POSITIVE_7 все записи автора
Все мы с нетерпением ждем лета, чтобы наконец-то взять положенный отпуск и отправиться куда-нибудь очень далеко, поближе к теплому морю и песчаным пляжам. Принятие солнечных ванн давно стало для нас насущной необходимостью. Вот и сейчас мы готовы поудобнее расположиться на горячем песке и провести 2 недели в качестве «овоща», переворачиваясь с боку на бок и лишь изредка окунаясь в море.
Мы предлагаем по-новому взглянуть на пляжный отдых. Тренер групповых программ фитнес-клуба MaxiSport на пр-те Вернадского, Караваева Валерия рекомендует пять горячих пляжных упражнений, способных не только разнообразить ваше пребывание на пляже, но и преобразить ваши внешние формы.

Подробнее

POSITIVE_7 все записи автора Ты любишь танцевать? Да? Прекрасно! Нет? А ты можешь сказать, что уже нашла себя и счастлива? Научись танцевать – и твоя жизнь изменится. Ведь почти все в этом мире – танец. И, как сказал певец Джеймс Браун: «Любую проблему на свете можно решить танцуя».

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
О том что водные процедуры полезны знает кадждый. А вот Вы давно последний раз были в бане или сауне? А ведь ходить туда нужно не раз в год, а гораздо чаще, а если уж вы оказались в бане в новогоднюю ночь -там и оставайтесь. Будет что вспомнить. Шучу :) Я лично живу в частном доме, и баня у нас собственная, прекрасная! Но вот в сауне не был ни разу... Хотя наслышан о ее полезных свойствах ого-го сколько! В последнее время особенно внимательно исследовалось положительное влияние сауны на состояние организма человека. Оказывается, еплый пар открывает поры кожи и очищает тело. В древности считалось, что баня (а по современному - сауна) лучше всяких лекарств изгоняла болезнь из человека за короткий срок. Кроме места восстановления сил, сауна превратилась еще и в место, где можно снять усталость, расслабиться и набрать новые силы. Те, кто любит и поосещает бани, сауны относительно регулярно, наверняка, со мной согласятся.

Решил сегодня добавить пару статей о пользе банного пара и сразу же наткнулся на тематические ресурс для удобного и быстрого поиска сауны и бани в Москве и Санкт-Петербурге. Как говорится, научились же люди работать :) Внешнее оформление, приятное глазу, сразу напомнило поездки с друзьями на отдых. Каждая сауна представлена на сайте с отдельной карточке, с фотографиями описаниями и прочим, прочим, прочим. Да еще и, как правило, летом на сайны и бани большие скидки. Эх, махнуть бы на выходных... :)

Ну, а пока немного полезного материала по теме!
Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Мы живем в мире, в котором физическая активность для многих перестала быть каждодневной привычкой. У нас есть техника, чтобы вести хозяйство в доме, чтобы добираться на работу и обратно, а также провести время после трудового дня. Телевизор, компьютер, автомобили закономерно вытеснили прогулки и пробежки. И для многих нажать клавишу запуска на домашнем компьютере, продрав с утра глаза, дело намного более привлекательное, чем утренняя зарядка.

И вернувшись из офиса, хочется пассивно развалиться в кресле, уставившись в экран, демонстрирующий новости уходящего дня.

У многих из нас в школе были уроки физкультуры. А кто-то мечтал, чтобы на тренировке по волейболу, мяч пролетел мимо них. Конечно, если спорт для вас - это жизнь, совсем другое дело. Так какова же минимальная физическая нагрузка, которая необходима нашему организму?
Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Мёд – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок. Мед легко расщепляется и поступает в систему равномерно, таким образом, уровень глюкозы в крови остается постоянным. Такого эффекта нельзя добиться, употребляя в пищу сахар.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
По данным статистики, главная причина того, что более половины клиентов фитнес-клубов прекращают свои занятия, – отсутствие результата. И действительно, после периода быстрых и довольно-таки легких успехов вдруг наступает момент, когда процесс идет, а достижений не наблюдается. Ни увеличение нагрузок, ни введение в свой график дополнительных тренировок не в силах повлиять на ситуацию. Вдобавок появляется ощущение постоянной усталости и апатии. «По-видимому, фитнес не для меня», – разочарованно думает человек и с грустью покидает клуб.

