Рекомендуем также посмотреть видео: Танцевальная тренировка

Рекомендуем также посмотреть видео: Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра!

Рекомендуем также посмотреть видео: Делаем попку красивой

Рекомендуем также посмотреть видео: 5 причин почему вы не худеете!

Вакуумный массажер на дому – весьма прост и полезен (если уметь и не ленится им пользоваться). Это прибор, с помощью которого уменьшаются различные проявления целлюлита и улучшается тонус кожи.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Как сжечь 500 калорий? Кардиотренировка в домашних условиях!

Рекомендуем также посмотреть видео: Как закрепить эффект от похудения?

Рекомендуем также посмотреть видео: Можно ли есть после шести вечера?

Рекомендуем также посмотреть видео: Круговая тренировка! 100% эффект для девушек

Сегодня многие современные люди стараются заботиться о своем здоровье. Для этого ведут правильный образ жизни, употребляют полезные продукты, делают гимнастику.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Танцевальная тренировка

3-х дневный сертификационный курс по йоге с партнером Sun Moon Partner and Community Yoga

Sun Moon Partner & Community Yoga преподавательский курс – всеобъемлющий, интенсивный, и практичный сертификационный курс. Окунитесь с нами в океан прикосновений и любви, будьте настроены на веселое обучение, на обучение с помощью танцев, массажа, и совместных растяжек. На курсе вас ждет много теории, практики, дискуссий. Во время курса мы пройдем много поз йоги с партнером, освоим технику релаксации с партнером, элементы тайского массажа и даже парной акробатики и йоги полетов. Вы вооружитесь фантастическими идеями, которые привнесут новый опыт в ваши занятия. Выпускники курса получат Сертификаты Sun Moon Partner Yoga и Rainbow Kids Yogа.

Узнать подробности

Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе

Рекомендуем также посмотреть видео: Круговая тренировка! 100% эффект для девушек

Рекомендуем также посмотреть видео: Делаем попку красивой

Среди огромного множества видов спорта и просто упражнений, помогающих поддерживать организм в надлежащей форме, сейчас наиболее популярным стал фитнес. Это английское слово может быть переведено как "соответствие", и именно соответствие организма и фигуры всем здоровым параметрам и создается с помощью фитнеса. Направлений фитнеса сейчас достаточно много, как для женщин, так и для мужчин, и основное преимущество этой гимнастики перед всеми традиционными видами спорта в том, что фитнес не требует непомерной отдачи сил - наоборот, он значительно повышает жизненный тонус и приводит в порядок ухудшившееся самочувствие.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для укрепления грудных мышц

Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для поясницы

Рекомендуем также посмотреть видео: Секреты узкой талии

Это то, что ты давно искала! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

🔺1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

Далее