-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Фитнес.


Соседние рубрики: Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Интенсивные тренировки для быстрого результата

Дневник

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 19:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора Тренер объясняет как строить тренировки на рельеф и проводит интенсивную круговую тренировку. Если так тренироваться 5 раз в неделю - вы гарантированно похудеете и приведете мускулатуру в тонус.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Больше силы и массы вместе с креатином

Дневник

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 09:34 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка ног от Андрея Скоромного

Дневник

Четверг, 23 Мая 2013 г. 10:50 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Мастер-класс: Тренировка бицепса

Дневник

Вторник, 21 Мая 2013 г. 01:36 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Фигура к лету. Как успеть?

Дневник

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 11:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора Мария рассказывает про план интенсивных тренировок, для того, чтобы в минимальные сроки скинуть лишние килограммы и привести мышцы в тонус. Конечно это предполагает много кардио и много тренировок, также нужно плавно снижать калорийность своего питания.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Мастер-класс: Тренировка трицепса

Дневник

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 13:47 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Советы по питанию и тренировка спины

Дневник

Среда, 15 Мая 2013 г. 12:11 + в цитатник
Makita87 все записи автора Саша Приходько показывает тренировку спины и рассказывает о том, каким должно быть питание, чтобы получить спортивную атлетическую фигуру.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Фитнес во время менструации

Дневник

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 22:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
p-1335 (700x696, 55Kb)

При слове «менструация» мы по привычке отворачиваемся и понижаем голос, как будто произносим что-то неприличное. Но, как известно, что естественно – то не безобразно, а месячные как раз самое естественное проявление функционирования организма женщины. Сейчас люди потихонечку, не без помощи рекламы и опять же интернета, избавляются от таких ханжеских установок, и то, что раньше пряталось за стыдливыми словами «я освобождена от физкультуры», стало возможно в полный голос назвать своими именами.


Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Тонкая талия и плоский животик

Дневник

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 12:15 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка спины

Дневник

Четверг, 09 Мая 2013 г. 13:51 + в цитатник
Makita87 все записи автора Совместная тренировка Александра Вишневского, Игоря Гостюнина и Дмитрия Яшанькина в марте 2013 года. Полная версия без монтажа и цензуры.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Бесплатный семинар «Формула Стройности»

Дневник

Понедельник, 06 Мая 2013 г. 20:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
777 (700x514, 154Kb)

Ни для кого не секрет, что на пути к обретению желанных килограммов, а точнее сказать избавлению от них, к не дюжему чувству силы воли нужно приложить немаленький багаж знаний. Ведь диета без активного образа жизни, равно как и занятие спортом без соблюдения режима питания, не принесет какого бы то ни было положительного результата. Актуальным становится вопрос о том, где же получить весь необходимый базис знаний по тренировкам и питанию?

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Готовим тело к лету. Тренировка и диета

Дневник

Понедельник, 06 Мая 2013 г. 09:44 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

12-ти минутная Scorpio тренировка

Дневник

Четверг, 02 Мая 2013 г. 19:10 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

5 упражнений для сексуального тела

Дневник

Четверг, 02 Мая 2013 г. 13:05 + в цитатник
Joker-6 все записи автора
856 (604x292, 43Kb)

Упражнение 1

Укрепляет бедра, ягодицы, талию
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.

Продолжить тренировку
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Фитбол для похудения

Дневник

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 00:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора
53 (700x469, 158Kb)

Фитболом называют большой тугой мяч, предназначенный для занятий фитнесом. Однако мало кто знает, что изначально этот простой, но эффективный домашний тренажер был изобретен для реабилитации пациентов с травмами позвоночника и нарушениями опорно-двигательной системы. По мере использования фитбола в медицинской практике специалисты расширили сферу его применения, выявив потрясающий оздоровительный и общеукрепляющий эффект от занятий с ним.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Тренировка зоны декольте

Дневник

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 12:55 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация
Красота/Внешний вид

Метки:  

Мужское позирование в бодибилдинге

Дневник

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 13:40 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

20-ти минутная тренировка

Дневник

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 05:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора Фитнес-советы для самых занятых! Как прокачать мышцы рук, когда совсем нет времени и на тренировку остаётся только 20 минут. В видео-ролике описываются упражнения для бицепса и трицепса.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Фитнес для красивой девушки

Дневник

Среда, 24 Апреля 2013 г. 13:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора Кристина Михеева - очаровательная молодая девушка, которая недавно начала заниматься фитнесом, но уже достигла хороших результатов. Она рассказывает о том, как строит свои тренировки





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Чем представлена современная спортивная одежда

Дневник

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 19:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора
56 (700x699, 491Kb)

Еще в начале прошлого века спорт переломил все наше представление об одежде. Если раньше несчастные женщины мучились в тугих корсетах и юбках с металлическими обручами внутри, то с того момента, как спорт сделался массовым, произошла и революция в одежде. С тех пор человек пришел к мнению, что одежда, конечно, должна быть красивой – но еще она должна быть удобной, не стесняющей движений! За то, что сейчас вся наша одежда стала таковой, мы должны благодарить влияние спорта.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

 Страницы: 58 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1