LiveInternet
LiveInternet
x
4,20 . (+783 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2490)
(2895)
(1008)
(980)
(646)
/
(3557)
(1564)
(308)
(1775)
(1139)
(144)
(47)
(142)
(48)
(4332)
/
(247)
/
(543)
/
(479)
/
(567)
/
(904)
(2389)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16009)
Anna19562509
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
lola45
mila5555
milade
oksana555
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15428
: 45305
: 67049
:
.
:
(47),
(142),
(144),
(48)
:
(1775),
(2389),
(126),
/
(3557),
(4332),
(2490),
(2895)
0
17
35
1
35
1
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post248096010/">Упражнения с эксертьюбом</a><br/>Никак не выбраться в фитнес-клуб? Возьмите на заметку этот комплекс упражнений! Регулярно тренируясь с эксертьюбом, вы проработаете все мышцы ничуть не хуже, чем во время занятий на тренажерах. [more=Далее]Один из простейших спортивных снарядов, который представляет собой упругую и прочную резиновую трубку с ручками на концах. Цвет эксертьюба, как правило, говорит о степени сопротивления, которое данный снаряд обеспечивает. Единой системы маркировки не существует, однако желтый обычно дает минимальную нагрузку, зеленый — чуть большую, далее следуют красный, синий и черный. Соответственн... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post248096010/">Читать далее...</a>
, 15 2012 . 20:58
+
-? ! , , .
:
/
:
0
8
6
0
6
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247943257/">Тренируйся всегда и везде! Москва</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/O1wmKOpMHSw?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247943257/">Читать далее...</a>
!
, 14 2012 . 20:22
+
POSITIVE_7
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
7
4
0
4
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247912489/">Необычные упражнения</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/LnCJCZPtK5g?feature=player_profilepage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247912489/">Читать далее...</a>
, 14 2012 . 16:35
+
POSITIVE_7
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
10
27
0
27
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247617459/">Соблазнительная тренировка ног и пресса</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/dr0JTSlnQP8?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247617459/">Читать далее...</a>
, 12 2012 . 17:00
+
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
0
4
31
1
31
1
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post247187204/">Бодирок-тренировка №42</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/-ehj9DuKA30?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post247187204/">Читать далее...</a>
- 42
, 09 2012 . 18:11
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
bodyrock
0
5
4
0
4
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246853837/">Тренировка рук. Трицепс и бицепс</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/YGNbdpxs4NQ?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246853837/">Читать далее...</a>
.
, 07 2012 . 13:54
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
4
4
0
4
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246753016/">Тренируйся всегда и везде! Швейцария</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/MDhWA5MVpoY?feature=player_profilepage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246753016/">Читать далее...</a>
!
, 06 2012 . 20:37
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
3
2
0
2
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246598369/">В фитнес клуб, как к себе домой</a><br/> После работы необходима разрядка, а где и как – это уже вопрос… Мы сохнем перед телевизорами, смотря глупые сериалы и вызывающие ток-шоу, в лучшем случае проводим дни за компьютером в тщетной надежде улучшить свое материальное положение – каждый день похож на предыдущий, как брат-близнец, и выхода из этого круга не видать… [more]Правда, в последнее время надоевший телевизор начал радовать нас принципиально другими программами. Нас учат, как разнообразными упражнениями быстро сбросить вес, как вернуть телу утраченную гибкость и показывают различные комплексы упражнений для осуществления эт... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246598369/">Читать далее...</a>
,
, 05 2012 . 17:43
+
Makita87
, , -, , -,
...
:
/
:
0
44
139
1
139
1
44
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post246049142/">Домашние упражнения для пресса</a><br/> Гимнастика для живота Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса . Эти эффективные упражнения помогут сделать Ваш живот плоским, а пресс сексуальным. Наша гимнастика для живота не требует специальных приспособлений и тренажеров, потому хорошо подойдет для выполнения в домашних условиях и поможет решить вопрос "Как убрать живот?" [more=Упражнения] Упражнения для мышц живота Первое упражнение для плоского живота называется V-UP. Действительно похоже на букву V. Попробуйте - это довольно весело: 1. Исходное положение: Лечь н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post246049142/">Читать далее...</a>
, 01 2012 . 23:06
+
Krecana
. , .
, "
?"
