-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Фитнес.


Соседние рубрики: Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

100 ккал за 10 минут - интервальная тренировка в домашних условиях

Дневник

Четверг, 16 Июня 2016 г. 13:23 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Модные женские спортивные костюмы 2016

Дневник

Четверг, 16 Июня 2016 г. 11:20 + в цитатник
adidas-pure-boost-shoes-outfit (700x700, 416Kb)

Совсем недавно спортивные костюмы не очень были нужны женщинам в повседневной жизни и предназначались исключительно для занятий спортом — а поскольку активные спортсменки среди женщин до недавнего времени практически отсутствовали, то и спортивный костюм требовался в ситуациях, крайне далеких от спорта,таких, как вылазки на природу или работа на даче. Короче, назначение спортивного костюма изначально было для выполнения дел, связанных с большим количеством разнообразной грязи, и поэтому в его качестве обычно использовали старую, потерявшую вид одежду, а чуть позже красивые спортивные костюмы стали применять как одежду для всех случаев жизни — в том числе и для визитов в рестораны, и даже как привлекательную одежду для ежедневных походов на работу!


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид/Мода

Прокат лыж на горнолыжных курортах: плюсы и минусы

Дневник

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 12:38 + в цитатник
lyzhi-fristayl-pryzhok-nebo (700x393, 279Kb)

Для любителей зимней лыжни есть прекрасная альтернатива покупке дорогого оборудования: его аренда.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Фитнес – это путь к гармонии тела и духа

Дневник

Пятница, 10 Июня 2016 г. 00:20 + в цитатник
j2MBzrZA_HE (700x700, 783Kb)

Многие сегодня считают, что «фитнес» ― это модное название обычной и хорошо известной физкультуры. Такое суждение ошибочно и фитнес является по-настоящему отдельной спортивной культурой. Сейчас попытаемся разобрать по частям составные этой культуры и определить кому она подходит.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Контроль над весом: эффективность групповых занятий

Дневник

Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:40 + в цитатник
hero_unique_4 (700x273, 245Kb)

Сбрасывание лишнего веса всегда остается очень сложным заданием, с которым не каждый человек может справиться самостоятельно. Для того чтобы процесс похудения прошел не только эффективно, но и безопасно, лучше всего обратиться за консультациями и помощью к соответствующим специалистам. Такие специалисты собраны в центре по снижению веса, и они занимаются такой деятельностью:


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

5 асан для похудения. Йога для стройности и красоты

Дневник

Пятница, 10 Июня 2016 г. 09:21 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Утренний комплекс для пресса
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Аюрведический массаж: польза массажных масел и благовоний

Дневник

Среда, 08 Июня 2016 г. 10:24 + в цитатник
917f05eb9a8346e211512921cf09fda9 (700x362, 248Kb)

Аюрведический массаж, содержание:

• Целебные аюрведические масла – индивидуальный подбор

• Качественное масло - условие хорошего массажа

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Стройное тело за 20 минут в день

Дневник

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 12:29 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Качаем ягодицы для пляжа
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

"Я смогу! Я сумею!" - вот ваша установка по жизни!

Дневник

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 12:19 + в цитатник
XDttG-FcuOc (700x700, 688Kb)

Хотите изменить отношение к жизни, хотите нравиться себе, получать удовольствие от любого вида деятельности? Нужно выходить из зоны комфорта, бороться с собой и трудиться не взирая ни на что, поддаваться реже соблазнам и мыслить позитивно. Только искреннее поверив в желаемое Вы достигнете цели. Время перемен, время изменить жизнь, время стать лучше!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Мотивация

Красивые и упругие руки

Дневник

Четверг, 02 Июня 2016 г. 09:32 + в цитатник
4x43BTViCA8 (700x700, 582Kb)

Мы, девушки, уделяем большое внимание фигуре, активно работая над ягодицами, талией, но часто забываем про важную зону тела. Руки! Они должны быть красивыми, подтянутыми, крепкими. С возрастом эта часть становится главной проблемной зоной, мы перестаём носить майки, топы, открытые платья. Поэтому будем укреплять руки, делая акцент именно на трицепс плеча!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид

О спорт, ты — мир!

Дневник

Вторник, 31 Мая 2016 г. 15:34 + в цитатник
devushka-fitnes-stupenki (700x393, 299Kb)

Высокие спортивные достижения влекут за собой и огромную гордость собой любимым, и ранее казавшееся немыслимым повышение спортивных планок, и связанные с этим очень весомые денежные гонорары. Спортсмены путешествуют по всему миру, выезжая на сложные соревнования и отстаивая на них честь своей страны, знакомятся и общаются с людьми высоких рангов и просто интересными личностями, даже просто встретиться с которыми не для спортсмена невозможно.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Эффективная тренировка для сжигания жира

Дневник

Вторник, 31 Мая 2016 г. 12:25 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также видео: Как накачать пресс. Супер комплекс!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Утренний комплекс для пресса

Дневник

Пятница, 27 Мая 2016 г. 13:32 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Можно ли есть после шести вечера?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Лучшие упражнения для бедер и ягодиц

Дневник

Вторник, 17 Мая 2016 г. 12:08 + в цитатник


Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как сжечь жир и сохранить мышцы?

Дневник

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 13:04 + в цитатник


Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Как сохранить кожу подтянутой?

Дневник

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 11:16 + в цитатник
65qqFjghZq4 (700x700, 275Kb)

Чтобы сохранить кожу подтянутой:

1.
Худеем постепенно. Не более 1 кг в неделю теряем. Тогда кожа успевает подтягиваться.

2. Упор на полноценную работу МЫШЦ, силовые тренировки. Ведь чем быстрее метаболизм, тем активнее подтягивается кожа.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  

65 Правил, Которые Навсегда Изменят Вашу Жизнь

Дневник

Суббота, 07 Мая 2016 г. 09:38 + в цитатник
Ss8A_SRsHFk (603x352, 55Kb)

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Лучшие упражнения для здоровья спины

Дневник

Пятница, 06 Мая 2016 г. 23:14 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения при варикозном расширении вен
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Здоровье

Табата для похудения. Жиросжигающая тренировка для дома

Дневник

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 01:45 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Как похудеть после праздников?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Как часто тренироваться, если цель - похудеть?

Дневник

Среда, 27 Апреля 2016 г. 11:53 + в цитатник
UcabppHjB80 (700x700, 588Kb)

Количество тренировок зависит от интенсивности, длительности. Нужно помнить, что наши мышцы восстанавливаются ~24 часов. Соответственно, усиленные тренировки с полноценной работой мышц необходимо проводить через день.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 58 ... 54 53 [52] 51 50 ..
.. 1