LiveInternet
LiveInternet
x
4,20 . (+743 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2490)
(2895)
(1008)
(980)
(646)
/
(3557)
(1564)
(308)
(1775)
(1139)
(144)
(47)
(142)
(48)
(4333)
/
(247)
/
(543)
/
(479)
/
(567)
/
(905)
(2389)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16009)
Anna19562509
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
lola45
mila5555
milade
oksana555
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15429
: 45305
: 67050
:
.
:
(47),
(142),
(144),
(48)
:
(1775),
(2389),
(126),
/
(3557),
(4333),
(2490),
(2895)
0
6
12
0
12
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226220428/">Тренировка : Кардио-кикбоксинг. Часть 2</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/yek4GXLZIdo?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226220428/">Читать далее...</a>
: -. 2
, 30 2012 . 15:56
+
Rasberyflavored
__
:
/
/
:
0
8
47
0
47
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post226103137/">Тренировка груди от чемпионки мира по фитнес-бикини</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/S7AsJe4m-FA] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post226103137/">Читать далее...</a>
-
, 29 2012 . 01:47
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
-
0
12
11
0
11
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225904995/">Тренировка плеч от Сергея Карандашова</a><br/> [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/bgFL53siYzI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225904995/">Читать далее...</a>
, 28 2012 . 14:11
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
14
49
0
49
0
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225724252/">Кардиотренировки. Комплекс упражнений</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/1dG41vRcUI0] [more=Смотреть дальше][iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/kdAgb9DuHPo] [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/epIoiUQXtyQ] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225724252/">Читать далее...</a>
.
, 26 2012 . 00:47
+
Makita87
:
/
/
:
bodyrock
0
27
59
2
59
2
27
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225348746/">Супер стрейч</a><br/>10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов. Английские слова stretch, stretching [b](стрейч, стрейчинг)[/b] означают «растяжение». И человеческая мышца, и лайкра, входящая в состав колготок, обладают одним общим свойством — эластичностью. И это неудивительно. Ведь мышцы тоже состоят из волокон, которые сокращаются под воздействием нагрузки. [more] Регулярно выполняя упражнения на растяжку, вы не только вернете их в прежнее состояние, но и сохраните молодость вашего тела. Стрейчинг бывает двух видов. Динамический — это растяжка в движении, например э... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225348746/">Читать далее...</a>
, 23 2012 . 01:36
+
POSITIVE_7
10 .
stretch, stretching
(, )
. , , , . . , .
...
:
/
/
:
0
17
31
1
31
1
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225272004/">Тренировка бедер и ягодиц без использования специального оборудования</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/US2qPm_QiV0] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225272004/">Читать далее...</a>
, 23 2012 . 13:30
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
8
3
0
3
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post225232026/">Бодибилдинг: Тренировка груди</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/uElM9Z135wQ] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post225232026/">Читать далее...</a>
:
, 22 2012 . 01:50
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
19
117
0
117
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224977964/">Делаем из себя Мисс бикини!</a><br/>[url=http://schastie-ryadom.ru/][/url] Хотите примерить новый купальник и ловить восхищенные взгляды мужчин? Тогда эти комплексы специально для вас! «А как же целлюлит?» — спросите вы. Спешим вас обрадовать: выполняя наши упражнения, вы не оставите ему ни единого шанса! [more=План тренировки:][b]План тренировки:[/b] Тренируйтесь 2–3 раза в неделю. Все упражнения выполняйте по одному подходу, без перерывов между ними. Повторите весь комплекс 2 раза. Дополните тренировки 4–5 кардиозанятиями в неделю. Вам понадобятся: - медицинский мяч весом 450 г - лента-амортизатор Достигли первы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224977964/">Читать далее...</a>
!
, 20 2012 . 02:29
+
Makita87
? ! ? . : , !
:
:
/
/
:
0
6
3
0
3
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224969859/">Тренировка: На очереди плечи</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/St_QqkxRUMM] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224969859/">Читать далее...</a>
:
, 20 2012 . 00:43
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
9
23
0
23
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224899694/">Тренировка: Кардио-кикбоксинг. Сжигаем жир. </a><br/>[flash=850,480,http://www.youtube.com/v/irS9u79dNCQ?version=3&hl=en_US] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224899694/">Читать далее...</a>
: -. .
, 20 2012 . 14:32
+
ilovetodraw
__
:
/
/
/
/
:
-
0
25
38
1
38
1
25
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224747757/">Как мотивировать себя тренироваться?</a><br/> [b]Как заставить себя тренироваться?[/b] По статистике авторитетного журнала FitnessMagazine большая часть тех, кто сталкивается с этой проблемой уже сбросили лишний вес и улучшили фигуру. Естественно, мотивация «пахать» по нескольку часов в неделю в спортзале у них пропала. Но бывает и так, что человек просто не может поднять себя с дивана из-за слишком строгой диеты. В любом случае, американские психологи предлагают нам несколько трюков, чтобы легко и с удовольствием начать заниматься вновь или впервые отправиться в зал. [more=Далее] [b]Как заставить себя тренир... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224747757/">Читать далее...</a>
?
, 19 2012 . 11:48
+
Blondiii
?
FitnessMagazine , . , «» .
