LiveInternet
LiveInternet
x
4,43 . (+429 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2513)
(2922)
(1010)
(1001)
(652)
/
(3588)
(1580)
(311)
(1787)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4379)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(572)
/
(938)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16011)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Libertador
Melissaa
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SunSkay
Xianni
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
milade
rita-railya
virena2008
26121974
_
_
_
_
-
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15592
: 45298
: 67225
:
.
:
(48),
(143),
(144),
(51)
:
(1787),
(2394),
(127),
/
(3588),
(4379),
(2513),
(2922)
0
7
29
1
29
1
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post277830895/">Интенсивные тренировки для быстрого результата</a><br/>Тренер объясняет как строить тренировки на рельеф и проводит интенсивную круговую тренировку. Если так тренироваться 5 раз в неделю - вы гарантированно похудеете и приведете мускулатуру в тонус. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/pq8kzswxDVU?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post277830895/">Читать далее...</a>
, 27 2013 . 19:55
+
Makita87
. 5 - .
__
:
/
/
:
0
2
0
2
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post277582171/">Больше силы и массы вместе с креатином</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/23Gg0ray5Gs?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post277582171/">Читать далее...</a>
, 26 2013 . 09:34
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
1
4
0
4
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post277303746/">Тренировка ног от Андрея Скоромного</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Qu3jprUdJJA?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post277303746/">Читать далее...</a>
, 23 2013 . 10:50
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
2
4
0
4
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post277138208/">Мастер-класс: Тренировка бицепса</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/99SRFG6tGvs?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post277138208/">Читать далее...</a>
-:
, 21 2013 . 01:36
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
6
27
0
27
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276935571/">Фигура к лету. Как успеть?</a><br/>Мария рассказывает про план интенсивных тренировок, для того, чтобы в минимальные сроки скинуть лишние килограммы и привести мышцы в тонус. Конечно это предполагает много кардио и много тренировок, также нужно плавно снижать калорийность своего питания. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/2-A5RLVtYMQ?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276935571/">Читать далее...</a>
. ?
, 20 2013 . 11:40
+
Makita87
, , . , .
__
:
/
/
/
:
0
2
3
0
3
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276828409/">Мастер-класс: Тренировка трицепса</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/WHDAohBx-GM?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276828409/">Читать далее...</a>
-:
, 19 2013 . 13:47
+
Makita87
__
:
/
/
:
-
0
6
0
6
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276354852/">Советы по питанию и тренировка спины</a><br/>Саша Приходько показывает тренировку спины и рассказывает о том, каким должно быть питание, чтобы получить спортивную атлетическую фигуру. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/1bJovsf6cfA?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276354852/">Читать далее...</a>
, 15 2013 . 12:11
+
Makita87
, , .
__
:
/
/
/
:
0
5
1
5
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276177597/">Фитнес во время менструации</a><br/> При слове «менструация» мы по привычке отворачиваемся и понижаем голос, как будто произносим что-то неприличное. Но, как известно, что естественно – то не безобразно, а месячные как раз самое естественное проявление функционирования организма женщины. Сейчас люди потихонечку, не без помощи рекламы и опять же интернета, избавляются от таких ханжеских установок, и то, что раньше пряталось за стыдливыми словами «я освобождена от физкультуры», стало возможно в полный голос назвать своими именами. [more=Подробнее]Проблематика занятий спортом во время месячных весьма обширна и просто не может... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276177597/">Читать далее...</a>
, 13 2013 . 22:26
+
Makita87
, - . , , , . , , , , , .
:
/
:
0
21
61
0
61
0
21
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276107753/">Тонкая талия и плоский животик</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/qJ0jIx235KU?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276107753/">Читать далее...</a>
, 13 2013 . 12:15
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
1
4
0
4
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post275628518/">Тренировка спины</a><br/>Совместная тренировка Александра Вишневского, Игоря Гостюнина и Дмитрия Яшанькина в марте 2013 года. Полная версия без монтажа и цензуры. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/XK6ZK58NDwI?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post275628518/">Читать далее...</a>
, 09 2013 . 13:51
+
Makita87
, 2013 . .
