-
8
Запись понравилась
-
6
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Ученые давно доказали пользу утренней зарядки. Это отличный способ проснуться и настроиться на плодотворный день. Но что лучше – активные упражнения или лишние минуты сна?
Узнать
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Вы пока недолго посещаете фитнес-центр, но уже начинаете задумываться, а правильно ли вы поступили, остановившись на фитнес-центре как методе сбрасывания лишнего веса или вообще приведения тела в порядок. А почему к вам стали приходить такие мысли?
Читать далее...
-
38
Запись понравилась
-
88
Процитировали
-
6
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Дженнифер Лав Хьюитт предлагает попробовать пять своих любимых упражнений для бодрости тела и духа. Эта тренировка — часть комплекса на основе Бути — смеси йоги и танца.
Упражнения
-
2
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Кэндис Свэйнпоул (Candice Swanepoel), Бехати Принслу (Behati Prinsloo), Даутцен Крес (Doutzen Kroes) и Линдси Эллингсон (Lindsay Ellingson) продемонстрировали блестящую спортивную форму для рекламы спортивной линии
Victoria’s Secret.
Посмотреть
-
4
Запись понравилась
-
13
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
С радостью и надеждой приглашаю вас в новую группу по снижению веса
«Худеем с тренером. Марафон».
Это уникальная программа по работе с лишним весом, разработанная экспертами по похудению. В группе вы получите навыки и знания на тему здорового образа жизни, обретения и поддержания хорошей формы. Мы будем разбираться в причинах переедания и удержания веса, которые хранятся не в холодильнике, а в голове.
Читать далее...
-
11
Запись понравилась
-
46
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Плоский живот – результат регулярной работы и неустанных тренировок! Сохранить ваши шесть кубиков поможет тренировка с фитболом: быстро, легко, доступно. Так что никаких оправданий пропускам занятий!
Подтягивания коленей с фитболом
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
9
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Татьяна Прокофьева - чемпионка Австралии по фитнес-бикини. Также она является персоныльным тренером по фитнесу, нутрициологом и детокс-тренером. Она получила образование по фитнесу у профессионалов высокого уровня из Европы, Америки и Австралии, которые помогли ей разработать свой подход и помогать людям менять свои тела с пользой для здоровья. Сегодня Татьяна рассказывает о темпо-трениге с использованием упражнений в разных плоскостях. Смотрите и слушайте очень внимательно!
Фитнес_красота_здоровье
-
1
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Красота, здоровый образ жизни, ухоженная внешность и хорошее самочувствие – то залог успеха каждого человека. Каждый из нас пытается поддерживать себя в форме, улучшать что-то в своей жизни. И это правильно. Человек, который к чему-то стремится и достигает желаемого результата – это победитель по жизни. К сожалению, очень малое количество людей в наше время беспокоятся о своем здоровье, будущем и внешнем виде. Но ведь поддержание себя в форме – это не только эстетично, но и прежде всего, это способствует укреплению организма и улучшению иммунитета.
Читать далее...
-
1
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Когда лишние килограммы начинают изрядно давить не только на весы, но и на собственную психику, мы вспоминаем о диетах и пробежках. И чтобы ваши планы так и не остались на уровне планов, неплохо бы установить на свой телефон мобильного помощника.
Подробнее
-
7
Запись понравилась
-
22
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
В ролике
Сюзанна Сукиасян коснулась темы пропорций в фигуре. Стройная талия, достигается не только уменьшением ее окружности, но и увеличением в объеме бедер и широчайших мышц спины. Рецепт красивой фигуры найден!
Фитнес_красота_здоровье
-
4
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Неотъемлемой частью общечеловеческой культуры, духовных ценностей, материальных, совершенствования двигательных качеств и укрепления здоровья является физическая культура. Переоценить ее значимость в жизни человека очень трудно. Даже в школьной программе существует такая дисциплина как физическое воспитание, целью которой является развитие выносливости, повышение самооценки, предупреждение многих заболеваний. Таким образом закладывается фундамент здоровья на будущее.
Читать далее...
-
1
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Рано или поздно приходит момент, когда наша фигура перестает нас устраивать. Мы набираем лишние килограммы, терзаем себя диетами и начинаем посещать разного рода тренажерные залы. Но на длительные занятия фитнесом у нас просто не хватает духу – радость приносили только первые тренировки, а потом эти занятия нам надоедают, и мы миримся со своим внешним видом, оправдываясь фразой «хорошего человека должно быть много».
Читать далее...
-
6
Запись понравилась
-
20
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Jhoanna все записи автора
1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.
Далее
-
10
Запись понравилась
-
32
Процитировали
-
2
Сохранили
-
Jhoanna все записи автора
Если у вас нет ни времени, ни возможности устраивать полноценные тренировки, то вам определенно понравится представленный ниже комплекс упражнений от целлюлита. Узкой направленности он, как оказалось, не имеет, однако вносит достаточно существенный вклад в борьбе с целлюлитом. Данные упражнения очень хорошо расходую энергию, что помогает расщеплять жир, укреплять ткани изнутри, а также выводить из организма шлаки и улучшить снабжение кровью проблемных участков.
Упражнения
Makita87 все записи автора
