-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

Современная стоматология

Дневник

Пятница, 03 Июля 2009 г. 01:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x333, 37Kb)

На мой взгляд, за последнее время стоматология достигла очень высокого уровня развития. Разработаны новые методики лечения, новые технологии изготовления пломб, появились до селе невиданные специальные приборы для лечения зубов.

Важнейшим достижением стоматологии, я считаю, является возможность безболезненного лечения зубов. Помню, как первый раз мне сделали анестезию, непосредственно перед лечением :) Потом, конечно всё опухло, и было безумно страшно, что это может не пройти в течении скорого времени. Не знаю, наверное, то ли укололи в несколько мест, то ли анестезия такая сильная была в тот раз, но последующие разы всё было отлично.

Сейчас же наука шагнула еще дальше, разве можно было раньше представить ситуацию, когда стоматолог может вылечить зуб вообще не причиняя боли? Думаю, что нет! А сейчас - да! Пример тому - использование лазера в качестве способа препарирования зубной ткани. Благодаря этому стоматология может больше не ассоциироваться с болью и страхом!
 (600x400, 44Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Болезнь и спорт: совместимы?

Дневник

Пятница, 03 Июля 2009 г. 00:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (160x219, 13Kb)Заболевания выбивают нас из колеи. Часто боязнь потери мышечной массы или прибавки в весе толкает в фитнес-зал, несмотря на строгие предписания врача о постельном режиме и яростное сопротивление собственного организма. Зная, что таких же фанатов спорта немало, расставляем все точки над і.

Тренировки во время болезни могут не пойти на пользу здоровью, а иногда и привести к совершенно противоположным последствиям. Восстанавливаться после вынужденного длительного простоя тяжело, но иногда это вполне приемлемая мера.

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Шесть самых популярных косметических операций

Дневник

Четверг, 02 Июля 2009 г. 23:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (100x150, 5Kb)Косметическая хирургия - идеальное решение для тех, кто хочет выглядеть моложе или изменить непривлекательную особенность внешности. Незначительная косметическая коррекция поможет разгладить морщины на лбу; более сложные процедуры «подтягивают» потерявшую упругость кожу лица или удаляют избыток жира на животе и бедрах. Профессионально выполненная операция может в корне изменить ваш образ в глазах окружающих и ваших собственных глазах. Приобретенная в результате операции уверенность в себе и высокая самооценка непременно повлияют на все аспекты вашей жизни.

Далее!
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Как просыпаться вовремя

Дневник

Среда, 01 Июля 2009 г. 00:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (427x262, 154Kb)

1.Спите достаточное количество времени. Трудно подняться с кровати после бессонной ночи, а хроническая нехватка сна делает эту задачу почти невыполнимой. Определите, сколько вам нужно спать в сутки, и старайтесь поддерживать такое количество сна постоянно. Несмотря на длительный сон на выходных, ваше тело требует сна в каждый конкретный день. К сожалению, сном нельзя “запастись” впрок. Для большинства людей минимальная продолжительность ночного сна - 7 часов.

2. Войдите в ритм. Ваше тело живет по определенному ритму, так называемому суточному циклу, и “попасть” в него очень важно для хорошего самочувствия и полноценного отдыха. Попробуйте ложиться несколько дней в одно и то же время, и постепенно сами почувствуете, в какую сторону надо сделать поправку. Если будете просыпаться до будильника, можно сместить время отхода ко сну немного вперед, если же проспите - попробуйте ложиться немного раньше.

Далее
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Сон в прямом смысле прочищает мозги

Дневник

Среда, 01 Июля 2009 г. 14:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (510x304, 26Kb)

Ощущение тяжести в голове и затуманенности сознания у невыспавшегося человека возникает неслучайно. Опыты на мушках-дрозофилах, проведённые группой исследователей из университета Висконсина-Мэдисона (University of Wisconsin-Madison), показали: сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, в буквальном смысле счищая с нейронных соединений ненужные белки.

Учёные обнаружили, что уровень протеинов, которые помогают передавать информацию через синапсы (места соединения между двумя нейронами), во время сна уменьшается примерно на 30-40%. Таким образом мозг как бы избавляется от ненужной информации, чтобы иметь возможность на следующий день “записать” новую.

Читать далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

8 советов стройности: Как наладить обмен веществ?

Дневник

Среда, 01 Июля 2009 г. 13:58 + в цитатник
Ipola все записи автора

Обмен веществ, он же метаболизм, представляет собой скорость, с которой организм сжигает калории. Ваш основной обмен веществ, то есть в состоянии полного покоя, - количество калорий, которые нужны для поддержания жизнедеятельности организма.