__
:
/
/
:
0
14
30
1
30
1
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post275288330/">Бесплатный семинар «Формула Стройности»</a><br/> Ни для кого не секрет, что на пути к обретению желанных килограммов, а точнее сказать избавлению от них, к не дюжему чувству силы воли нужно приложить немаленький багаж знаний. Ведь диета без активного образа жизни, равно как и занятие спортом без соблюдения режима питания, не принесет какого бы то ни было положительного результата. Актуальным становится вопрос о том, где же получить весь необходимый базис знаний по тренировкам и питанию? [more=Подробнее]Ответов, разумеется, может быть несколько. Например, можно штудировать многочисленные и порой весьма противоречащие статьи в различных ж... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post275288330/">Читать далее...</a>
, 06 2013 . 20:03
+
Makita87
, , , . , , . , ?
:
/
/
:
0
9
56
0
56
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post275217668/">Готовим тело к лету. Тренировка и диета</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/wXVJZgl66Ys?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post275217668/">Читать далее...</a>
.
, 06 2013 . 09:44
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
6
12
2
12
2
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274789899/">12-ти минутная Scorpio тренировка</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/rbyxRJYhawI?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274789899/">Читать далее...</a>
12- Scorpio
, 02 2013 . 19:10
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
35
213
3
213
3
35
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274753278/">5 упражнений для сексуального тела</a><br/> Упражнение 1 Укрепляет бедра, ягодицы, талию Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу. [more=Продолжить тренировку] Упражнение 2 Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины Стань на колени и обопрись на вытянутые руки. Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполни по 30 раз с каждой ногой. Упражнение 3 Укрепляет ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274753278/">Читать далее...</a>
5
, 02 2013 . 13:05
+
Joker-6
1
, ,
, . , . , . . 30 . .
:
/
:
0
4
9
0
9
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274464327/">Фитбол для похудения</a><br/> Фитболом называют большой тугой мяч, предназначенный для занятий фитнесом. Однако мало кто знает, что изначально этот простой, но эффективный домашний тренажер был изобретен для реабилитации пациентов с травмами позвоночника и нарушениями опорно-двигательной системы. По мере использования фитбола в медицинской практике специалисты расширили сферу его применения, выявив потрясающий оздоровительный и общеукрепляющий эффект от занятий с ним. [more]Теперь в каждом доме и в любом современном фитнес-центре можно обнаружить этот удобный спортивный тренажер (который еще называют швейцарским мячом).... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274464327/">Читать далее...</a>
, 29 2013 . 00:27
+
Makita87
, . , , - . , .
...
:
/
:
0
10
48
1
48
1
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274384016/">Тренировка зоны декольте</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/AVJMknq5aWI?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274384016/">Читать далее...</a>
, 29 2013 . 12:55
+
Makita87
__
:
/
/
/
/
:
0
2
4
1
4
1
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274224560/">Мужское позирование в бодибилдинге</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/dDI7tod6r0I?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274224560/">Читать далее...</a>
, 28 2013 . 13:40
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
3
2
0
2
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post273747938/">20-ти минутная тренировка</a><br/>Фитнес-советы для самых занятых! Как прокачать мышцы рук, когда совсем нет времени и на тренировку остаётся только 20 минут. В видео-ролике описываются упражнения для бицепса и трицепса. [iflash=853,480,http://vk.com/video_ext.php?oid=104636503&id=165008038&hash=ff56c9761d105761&hd=3] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post273747938/">Читать далее...</a>
20-
, 25 2013 . 05:57
+
Makita87
- ! , 20 . - .
__
:
/
/
:
0
6
25
0
25
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post273621110/">Фитнес для красивой девушки</a><br/>[b]Кристина Михеева[/b] - очаровательная молодая девушка, которая недавно начала заниматься фитнесом, но уже достигла хороших результатов. Она рассказывает о том, как строит свои тренировки [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/mOQZqnysIAY?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post273621110/">Читать далее...</a>
, 24 2013 . 13:38
+
Makita87
- , , . ,
__
:
/
/
:
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post273472925/">Чем представлена современная спортивная одежда</a><br/> Еще в начале прошлого века спорт переломил все наше представление об одежде. Если раньше несчастные женщины мучились в тугих корсетах и юбках с металлическими обручами внутри, то с того момента, как спорт сделался массовым, произошла и революция в одежде. С тех пор человек пришел к мнению, что одежда, конечно, должна быть красивой – но еще она должна быть удобной, не стесняющей движений! За то, что сейчас вся наша одежда стала таковой, мы должны благодарить влияние спорта. [more]Спортивная одежда изначально трактовалась как только одежда для спорта, но став любимой одеждой многих, она... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post273472925/">Читать далее...</a>
, 23 2013 . 19:18
+
Makita87
. , , , . , , , , ! , , .
...
:
/
:
:
58
...
42
41
[40]
39
38
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
