-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Фитнес.


Соседние рубрики: Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Как накачать пресс. Супер комплекс

Дневник

Четверг, 10 Марта 2016 г. 21:50 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также видео: Как увеличить ягодицы
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Тренировка для похудения

Дневник

Четверг, 03 Марта 2016 г. 01:19 + в цитатник



Фитнес, красота, здоровьеРекомендуем также посмотреть видео: Красивые ягодицы от «Супер мамы»
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

3 причины записаться в студию танцев

Дневник

Четверг, 03 Марта 2016 г. 09:32 + в цитатник
1429798589_CZ6B3039_copy (700x466, 284Kb)

C каждым годом у занятий танцами становиться всё больше поклонников, ведь это отличная замена тренажёрному залу, не менее эффективная и более интересная.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

24 совета от профессиональной фитнес-модели

Дневник

Вторник, 01 Марта 2016 г. 12:06 + в цитатник
99614129_l (660x630, 413Kb)

1. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
2. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Правильный женский присед. Коротко о главном

Дневник

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 00:14 + в цитатник
q9o71kxR71A (604x604, 255Kb)

+ 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Интенсивное жиросжигание за 4 минуты

Дневник

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 00:33 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также: 5 причин почему вы не худеете!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Турнир по воздушно-силовой атлетике 2016

Дневник

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:26 + в цитатник
o-63aysRAXk (600x354, 186Kb)

Уму непостижимо, сколько новых видов спорта возникает сейчас буквально каждый день! Не в каждой памяти уместятся их названия, и не каждого опыта хватит, чтобы осмыслить их суть – но то, что начат сбор средств на поддержку организации по воздушно-силовой атлетике и спорту на пилоне, подлинное название которой International Air Athletics Fest Elite, вряд ли оставит кого-то равнодушным. Ведь спорт на пилоне и воздушные акробаты успешно борются за то, чтобы занять место в официальных списках грядущих Олимпийских Игр, и этот спорт как никакой другой нуждается в популяризации в пределах нашей страны. И если вы станете зрителем необыкновенно красивого международного турнира по воздушно-силовой атлетике 2016 года, то вы наверняка сразу влюбитесь в этот нелегкий, но потрясающе красивый спорт!

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Упражнения для бедер и ягодиц за 20 минут

Дневник

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 09:46 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Базовые упражнения для девушек

Дневник

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 11:45 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 5 причин почему вы не худеете!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Оборудование для тренажерных залов: универсальные силовые тренажеры и скамьи

Дневник

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 17:36 + в цитатник
fitnes-klub_point_na_shabolovke_trenazhernyiy_zal (700x466, 325Kb)

Невозможно представить современный спортивный зал для занятий фитнесом или тяжелой атлетикой без профессионального специального оборудования. Самодельные спортивные снаряды и штанги остались в прошлом.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!

Дневник

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 13:06 + в цитатник
7-дневная программа для прокачки пресса на 3 недели!

С этим у тебя будет плоский животик! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

5 ошибок на пути к идеальной фигуре

Дневник

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 17:50 + в цитатник
5 ошибок на пути к идеальной фигуре

№1. Желание уменьшить талию, с помощью упражнений на пресс

Почему это не работает?

Не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела.
Похудение на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировок.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Как сделать тренировку для похудения максимально эффективной?

Дневник

Суббота, 23 Января 2016 г. 10:54 + в цитатник
15162MfkBgZdPpGIjHxle (700x393, 307Kb)

Решили заняться собой? Хотите, чтобы тренировки проходили максимально эффективно, обеспечивали наибольший результат? В таком случае необходимо руководствоваться следующими важными правилами:


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Попа мечты! Топ-3 упражнений на ягодицы

Дневник

Понедельник, 11 Января 2016 г. 10:21 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Кардио упражнения для похудения дома
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для похудения дома

Дневник

Четверг, 07 Января 2016 г. 12:49 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для поясницы
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как похудеть после праздников?

Дневник

Понедельник, 04 Января 2016 г. 11:05 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Комплекс упражнений «Красивый животик»
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Секреты стройности

Дневник

Суббота, 02 Января 2016 г. 12:53 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Джигана!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

3 упражнения, которые заменят час на беговой дорожке!

Дневник

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 00:01 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 100 приседаний для красивой попы
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Для чего предназначено спортивное питание

Дневник

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 18:42 + в цитатник
w621_large__36_ (621x621, 242Kb)

Для того, чтобы с успехом заниматься спортом необходимо соблюдать правильный режим питания. От качества и количества, поступающих в организм питательных веществ зависит результат тренировок и здоровье спортсмена в целом. При недостатке витаминов и минералов в рационе спортсмена снижается эффективность тренировок.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Метки:  

Как накачать бразильскую попу

Дневник

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 20:10 + в цитатник


social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Как убрать второй подбородок
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 58 ... 52 51 [50] 49 48 ..
.. 1