-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Фитнес.


Соседние рубрики: Стретчинг(48), Массаж(143), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Тренировка ног и программа питания

Дневник

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 22:29 + в цитатник
Грамотная все записи автора Cветлана Ерегина - абсолютная чемпионка России 2012 в номинации фитнес-бикини!





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Только твой фитнес

Дневник

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 17:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора
CRS_1901762_9474 (700x700, 233Kb)

Красивые формы — это не только отсутствие лишнего веса. Гораздо важнее пропорции тела. При этом совсем необязательно соответствовать стандарту 90–60–90. Столь же хорошо выглядит соотношение 100–70–100, особенно при высоком росте. Но значительно хуже — 90–75–90. Мы расскажем вам, как различные виды физической активности влияют на развитие мышечной массы.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Тренировка фитнес-модели

Дневник

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 15:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора Один из вариантов тренировок для девушек мечтающих о фигуре фитнес-модели. Разделение по дням:

1-й День Спина плечи Бедра
2-й День Грудь руки Бедра
Тренировки через день. В дни отдыха кардио, растяжка, танцы и позирование.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Семинар великого атлета и гениального тренера

Дневник

Вторник, 11 Декабря 2012 г. 00:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора Интервью и видео с семинара великого атлета и гениального тренера,самого титулованного культуриста страны.
Чемпион Европы, многократный чемпион России, чемпион мира, Заслуженный Мастер Спорта России, тренер чемпионов Александр Вишневский.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Прыжковая тренировка - плиометрика

Дневник

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 16:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора Плиометрика — изначально — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи.




(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка скорости и выносливости

Дневник

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 23:54 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для пресса и ягодиц

Дневник

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 18:03 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Big Bang Workout

Дневник

Среда, 05 Декабря 2012 г. 02:23 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Тренировка ног и упражнения на икры

Дневник

Среда, 05 Декабря 2012 г. 14:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора Из упражнений вы увидите:

- сгибания ног стоя, лежа и сидя,
- мертвую тягу на прямых ногах,
- подъемы на носки (тренировка икр и камбаловидной мышцы).





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Улучшаем пропорции тела. Тренировка плеч

Дневник

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 13:41 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Жиросжигающая тренировка с гирей

Дневник

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 00:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
47297a18b1a6ad3c6237227c867f34da_watermarked (550x400, 45Kb)

Если использовать гирю по назначению, а не как пресс для закваски капусты, можно стать сильнее и стройнее. Поможет — эта круговая жиросжигательная программа.

Начать тренировку
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Тренировка для любителей бега

Дневник

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 22:06 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Узкие бёдра, стройные ноги

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 03:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора
88 (300x463, 65Kb)2 (300x463, 48Kb)

Вас не устраивает ваш вид сзади? В таком случае изучите внимательно эту программу, которая поможет вам улучшить форму ног и ягодиц.

Начать тренировку
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Интервью с чемпионами: Богдан Коваленко

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 20:41 + в цитатник
Makita87 все записи автора Интервью и не много позирования от неоднократного чемпиона Украины и мира по классическому бодибилдингу Богдана Коваленко.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

Спортивная фармакология

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 16:33 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ДК (673x700, 68Kb)

Маленькие мальчики мечтают о большом спорте. Да, именно о большом - чтобы выигрывать престижные соревнования, чтобы имя гремело во всех газетах, а лицо - в телеэкранах. Но, естественно, из всех, пришедших в спорт, чемпионами становятся единицы. А что же тогда делать остальным, не по их вине оказавшимся за бортом?

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Уроки фитнеса для каждого: Спина и трапеции

Дневник

Среда, 28 Ноября 2012 г. 22:47 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Как выбрать фитнес-клуб

Дневник

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 02:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
05 (700x565, 158Kb)

Доброго времени суток! Раз Вы здесь, значит мысль о регулярных занятиях фитнесом посещает Вас не впервые. Принимайте скорее решение – и Вы на пути к новой жизни. А чтобы эта жизнь была яркой и интересной и не обманула Ваших ожиданий, нужно самым серьезным образом подготовиться к выбору фитнес-клуба.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно

Метки:  

Тренируйся всегда и везде! Париж

Дневник

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 23:31 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Экспресс-комплекс для всех типов фигур

Дневник

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 17:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
06 (214x275, 17Kb)11 (216x275, 15Kb)22 (173x275, 15Kb)

Давно замечено, что женщины, в отличие от мужчин, более скептически относятся к собственной фигуре. И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить. Конечно, с помощью фитнеса полностью переделать данные природой пропорции нельзя, но приблизиться к заветному идеалу вполне возможно. Просто выберите подходящую программу и начните любить себя и свое новое тело, которое вы изменили всего за четыре недели!

Фото + описание
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес

Метки:  

Фитнес, красота и грация

Дневник

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 12:07 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки:  

 Страницы: 58 ... 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1