Manty_Cora все записи автора Вы, наверное, уже слышали о том, что сон влияет на процесс похудения. И не зря об этом так много говорят.

Во-первых, как установлено учеными, во время сна мы даем организму возможность почувствовать релаксацию и удовлетворение, на что он реагирует выработкой лептина – гормона, сигнализирующего об отсутствии потребности в пище.

При этом регулярный недосып приводит к увеличению количества другого гормона (грелина), который методично заставляет нас есть больше. Проверить это на практике доводилось каждому – после бессонной ночи мы практически неосознанно компенсируем перенесенные организмом тяготы и постоянно что-то жуем. Причем это что-то на поверку оказывается либо сладким, либо высококалорийным, поскольку более легкая пища не удовлетворяет подстегнутый грелином аппетит.

Теперь о том, как выспаться. Спим

POSITIVE_7 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

lorine все записи автора

При нетрадиционном методе, способе лечения солью - хлористый натрий является основным компонентом в составе соли и именно он обуславливает многие из ее лечебных свойств.
Основные показания к применению соли в лечении – это нарушение обмена веществ, обезвоживание организма, при которых натрий хлор восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, нормальный уровень содержания влаги.
Как известно, лечение поваренной и морской солью применяется во многих медицинских растворах, которые используются для реабилитации больных после операций, тяжелый заболеваний.

+ читать дальше

Anna_Mur все записи автора
Оговоримся сразу, речь идет не о фруктах как таковых, а именно о фруктозе. Фруктоза (фруктовый сахар) является самым сладким из природных сахаров, она при равной с сахаром калорийности (380 ккал/100 г) в 1,2-1,8 раза слаще, чем сахар. И сейчас ещё можно увидеть рекомендации заменять сахар в рационе фруктозой, мол, раз она намного слаще сахара, то и нужно её почти в два раза меньше.

И, как ни странно, такие рекомендации можно прочитать даже в уважаемых изданиях. Это глубокое заблуждение, способное нанести вред не только «просто худеющим», но и любому человеку! Как показывают исследования, потребители фруктозы не уменьшают калорийности еды, вместо этого они едят более сладкие блюда.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Грамотная все записи автора
«Молодой, значит, здоровый», — увы в последнее десятилетие это утверждение становится все более спорным, а болезни — все моложе. Еще лет десять назад пациентами глазных клиник были в основном люди пожилые. Сегодня даже такое серьезное заболевание, как катаракта, встречается у людей в 35 лет. Не говоря уже о близорукости и дальнозоркости, с которыми, на протяжении жизни сталкивается каждый россиянин. Одна из главных причин столь безрадостного положения — ежедневная работа за компьютером. В современной офтальмологии есть даже специальный термин —«компьютерное утомление глаз».

Решение проблемы

Грамотная все записи автора
Осенняя погода все чаще настраивает на мысли о тепле и домашнем уюте. В такое время идеальным источником бодрости и хорошего настроения становится… ванна. Клеопатра принимала ванны из молока ослиц, чтобы кожа была сияющей, а тело - упругим. Древние медики считали ванны не менее полезными, чем физические упражнения. Гиппократ и Авиценна восхваляли их косметическое, лечебное действия. Ванны способствуют расслаблению, повышению тонуса, это отличное средство для быстрого согревания и лечения простуды. Словом, во все времена вода обновляла и омолаживала женщин.

Рецепты ванн для похудения

Makita87 все записи автора

Для диагностики глухоты у пациентов в медицине применяют аудиометры. Слово Аудиометр происходит от двух латинских слов, означающих слышу и измеряю. Говоря другими словами, аудиометр - электроакустический прибор, измеряющий остроту слуха. Данный прибор максимально точно выявляет степень ослабления слуха, а это, в свою очередь, гарантирует выбор подходящего слухового аппарата. Порог слуха определяет аудиометр поликлинический. Прибор представляет собой ламповый генератор с переменными электрических напряжений, превращающихся непосредственно с его помощью, в звуковые сигналы.  

Читать далее...

Anna_Mur все записи автора
Мёд: состав, свойства, виды

Пчелы вырабатывают мёд из нектара или пади. При этом в организме пчелы происходят сложные превращения. Мёд почти полностью состоит из нектара растений, только некоторые компоненты попадают в мёд из организма пчелы. В состав мёда входит около 300 различных веществ, основу его составляют простые сахара – фруктоза и глюкоза.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Anna_Mur все записи автора
Оценить вкус нежной и ароматной фиолетовой ирги мы сможем в августе месяце. И пусть эта ягода не так популярна, как, скажем, малина и смородина, она не менее полезна, чем ее более именитые садовые подружки.

Давайте поближе познакомимся с этим растением, чтобы по достоинству оценить его целебные свойства и любопытную историю.