К сожалению, не все могут похвастаться хорошим метаболизмом, что, в свою очередь, может привести к набору лишнего веса. Но паниковать рано. Существует несколько способов, как заставить ваш обмен веществ работать, как положено.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Ваши шелковые пяточки

Дневник

Вторник, 30 Июня 2009 г. 17:50 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (300x213, 18Kb)Какая женщина не мечтает о гладких шелковистых пяточках с нежно-розовой, как у новорожденного младенца, кожей? Но в большинстве случаев мечты о красивых, ухоженных ногах резко расходятся с реальностью...

Не стоит огорчаться по этому поводу и прятать самую красивую часть женский ножки в закрытые туфли. Это вполне разрешимая проблема, и в ваших силах сделать пятки ухоженными и красивыми, стоит только почаще баловать их различными приятными процедурами: энергичным массажем, ванночками, масками и специальной косметикой. Но помните о том, что даже самая дорогая косметика окажется бессильной, если вы не будете регулярно ею пользоваться!

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье

Метки:  

Комплекс лечебных упражнений при сколиозах позвоночника

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2009 г. 18:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (162x156, 6Kb)Сколиоз, как и любое заболевание, может протекать в различных формах и лечение (в том числе и лечебная физкультура) должно осуществляться индивидуально. В зависимости от вида и локализации дуги позвоночника (S-образный, грудной, поясничный) и сопутствующей патологии, врач-ортопед или методист ЛФК подбирает определенное корригирующее положение, в котором должны выполняться упражнения лечебной физкультуры, что должно способствовать компенсации искривления и развития мышц в нужном направлении.

Подробнее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

5 советов для тех, кому не помогают диета и фитнес

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2009 г. 10:09 + в цитатник
Ipola все записи автора Вы решили всерьез поработать над проблемой лишнего веса, и вот уже полгода взявши себя в руки, активно занимаетесь спортом и придерживаетесь диеты? Но результат до сих пор не достигнут: вам удалось похудеть, но до идеального веса осталось сбросить 3-4 кило, а они упорно не хотят уходить. Эта ситуация часто называется диетическое «плато», когда вес как заколдованный останавливается на определенной отметке и не хочет снижаться. Что же делать?  Прислушайтесь к этим пяти советам.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Экзотическая ванна

Дневник

Воскресенье, 28 Июня 2009 г. 18:32 + в цитатник
Ipola все записи автора

Богиня любви и красоты Афродита вышла из пены морской у скалы Петра ту Ромиу, которая и по сей день возвышается у южного побережья Кипра, омываемая лазурными водами Средиземного моря. Само имя Афродита дословно означает «рожденная из пены».  Афродита - это эталон женской красоты во все времена. Поэтому, чтобы быть такой же прекрасной, как богиня Олимпа, научимся правильно ухаживать за собой при помощи водных процедур.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Живая вода для красивого тела

Дневник

Воскресенье, 28 Июня 2009 г. 18:30 + в цитатник
Ipola все записи автора

Красота невозможна без здоровья, а здоровье зависит от многих факторов, и вода здесь играет не последнюю роль.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Кофе подарит свежее дыхание

Дневник

Суббота, 27 Июня 2009 г. 01:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (204x320, 16Kb)Израильские ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что вещества, которые содержатся в кофейных зернах благоприятным образом сказываются на гигиене полости рта, препятствуя размножению в ней бактерий. В связи с этим специалисты полагают, что именно кофе может стать одним из основных средств устранения неприятного запаха изо рта.

Согласно статье, опубликованной на авторитетном интернет-ресурсе News Medical, авторы исследования считают, что как в экстракте кофейных зерен будет обнаружен гибельный для бактерий компонент, его можно будет использовать в качестве ингредиента жевательных резинок, леденцов и растворов для поддержания гигиены ротовой полости.

Более того, руководитель группы экспертов, профессор Мел Розенберг, отметил, что эффективность таких продуктов будет гораздо выше разработанных ранее, потому что они смогут устранить причину появления неприятного запаха, а не просто скрыть его посредством разнообразных ароматических добавок.

Источник: mhealth.ru
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

20 минут спорта

Дневник

Суббота, 27 Июня 2009 г. 23:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 84Kb)

Итак, теперь у вас есть простой эффективный комплекс упражнений, выполнение которого не требует много денег, времени и места. Начинайте заниматься, и у вас все получится!