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Всемирная организация здравоохранения и агентство по борьбе со СПИДом при ООН практически решили проблему ВИЧ-инфекции.

Далее!

POSITIVE_7 все записи автора Питание, согласно поговорке, является матерью любой болезни. Аналогично и обратное: правильное питание помогает облегчить протекание болезни или даже предупредить ее развитие. Когда речь касается глаз, нашего главного инструмента восприятия, о питании тоже нужно помнить в первую очередь.

Морковь — богатейший источник каротина (провитамина А). Прекрасно питает и укрепляет глаза, помогает предотвратить близорукость. Но сок моркови пить без ограничений не стоит: это вызывает пожелтение кожи.

Петрушка - ее сок очень полезен при заболевании глаз и зрительного нерва, конъюнктивите. Также способствует восстановлению остроты зрения. Содержащиеся в соке петрушки элементы укрепляют кровеносные сосуды. Принимать его советуют, смешивая с водой или с другим овощным соком.
Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Наверное, любого современного человека волнует проблема сохранения зрения. Ведь практически любая работа в XXI веке сопровождается постоянной нагрузкой на глаза, от которой нас не спасают ни "накрученные" мониторы компьютеров, ни предлагаемые врачами методы "отдыха для глаз".

Существуют десятки и сотни способов профилактики нарушений зрения или его восстановления. Некоторые из них требуют постоянной траты времени, другие слишком дорогостоящи. Но есть и более доступные методы. И на первом месте в их списке, по мнению специалистов, должна стоять… витаминная диета.

Безусловно, самым важным для зрения витамином является витамин А. Он участвует в процессе восприятия света, а при его отсутствии глаз теряет способность приспосабливаться к слабому освещению и хуже воспринимает синий и желтый цвета. Для того, чтобы обеспечить свой организм витамином А, нужно включить в свой рацион морковь, томаты, листовые овощи или, на крайний случай, рыбий жир.
Читать далее

Ipola все записи автора

В стремлении похудеть нужно всегда заботиться, чтобы потеря килограммов не обернулась для нашей кожи утратой упругости и эластичности. Это особенно актуально, если вы задались целью сбросить не пару килограммов, а несколько больше. И помогут тут простые, но действенные, домашние рецепты, которые не дадут вашей коже потерять тонус.

Читать далее...

Ipola все записи автора

Тем, кто, так или иначе, знаком с традиционной культурой и философией Китая, известно понятие «цигун». Правда, не всегда ясно, что именно оно означает. Боевые искусства, гимнастика, дыхательные упражнения, правильное питание, медитация…?

На самом деле, цигун включает в себя и все перечисленное, и многое другое. Это - целостная система знаний и методов, задача которой раскрыть заложенные в человеке духовные и физические возможности, научить его жить в гармонии с собой и с миром долго, счастливо и красиво. На овладение этим мастерством уходят годы ученичества и упорных тренировок, что редко могут позволить себе современные люди, поглощенные уймой дел и забот. К счастью, существуют методы, позволяющие одному человеку «настраивать» гармонию другого, и мастера, владеющего этими знаниями. Одной из таких методик является массаж по системе цигун.  Рассказать о нем поподробнее мы попросили мастера Игоря Кисурина, чемпиона России по косметологии, преподавателя восточных массажных технологий международного уровня, массажиста-консультанта Олимпийских Сборных России и Украины, SPA-консультанта.

Читать далее...

Ipola все записи автора

 

Читать далее...

