POSITIVE_7 все записи автора
Заботиться о своем здоровье нужно в любом возрасте, даже если у вас нет жалоб на что-либо. Казалось бы, 20 лет - самый расцвет жизненных сил и энергии. В этом возрасте времени постоянно не хватает, мы все время куда-то бежим, получаем знания, ищем свое место в жизни. Вот вам вам уже 30 - возраст, когда вроде бы ничего не беспокоит, а здоровье представляется как что-то само собой разумеющееся. Не успели оглянуться, а на пороге уже 40 - проблемы с лишним весом, постоянная усталость, ноют суставы, на ногах появилась мелкая паутинка вен, и т.д. Не самая радужная картина, не правда ли? В этой связи, врачи всего мира в один голос твердят о важности регулярного обследования.

Подробнее

Алексей_Ковальков все записи автора
Их любят и ненавидят. Тысячами красят на Пасху. Закидывают ими плохих спортсменов, актеров и политиков. Одни их варят, жарят, запекают - стараясь извлечь максимальную пользу, другие пытаются полностью очернить в глазах потребителя. Полезны ли яйца? Кто прав? В чем польза? И где золотая середина в яичном вопросе?

Яйца ведут к ожирению? Спор об этом идет не один год и участвует в нем не один десяток врачей и пациентов. Так, одни врачи их не рекомендуют, ссылаясь на большое количество жира и холестерина, другие - напротив - позиционируют их как эталон белка, созданного природой. Однако жиров (содержащихся в яичном желтке) не так уж и много и в этом отношении они достаточно безобидны. Но сбрасывать со счетов эти жиры все же не стоит. Во всем хороша мера.

Узнать больше

POSITIVE_7 все записи автора
Шесть причин, почему в нашем рационе должно быть больше клетчатки.

Известно, что клетчатка в изобилии присутствует в любой растительной пище, поскольку составляет основу оболочки клетки растения. Для нас же она является своего рода строительным материалом, который так необходим тканям человеческого организма. Но не только поэтому следует потреблять больше фруктов и овощей. Последние исследования ученых доказали, что помимо строительной функции клетчатка обладает и целым рядом лечебных свойств.

1. Помогает от переедания.
Продукты, богатые клетчаткой, подавляют аппетит. Они занимают больше места в желудке, чем другая пища, поэтому сытость наступает быстрее. Кроме того, клетчатка переваривается медленнее, и вы долго не чувствуете голода. Богатую клетчаткой пищу вы жуете дольше, чем любую другую (сравните морковь и пончик), поэтому у вашего мозга достаточно времени, чтобы понять, что вы уже наелись — еще до того, как съесть лишнего.

Далее

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
На сегодняшний день можно со всей уверенностью сказать, что основной причиной 90% тяжелых болезней, от которых страдает человечество, является запор и задержка фекальных масс, которые должны бы были выводиться из организма. Деликатная тема, тем не менее о ней говорить нужно. Ведь запоры и расстройства желудочно-кишечного тракта – проблема из проблем. Не вовремя очищенный кишечник засоряет организм токсинами, зашлакованность может стать причиной массы неприятных заболеваний. Это полный дискомфорт и раннее старение организма.

Продолжение

Мой_фитнес все записи автора

 Стремясь похудеть, одни вообще не завтракают, другие считают, что все съеденное утром не отражается на фигуре и можно не ограничивать себя. Но к 12 часам дня и у тех, и у других разыгрывается аппетит и накатывает усталость. Так в чем же ошибка?

Далее

Makita87 все записи автора

На правах рекламы

Для большинства людей является очевидным факт о том, что залог здоровья и хорошего настроения - это здоровый сон. Потребность в этом физиологическом состоянии возникает у человека регулярно, ведь во время сна организм физически и психологически восстанавливается. На сегодняшний день существует не мало советов для для обеспечения полноценного здорового сна, в числе которых одним из базовых можно выделить использование качественного матраса. Ортопедические изделия такого плана наиболее актуальны для людей, большая часть времени которых проходит за монитором компьютера.

Подробнее

POSITIVE_7 все записи автора
Женская физиология своеобразна, и забота о здоровье требует особого подхода.

