LiveInternet
LiveInternet
x
4,20 . (+714 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2490)
(2895)
(1008)
(980)
(646)
/
(3557)
(1564)
(308)
(1775)
(1139)
(144)
(47)
(142)
(48)
(4332)
/
(247)
/
(543)
/
(479)
/
(567)
/
(904)
(2389)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16009)
Anna19562509
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
lola45
mila5555
milade
oksana555
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15428
: 45305
: 67049
:
.
:
(47),
(142),
(144),
(48)
:
(1775),
(2389),
(126),
/
(3557),
(4332),
(2490),
(2895)
0
1
3
0
3
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post198964776/">Зимой заниматься спортом сложнее</a><br/> Летом женщины занимаются спортом [b]чаще и с большим удовольствием, чем зимой[/b], подтверждают исследователи. Сезонные изменения могут мешать людям выполнять регулярные физические упражнения: исследователи установили, что женщины занимаются спортом больше летом и в гораздо меньшей степени в зимнее время. [more=Подробнее]Эксперты Американского колледжа спортивной медицины оценили уровни физической деятельности среди 508 женщин в течение 18 месяцев. На основе показаний шагомера было зафиксировано, что каждый день [b]зимой женщина[/b] делает около 5000 шагов, а летом – в среднем 7000 шагов... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post198964776/">Читать далее...</a>
, 28 2011 . 02:18
+
POSITIVE_7
,
, . : , .
:
/
:
0
7
80
0
80
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post198790139/">Домашний фитнес</a><br/>[iflash=607,360,http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=-31954493&id=161672287&hash=f0bb7f8625806abb&sd] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post198790139/">Читать далее...</a>
, 27 2011 . 20:49
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
2
7
0
7
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post198530989/">Набираем мышечную массу: плечи и руки</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/YdgJKUoecgY] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post198530989/">Читать далее...</a>
:
, 25 2011 . 01:34
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
4
46
0
46
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197845714/">Музыка для активных тренировок</a><br/> В жизни каждого человека музыка занимает далеко не последнее место в жизни. [b]Музыка для тренировок[/b] каждым выбирается самостоятельно, ведь в таком деле устанавливать какие-то стандарты было бы бессмысленно. В целом, музыка для спортивных занятий – это всего лишь та музыка, которую вам нравится слушать, именно поэтому скачать музыку для тренировок очень просто, главное лишь определиться с репертуаром. [more=Список]В целом, музыка для силовых тренировок – это личное дело каждого, но с уверенностью можно назвать небольшой список песен, наиболее подходящих для активных тренировок: ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197845714/">Читать далее...</a>
, 20 2011 . 01:35
+
POSITIVE_7
.
, - . , , , , .
:
/
:
0
9
59
0
59
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197843248/">Утренняя тренировка!</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/VUp-pQwQ-g8] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197843248/">Читать далее...</a>
!
, 20 2011 . 01:07
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
10
126
2
126
2
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197386739/">Упражнения для ног и ягодиц - быстрое похудение</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/xJov250MKtw] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197386739/">Читать далее...</a>
-
, 17 2011 . 20:26
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
10
194
4
194
4
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post197099672/">Упражнения на сжигание жира</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/PJC_ruGVQwM] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post197099672/">Читать далее...</a>
, 15 2011 . 19:16
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
6
91
0
91
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196737653/">Упражнения для укрепления спины</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/aAvaqt_eGQ0] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196737653/">Читать далее...</a>
, 12 2011 . 00:57
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
5
58
0
58
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196347346/">Фитнес для женщин от А до Я. Часть 2</a><br/>[flash=470,353,http://video.rutube.ru/5bf177b4c479d559d6b4f4090d00e202] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196347346/">Читать далее...</a>
. 2
, 09 2011 . 00:39
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196212353/">Как снять спазм мышц после тренировок?</a><br/>Добрый день. В последнее время упорно начала тренироваться в зале, спустя две недели тренировок начала ощущать спазм мышц в области икр на правой ноге, посоветуйте как снять спазм? Тренировки пока прекратила, так как ощущаю боль.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196212353/">Читать далее...</a>
?
, 08 2011 . 00:56
+
bonittta
. , , ? , .
:
//
/
:
0
7
66
1
66
1
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post196114534/">Фитнес для женщин от А до Я. Часть 1</a><br/>[flash=470,353,http://video.rutube.ru/e2a2d4b8c9afa7b1775e82290f732ed9] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post196114534/">Читать далее...</a>
. 1
, 08 2011 . 11:53
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
9
47
1
47
1
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post194081401/">Фитнес. Тренировка плеч</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/lxXtF6qNWkI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post194081401/">Читать далее...</a>
.
