LiveInternet
LiveInternet
x
4,20 . (+714 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2490)
(2895)
(1008)
(980)
(646)
/
(3557)
(1564)
(308)
(1775)
(1139)
(144)
(47)
(142)
(48)
(4332)
/
(247)
/
(543)
/
(479)
/
(567)
/
(904)
(2389)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16009)
Anna19562509
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
lola45
mila5555
milade
oksana555
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15428
: 45305
: 67049
:
.
:
(47),
(142),
(144),
(48)
:
(1775),
(2389),
(126),
/
(3557),
(4332),
(2490),
(2895)
0
6
0
6
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276354852/">Советы по питанию и тренировка спины</a><br/>Саша Приходько показывает тренировку спины и рассказывает о том, каким должно быть питание, чтобы получить спортивную атлетическую фигуру. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/1bJovsf6cfA?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276354852/">Читать далее...</a>
, 15 2013 . 12:11
+
Makita87
, , .
__
:
/
/
/
:
0
5
1
5
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276177597/">Фитнес во время менструации</a><br/> При слове «менструация» мы по привычке отворачиваемся и понижаем голос, как будто произносим что-то неприличное. Но, как известно, что естественно – то не безобразно, а месячные как раз самое естественное проявление функционирования организма женщины. Сейчас люди потихонечку, не без помощи рекламы и опять же интернета, избавляются от таких ханжеских установок, и то, что раньше пряталось за стыдливыми словами «я освобождена от физкультуры», стало возможно в полный голос назвать своими именами. [more=Подробнее]Проблематика занятий спортом во время месячных весьма обширна и просто не может... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276177597/">Читать далее...</a>
, 13 2013 . 22:26
+
Makita87
, - . , , , . , , , , , .
:
/
:
0
21
61
0
61
0
21
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post276107753/">Тонкая талия и плоский животик</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/qJ0jIx235KU?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post276107753/">Читать далее...</a>
, 13 2013 . 12:15
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
1
4
0
4
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post275628518/">Тренировка спины</a><br/>Совместная тренировка Александра Вишневского, Игоря Гостюнина и Дмитрия Яшанькина в марте 2013 года. Полная версия без монтажа и цензуры. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/XK6ZK58NDwI?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post275628518/">Читать далее...</a>
, 09 2013 . 13:51
+
Makita87
, 2013 . .
__
:
/
/
:
0
14
30
1
30
1
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post275288330/">Бесплатный семинар «Формула Стройности»</a><br/> Ни для кого не секрет, что на пути к обретению желанных килограммов, а точнее сказать избавлению от них, к не дюжему чувству силы воли нужно приложить немаленький багаж знаний. Ведь диета без активного образа жизни, равно как и занятие спортом без соблюдения режима питания, не принесет какого бы то ни было положительного результата. Актуальным становится вопрос о том, где же получить весь необходимый базис знаний по тренировкам и питанию? [more=Подробнее]Ответов, разумеется, может быть несколько. Например, можно штудировать многочисленные и порой весьма противоречащие статьи в различных ж... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post275288330/">Читать далее...</a>
, 06 2013 . 20:03
+
Makita87
, , , . , , . , ?
:
/
/
:
0
9
56
0
56
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post275217668/">Готовим тело к лету. Тренировка и диета</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/wXVJZgl66Ys?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post275217668/">Читать далее...</a>
.
, 06 2013 . 09:44
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
6
13
2
13
2
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274789899/">12-ти минутная Scorpio тренировка</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/rbyxRJYhawI?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274789899/">Читать далее...</a>
12- Scorpio
, 02 2013 . 19:10
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
35
213
3
213
3
35
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274753278/">5 упражнений для сексуального тела</a><br/> Упражнение 1 Укрепляет бедра, ягодицы, талию Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу. [more=Продолжить тренировку] Упражнение 2 Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины Стань на колени и обопрись на вытянутые руки. Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполни по 30 раз с каждой ногой. Упражнение 3 Укрепляет ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274753278/">Читать далее...</a>
5
, 02 2013 . 13:05
+
Joker-6
1
, ,
, . , . , . . 30 . .
:
/
:
0
4
9
0
9
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274464327/">Фитбол для похудения</a><br/> Фитболом называют большой тугой мяч, предназначенный для занятий фитнесом. Однако мало кто знает, что изначально этот простой, но эффективный домашний тренажер был изобретен для реабилитации пациентов с травмами позвоночника и нарушениями опорно-двигательной системы. По мере использования фитбола в медицинской практике специалисты расширили сферу его применения, выявив потрясающий оздоровительный и общеукрепляющий эффект от занятий с ним. [more]Теперь в каждом доме и в любом современном фитнес-центре можно обнаружить этот удобный спортивный тренажер (который еще называют швейцарским мячом).... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274464327/">Читать далее...</a>
, 29 2013 . 00:27
+
Makita87
, . , , - . , .