Сегодня одна из самых “горячих” областей медицинских исследований — выявление половых различий. Наукой доказано, что несходство мужчин и женщин более значительно, чем считалось раньше, и заключается не только в строении репродуктивных органов.

Читать далее...

Алексей_Ковальков все записи автора
Завтрак – самый важный прием пищи в течение всего дня. Для детей правильный завтрак особенно важен, ведь их физическое развитие напрямую зависит от качества питания.

Бывает, что дети плохо кушают по утрам или даже отказываются от завтрака совсем. По мнению ученых, дело здесь вовсе не в упрямстве – причины утреннего плохого аппетита кроются в том, что детскому организму нужно время, чтобы проснуться и начать работать. Поэтому не стоит насильно усаживать ребёнка за стол и пытаться его накормить. Утренняя зарядка, подтягивание или душ помогут ребёнку проснуться и поспособствуют возникновению аппетита.

Читать далее...

klochnata все записи автора

Знаменитая французская певица рассказала, как ей удается сохранять молодость: в свои 45 лет она остается одной из самых красивых европейских звезд. 1. Много спать Никакие крема, гели, лосьоны, флюиды не избавят тебя от кругов и мешков под глазами, уверенна Патрисия. На это способен только хороший сон: на удобном матрасе и подушке и при открытых окнах. 2. Заниматься на тренажерах По словам Патрисии, до определенного возрастая проблем с фигурой она не знала. “Но, конечно, чем старше ты становишься, тем больше недостатков у тебя появляется, - говорит она. – Это не повод расстраиваться. А повод начать работать над собой. 2-3 часа ежедневной тренировки смогут сделать любое тело идеальным”.

ДАЛЕЕ>>>

Makita87 все записи автора

Компьютерная томография помогает врачам выявлять практически все заболевания, начиная от опухолей и заканчивая камнями в почках. Однако некоторые специалисты высказывают беспокойство по поводу безопасности этой процедуры, в особенно повышения риска развития рака. Дело в том, что доза облучения, получаемая пациентом при сканировании на компьютерном томографе, в 500 раз превышает дозу, получаемую при обычной рентгенографии. Как же снизить дозу облучения, получив при этом не менее полные от обследования?

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Каждый человек обязан заботиться о своем здоровье, к женщинам это относится в первую очередь, поскольку именно им надлежит рожать здоровых детей, тем самым продолжая род человеческий. Тем не менее, многие женщины стараются увильнуть от посещения врача-гинеколога, хотя и полностью признают необходимость его периодического посещения. Конечно, гинекологический осмотр трудно назвать приятной процедурой, но гораздо неприятнее будут симптомы различных запущенных заболеваний.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
На сегодняшний день белоснежная улыбка является не только знаком крепкого здоровья, но и настоящим атрибутом имиджа успешного человека. К сожалению, полностью соответствовать голливудскому эталону получается не у всех, однако, приблизиться к пресловутому идеалу, при некоторых усилиях стоматологов, под силу каждому! Важность комплексного стоматологического обследования трудно переоценить, ведь консультация стоматолога это, помимо практической помощи, возможность получить уйму полезных советов и рекомендаций по уходу за полостью рта. К тому же, недавние исследования ученых позволило выявить, что ежедневное соблюдение гигиены полости рта положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

Подробнее

POSITIVE_7 все записи автора
Как приятно радовать окружающих своей белоснежной и здоровой улыбкой на протяжении всей жизни. Но, к сожалению, со временем зубы могут менять свой цвет, болеть и даже выпадать! Для того, чтобы окончательно не расстаться с улыбкой, необходимо соблюдать правила по уходу за зубами и профилактике заболеваний.

Норма в 30 лет
Количество зубов — 28–32. Естественный цвет зубов остается сохранным, стираемость — минимальна, если прикус в норме.

Узнать больше

Алексей_Ковальков все записи автора
Я считаю, что в отношении волос это определение более чем уместно. Волосы - это наше все, это наша сила и наша слабость! Волосяной покров способствует поддержанию постоянной температуры тела; ресницы помогают предотвратить попадание пыли и инородных тел в глаза; красивые и ухоженные волосы на голове делают нас более привлекательными. Однако и страдают в первую очередь именно наши волосы. Неправильное питание, прием лекарственных препаратов, плохая вода, неудачные косметические средства, стресс, гормональные изменения – все это приводит к тому, что наши волосы становятся тусклыми и безжизненными. Если не принять соответствующих мер, то можно запросто и расстаться с шикарной шевелюрой. Лечение волос - это вотчина врачей-трихологов, поэтому не будем отбирать у них хлеб и поговорим о значении волос в диетологии.

