-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

5 спосоов поднять иммунитет

Дневник

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 11:21 + в цитатник
Makita87 все записи автора
197296 (496x323, 59Kb)

Осень – самая пора укреплять организм и повышать иммунитет. Мы выбрали пять эффективных способов уберечь себя от простуд, стрессов и усталости, сохранить запас сил и энергии.

1. Переходим на полезное питание

Медики не случайно рекомендуют повышать иммунитет в осенний период – это время, когда организм перестраивается, готовясь к длительным холодам, и с благодарностью принимает и усваивает все полезные вещества. С чего начать?

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Аптечка на кухне

Дневник

Среда, 09 Ноября 2011 г. 18:50 + в цитатник
Makita87 все записи автора Ученые до сих пор бьются над изобретением универсальных препаратов против простуды, бессонницы и кожных заболеваний… А между тем умница-природа уже давно все придумала и спрятала массу полезных для здоровья веществ в привлекательную «упаковку».
shutterstock_51426487 (350x263, 30Kb)

Растительное масло

Говорят, что если насморк лечить, то он пройдет через неделю, а если не лечить — через 7 дней… С помощью растительного масла вы наверняка справитесь с этой напастью за два-три дня. Масло обволакивает носовые пазухи тонкой пленкой, мешая пересыханию слизистой носа и распространению инфекции.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ. Закапывать по несколько капель любого растительного масла утром и перед сном. Если добавить в такие капли немного сока алоэ или смешать их с жидким медом, то они будут иметь бактерицидный и противовирусный эффект.
ВАЖНО! Традиционно считается, что растительное масло хорошо применять в случае ожогов кожи. На самом деле это абсолютно недопустимо. Особенно при свежих ожогах — жар, вместо того чтобы выходить наружу, уходит вглубь, поражая новые ткани.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Очистка кишечника и печени

Дневник

Среда, 09 Ноября 2011 г. 10:37 + в цитатник
отдушинка все записи автора
03 (309x451, 30Kb)

Уборку в квартире надо начинать с самой грязной комнаты, а очистку организма – с органов, которые, в первую очередь, страдают от некачественного питания. По мнению специалистов, кишечник и печень загрязняются быстрей всего, так как выполняют основную функцию по адаптации принятой пищи. После очистки этих органов организм сам в состоянии восстанавливать свои функции.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Польза и вред компьютерных игр

Дневник

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 23:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора
180819-1920x1080 (700x393, 335Kb)

Чем полезны компьютерные игры?

Сейчас даже бабушки и дедушки прекрасно знают, что существуют компьютерные игры. К тому же на каждом шагу нам твердят о том, что виртуальность затягивает подростков, они перестают интересоваться внешним миром. Однако, на мой взгляд, увлеченность компьютерными играми – это не так уж плохо.

pr (65x64, 8Kb)
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Здоровье
Разное

Метки:  

Лечение и профилактика ОРВИ

Дневник

Пятница, 28 Октября 2011 г. 09:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1297348652_j0427619 (700x700, 125Kb)

У многих осень ассоциируется с багряным цветом листьев, пассивным настроением и промозглой погодой. В роли логичного продолжения последней характерной черты выступает до боли знакомое всем ОРВИ. По статистике во время первого похолодания значительно резко возрастает заболеваемость людей различными вирусными инфекциями. Безусловно, для кого-то быть может простуда вовсе не проблема, ведь ее можно решить с помощью упаковки носовых платков. Однако такой герой подвергает опасности не только коллег по работе, но и в первую очередь своих близких, пополняя и без того плотные ряды вынужденных борцов с инфекциями.

Подробнее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Мой способ борьбы со старостью

Дневник

Среда, 26 Октября 2011 г. 09:20 + в цитатник
noir_tuar все записи автора
d38509c4e863 (422x640, 225Kb)

Написать этот пост сподвигло меня то,что в последнее время участились вопросы «как я умудряюсь выглядеть молодо?«.Спрашивали меня об этом подруги,родственницы,медсестра бравшая кровь на анализы,моя менеджер.Я живу в маленьком городке,где почти все знают друг друга .Мой возраст не секрет для многих.Так что,будучи на виду многих,мне невозможно прикинуться дамой с загадочным возрастом «за 30«.

