Ангелика_Солнечная все записи автора
Зимой главное - не замерзнуть, чтобы не заболеть и не простудиться. В этом поможет антиморозная еда. И это далеко не одни супы и пирожки!

Мясо и рыба

Главное зимой - не налегать на холодные блюда. В холодную погоду значительная часть запасенных калорий расходуется на согревание, и восполнять их надо интенсивнее, чем в теплое время года. В противном случае начнет ухудшаться иммунитет. В целом надо следить за тем, чтобы общее количество калорий в день было не менее 2000.
Нам нужно больше растительных и животных жиров и белков животного происхождения – то есть мяса, рыбы жирных сортов и молочных продуктов. Последние вдобавок помогают регулировать функции желудочно-кишечного тракта, которые часто нарушаются при переохлаждении.
Читайте далее>>>

Makita87 все записи автора
Любой из нас знает: если давление выше, чем 140/90, пора к врачу. Ну и какой фитнес в таком состоянии? Да самый полноценный! Тренировки — прекрасный способ приведения в порядок как повышенного, так и пониженного давления.

Далее

Lady_Vishenka все записи автора Очень толковый видеоурок по кроссфиту для начинающих, посвященный интервальной тренировке!




(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора

(c) schastie-ryadom.ru

likemylife все записи автора
Сверхпотребление, в том числе сладкой и рафинированной пищи - это одна из проблем нашего общества. И несмотря на то, что сахарный диабет — это очень страшная болезнь, люди продолжают запихивать в себя магазинские тортики, батоны, глазированные сырки и прочие сладости, заедая все это плотным обедом. Предлагаю вашему вниманию очень полезную статью о том, чем страшен диабет, отчего он появляется и как от него избавиться.

Далее

Makita87 все записи автора

(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора Уверенность в себе важна не только для самого мужчины, но и для его спутницы – именно поэтому мужчинам после 40 рекомендуется особенно тщательно следить за своим здоровьем и внимательно относиться к вопросам лечения.

Продолжение

Makita87 все записи автора

Каждый родитель всегда переживает, если его чадо заболевает. Проблема простуд и инфекций наиболее актуальна в зимний период, и если недомогание настигает ребенка два-три раза за холодный период года, большинство родителей считают это нормальным явлением и ищут способы справиться с болезнью.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Зимой тебе стоит бояться не только гололедицы, насморка и перебоев с отоплением, но и сердечного приступа. Узнай, как дотянуть до весны.

Узнать

Makita87 все записи автора

(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора

Сегодня редко найдешь дом, в котором нет кошки. Если раньше это животное заводили для борьбы с надоедливыми грызунами, то сейчас все больше людей берут их, чтобы скрасить свою жизнь, наполнить ее уютом и мягкостью. Робко переступив порог нового жилища, маленький мурлыка уже вскоре станет одним из главных ее обитателей. Драные обои и кресла, шерсть в кровати и на одежде – ничто, в сравнении с тем, какой любовью и верностью одарит кошка своего хозяина. Кошки спасают владельцев от депрессии и тоски, помогают пережить душевные страдания. Однако, как и все живые существа, они также болеют.

Подробнее

Makita87 все записи автора
Обычно мы зеваем и потягиваемся, когда устали, не выспались или надоело сидеть в одной позе. Оказывается, эти действия оказывают на организм благотворное влияние. Не верите? Читайте дальше.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Пародонтоз – заболеваний тканей, окружающих зубы. Заболевание мало распространенно. Причинами пародонтоза являются не только массовое скопление бактерий в полости рта или каких-либо других заболеваний полости рта, но и патологий функционирования органов пищеварительного тракта, в частности желудка. Поэтому запускать развитие пародонтоза не следует, а обращение к врачу – это возможно единственная возможность сохранению зубных рядом. В домашних условиях лечить пародонтоз можно, но лечение заключается не только в укреплении десен и прилежащих тканей, а также соответствующее питание, которое восстановит функционирование всего организма.

Подробнее

Ангелика_Солнечная все записи автора
Казалось бы, ну что нового можно сказать про лечение простуды? Подышал над картошкой, поставил горчичники, попарил ноги – и порядок. Но существуют и другие, не менее эффективные способы лечения этой болезни.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Makita87 все записи автора

Не секрет, что многие наши соотечественники предпочитают хранить лекарственные препараты в холодильнике, на дверной полке, предназначенной для масла и яиц. С одной стороны, препаратам, в инструкции к которым значится «хранить в прохладном, защищенном от света месте», такая атмосфера подходит больше всего. С другой, именно на кухне, как правило, чаще всего складываются травмоопасные ситуации, а потому держать лекарства и даже перевязочный материал в шаговой доступности — очень благоразумно.

Читать далее...

Ангелика_Солнечная все записи автора
Долгая жизнь может быть очень разной. И если уж стремиться к долголетию — то только к активному и здоровому. Есть вещи, о которых никогда не рано задуматься и принять к сведению, как бы молоды мы ни были.

Мечников считал, что смерть раньше 150 лет — насильственная. Животные, как правило, живут в 10 раз дольше времени созревания. Например, собака взрослеет два года — живет до 20 лет. Период созревания человека 18—20 лет, значит, он должен жить 180—200 лет.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Makita87 все записи автора

Наше здоровье, также как и здоровье наших детей, определяется совокупностью факторов, главным из которых является окружающий нас микроклимат. Сегодня мы будем говорить об относительной влажности воздуха и о том, что необходимо предпринять, чтобы создать в помещении благоприятные условия влагоснабжения.

Узнать больше

Ангелика_Солнечная все записи автора
У хронической усталости, которая в последнее время словно вирус поражает современное человечество, может быть сразу несколько причин. Среди них и неправильное питание, когда потребляется слишком много «быстрых» углеводов, и проблемы с щитовидной железой, которая замедляет обмен веществ, и недостаток сна, и сниженный иммунитет.

Но несмотря на то, что синдром хронической усталости был открыт и исследован давно, излечить от этого недуга медикаментами получается пока далеко не всех. А все дело в том, что у хронической усталости могут быть и чисто психологические причины.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Makita87 все записи автора

Плантарный фасциит или, как мы привыкли его называть, пяточная шпора – заболевание распространенное, всем известное и доставляющее немало неприятностей тем, у кого возникли подобные проблемы. Суть этого заболевания в том, что в области бугра кости пятки возникает костный вырост, сопровождающийся воспалением, а окружающие мягкие ткани подвергаются дегенеративно-дистрофическим изменениям.

Подробнее

Makita87 все записи автора
Британские медики в течение 30 лет исследовали состояние здоровья более 12 тысяч человек и установили, что потеря нескольких зубов в молодости увеличивает риск сердечной болезни на 35%. Врачи полагают, что бактерии, вызывающие воспаление десен, способны проникать в кровоток, способствуя тем самым развитию общих воспалительных процессов в организме. Как сохранить улыбку безупречной, а здоровье — отменным, знают и российские врачи.

Подробнее