обычной и хорошо известной физкультуры. Такое суждение ошибочно и фитнес является по-настоящему отдельной спортивной культурой. Сейчас попытаемся разобрать по частям составные этой культуры и определить кому она подходит.
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post392495607/">Контроль над весом: эффективность групповых занятий</a><br/>
Сбрасывание лишнего веса всегда остается очень сложным заданием, с которым не каждый человек может справиться самостоятельно. Для того чтобы процесс похудения прошел не только эффективно, но и безопасно, лучше всего обратиться за консультациями и помощью к соответствующим специалистам. Такие специалисты собраны в центре по снижению веса, и они занимаются такой деятельностью:
[more]Диетолог. Он контролирует процесс похудения, основываясь на обследовании функции пищеварительной системы, на обменных процессах в организме, а также на особенностях пищевых привычек. Также в его обязанности... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post392495607/">Читать далее...</a>
Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:40
+ в цитатник
Сбрасывание лишнего веса всегда остается очень сложным заданием, с которым не каждый человек может справиться самостоятельно. Для того чтобы процесс похудения прошел не только эффективно, но и безопасно, лучше всего обратиться за консультациями и помощью к соответствующим специалистам. Такие специалисты собраны в центре по снижению веса, и они занимаются такой деятельностью:
Читать далее...
3
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post392347956/">Аюрведический массаж: польза массажных масел и благовоний</a><br/>
[b]Аюрведический массаж, содержание:[/b]
• Целебные аюрведические масла – индивидуальный подбор
• Качественное масло - условие хорошего массажа
[more]Аюрведический массаж – наследие индийских богов, подаривших человечеству уникальный способ исцеления от всех недугов. Благодаря Аюрведе, рассматривающей человека, как единство тела, духа и разума, можно существенно поправить здоровье. Чтобы воспользоваться этим приятным и крайне эффективным способом восстановления организма, ослабленного разного рода нагрузками, нужно обращаться к высококлассным специалистам http://massage-v-butovo.ru/ayurve... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post392347956/">Читать далее...</a>
Среда, 08 Июня 2016 г. 10:24
+ в цитатник
Аюрведический массаж, содержание:
• Целебные аюрведические масла – индивидуальный подбор
• Качественное масло - условие хорошего массажа
Читать далее...
6
Запись понравилась
8
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post392163752/">"Я смогу! Я сумею!" - вот ваша установка по жизни!</a><br/>
Хотите изменить отношение к жизни, хотите нравиться себе, получать удовольствие от любого вида деятельности? Нужно выходить из зоны комфорта, бороться с собой и трудиться не взирая ни на что, поддаваться реже соблазнам и мыслить позитивно. Только искреннее поверив в желаемое Вы достигнете цели. Время перемен, время изменить жизнь, время стать лучше!
[more]На фото упражнение "румынская тяга" на одной ноге.
Выполняется в динамике и в статике. Затылок, спина, бедро на вису образуют прямую линию. Упражнение укрепляет мышцы живота, спины, ягодиц, ног, также включены руки, плечи. Стараемся... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post392163752/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 12:19
+ в цитатник
Хотите изменить отношение к жизни, хотите нравиться себе, получать удовольствие от любого вида деятельности? Нужно выходить из зоны комфорта, бороться с собой и трудиться не взирая ни на что, поддаваться реже соблазнам и мыслить позитивно. Только искреннее поверив в желаемое Вы достигнете цели. Время перемен, время изменить жизнь, время стать лучше!
Читать далее...
4
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post391963341/">Красивые и упругие руки</a><br/>
Мы, девушки, уделяем большое внимание фигуре, активно работая над ягодицами, талией, но часто забываем про важную зону тела. Руки! Они должны быть красивыми, подтянутыми, крепкими. С возрастом эта часть становится главной проблемной зоной, мы перестаём носить майки, топы, открытые платья. Поэтому будем укреплять руки, делая акцент именно на трицепс плеча!
[more]Отжимания на трицепс!
