klochnata все записи автора Ты знаешь, что домашние животные благотворно влияют на хозяев? Разумеется, питомцы делают нас добрее и отзывчивее. А еще присутствие зверушки в доме избавит тебя и твою семью от многих болезней!

А секрет в том, что животное безгранично любит своего хозяина. Зверушки не выясняют отношений и не предъявляют претензий, ничего не требуют взамен своей любви и не способны на предательство. Такой альтруизм подкупает: тревоги уходят, настроение резко подскакивает вверх. Кстати, даже ярые мизантропы испытывают к братьям нашим меньшим положительные эмоции.
Ты до сей поры не обзавелась четвероногим? Быстренько исправляй собственный прокол!
ДАЛЕЕ>>>

Алексей_Ковальков все записи автора Картошка – это хорошооооо! Особенно жареная с салом, луком и грибами. Она так призывно шкворчит на сковороде, а ее аромат окутывает просторы кухни и волшебным образом манит к себе всех домашних обитателей. Знакомая картина, не правда ли?! И что греха таить да отнекиваться – мы все любим картошечку в том или ином виде. Правда почему-то все чаще отдаем ей предпочтение в самом вредном - в жареном виде и чипсах. И факт остается фактом, для большинства населения нашей страны - картофель основной продукт питания, пусть и завезли его в Россию сравнительно недавно, всего 300 лет назад, а ведь многие считают его исконно русским продуктом. И с тех самых давних пор, ну или почти с тех самых, врачи ведут ожесточенный спор о ее полезности или вреда для нашего здоровья. Где же правда? Давайте попробуем разобраться.

Читать далее...

LaNocha91 все записи автора
Снова простуда? Самое время подумать о продуктивном лечении, одним из необходимых составляющих которого является обильное питье. Как известно, употребление большого количества теплой жидкости во время болезни способствует выведению токсинов из организма, к тому же многие растительные напитки обладают витаминизирующим и противовоспалительным действием.
Итак, самые полезные напитки от простуды:

klochnata все записи автора Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рацион. Пора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры!

Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов.
ДАЛЕЕ>>>

LaNocha91 все записи автора
У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней. Так, неполадки в шейном отделе ведут к головным болям. Защемление нервных окончаний в грудном отделе - к болям в сердце. А проблемы в поясничном отделе могут сказаться на ногах. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь фитнесом - хорошо развитые мышцы помогут вашему позвоночнику оставаться в полном порядке.

Подробнее + видео!

Фитнес_красота_здоровье

отдушинка все записи автора Овощи — кладезь витаминов и полезных веществ, необходимых коже. Обидно, что мы забываем об этом, предпочитая купленную в магазине дорогую косметику. Учитывая, что многие овощи доступны круглый год, не стоит ими пренебрегать, составляя свой план ухода за кожей лица. Воспользуйтесь нашими рецептами масок для лица из овощей и кожа еще долго будет радовать вас своей молодостью и здоровьем.

Мы уже подробно рассматривали правила применения домашних масок для лица, напомним лишь, что прежде чем нанести маску, лицо необходимо тщательно помыть, су­хую кожу — смазать тонким слоем питательного крема. Перед нанесением маски, полезно сделать горячий компресс или паровую ванну. При резко выражен­ных мелких кровеносных сосудах компресс можно не делать.
После нанесения маски не­обходимо расслабиться и успокоиться. Процедуру луч­ше всего делать в полутьме. Разговаривать и двигаться не рекомендуется. Снима­ют маску осторожно, сухую кожу еще влажной смазать питательным кремом.

Петрушка, картофель, морковь...

Алексей_Ковальков все записи автора Когда-то во времена античности знаменитый врач Гален описывал в своих трудах терапевтические и диетические свойства вина. Его коллега Гиппократ активно применял вино в качестве антисептика и успокоительного. В то же время греческий государственный деятель Эубулус предупреждал и об умеренности употребления вина: «Я должен смешать три чашки: одну во здравие, вторую за любовь и удовольствие, третью — для хорошего сна. Выпив три чашки, мудрые гости отправляются по домам…».

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Сколько нужно спать, чтобы быть здоровым? Американские ученые из Медицинского центра Чикагского университета провели исследование, которое рассматривало влияние сна на состояние артерий.

Так, участники эксперимента (всего – 495 человек) раз в пять лет проходили компьютерную томографию, которая показывала, как увеличивается слой кальция на стенках артерий, проводящих кровь к сердцу.

Результаты эксперимента

LaNocha91 все записи автора
Несмотря на то, что считается, будто голод, не тетка, помочь ему убежать мы в силах. Мы приготовили 50 вполне действенных способов!


Фитнес_красота_здоровье

Алексей_Ковальков все записи автора
Приходя на рынок и выбирая сочные овощи для пополнения витаминов, мы сталкиваемся со страшилкой, которую нам сознательно внушают на протяжении последних лет. В теле- и радио- эфирах появляются научные деятели с авоськой овощей и фруктов и нитрат-тестером. Стоит им только произнести заветное слово «нитраты», нитрат-тестер, как по велению волшебной палочки, начинает зашкаливать. Нам рассказывают об огромном количестве нитратов в ранних овощах и фруктах и о том, что избыток этой химии может представлять серьезную опасность для здоровья и приводить к кислородному голоданию, нарушению обмена веществ, анемии, сбоям в работе сердца, снижению потенции и даже развитию онкологии и т.д.
Далее

Makita87 все записи автора
Не спешите тянуться за таблеткой, почувствовав легкое недомогание. Вам на помощь придут натуральные средства, которые подарила людям природа. Лечение чаями из диких трав — это эффективно, недорого и очень вкусно.

КАК ГОТОВИТЬ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ?