:
/
:
0
7
1
0
1
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245842079/">Тренировка навыков грэпплинга</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/p0x1wQAPFAs?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245842079/">Читать далее...</a>
, 31 2012 . 16:01
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
0
16
30
0
30
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245692467/">Тренировка Недели №40</a><br/> Привет, воины! Сегодня у меня для вас готова Тренировка недели №40 и я с радостью сообщаю вам, что мы вместе с вами уже 40 недель и на нашем канале уже 40 разных тренировок. Итак, сегодня мы выполним 3 раунда из 4 упражнений на время: [more=Начать тренировку]1-2-3 бурпи — 10 раз Строгий альпинист — 20 раз Отжимания с хлопком — 10 раз Приседание в воздухе — 40 раз Как правильно выполнить каждое из упражнений вы можете увидеть в анонсе к сегодняшней тренировке. Если вы готовы, то давайте разогреемся и приступим к совместной тренировке в режиме реального времени. Ваша задача состоит в то... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245692467/">Читать далее...</a>
40
, 30 2012 . 14:29
+
LaNocha91
, ! 40 , 40 40 . , 3 4 :
:
/
/
/
:
bodyrock
0
13
5
0
5
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245655862/">Супер экспресс-фитнес</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/4lDBWpZUZ9E?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245655862/">Читать далее...</a>
-
, 30 2012 . 10:05
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
-
0
7
5
0
5
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245603858/">Тренировка плеч со свободным весом</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/erElaMzovPc?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245603858/">Читать далее...</a>
, 29 2012 . 23:53
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
3
0
0
0
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245604620/">Вперед, в магазин женских кроссовок!</a><br/> Такая обувь как кроссовки и кеды, ранее предназначавшаяся для использования только спортсменами, давно обрела популярность и среди обычных людей, не имеющих отношения к спорту. Использование кед в повседневной жизни связано, прежде всего, с современным ритмом жизни. Выбор в пользу спортивной обуви делают люди, которые ведут активный образ жизни.[more] Среди женской половины кеды и кроссовки не менее популярны, чем среди мужской. Появляется все больше и больше новинок, предназначенных специально для женщин. Такая обувь позволяет женщине держать себя в тонусе, поддерживать фигуру в хорошей фо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245604620/">Читать далее...</a>
, !
, 29 2012 . 21:59
+
Makita87
, , , . , , . , .
...
:
/
:
0
11
9
0
9
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245538552/">Персональный тренинг. День 1. Грудь</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Rstf9-TNFWY?feature=player_embedded] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245538552/">Читать далее...</a>
. 1.
, 29 2012 . 17:02
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
25
98
0
98
0
25
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post245362924/">Тренировка Табата: четыре минуты на все про все</a><br/> Табата еще не завоевала весь мир, а так по системе Табата уже 14 лет занимаются спринтеры, кикбоксеры и морпехи США. И не только они. Изобрел этот метод японский доктор Идзуми Табата в соавторстве с группой исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио. [more=Далее] Исследования, законченные в 1996 году и которые были опубликованны в журнале «Медицина и Наука в Спорте и Тренировках» (Medicine and Science in Sports & Exercise) приводит доказательства значительных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренир... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post245362924/">Читать далее...</a>
:
, 27 2012 . 03:27
+
_
, 14 , . .
.
:
/
/
/
:
bodyrock
0
31
58
1
58
1
31
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post244928046/">Утренний фитнес прямо в кровати!</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Z_pNyoD9cYI?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post244928046/">Читать далее...</a>
!
, 24 2012 . 03:05
+
__
:
/
/
:
0
4
1
0
1
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post244773158/">Arnold Classic 2012 Bikini Amateur</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/jXdNidrbKSU?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post244773158/">Читать далее...</a>
Arnold Classic 2012 Bikini Amateur
, 24 2012 . 04:47
+
__
:
/
/
/
/
/
:
Arnold Classic
0
5
19
0
19
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post244705531/">Тренировка модели</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/rREOs2_yPR0?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post244705531/">Читать далее...</a>
, 23 2012 . 16:06
+
__
:
/
/
/
:
0
4
4
0
4
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post244552094/">Программа ENVY/ вопрос</a><br/>Девочки, подскажите, как часто можно заниматься по видео-урокам ENVY ? Занялась собой совсем недавно, кроме пп и кручения обруча, каждый день занимаюсь по одному из занятий ENVY. Тяжеловато немного, но есть желание удвоить нагрузку, делать и утром, и вечером. За одно переживаю - организму дурно не станет? Имеющие такой опыт, поделитесь ощущениями )... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post244552094/">Читать далее...</a>
ENVY/
, 22 2012 . 14:14
+
__
, , - ENVY ? , , ENVY. , , , . - ? , )
:
//
/
:
ENVY
:
57
...
35
34
[33]
32
31
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
__ 