- упор лёжа
- ладони и стопы на ширине таза
- руки перпендикулярны полу - затылок, спина, таз, ноги образуют прямую линию; живот и ягодицы подтянуты
- на вдох опускаемся вниз, уводя локти назад, а плечи... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post391963341/">Читать далее...</a>
Четверг, 02 Июня 2016 г. 09:32
+ в цитатник
Мы, девушки, уделяем большое внимание фигуре, активно работая над ягодицами, талией, но часто забываем про важную зону тела. Руки! Они должны быть красивыми, подтянутыми, крепкими. С возрастом эта часть становится главной проблемной зоной, мы перестаём носить майки, топы, открытые платья. Поэтому будем укреплять руки, делая акцент именно на трицепс плеча!
Читать далее...
2
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post391848581/">О спорт, ты — мир!</a><br/>
Высокие спортивные достижения влекут за собой и огромную гордость собой любимым, и ранее казавшееся немыслимым повышение спортивных планок, и связанные с этим очень весомые денежные гонорары. Спортсмены путешествуют по всему миру, выезжая на сложные соревнования и отстаивая на них честь своей страны, знакомятся и общаются с людьми высоких рангов и просто интересными личностями, даже просто встретиться с которыми не для спортсмена невозможно.
[more]Но за столь богатую событиями и деньгами жизнь спортсмен чаще всего платит непомерную цену, ставя под удар собственное здоровье — ведь высокие р... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post391848581/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Мая 2016 г. 15:34
+ в цитатник
Высокие спортивные достижения влекут за собой и огромную гордость собой любимым, и ранее казавшееся немыслимым повышение спортивных планок, и связанные с этим очень весомые денежные гонорары. Спортсмены путешествуют по всему миру, выезжая на сложные соревнования и отстаивая на них честь своей страны, знакомятся и общаются с людьми высоких рангов и просто интересными личностями, даже просто встретиться с которыми не для спортсмена невозможно.
Читать далее...
11
Запись понравилась
19
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post390371629/">Как сохранить кожу подтянутой?</a><br/>
[b]Чтобы сохранить кожу подтянутой:
1.[/b] Худеем постепенно. Не более 1 кг в неделю теряем. Тогда кожа успевает подтягиваться.
[b]2.[/b] Упор на полноценную работу МЫШЦ, силовые тренировки. Ведь чем быстрее метаболизм, тем активнее подтягивается кожа.
[more][b]3.[/b] ПИТАНИЕ! К 25 годам рост коллагена (белок, укрепляющий кожу, связки, хрящи) снижается и восполнять запасы нужно из пищи:
- витамин С (перец, зеленые овощи, цитрусовые, ягоды, шиповник, лук)
- красная рыба, морепродукты, рыбий жир (не всегда по карману, но отлично повышают уровень коллагена)
- мясо, яйца
- бобовые
... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post390371629/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 11:16
+ в цитатник
Чтобы сохранить кожу подтянутой:
1. Худеем постепенно. Не более 1 кг в неделю теряем. Тогда кожа успевает подтягиваться.
2. Упор на полноценную работу МЫШЦ, силовые тренировки. Ведь чем быстрее метаболизм, тем активнее подтягивается кожа.
Читать далее...
28
Запись понравилась
70
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post390307985/">65 Правил, Которые Навсегда Изменят Вашу Жизнь</a><br/>
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
[more=Далее]4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post390307985/">Читать далее...</a>
Суббота, 07 Мая 2016 г. 09:38
+ в цитатник
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
Далее
2
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post389664770/">Как часто тренироваться, если цель - похудеть?</a><br/>
Количество тренировок зависит от интенсивности, длительности. Нужно помнить, что наши мышцы восстанавливаются ~24 часов. Соответственно, усиленные тренировки с полноценной работой мышц необходимо проводить через день.
[more]Тренировочный минимум - 3 силовые тренировки в неделю. В дни, свободные от силовой, Вы можете проводить кардио тренировки:
[b]1)[/b] Использовать интервалы в течение 10-15 минут
[b]2)[/b] 40-50 минут кардио в среднем темпе
Если главная задача уменьшения жировой прослойки, достаточно тренироваться 5 раз в неделю, соблюдая принципы сбалансированного питания. Т... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post389664770/">Читать далее...</a>
Среда, 27 Апреля 2016 г. 11:53
+ в цитатник
Количество тренировок зависит от интенсивности, длительности. Нужно помнить, что наши мышцы восстанавливаются ~24 часов. Соответственно, усиленные тренировки с полноценной работой мышц необходимо проводить через день.
Читать далее...