...
:
/
:
0
9
47
1
47
1
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274384016/">Тренировка зоны декольте</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/AVJMknq5aWI?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274384016/">Читать далее...</a>
, 29 2013 . 12:55
+
Makita87
__
:
/
/
/
/
:
0
2
4
1
4
1
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post274224560/">Мужское позирование в бодибилдинге</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/dDI7tod6r0I?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post274224560/">Читать далее...</a>
, 28 2013 . 13:40
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
3
2
0
2
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post273747938/">20-ти минутная тренировка</a><br/>Фитнес-советы для самых занятых! Как прокачать мышцы рук, когда совсем нет времени и на тренировку остаётся только 20 минут. В видео-ролике описываются упражнения для бицепса и трицепса. [iflash=853,480,http://vk.com/video_ext.php?oid=104636503&id=165008038&hash=ff56c9761d105761&hd=3] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post273747938/">Читать далее...</a>
20-
, 25 2013 . 05:57
+
Makita87
- ! , 20 . - .
__
:
/
/
:
0
6
25
0
25
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post273621110/">Фитнес для красивой девушки</a><br/>[b]Кристина Михеева[/b] - очаровательная молодая девушка, которая недавно начала заниматься фитнесом, но уже достигла хороших результатов. Она рассказывает о том, как строит свои тренировки [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/mOQZqnysIAY?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post273621110/">Читать далее...</a>
, 24 2013 . 13:38
+
Makita87
- , , . ,
__
:
/
/
:
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post273472925/">Чем представлена современная спортивная одежда</a><br/> Еще в начале прошлого века спорт переломил все наше представление об одежде. Если раньше несчастные женщины мучились в тугих корсетах и юбках с металлическими обручами внутри, то с того момента, как спорт сделался массовым, произошла и революция в одежде. С тех пор человек пришел к мнению, что одежда, конечно, должна быть красивой – но еще она должна быть удобной, не стесняющей движений! За то, что сейчас вся наша одежда стала таковой, мы должны благодарить влияние спорта. [more]Спортивная одежда изначально трактовалась как только одежда для спорта, но став любимой одеждой многих, она... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post273472925/">Читать далее...</a>
, 23 2013 . 19:18
+
Makita87
. , , , . , , , , ! , , .
...
:
/
:
0
7
25
0
25
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post272517216/">Бег для начинающих</a><br/> [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post272517216/">Читать далее...</a>
, 21 2013 . 13:14
+
Joker-6
__
:
/
:
0
8
12
0
12
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post272315989/">Утренняя зарядка</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/94DIi4wQc7M?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post272315989/">Читать далее...</a>
, 20 2013 . 01:27
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
1
3
0
3
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post272287539/">Фитболы для грудничков и беременных</a><br/> Да, сейчас не изобретают паровозов и космических кораблей. Но кто сказал, что маленькие, но такие необходимые изобретения, которые появляются сейчас буквально каждую минуту, менее важны и необходимы людям? В частности, с повальным увлечением людей здоровым образом жизни и широким распространением фитнеса были придуманы мячи для грудничков – большие, 40 – 65 сантиметров в диаметре, упругие мячи, на которых ребеночек может кататься с того с момента, как зажила пупочная ранка. Такие мячи еще называются «фитболами», и простая гимнастика на нем оказывает очень эффективное воздействие на физическ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post272287539/">Читать далее...</a>
, 19 2013 . 03:30
+
Makita87
, . , , , , ? , , 40 65 , , , . , .
...
:
/
//
:
0
4
9
0
9
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post272004993/">Избавляемся от жира!</a><br/>Сегодня Миша Прыгунов тренирует плечи и рассказывает о том, как сушиться. О том, когда делать кардио, что и как кушать, как тренироваться в этот период. Тренировка будет включать проработку задней дельты двумя упражнениями, жим гантелей, разведение гантелей. Вы узнаете о количестве повторений и может быть откроете новые упражнения. [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/8cz7awcdRdk?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post272004993/">Читать далее...</a>
!
, 17 2013 . 03:17
+
Makita87
, . , , , .
, , . .
__
:
/
/
/
:
0
9
25
0
25
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post271726942/">Экспресс - фитнес: Тренируем мышечные группы</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/kyxXdVjw-H0?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post271726942/">Читать далее...</a>
- :
, 17 2013 . 06:07
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
8
27
1
27
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post271066676/">Как эффективно накачать ягодицы</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/WgCBCUoFk5g?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post271066676/">Читать далее...</a>
, 16 2013 . 11:38
+
Makita87
__
:
/
/
:
:
57
...
41
40
[39]
38
37
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Makita87