Далее!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Полезные 30 минут любви

Дневник

Суббота, 27 Июня 2009 г. 23:24 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (520x347, 36Kb)

Знаете ли вы, что 30 минут любви по количеству сожженных калорий равны 40 минутам пробежки? Зачем ездить в спортзал на другой конец города, если подтянуть фигуру и получить удовольствие можно в собственной постели, а инструктором при этом будет любимый человек :)

Далее
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье

Метки:  

Лето на тарелке

Дневник

Пятница, 26 Июня 2009 г. 20:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (510x317, 94Kb)

Летнее меню радует глаз и желудок. Продукты и блюда, особенно популярные в жару, могут принести огромную пользу организму. Мы решили составить список летних гастрономических радостей и рассказать об их достоинствах.
Читать далее
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

5 горячих пляжных упражнений

Дневник

Пятница, 26 Июня 2009 г. 19:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (470x250, 31Kb)

Все мы с нетерпением ждем лета, чтобы наконец-то взять положенный отпуск и отправиться куда-нибудь очень далеко, поближе к теплому морю и песчаным пляжам. Принятие солнечных ванн давно стало для нас насущной необходимостью. Вот и сейчас мы готовы поудобнее расположиться на горячем песке и провести 2 недели в качестве «овоща», переворачиваясь с боку на бок и лишь изредка окунаясь в море.
Мы предлагаем по-новому взглянуть на пляжный отдых. Тренер групповых программ фитнес-клуба MaxiSport на пр-те Вернадского, Караваева Валерия рекомендует пять горячих пляжных упражнений, способных не только разнообразить ваше пребывание на пляже, но и преобразить ваши внешние формы.

Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Научись танцевать и твоя жизнь изменится!

Дневник

Четверг, 25 Июня 2009 г. 00:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (117x148, 10Kb)Ты любишь танцевать? Да? Прекрасно! Нет? А ты можешь сказать, что уже нашла себя и счастлива? Научись танцевать – и твоя жизнь изменится. Ведь почти все в этом мире – танец. И, как сказал певец Джеймс Браун: «Любую проблему на свете можно решить танцуя».

Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

О пользе бани, сауны

Дневник

Четверг, 25 Июня 2009 г. 14:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (563x365, 65Kb)

О том что водные процедуры полезны знает кадждый. А вот Вы давно последний раз были в бане или сауне? А ведь ходить туда нужно не раз в год, а гораздо чаще, а если уж вы оказались в бане в новогоднюю ночь -там и оставайтесь. Будет что вспомнить. Шучу :) Я лично живу в частном доме, и баня у нас собственная, прекрасная! Но вот в сауне не был ни разу... Хотя наслышан о ее полезных свойствах ого-го сколько! В последнее время особенно внимательно исследовалось положительное влияние сауны на состояние организма человека. Оказывается, еплый пар открывает поры кожи и очищает тело. В древности считалось, что баня (а по современному - сауна) лучше всяких лекарств изгоняла болезнь из человека за короткий срок. Кроме места восстановления сил, сауна превратилась еще и в место, где можно снять усталость, расслабиться и набрать новые силы. Те, кто любит и поосещает бани, сауны относительно регулярно, наверняка, со мной согласятся.

Решил сегодня добавить пару статей о пользе банного пара и сразу же наткнулся на тематические ресурс для удобного и быстрого поиска сауны и бани в Москве и Санкт-Петербурге. Как говорится, научились же люди работать :) Внешнее оформление, приятное глазу, сразу напомнило поездки с друзьями на отдых. Каждая сауна представлена на сайте с отдельной карточке, с фотографиями описаниями и прочим, прочим, прочим. Да еще и, как правило, летом на сайны и бани большие скидки. Эх, махнуть бы на выходных... :)

Ну, а пока немного полезного материала по теме!

Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Спорт по-минимуму

Дневник

Четверг, 25 Июня 2009 г. 07:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (510x309, 108Kb)

Мы живем в мире, в котором физическая активность для многих перестала быть каждодневной привычкой. У нас есть техника, чтобы вести хозяйство в доме, чтобы добираться на работу и обратно, а также провести время после трудового дня. Телевизор, компьютер, автомобили закономерно вытеснили прогулки и пробежки. И для многих нажать клавишу запуска на домашнем компьютере, продрав с утра глаза, дело намного более привлекательное, чем утренняя зарядка.

И вернувшись из офиса, хочется пассивно развалиться в кресле, уставившись в экран, демонстрирующий новости уходящего дня.

У многих из нас в школе были уроки физкультуры. А кто-то мечтал, чтобы на тренировке по волейболу, мяч пролетел мимо них. Конечно, если спорт для вас - это жизнь, совсем другое дело. Так какова же минимальная физическая нагрузка, которая необходима нашему организму?
Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

О пользе мёда

Дневник

Среда, 24 Июня 2009 г. 01:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (100x149, 3Kb)Мёд – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок. Мед легко расщепляется и поступает в систему равномерно, таким образом, уровень глюкозы в крови остается постоянным. Такого эффекта нельзя добиться, употребляя в пищу сахар.

Читать далее
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 127 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1