Ангелика_Солнечная все записи автора
Какие принципы сохранения здоровья нужно соблюдать, чтобы долгие годы оставаться бодрыми, радостными и энергичными.
“Береги платье снову, а здоровье смолоду” – гласит русская пословица. Но, в молодости нам кажется, что здоровье, силы и энергия будут с нами всегда. И начинаем заботиться о здоровье только тогда, когда прозвенит тревожный звоночек.
Между тем, существуют издавна основные принципы сохранения здоровья, соблюдая которые, можно долгие годы сохранять физическую активность, ровное и радостное расположение духа и черпать энергию в каждом новом дне.
А теперь – некоторые принципы сохранения здоровья.

Makita87 все записи автора

Нервная булимия и анорексия – это расстройства пищевого поведения, когда симптомами являются либо неумеренное потребление пищи, либо практически полный отказ от пищи, что сопровождается постоянными рвотами. Расстройства такого типа вызваны разного рода страхами. Это может быть связано, например, с тем, что у девушек в период полового созревания может появиться умеренное увеличение веса, что вызывает у них панический страх растолстеть и, как следствие, отказ от пищи.

Подробнее

Ангелика_Солнечная все записи автора
Работать и лечиться лучше всего в соответствии с биоритмами: суточными, месячными, сезонными и годовыми.

Делу – время, лечению - час
Все в нашем организме подчиняется определенному ритму – ритмично работают сердце, легкие, ритмично сжимаются и расслабляются мышцы. Активность внутренних органов тоже меняется в течение суток. Например, ночью пульс замедляется, температура тела понижается, и к 4 утра достигает минимальных значений.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Makita87 все записи автора

Когда силы организма на исходе, витамины – лучшая скорая помощь. Однако принимать их нужно с особой осторожностью. Пройдите тест и убедитесь, что вы знаете о витаминах все.

Тест

Ангелика_Солнечная все записи автора
Зимой главное - не замерзнуть, чтобы не заболеть и не простудиться. В этом поможет антиморозная еда. И это далеко не одни супы и пирожки!

Мясо и рыба

Главное зимой - не налегать на холодные блюда. В холодную погоду значительная часть запасенных калорий расходуется на согревание, и восполнять их надо интенсивнее, чем в теплое время года. В противном случае начнет ухудшаться иммунитет. В целом надо следить за тем, чтобы общее количество калорий в день было не менее 2000.
Нам нужно больше растительных и животных жиров и белков животного происхождения – то есть мяса, рыбы жирных сортов и молочных продуктов. Последние вдобавок помогают регулировать функции желудочно-кишечного тракта, которые часто нарушаются при переохлаждении.
Читайте далее>>>

Makita87 все записи автора
Любой из нас знает: если давление выше, чем 140/90, пора к врачу. Ну и какой фитнес в таком состоянии? Да самый полноценный! Тренировки — прекрасный способ приведения в порядок как повышенного, так и пониженного давления.

Далее

Lady_Vishenka все записи автора Очень толковый видеоурок по кроссфиту для начинающих, посвященный интервальной тренировке!




(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора

(c) schastie-ryadom.ru

likemylife все записи автора
Сверхпотребление, в том числе сладкой и рафинированной пищи - это одна из проблем нашего общества. И несмотря на то, что сахарный диабет — это очень страшная болезнь, люди продолжают запихивать в себя магазинские тортики, батоны, глазированные сырки и прочие сладости, заедая все это плотным обедом. Предлагаю вашему вниманию очень полезную статью о том, чем страшен диабет, отчего он появляется и как от него избавиться.

Далее

Makita87 все записи автора

(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора Уверенность в себе важна не только для самого мужчины, но и для его спутницы – именно поэтому мужчинам после 40 рекомендуется особенно тщательно следить за своим здоровьем и внимательно относиться к вопросам лечения.

Продолжение

Makita87 все записи автора

Каждый родитель всегда переживает, если его чадо заболевает. Проблема простуд и инфекций наиболее актуальна в зимний период, и если недомогание настигает ребенка два-три раза за холодный период года, большинство родителей считают это нормальным явлением и ищут способы справиться с болезнью.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Зимой тебе стоит бояться не только гололедицы, насморка и перебоев с отоплением, но и сердечного приступа. Узнай, как дотянуть до весны.

Узнать

Makita87 все записи автора

(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора

Сегодня редко найдешь дом, в котором нет кошки. Если раньше это животное заводили для борьбы с надоедливыми грызунами, то сейчас все больше людей берут их, чтобы скрасить свою жизнь, наполнить ее уютом и мягкостью. Робко переступив порог нового жилища, маленький мурлыка уже вскоре станет одним из главных ее обитателей. Драные обои и кресла, шерсть в кровати и на одежде – ничто, в сравнении с тем, какой любовью и верностью одарит кошка своего хозяина. Кошки спасают владельцев от депрессии и тоски, помогают пережить душевные страдания. Однако, как и все живые существа, они также болеют.

Подробнее

Makita87 все записи автора
Обычно мы зеваем и потягиваемся, когда устали, не выспались или надоело сидеть в одной позе. Оказывается, эти действия оказывают на организм благотворное влияние. Не верите? Читайте дальше.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Пародонтоз – заболеваний тканей, окружающих зубы. Заболевание мало распространенно. Причинами пародонтоза являются не только массовое скопление бактерий в полости рта или каких-либо других заболеваний полости рта, но и патологий функционирования органов пищеварительного тракта, в частности желудка. Поэтому запускать развитие пародонтоза не следует, а обращение к врачу – это возможно единственная возможность сохранению зубных рядом. В домашних условиях лечить пародонтоз можно, но лечение заключается не только в укреплении десен и прилежащих тканей, а также соответствующее питание, которое восстановит функционирование всего организма.

Подробнее

Ангелика_Солнечная все записи автора
Казалось бы, ну что нового можно сказать про лечение простуды? Подышал над картошкой, поставил горчичники, попарил ноги – и порядок. Но существуют и другие, не менее эффективные способы лечения этой болезни.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Makita87 все записи автора

Не секрет, что многие наши соотечественники предпочитают хранить лекарственные препараты в холодильнике, на дверной полке, предназначенной для масла и яиц. С одной стороны, препаратам, в инструкции к которым значится «хранить в прохладном, защищенном от света месте», такая атмосфера подходит больше всего. С другой, именно на кухне, как правило, чаще всего складываются травмоопасные ситуации, а потому держать лекарства и даже перевязочный материал в шаговой доступности — очень благоразумно.

Читать далее...

Ангелика_Солнечная все записи автора
Долгая жизнь может быть очень разной. И если уж стремиться к долголетию — то только к активному и здоровому. Есть вещи, о которых никогда не рано задуматься и принять к сведению, как бы молоды мы ни были.

Мечников считал, что смерть раньше 150 лет — насильственная. Животные, как правило, живут в 10 раз дольше времени созревания. Например, собака взрослеет два года — живет до 20 лет. Период созревания человека 18—20 лет, значит, он должен жить 180—200 лет.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>