-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Фитнес.


Соседние рубрики: Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Как похудеть без тренажеров в домашних условиях

Дневник

Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:42 + в цитатник
Makita87 все записи автора Для того чтобы похудеть, необязательно посещать тренажерный зал. Комплекс упражнений, направленный на снижение веса, можно выполнять, тренируясь дома!





Рекомендуем также: Упражнения против жира на руках
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Растяжка «Ленивое утро»

Дневник

Суббота, 11 Января 2014 г. 02:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора Утро на выходных может быть не только ленивым, но и полезно-ленивым! Предлагаем сделать зарядку не вылезая из кровати. Кто сказал, что для того, чтобы сделать растяжку, нужно далеко идти? Тянитесь там, где вам удобно, например, в кровати.





Рекомендуем также: Фитнес-завтраки! 6 лучших рецептов
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг
Разное/Видео

Метки:  

Зумба - комбинация танца и аэробики

Дневник

Четверг, 09 Января 2014 г. 01:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Zumba-Fitspo (700x698, 269Kb)

Не так давно появилось новое направление фитнеса - Zumba. Это не фитнес как таковой, и даже не танцы - скорее, настоящая философия, направление, дающее возможность превратить надоевшие тренировки в веселую, зажигательную вечеринку, и получать от нее максимум удовольствия. Zumba помогает людям восстанавливать не только физическую, но и психологическую форму, становиться более раскрепощенными и уверенными в себе.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Упражнения против жира на руках

Дневник

Понедельник, 06 Января 2014 г. 17:29 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренажеры для дома

Дневник

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 01:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Pravilnyiy-podhod-k-fitnesu (492x594, 128Kb)

Желание изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону неизбежно приводит нас к поиску средств, которые помогут нам в достижении поставленной цели. Одними из первостепенных вещей, без которых просто немыслимо преображение собственной фигуры, являются тренажеры. Жизнь в современном обществе настолько динамична, что порой поездка в фитнес-клуб через уйму пробок является непозволительной роскошью. Что делать в такой ситуации? Остается повышать уровень собственной самодисциплины и обзаводиться спортивными помощниками!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Приседания со штангой для женщин

Дневник

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 11:33 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка для улучшения фигуры

Дневник

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 20:16 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как найти силы на утреннюю зарядку?

Дневник

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 04:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора
333333 (699x700, 99Kb)

Ученые давно доказали пользу утренней зарядки. Это отличный способ проснуться и настроиться на плодотворный день. Но что лучше – активные упражнения или лишние минуты сна?

Узнать
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Спортивные перчатки - мода или необходимость?

Дневник

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 18:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
483610-1920x1080 (700x439, 145Kb)

Вы пока недолго посещаете фитнес-центр, но уже начинаете задумываться, а правильно ли вы поступили, остановившись на фитнес-центре как методе сбрасывания лишнего веса или вообще приведения тела в порядок. А почему к вам стали приходить такие мысли?

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Тренировка с Дженнифер Лав Хьюитт

Дневник

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 14:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора
2 (1) (265x350, 34Kb)2.1 (262x350, 23Kb)

Дженнифер Лав Хьюитт предлагает попробовать пять своих любимых упражнений для бодрости тела и духа. Эта тренировка — часть комплекса на основе Бути — смеси йоги и танца.

Упражнения
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Спортивная линия от Victoria’s Secret

Дневник

Пятница, 25 Октября 2013 г. 22:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора
800x625xvs-sport7_jpg_pagespeed_ic_zxEa8shIjI (680x531, 147Kb)

Кэндис Свэйнпоул (Candice Swanepoel), Бехати Принслу (Behati Prinsloo), Даутцен Крес (Doutzen Kroes) и Линдси Эллингсон (Lindsay Ellingson) продемонстрировали блестящую спортивную форму для рекламы спортивной линии Victoria’s Secret.

Посмотреть
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  

Марафон «Худеем с тренером»

Дневник

Вторник, 22 Октября 2013 г. 00:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора
988 (698x700, 164Kb)

С радостью и надеждой приглашаю вас в новую группу по снижению веса «Худеем с тренером. Марафон».