, - . , , .
:
/
//
:
0
6
1
0
1
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224579396/">Модная спортивная одежда для женщин</a><br/> [i]На правах рекламы[/i] Спортивная одежда – одна из незаменимых составляющих гардероба современной женщины. Ведь в ней можно «шлифовать» свою фигуру, отправиться на прогулку с ребенком или друзьями, выехать на загородный пикник и т. д. [more] Если вы отдаете предпочтение определенной торговой марке, под которой выпускаются спортивные товары, стоит отыскать торговую точку, предлагающую нужные вам товары в вашем родном городе. К примеру, посетив магазин nike в выборге (или любом другом городе) и обратившись к услугам продавца-консультанта, вы сможете выбрать современную спо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224579396/">Читать далее...</a>
, 17 2012 . 01:32
+
Makita87
– . «» , , . .
...
:
/
/ /
:
merida
nike
0
5
7
0
7
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224459612/">Леди на велосипеде</a><br/> Неизменный спутник парижских модниц, загорелых жительниц калифорнийского побережья, а с недавних пор еще и главный аксессуар популярных fashion-блогеров со всего мира. Не айфон, не клатч Prada и не браслет Pandora. [b]Велосипед![/b] [more=Подробнее]Новый тренд на велосипедные прогулки появился то ли вслед за модой на органические продукты и охрану окружающей среды, то ли просто потому, что столичным девушкам не хочется отставать от парижанок и прочих европейских fashion-блогеров, которые позируют рядом с двухколесными друзьями в кружевных платьицах, украшают их соломенными корзинками и ох... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224459612/">Читать далее...</a>
, 16 2012 . 03:15
+
Makita87
, , fashion- . , Prada Pandora.
!
:
/
:
0
6
3
0
3
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224457809/">Приседания, Гакк и выпады</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/EYWEKk77520] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224457809/">Читать далее...</a>
,
, 16 2012 . 02:35
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
9
9
0
9
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224326244/">Утренняя разминка на Time square, Бродвей</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/cFNS2GFxWeg] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224326244/">Читать далее...</a>
Time square,
, 15 2012 . 01:02
+
Makita87
__
:
/
/
:
Time square
0
6
8
0
8
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224228290/">Если жара застала врасплох!</a><br/> [b]Ах, лето красное, любили б мы тебя… Если бы не жара[/b], выгоняющая из нас, кажется, все семь потов разом. Для чего вообще нужно потоотделение и как регулировать его без вреда для здоровья, расскажем в этой статье. [b]Не кипятитесь[/b] Вам кажется, потоотделение только отравляет людям жизнь? На самом деле оно так же необходимо человеку, как еда или дыхание, и выполняет в организме несколько очень важных функций. Прежде всего, это терморегуляция. Пот выделяется на всей поверхности нашего тела и, испаряясь, поддерживает его температуру в пределах 37°С, предохраняя организм от «закипа... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224228290/">Читать далее...</a>
!
, 15 2012 . 11:12
+
POSITIVE_7
, ,
, , , . , .
, ? , , .
, . , , 37, .
-, , . , , , , .
, -, , , .
...
:
/
/
:
0
9
23
0
23
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224191319/">Подборка мотивирующих фото</a><br/> [more=Смотреть дальше [user=Фитнес_красота_здоровье]] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224191319/">Читать далее...</a>
, 14 2012 . 00:40
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
9
12
0
12
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224138198/">Почему не получается? Причины фитнес-неудач</a><br/> Четко поставленная цель — это, как уверяют, половина успеха. Однако, если визуально эта цель никак не приближается, любой человек может опустить руки и бросить не приносящее результатов занятие. Так и в фитнесе: часто люди начинают заниматься спортом, поставив себе конкретные цели (например, похудеть или накачать определенные мышцы). А если по прошествии времени стрелка весов так и не устремилась влево, а мышцы не начали работать, как хотелось бы, велико искушение все это бросить и вернуться к тортикам и просмотру сериалов у телевизора. Но допускать этого никак нельзя. Просто надо п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224138198/">Читать далее...</a>
? -
, 14 2012 . 16:56
+
marusya_esk
— , , .
, , . : , (, ). , , , . .
, .
.
, - , - - .
...
:
/
:
0
6
19
0
19
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224065899/">Упражнения для мышц груди </a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/hpjS6gFeAuE?version=3&hl=en_US] Вы решительно идете по залу мимо тренажеров… И тут понимаете, что не знаете с чего начать. Из глубин сознания всплывает мудреное словосочетание [b]«спортивный комплекс упражнений груди»[/b], но в голову ничего не приходит? Тогда это видео вам поможет, в нем показанны некоторые упражнения для мышц груди. [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224065899/">Читать далее...</a>
, 13 2012 . 01:25
+
ilovetodraw
, .
, ? , .
__
:
/
/
:
0
19
63
0
63
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post224016306/">Новое упражнение - Бёрпы (Burpees)</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/oMNoQ5KsE7A] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post224016306/">Читать далее...</a>
- (Burpees)
, 13 2012 . 18:52
+
Makita87
__
:
/
/
:
Burpees
:
57
...
30
29
[28]
27
26
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Blondiii
Makita87
marusya_esk