Сразу оговорюсь-я не косметолог и не врач.Все мои советы-результат моего личного опыта.Я не претендую на истину в конечной инстанции.Просто хочу изложить мой метод.Я читаю книги,журналы,сижу в интернете.И оcновываясь на там добытой информации ухаживаю за собой.Уход за собой включает не только уход за кожей,но и заботу о здоровье в целом,тк организм это-целое,и невозможно рассматривать отдельно какую-нибудь часть.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Что делать, если губы дали трещину?

Дневник

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 13:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
183274-1920x1080 (700x393, 103Kb)

Почему губы трескаются и появляются заеды в уголках рта? И есть ли способ решить проблему? Эти вопросы осенью становятся особенно актуальными. К счастью, есть решения, которые позволят сохранить здоровье и красоту губ вопреки капризам межсезонья.

Если губы стали трескаться

Основная причина появления трещинок на губах – испарение влаги. Чаще всего проблема возникает у тех, кто постоянно облизывает губы, пьет слишком мало воды в течение дня, курит. Усугубляет ситуацию неправильное питание, когда в рацион не включена витаминизированная пища, возникает нехватка витаминов А, Е, группы В и губы начинают иссушаться и трескаться. Можно определить потерю влаги в организме.

Далее
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Упражнения для коленных суставов

Дневник

Суббота, 22 Октября 2011 г. 01:12 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Лечебная гимнастика при заболеваниях коленных суставов


Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:  Разное/Видео
Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Кошки лечат от гипертонии

Дневник

Среда, 19 Октября 2011 г. 01:26 + в цитатник
klochnata все записи автора
Ты знаешь, что домашние животные благотворно влияют на хозяев? Разумеется, питомцы делают нас добрее и отзывчивее. А еще присутствие зверушки в доме избавит тебя и твою семью от многих болезней!

А секрет в том, что животное безгранично любит своего хозяина. Зверушки не выясняют отношений и не предъявляют претензий, ничего не требуют взамен своей любви и не способны на предательство. Такой альтруизм подкупает: тревоги уходят, настроение резко подскакивает вверх. Кстати, даже ярые мизантропы испытывают к братьям нашим меньшим положительные эмоции.
Ты до сей поры не обзавелась четвероногим? Быстренько исправляй собственный прокол!
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Есть клубни иль не есть — вот в чем вопрос?

Дневник

Суббота, 15 Октября 2011 г. 00:56 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора Картошка – это хорошооооо! Особенно жареная с салом, луком и грибами. Она так призывно шкворчит на сковороде, а ее аромат окутывает просторы кухни и волшебным образом манит к себе всех домашних обитателей. Знакомая картина, не правда ли?! И что греха таить да отнекиваться – мы все любим картошечку в том или ином виде. Правда почему-то все чаще отдаем ей предпочтение в самом вредном - в жареном виде и чипсах. И факт остается фактом, для большинства населения нашей страны - картофель основной продукт питания, пусть и завезли его в Россию сравнительно недавно, всего 300 лет назад, а ведь многие считают его исконно русским продуктом. И с тех самых давних пор, ну или почти с тех самых, врачи ведут ожесточенный спор о ее полезности или вреда для нашего здоровья. Где же правда? Давайте попробуем разобраться.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

11 целебных напитков от простуды

Дневник

Четверг, 13 Октября 2011 г. 00:11 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
чай (700x393, 88Kb)

Снова простуда? Самое время подумать о продуктивном лечении, одним из необходимых составляющих которого является обильное питье. Как известно, употребление большого количества теплой жидкости во время болезни способствует выведению токсинов из организма, к тому же многие растительные напитки обладают витаминизирующим и противовоспалительным действием.
Итак, самые полезные напитки от простуды:
чай ссылка.jpg (98x139, 7Kb)
Рубрики:  Еда/Рецепты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Продукты, которые сжигают жиры

Дневник

Четверг, 13 Октября 2011 г. 23:29 + в цитатник
klochnata все записи автора
Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рацион. Пора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры!

Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Еда
Здоровье

Лечебная гимнастика для позвоночника

Дневник

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 23:58 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
поз (433x390, 108Kb)

У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней. Так, неполадки в шейном отделе ведут к головным болям. Защемление нервных окончаний в грудном отделе - к болям в сердце. А проблемы в поясничном отделе могут сказаться на ногах. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь фитнесом - хорошо развитые мышцы помогут вашему позвоночнику оставаться в полном порядке.

Подробнее + видео!