Подробнее

POSITIVE_7 все записи автора
Извращенная реакция иммунной системы выглядит так: однажды она решает, что, например, весенние цветы готовят против тебя заговор, и объявляет им войну. С этого момента попадание пыльцы в твой организм воспринимается как вражеская атака и вызывает мгновенные ответные меры: захватчика пытаются смыть мощным потоком из носа и глаз.

Ты можешь, как многие, страдать молча, а можешь попробовать вернуть своей иммунной системе нормальные настройки. Вот что мы и наши друзья-эксперты думают по этому поводу.

Полезно знать

POSITIVE_7 все записи автора Если каждую ночь вы ворочаетесь с боку на бок, проклиная жару и безрезультатно считая овец, знайте: вы не одиноки! Только 3% жителей цивилизованных стран никогда не испытывают проблем со сном. Попробуем изменить печальную статистику!


Что же не дает нам заснуть?
Если вы не живете по соседству с аэропортом или круглосуточным кафе, скорее всего, причина в стрессах, связанных с работой. Именно они не дают спокойно спать большинству наших современников. Мы переживаем, успеем ли вовремя сдать отчет, нервничаем из-за предстоящего «свидания» с боссом, трясемся от мысли о 5-часовом перелете… Хроническое беспокойство повышает уровень адреналина и кортизола в крови, заставляет ваше сердце биться в ускоренном темпе, повышает кровяное давление. В результате организм постоянно работает «на пятой передаче», в то время как для того, чтобы заснуть, ему нужно перейти «на нейтралку».

Узнать больше

Anna_Mur все записи автора
Блюда и напитки из имбиря поднимают настроение. Лекарственные средства, приготовленные по старинным и современным рецептам, улучшают обмен веществ, очищают организм от шлаков и свободных радикалов, способствует похудению. Имбирь имеет много и других полезных свойств. Но есть и противопоказания для его применения.

Почему некоторым людям имбирь противопоказан

Имбирь, как и любая специя, оказывает на организм значительное влияние. Такое влияние при некоторых заболеваниях и состояниях организма может быть вредным. Поэтому прежде, чем начать лечиться или оздоравливаться с применением корня имбиря, нужно изучить не только его полезные свойства, но и противопоказания для применения.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Makita87 все записи автора

Все взрослые хотя бы один раз в своей жизни, болели каким - либо "детским заболеванием" и очень хорошо знакомы с их симптомами. Но, в последнее время, в условиях массовой вакцинации привычная картина заболевания может быть слегка стертой, поэтому нужно знать симптомы того или иного заболевания, чтобы знать, как лечиться.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Фитнес_красота_здоровье

Алексей_Ковальков все записи автора
Здравствуйте Алексей Владимирович. Никогда не думала, что придется Вам писать. Была уверена, что смогу справится со всеми своими проблемами самостоятельно. Увы!!! Этого не получилось. Мне 27 лет, мой вес (на сегодняшнее утро) составляет 87 килограммов при росте 165. Многовато - не правда ли?! Пыталась бороться с лишними килограммами разными способами:
- голодала (по Брегу) , да худела. Но потом или срывалась и сметала все что было в холодильнике, или мужественно сопротивлялась, но по окончании голодовки возвращалась к привычному рациону питания и снова набирала вес.
- сидела на диетах (гречневой, кефирной, огуречной и т.д.) – помогали но не особо сильно. Уходило максимум 7 килограммов. Стоило начать питаться как прежде или хотя бы добавить в диетический рацион разнообразия – вес или останавливался или начинал расти.
- занималась спортом. Ходила в тренажерный зал, занималась пилатесом, плаванием, шейпингом – отчаянно потела, чувствовала как укрепляются мышцы. Да , объемы уменьшались, но очень медленно. Похудела почти на 10 килограммов, все благодаря каждодневным тренировкам и жесткому ограничению питания. потом на работе начался аврал и с тренировками пришлось покончить – вес снова пошел в верх.

Далее