Видео-запись: RUBINT REKA (3 часть) |
291 просмотров |
|
Третья часть - упражнения на пресс (любимый пресс). Понадобятся утяжелители на ноги, ну и коврик.
|
Метки: фитнес комплекс пресс |
Видео-запись: RUBINT REKA (1 часть) |
|
869 просмотров |
|
Рубинт Река - одна из уважаемых мною тренеров. Заниматься с ней одно удовольствие. Представленный комплекс поделен на три части по 20 минут: бедра и ягодицы, кардио и ноги, пресс. Для выполнения комплекса потребуется эластичная лента и утяжелители для ног, а также степ-платформа. Если таковых нет, можно обойтись и без них. Первая часть "Бедра и ягодицы". |
Метки: фитнес Рубинт Река упражнения комплекс упражнений |
Рекомендации для красивой и тонкой талии! |
Дневник |
Метки: талия упражнения обертывания рекомендация тонкая талия касивая талия бока |
Йога для красоты |
Дневник |
Makita87 все записи автора
Посвящается тем, кто устал от статичности йоги и монотонности силовых тренировок! Мы нашли новый способ побороть скуку и лишний вес. Выполняя с гирями асаны йоги, вы быстро приведете свои мышцы в тонус. Такие занятия сжигают 20 дополнительных килокалорий в минуту, увеличивая нагрузку на респираторную систему. «Эта ударная тренировка поможет быстро сбросить вес, — говорит Айлин Палм, тренер по йоге, Родайленд.. — Выполняйте эти упражнения дважды в неделю — и вы станете стройной и гибкой!»
Метки: йога красота упражнения гири гиря упражнения с гирей фитнес комплекс упражнений |
Фитнес. Мотивация для девушек! |
Дневник |
Метки: фитнес мотивация достижения упражнения видео мотивация для девушек |
Красивый пресс за 8 минут в день |
Дневник |
Метки: пресс брюшной пресс упражнения для пресса комплекс упражнений обучающее видео фитнес |
Кто хочет слставить компанию на фитнесе? |
Дневник |
Nikuseaa все записи автора
Девушки из спб, давайте вместе ходить на фитнес? :)
Метки: фитнес спб компания партнер |
Упражнения для спасения позвоночника! |
Дневник |
LaNocha91 все записи автора
Фитнес_красота_здоровье
Метки: позвоночник спина боль комплекс упражнения гимнастика |
Фитнес-йога. Видео |
Дневник |
Метки: фитнес йога фитнес-йога позы видео йога обучающее видео |
Видео-запись: Александра Береш - Действие! 2 часть |
|
208 просмотров |
|
|
Метки: фитнес |
Видео-запись: Александра Береш - Действие! 1 часть |
|
321 просмотров |
|
Еще одна программа от Александры Береш - Действие. Продолжительность - 60 мин. Год выпуска: 2006. Язык: венгерский. Состоит из 2-х частей.
Упражнения более чем простые и понятные. Гантели, на мой взгляд, 0.5 или 1 кг. Для "новичков" хороший комплекс. |
Метки: фитнесс Александра Береш упражнения комплекс обучающее видео |
Упражнения на похудение |
Дневник |
Метки: Упражнения на похудение Упражнения похудение Ляйсан Утяшева |
Комплекс упражнений для основных групп мышц |
Дневник |
Метки: Комплекс упражнений упражнения фитнес |
Зимой заниматься спортом сложнее |
Дневник |
POSITIVE_7 все записи автора
Метки: тренировки зима зимний спорт спорт |
Домашний фитнес |
Дневник |
Метки: Домашний фитнес фитнес обучающее видео комплекс упражнений |
Набираем мышечную массу: плечи и руки |
Дневник |
Метки: Набираем мышечную массу плечи комплекс упражнений упражнения бодибилдинг |
Музыка для активных тренировок |
Дневник |
POSITIVE_7 все записи автора
Метки: музыка музыка для фитнеса фитнес музыка для спорта зарядка музыка для зарядки |
Утренняя тренировка! |
Дневник |
Метки: Утренняя тренировка зарядка зарядка видео Дмитрий Яшанькин фитнес утренний фитнес |
Упражнения для ног и ягодиц - быстрое похудение |
Дневник |
Метки: Упражнения для ног Упражнения для ягодиц быстрое похудение упражнения |
Упражнения на сжигание жира |
Дневник |
Метки: Упражнения на сжигание жира сжигание жира Упражнения похудение |