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Домашние маски для лица из овощей...

Дневник

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 00:59 + в цитатник
отдушинка все записи автора img (220x300, 5Kb)Овощи — кладезь витаминов и полезных веществ, необходимых коже. Обидно, что мы забываем об этом, предпочитая купленную в магазине дорогую косметику. Учитывая, что многие овощи доступны круглый год, не стоит ими пренебрегать, составляя свой план ухода за кожей лица. Воспользуйтесь нашими рецептами масок для лица из овощей и кожа еще долго будет радовать вас своей молодостью и здоровьем.

Мы уже подробно рассматривали правила применения домашних масок для лица, напомним лишь, что прежде чем нанести маску, лицо необходимо тщательно помыть, су­хую кожу — смазать тонким слоем питательного крема. Перед нанесением маски, полезно сделать горячий компресс или паровую ванну. При резко выражен­ных мелких кровеносных сосудах компресс можно не делать.
После нанесения маски не­обходимо расслабиться и успокоиться. Процедуру луч­ше всего делать в полутьме. Разговаривать и двигаться не рекомендуется. Снима­ют маску осторожно, сухую кожу еще влажной смазать питательным кремом.

Петрушка, картофель, морковь...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Здоровье

Метки:  

«Пить или не пить?» В чём польза сухого вина?

Дневник

Среда, 05 Октября 2011 г. 02:10 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора Когда-то во времена античности знаменитый врач Гален описывал в своих трудах терапевтические и диетические свойства вина. Его коллега Гиппократ активно применял вино в качестве антисептика и успокоительного. В то же время греческий государственный деятель Эубулус предупреждал и об умеренности употребления вина: «Я должен смешать три чашки: одну во здравие, вторую за любовь и удовольствие, третью — для хорошего сна. Выпив три чашки, мудрые гости отправляются по домам…».

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Можно ли есть после шести вечера?

Дневник

Среда, 05 Октября 2011 г. 12:43 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Минимальный здоровый сон – 5 часов

Дневник

Суббота, 01 Октября 2011 г. 01:50 + в цитатник
Makita87 все записи автора
207624-1920x1080 (700x437, 51Kb)

Сколько нужно спать, чтобы быть здоровым? Американские ученые из Медицинского центра Чикагского университета провели исследование, которое рассматривало влияние сна на состояние артерий.

Так, участники эксперимента (всего – 495 человек) раз в пять лет проходили компьютерную томографию, которая показывала, как увеличивается слой кальция на стенках артерий, проводящих кровь к сердцу.

Результаты эксперимента
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

51 действенный способ обмануть голод!

Дневник

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 11:02 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
голод (575x542, 61Kb)

Несмотря на то, что считается, будто голод, не тетка, помочь ему убежать мы в силах. Мы приготовили 50 вполне действенных способов!
еда ссылка.jpg (54x69, 7Kb)

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Полезные нитраты в овощах и фруктах

Дневник

Вторник, 27 Сентября 2011 г. 00:44 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
78524284_1276075747_fruits_and_vegetables (481x295, 207Kb)

Приходя на рынок и выбирая сочные овощи для пополнения витаминов, мы сталкиваемся со страшилкой, которую нам сознательно внушают на протяжении последних лет. В теле- и радио- эфирах появляются научные деятели с авоськой овощей и фруктов и нитрат-тестером. Стоит им только произнести заветное слово «нитраты», нитрат-тестер, как по велению волшебной палочки, начинает зашкаливать. Нам рассказывают об огромном количестве нитратов в ранних овощах и фруктах и о том, что избыток этой химии может представлять серьезную опасность для здоровья и приводить к кислородному голоданию, нарушению обмена веществ, анемии, сбоям в работе сердца, снижению потенции и даже развитию онкологии и т.д.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Травы и чаи в женскую аптечку

Дневник

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 10:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
198049-1920x1080 (576x324, 89Kb)

Не спешите тянуться за таблеткой, почувствовав легкое недомогание. Вам на помощь придут натуральные средства, которые подарила людям природа. Лечение чаями из диких трав — это эффективно, недорого и очень вкусно.

КАК ГОТОВИТЬ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ?

* Вода для травяного чая обязательно должна быть мягкой, лучше родниковой. Желательно не брать воду из-под крана, в крайнем случае — тщательно очистите ее.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 127 ... 67 66 [65] 64 63 ..
.. 1