Ipola все записи автора

Сегодня мы продолжаем начатый вчера разговор о том, каким «испытаниям» ты подвергаешь свои волос, когда садишься на диету. И если прошлая тема была посвящена продуктам, без которых невозможно иметь красивые локоны, то сегодня мы поговорим об уходе за шевелюрой в период диеты. Итак, ты собралась худеть всерьез и надолго? Тогда следуй 5 простым правилам.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Всем известно, что расстаться с лишними килограммами можно только путем железной дисциплины, перехода на особый режим питания, серьезных и регулярных занятий спортом. Но, каким бы странным это ни казалось на первый взгляд, увеличить свой вес хотя бы на несколько килограммов (естественно, набрав мышечную массу, а не жир) задача не менее, а может быть, даже более сложная, чем похудеть.

Я могу утверждать это с полной уверенностью, так как в основе этой уверенности, так же, как и данной статьи, лежит мой личный и, уверяю вас, нелегкий опыт борьбы за недостающие килограммы.

Далее

Wicked_Prinzessin все записи автора

А вот и моя обещанная фотка, только на несколько месяцев позже :))))

Ну это вроде я)

POSITIVE_7 все записи автора Оттенок зубов, как оттенок радужной оболочки глаза и волос, от природы у каждого человека совершенно индивидуальный. Обладателей по-настоящему сверкающих белизной зубов с рождения в мире достаточно мало. К счастью придать собственной улыбке белизну есть возможность посредством последних препаратов для отбеливания зубов и посещения хороших стоматологических клиник. Одна из таких клиник находится в городе Саратове. Однажды с другом бывали там проездом, пришлось обратиться к стоматологу, остались очень довольны результатом!

"Откуда ветер дует":
Лечение, отбеливание, протезирование зубов в Саратове

POSITIVE_7 все записи автора Красоту лица во многом определяет привлекательная улыбка, очарование которой зависит от состояния ваших зубов. А из чего же состоит красота самого зуба?
Форма, цвет, прозрачность, блеск - вот те компоненты опираясь на которые врач сумеет создать зуб идентичный естественному. Технология с помощью которой это становиться возможным называется - художественной реставрацией зубов и считается одной из самых перспективных технологий в области стоматологии. Освоение этой технологии требует от стоматолога значительных усилий. Ведь занимаясь художественной реставрацией, стоматолог объединяет в одном лице врача, художника, скульптора и даже психолога.
Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора
Все мы знаем, что кальций нужен, чтобы были крепкие зубы и здоровые кости, а также вырасти большим, и помним о когда-то рекомендованном кальции карбонате. Но есть факты о кальции, которые также следует принять во внимание.

1.Кальций нужен не только для костей и зубов, хотя больше чем на 99 процентов от кальция зависят наши кости и зубы. Кальций жизненно важен для каждой клетки в теле. Кальций имеет существенное значение для свертывания крови, сокращения мускулов, процессов нервной системы и деятельности различных ферментов. Поскольку роль кальция настолько важна, то приходится поплатиться своими костями или зубами, когда мы не получаем достаточное количество кальция. Организм заимствует кальций из костей, если его не хватает. Рекомендуется 1 000 миллиграммов кальция в день, чтобы предотвратить потерю костной массы.

Читать далее

Ipola все записи автора

Избавиться от стресса легко при помощи прогулки, молока и апельсинов. Так считают американские исследователи.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Воротниковая зона включает в себя заднюю поверхность шеи и пространство между лопаток. Именно здесь проходит множество важных нервов и сосудов. У людей, которые работают преимущественно руками (например компьютерщики, парикмахеры, инженеры), эта зона страдает — из-за того, что основные мышцы, которые поддерживают руки, находятся как раз тут, сообщает Женский журнал.

Кто-то часто просит сделать себе массаж, кто-то вертит головой, кто-то делает еще какие-нибудь странные движения, чтобы расслабить эти мышцы… Но редко, кто знает, как расслабить мышцы воротниковой зоны правильно…

Читать далее