-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15561
Комментариев: 45298
Написано: 67194

Выбрана рубрика Фитнес.


Соседние рубрики: Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1786), Разное(2393), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3580), Интересно и познавательно(4369), Здоровье(2508), Еда(2917)

Крепкий тыл для ягодиц

Дневник

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 02:17 + в цитатник
Makita87 все записи автора
zaryadka-november-end-bp-layer1 (1) (300x334, 25Kb)

Пора наконец всерьез взяться за ягодицы — придайте им соблазнительную упругость с этим простым и действенным фитнес-приемом.

Эффект ДОБРОГО УТРА
Наше упражнение не зря прозвали «Доброе утро». С ним вы действительно быстрее проснетесь и всего за пару минут в день сможете подтянуть ягодицы и заднюю поверхность бедер (спина, кстати, тоже станет крепче).
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Упражнения для похудения ног

Дневник

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора Если у вас стоит цель стать обладательницей красивых стройных ножек, то этот комплекс упражнений для ног просто не заменим. Приведены упражнения которые помогут быстро похудеть в бедрах, если есть лишний вес. Выполняйте эту программу тренировок и вы избавитесь от жира на бедрах.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка: Warm Up Basics

Дневник

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 05:15 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Видеоурок по кроссфиту: Табата

Дневник

Вторник, 15 Января 2013 г. 01:38 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора Очень толковый видеоурок по кроссфиту для начинающих, посвященный интервальной тренировке!




(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Здоровье

Метки:  

Упражнения со скакалочкой!

Дневник

Понедельник, 14 Января 2013 г. 05:25 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

15 минут с пилатесом

Дневник

Пятница, 11 Января 2013 г. 21:50 + в цитатник
Makita87 все записи автора
SH053-ARMS03 (300x286, 27Kb)SH053-ARMS04 (1) (300x286, 26Kb)

Пилатес – комплекс эффективных и довольно легких в исполнении упражнений, разработанный талантливым немецким врачом Джозефом Пилатесом в годы Первой мировой войны. Предназначалась эта уникальная гимнастика для ускоренной реабилитации солдат после полученных ранений. Все упражнения комплекса выполнялись лежа, при помощи специальных пружин и резинок, которые крепились прямо к кровати. Сегодня, занятия с пилатесом предлагают многие фитнес-клубы. Но, при желании, каждому вполне под силу освоить пилатес комплекс для самостоятельных тренировок.
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Бодибилдинг. Тренировка груди

Дневник

Среда, 09 Января 2013 г. 03:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренируйся всегда и везде! Гибралтар

Дневник

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 20:55 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Когда лучше есть углеводы и в каком количестве?

Дневник

Суббота, 05 Января 2013 г. 16:09 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  

Как убрать живот и бока

Дневник

Пятница, 04 Января 2013 г. 05:19 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Креативная тренировка: Прыжки и отжимания

Дневник

Среда, 02 Января 2013 г. 02:08 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка на бортике бассейна

Дневник

Вторник, 01 Января 2013 г. 19:12 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для бедер и ягодиц

Дневник

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 18:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора Выполняя упражнения представленные в этом ролике вы сможете придать вашим бедрам и ягодицам желаемую форму. Показано как правильно выполнять такие упражнения как становая тяга на прямых ногах, шаги с гантелями, плие-приседы и сгибание ног в тренажере. Эти упражнения помогут быстро и эффективно похудеть в бедрах и сделать ягодицы упругими.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Качаем ноги. Работаем на массу

Дневник

Среда, 26 Декабря 2012 г. 13:39 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для ягодиц

Дневник

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 14:50 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Базовая тренировка на руки

Дневник

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 10:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора Тренировка рук, бицепса и трицепса в классическом культуристическом стиле, со средним количеством повторений - 10-12.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренируйся всегда и везде! Одесса

Дневник

Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 03:39 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как бег влияет на здоровье

Дневник

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 17:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора
356672-6110x3500 (700x700, 30Kb)

Как бег влияет на здоровье


Бег очень популярен как простой вид тренировки всех мышц тела и сердечнососудистой системы человека. Для улучшения кровообращения и работоспособности сердца - это лучший способ.


Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Тренировка: Нереальные руки!

Дневник

Среда, 19 Декабря 2012 г. 16:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора Паата Петриашвили - самый большой бодибилдер России! В этом видео он расскажет о том какие веса отягощений следует выбирать и как тренироваться суперсетами.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

5 самых эффективных упражнений на пресс!

Дневник

Среда, 19 Декабря 2012 г. 09:30 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 58 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1