Интересные факты

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Вопрос, который так или иначе беспокоит практически всех жителей земного шара - «почему болит голова?». А в самом деле - почему она болит, там же кость!? Ладно, шутки шутками, но действительно, головная боль, даже слабая и незначительная - штука крайне неприятная. Голова может болеть из-за давления, причем равно как высокого, так и низкого; из-за недосыпания, шейного остеохондроза, стресса и так далее. Головную боль также может вызывать дефицит калия, меди, магния, некоторых других микроэлементов.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

«Мартышка к старости слаба глазами стала...» - помните, о чем это? Вот-вот, и я о том же - об очках. Люди испокон веку нуждались в исправляющих зрение приспособлениях. И хотя считается, что очки были изобретены сравнительно недавно, но говорят, что похожие изделия находят даже в древних захоронениях. Да, сейчас придумали и контактные линзы, и лазерные операции, но люди все равно остаются верны очкам. Интересно, что же в этом простеньком приборе такого привлекательного?

Читать далее...

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Легкая боль в стопе - проблема, казалось бы, незначительная. Кроме того, говорить и заострять внимание на такой «мелкой» проблеме вроде бы и вообще не стоит. Кстати, у некоторых древних народов подошва и в целом ступня была из разряда «табу», говорить и тем более показывать стопу кому-либо было просто нельзя...

Читать далее...

Алексей_Ковальков все записи автора
Великолепная актриса и удивительно красивая женщина Софи Лорен в своих многочисленных интервью на вопрос: «Как вам удается всегда так прекрасно выглядеть?» - отвечала: «я сплю не менее 8 часов, стараюсь радоваться жизни и не грустить по пустякам, ну и самое главное - я просто обожаю макароны, и ем их почти каждый день». Со сном и оптимистичным взглядом на жизнь все понятно: хронический недосып, хандра и плохое настроение способствует развитию ожирения, в тоже время нормальный сони положительные эмоции наоборот помогает сбросить лишний вес. Но как быть с макаронами? Это ведь мучное блюдо! Специалисты по питанию в один голос твердят, что мучное только портит фигуру, и каждая рекомендация по снижению веса начинается со слов «откажетесь от мучного и сладкого». Получается, Софи Лорен лукавит? Конечно, нет! Макароны, хотя правильнее будет сказать паста, действительно очень полезный продукт. Главное условие - они должны быть приготовлены из твердых сортов пшеницы и желательно муки грубого помола.

Текст + Видео

key-note все записи автора

Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой, или 24 часа аэробикой. Нет необходимости ходить в спортзал - познать все прелести калланетики вы сможете дома. Не понадобятся особое оборудование, специальная одежда, или обувь. Достаточно надеть обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую праздничное настроение, и обыкновенные легкие спортивные туфли, а можно заниматься босиком.

Подробнее

Anna_Mur все записи автора
Авитаминоз — явление не сезонное. По статистике, 30-80% населения России испытывает постоянный недостаток витаминов С, В1, В2, В6 и фолиевой кислоты. 40-60% россиян страдают от нехватки каротина, в ряде регионов врачи отмечают серьезный дефицит фтора и селена, а йода и кальция – повсеместно. Какие продукты нужно есть, чтобы получать все необходимые витамины? Об этом мы побеседовали с Владимиром Спиричевым — многолетним руководителем лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питании РАМН, доктором биологических наук.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Мы все болеем, и никуда от этого не деться. И самое главное - вовремя определить, чем и от чего вы болеете. Качество и своевременность постановки диагноза - это добрая половина благоприятного исхода вашей болезни. От этого зависит, пройдет ли болезнь почти бесследно, или вы (не дай Бог!) останетесь на всю жизнь беспомощным инвалидом. В нашей стране удачная постановка диагноза - знаю по себе - практически невозможна. Это не камень в огород наших все-таки прекрасных врачей - у нас просто отсутствуют необходимые технологии, только и всего...

Подробнее

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Рано или поздно все мы попадаем к врачу. Такие уж законы жизни, что нет ничего вечного, и мы, как и всё окружающее, стареем и болеем. Естественно, мы заинтересованы в том, чтобы попасть к... ну, если не самому лучшему, но достаточно компетентному в своей сфере медику.

Читать далее...

Anna_Mur все записи автора
У нас в холодильнике есть не только друзья, часто там можно обнаружить и наших врагов. Какие продукты вредны для костей человека?

Остеопороз – это заболевание костей, которое характеризуется потерей кальция, костная ткань при этом теряет свою массу, ее плотность уменьшается и кости становятся менее прочными. На развитие этого заболевания влияют разные факторы и один из них – вредные пищевые продукты.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Anna_Mur все записи автора
В последнее время в прессе появился ряд публикаций (явно заказных) о якобы существующем вреде хлебопекарных дрожжей и огромной пользе "хмелевого хлеба". Не оспаривая пользы хлеба, приготовленного на хмелевых заквасках, остановимся на отдельные пунктах этих публикаций.

Мы считаем, что бессмысленно объяснять некоторым авторам таких публикаций, что дрожжи не "пожирают кишечную микрофлору", а "дрожжевых бактерий" не может быть в принципе, как не может быть пернатой щуки или крылатой овцы. Подобные высказывания говорят лишь об отсутствии элементарных знаний в области биологии. Остановимся на более осмысленных утверждениях.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Ланцет это специальный медицинский одноразовый инструмент, который относится к категории расходных материалов. Современный скарификатор отличается эргономичностью и безопасностью. Он используется для прокалывания кожи пальца при взятии капиллярной крови на анализ. Для взятия крови на анализ этот инструмент используют для прокалывания пятки у младенца, мочки уха или предплечья.

Читать далее...