* Вода для травяного чая обязательно должна быть мягкой, лучше родниковой. Желательно не брать воду из-под крана, в крайнем случае — тщательно очистите ее.
Далее

klochnata все записи автора Есть продукты, в состав которых входит гормон сна - мелатонин.

Мелатонин обладает не только седативными (сонными), но и также антиоксидантными, омолаживающими свойствами, а кроме того, укрепляет иммунную систему и даже борется с раковыми клетками!

Содержание мелатонина в нашем организме можно, при необходимости повысить – с помощью определенных продуктов питания, в которых он содержится естественным путем.



Меню спокойного сна>>>

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Белок ограничивается при заболеваниях почек, так как при усвоении белка организмом образуются токсины, которые должны выводить почки.При заболеваниях почек нельзя «сидеть» ни на каких диетах для похудения (низкокалорийных диетах). При недостатке калорий начинают «сгорать» собственные белки. В результате становится бессмысленной малобелковая диета.

 дальше  

Алексей_Ковальков все записи автора

Давайте задумаемся - дешёвый хлеб может быть вреден для здоровья? Об этом все чаще говорят в телевизионном и радио эфирах, пишут в журналах и на интернет-форумах. Врачи, диетологи и эксперты лабораторий пищевых продуктов призывают не экономить на здоровье и не покупать дешёвого хлеба. Почему все вокруг так на него ополчились? Неужели хлеб эконом-класса действительно плохой или все это глобальная PR-акция, направленная на выдавливание последних копеек из вашего кошелька в угоду производителям дорогих хлебобулочных изделий?

Чтобы разобраться в этих вопросах предлагаю проследить тот путь, который проделывает дешёвый хлеб от пекарни до нашего стола.

Все умеют считать деньги, а люди, занимающиеся производством, умеют это делать лучше остальных. Поэтому большинство современных бизнесменов, стремясь получить максимальную выгоду, предпочитают «не заморачиваться» на полезности своей продукции и … здоровье потребителя.

Читать далее...

ollgood все записи автора

В рекламе и на упаковках разного рода продуктов содержится бесчисленное множество информации, которая является то ли полуправдой, то ли полуложью.

Потребителю не договаривают, сообщают избыточные факты, оборачивают простую информацию в красивую оболочку. И все это с единственной целью — заставить поверить, что именно этот продукт уникален и решит все насущные проблемы человека в мгновение ока.

Все эти «без холестерина», «с протеинами кашемира» и «содержит бактерии L.Casei Imutitass» — это допинг для самых обычных товаров сектора FMCG (fast-moving consumer goods, товары массового спроса — ВМ), цикл использования которых очень мал. Допинг, который искусственно, но успешно увеличивает их возможности быстро и без проблем разойтись с полок в супермаркетах; создает иллюзию уникальности.

Читать далее...

ollgood все записи автора

Среди тех, кто в погоне за красивой фигурой надеется на чудо-таблетку, L-карнитин — одна из самых популярных биологически активных добавок. Отечественный рынок БАД завален карнитином, который предлагается как действенный жиросжигатель, а также как «энергетическая добавка» при занятиях бодибилдингом и аэробикой. На множестве сайтов можно даже найти описание механизма действия, рекомендации по дозировке и схемы приема и, конечно, массу восторженных отзывов потребителей.

Но что говорят об эффективности карнитина ученые? 

Когда организм получает достаточно питательных веществ и не тратит их на физические упражнения, все процессы обмена веществ настроены на запасание жиров в жировой ткани. Карнитин в мембране мышечной клетки бездельничает. И съешьте его сколько угодно, к сжиганию жира это не приведет. Чтобы карнитин заработал, необходимо как минимум дать организму сигнал, который бы переключил процессы в жировой ткани из режима хранения липидов в режим сжигания, что привело бы к мобилизации жиров и поставки их в мышечные клетки. Возможно, больше толку будет, если мы будем принимать карнитин во время физических упражнений?

Читать далее...

Anastasia_F все записи автора Пошел как-то дождь, неделю назад, одела любимые туфли-ботиночки, в течение дня не было возможности снять или переодеть, натерли так сильно на обеих ногах сзади, что аш кожица содралась и образовались большие - см в диаметре - ранки.
Уже неделя прошла, было, благо тепло, ходила в сандалиях, сейчас походало, дождь и 10 градусов тепла. Обувать туфли, ботиночки, вообще не могу. Не знаю, что делать, как ходить на учебу и как вообще жить.
Может, кто сталкивался? Как скоро прошло? может, есть какие рецепты по заживлению и ускорению этого процесса? поделитесь, пожалуйста!

LaNocha91 все записи автора
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик.
Приступить к упражнениям!

Фитнес_красота_здоровье

Anna_Mur все записи автора Оказывается, в коре вербы содержится то же самое вещество, что и в таблетках аспирина, – ацетилсалициловая кислота. А ментол, из которого готовят валидол, впервые получили из мяты.

Как видите, лекарственные растения – достойная альтернатива химическим препаратам. Так давайте выясним, какие травы пойдут на пользу будущим мамам.

Брусника Листья этой лесной ягоды выводят из организма лишнюю жидкость и помогают избавиться от отеков. Такой же эффект дают и напитки из брусники и ее «родственницы» клюквы.

В больших дозах настой листьев брусники может навредить будущему малышу, поэтому точно соблюдайте назначение врача.

Валериана Знакомая с детства «валерьянка» — одно из самых популярных успокоительных средств. Корень этого лесного растения снижает давление, успокаивает, расслабляет напряженные мышцы, помогает заснуть.

Дольше 1,5–2 месяцев валериану пить не стоит, иначе она может вызвать запоры и головную боль. Не забывайте и о том, что ее нельзя принимать вместе со снотворным.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>