Это уникальная программа по работе с лишним весом, разработанная экспертами по похудению. В группе вы получите навыки и знания на тему здорового образа жизни, обретения и поддержания хорошей формы. Мы будем разбираться в причинах переедания и удержания веса, которые хранятся не в холодильнике, а в голове.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Долой жир с живота!

Дневник

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:10 + в цитатник
Makita87 все записи автора Плоский живот – результат регулярной работы и неустанных тренировок! Сохранить ваши шесть кубиков поможет тренировка с фитболом: быстро, легко, доступно. Так что никаких оправданий пропускам занятий!

Подтягивания коленей с фитболом

zhir1 (350x233, 61Kb)zhir12 (350x233, 62Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Темпо-трениг с использованием упражнений в разных плоскостях

Дневник

Вторник, 15 Октября 2013 г. 05:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора Татьяна Прокофьева - чемпионка Австралии по фитнес-бикини. Также она является персоныльным тренером по фитнесу, нутрициологом и детокс-тренером. Она получила образование по фитнесу у профессионалов высокого уровня из Европы, Америки и Австралии, которые помогли ей разработать свой подход и помогать людям менять свои тела с пользой для здоровья. Сегодня Татьяна рассказывает о темпо-трениге с использованием упражнений в разных плоскостях. Смотрите и слушайте очень внимательно!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Спортивное питание - полезные пищевые добавки

Дневник

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 00:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
989 (650x700, 190Kb)

Красота, здоровый образ жизни, ухоженная внешность и хорошее самочувствие – то залог успеха каждого человека. Каждый из нас пытается поддерживать себя в форме, улучшать что-то в своей жизни. И это правильно. Человек, который к чему-то стремится и достигает желаемого результата – это победитель по жизни. К сожалению, очень малое количество людей в наше время беспокоятся о своем здоровье, будущем и внешнем виде. Но ведь поддержание себя в форме – это не только эстетично, но и прежде всего, это способствует укреплению организма и улучшению иммунитета.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Метки:  

Быть в форме благодаря мобильным помощникам

Дневник

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 15:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора
running-in-the-autumn_xxl (700x699, 381Kb)

Когда лишние килограммы начинают изрядно давить не только на весы, но и на собственную психику, мы вспоминаем о диетах и пробежках. И чтобы ваши планы так и не остались на уровне планов, неплохо бы установить на свой телефон мобильного помощника.

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Талия и пропорции

Дневник

Четверг, 03 Октября 2013 г. 03:54 + в цитатник
Makita87 все записи автора В ролике Сюзанна Сукиасян коснулась темы пропорций в фигуре. Стройная талия, достигается не только уменьшением ее окружности, но и увеличением в объеме бедер и широчайших мышц спины. Рецепт красивой фигуры найден!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Почему физическая культура так важна

Дневник

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
121 (700x466, 188Kb)

Неотъемлемой частью общечеловеческой культуры, духовных ценностей, материальных, совершенствования двигательных качеств и укрепления здоровья является физическая культура. Переоценить ее значимость в жизни человека очень трудно. Даже в школьной программе существует такая дисциплина как физическое воспитание, целью которой является развитие выносливости, повышение самооценки, предупреждение многих заболеваний. Таким образом закладывается фундамент здоровья на будущее.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Как сделать фитнес любимым хобби?

Дневник

Пятница, 27 Сентября 2013 г. 11:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7878 (700x466, 177Kb)

Рано или поздно приходит момент, когда наша фигура перестает нас устраивать. Мы набираем лишние килограммы, терзаем себя диетами и начинаем посещать разного рода тренажерные залы. Но на длительные занятия фитнесом у нас просто не хватает духу – радость приносили только первые тренировки, а потом эти занятия нам надоедают, и мы миримся со своим внешним видом, оправдываясь фразой «хорошего человека должно быть много».

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Основные принципы диеты для рельефного тела

Дневник

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 02:57 + в цитатник
Jhoanna все записи автора
ekaterina-romanenko-model-fitnes-bikini-02 (700x495, 252Kb)

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

 Страницы: 58 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1