, 23 2011 . 12:30
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
12
79
2
79
2
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post193448520/">Упражнения на пресс. Подъем туловища</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/ydIHXtZYrqI] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post193448520/">Читать далее...</a>
.
, 18 2011 . 19:56
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
32
261
3
261
3
32
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post193160862/">Упражнение для ягодиц </a><br/> С возрастом у женщин появляется проблема, их начинает тревожить дряблая кожа на ягодицах. А если на коже ягодиц, есть ещё и целлюлит, это вообще катастрофа, имидж красавицы сильно испорчен. В этом случае придется забыть о короткой юбке, обтягивающих брючках и бикини. Но не стоит отчаиваться, есть методика, которая поможет вам обрести за короткий срок стройные бедра и крепкие ягодицы. Следующий комплекс упражнений поможет справиться с этими проблемами. [more=Читать далее] 1. Исходное положение: встаньте на четвереньки, ноги должны быть вме... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post193160862/">Читать далее...</a>
, 16 2011 . 19:55
+
max_payne007
, . , , , . , . , , . .
:
/
:
0
4
64
1
64
1
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post192878815/">Как накачать красивые ягодичные (попу) в 38 лет</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/OAk8pzeqBmw] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post192878815/">Читать далее...</a>
() 38
, 14 2011 . 20:49
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
1
3
0
3
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post192729110/">Что такое вибротренировки?</a><br/>Хорошая физическая форма и стройное тело без особых усилий — не об этом мечтает каждая из нас?! Вибротренажеры обещают это желание исполнить. [b]Но по силам ли им справиться с задачей?[/b] Каких только способов не изобрел человек, чтобы без особых усилий поддерживать себя в хорошей физической форме. Мы не находим времени на тренажерный зал, пропускаем занятия в бассейне и даже на простую зарядку соглашаемся не всегда. Благо и альтернатива для занятых всегда найдется. Программы фитнес-клубов регулярно пополняются любопытными нововведениями. Одно из последних — [b]вибротренинг[/b]. В России... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post192729110/">Читать далее...</a>
?
, 13 2011 . 19:29
+
Makita87
?! .
?
, . , . . - .
. . : WBV (Whole Body Vibration).
:
/
/
:
0
6
35
0
35
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post191609550/">АЛЕКСАНДРА БЕРЕШ (Дополнительные резервы)</a><br/> Béres Alexandra - Pörgesd fel! (Дополнительные резервы!) В этом комплексе упражнения прекрасно дополняют друг друга и строятся последовательно. Тренировка для новичков. Год выпуска: 2006 Страна: Венгрия Язык: Венгерский ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post191609550/">Читать далее...</a>
-: ( )
, 05 2011 . 00:49
+
303
Béres Alexandra - Pörgesd fel! ( !)
.
.
: 2006
:
:
:
/
:
35
0
45
457
8
457
8
45
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post190476851/">Калланетик. Эффективное похудение</a><br/>[b]Калланетик[/b] - это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/3McY40IUwDM] [more=+3][iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/BuBE5sQn578] [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/vv2aX5fMGZ4] [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/Mat2HUesxLA] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post190476851/">Читать далее...</a>
.
, 28 2011 . 13:32
+
Makita87
- , .
+3
:
/
/
/
:
0
14
139
2
139
2
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post190378694/">Как накачать пресс правильно! Для девушек!</a><br/>[iflash=560,315,http://www.youtube.com/embed/4p7g19FANYY] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post190378694/">Читать далее...</a>
! !
, 27 2011 . 18:58
+
Makita87
__
:
/
/
:
0
6
54
0
54
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post189111713/">Базовый комплекс упражнений для начинающих</a><br/>Возможно, вы лишь недавно переступили порог фитнес-клуба или занимаетесь долго, но так и не решились подступиться к тренажерам? Этот комплекс — для всех, кто хотел бы наконец с ними познакомиться. Возможно, освоив эти несложные упражнения, вы войдете во вкус. Наградой вам будет крепкое, рельефное и сексуальное тело. [b]СТРАТЕГИЯ ТРЕНЕРА[/b] «Выполняя этот комплекс упражнений, вы сможете проработать основные группы мышц, — говорит АНДРЕЙ ЛЕВЧИШИН, персональный тренер фитнес-клуба «Планета Фитнес» Алтуфьево. — Вы можете усложнять его до бесконечности, увеличивая отягощения, добавляя и... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post189111713/">Читать далее...</a>
, 17 2011 . 18:53
+
Makita87
, - , ? , . , , . , .
, , , -
. , , .
!
:
/
:
:
57
...
23
22
[21]
20
19
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Makita87 
