-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Дневник

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 17:41 + в цитатник
Богданова_Ирина все записи автора 0_32f44_b765813e_L (240x320, 171Kb)

Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир». Данная программа пришла к нам из Китая. Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья. Упражнение «Волна» направлено на избавление от чувства голода, с его помощью Вы можете без проблем сократить объем съедаемой пищи или провести разгрузочные дни с уменьшенным рационом. Часто разгрузочные дни сопровождаются головокружением, ощущением слабости, т.к. человек просто-напросто недоедает. Гимнастика Цзяньфэй помогает избежать этого. Упражнения «Лягушка» и «Лотос» способствуют улучшению обмена веществ, снимают усталость, а также избавляют от хронических заболеваний, поэтому выполнять их можно не только в составе программы ради похудения, но и отдельно для укрепления организма.

Упражнения
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Особенности мужской кожи

Дневник

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 16:59 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
185354-1920x1080 (700x393, 38Kb)

Мужская кожа отличается от дамской по многим признакам, хорошо знакомым дерматологам. Расхождения начинаются уже на уровне кислотно-щелочного баланса – рН, среднее значение которого у мужчин составляет 5,4, в то время как у женщин он равняется 5,7. В силу физиологических особенностей мужская кожа, как и женская, нуждается в особом повседневном уходе.

По сравнению с кожей женщины, кожа мужчины имеет как свои достоинства, так и недостатки. К примеру, кожный покров у мужчин на 15-25% толще, чем у женщин, а его верхний слой намного больше крепкий. Мужская кожа отличается больше интенсивным кровообращением, она темнее, так как в ней более меланина и волокон коллагена. Благодаря этим особенностям мужчины почти что избавлены от целлюлита, растяжек и преждевременного старения.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Электронные сигареты - вред или польза?

Дневник

Пятница, 05 Августа 2011 г. 01:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
70 (700x519, 39Kb)

Наверняка многие из вас когда-либо слышали о существовании искусственных, якобы безвредных, сигарет, которые называют электронными. Они и правда бывают, причём встречаются гораздо чаще, чем можно подумать. Электронная сигарета - это устройство, которое генерирует никотинсодержащий пар и тем самым позволяет имитировать процесс курения без использования традиционных сигарет. На тему этого гаджета ходит не мало дискуссий, одни утверждают, что электронные сигареты в тысячи раз безопаснее обычных сигарет и они прекрасно подойдет тем, кто хочет сберечь свой организм, другие считают, что с их помощью бросить курить не удастся.
Высказать своё мнение
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Загар в солярии: плюсы и минусы

Дневник

Пятница, 05 Августа 2011 г. 23:00 + в цитатник
Galche все записи автора

 

Загар в солярии: плюсы и минусы


45027544 (497x362, 26Kb)

Поход в солярий снабдит вас хорошей порцией ультрафиолета. Под его воздействием в организме начнет активнее вырабатываться витамин D, так называемый гормон радости и счастья – эндорфин, который к тому же сделает кости прочнее. Однако лучи ламп могут нанести вред здоровью.
 
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Полезные и питательные утренние каши

Дневник

Четверг, 04 Августа 2011 г. 00:02 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
тык (421x640, 49Kb)

Утренняя тарелка каши способна творить чудеса. Но эффект будет разным в зависимости от того, какую крупу Вы выберете, как ее сварите и с чем съедите выбранные Вами полезные и питательные утренние каши. Итак, узнаем, какие же полезные и питательные каши есть на завтрак!
тыква ссылка (129x111, 9Kb)
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Лечебная диета при варикозе

Дневник

Четверг, 04 Августа 2011 г. 12:45 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_37535385cb4c (640x428, 33Kb)

 

Варикоз - серьезное заболевание, которое лечится достаточно сложно.  Для самостоятельного лечения варикоза, а также его профилактики необходимо соблюдать комплекс благоприятных мер: упражнений против варикоза, водных процедур и, конечно, правильного питания. Диета при варикозе необходима для профилактики и лечения. Полезная пища  способствует укреплению стенок сосудов, улучшению кровообращения и улучшению обмена веществ в ногах!

>>>ЧИТАЙТЕ  ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Лечение молочницы у женщин народными средствами

Дневник

Среда, 03 Августа 2011 г. 00:40 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_0_3287_a97a33de_XL (700x525, 77Kb)

Кандидомикоз половых органов, в народе называемый молочницей, у многих протекает в виде хронической, трудноизлечимой формы, часто возобновляется после проведенного лечения. Это связано, в первую очередь с тем, что сейчас широко практикуется применение гормональных контрацептивов, которые создают фон, благоприятный для развития молочницы. Большую роль играет угнетение иммунной активности организма, частая смена половых партнеров, эндокринные заболевания. Влияние оказывает и неправильно организованное питание — злоупотребление сладким, мучными изделиями, спиртными напитками. Устойчивость молочницы к терапии многих побуждает прибегнуть к нетрадиционной медицине. Конечно, народные средства от молочницы могут, и должны применяться в лечении, но только при условии достоверного подтверждения диагноза. Медицина полна нюансов — то лечение, которое подходит для грибкового заболевания, не подходит для бактериального, и наоборот.

>>>ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Что будем готовить из яблок? Маску для лица!

Дневник

Среда, 03 Августа 2011 г. 00:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
20066-1920x1080 (700x393, 104Kb)

Яблоки можно использовать в косметических целях, благо, яблоки самый распространенный и самый доступный в нашем питании фрукт. Из яблок можно собственноручно приготовить и чудесные маски для лица.

Витаминная маска из яблока

Натрите яблоко на мелкую тёрку и нанесите на лицо на 20 минут. Предварительно смажьте сухую кожу кремом. Смывайте маску холодной водой.
Ещё
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Цитокины против рака – оружие 21 века

Дневник

Среда, 03 Августа 2011 г. 20:37 + в цитатник
oncology-xxi все записи автора

Каждый день в России 47 женщин умирает от рака молочной железы. В год — 22 тысячи. Пятилетняя выживаемость с этим диагнозом у нас почти в два раза ниже, чем в развитых странах. Конечно, половину вины за эти смерти нужно возложить на позднюю диагностику, но половину — на крайне дорогое и часто недоступное для простых смертных лечение. Но в последние годы у онкологических больных появилась надежда. Ученые синтезировали лекарства нового класса — рекомбинантные цитокины. Они менее токсичны, чем обычные химиопрепараты, поэтому лучше переносятся. Они несравнимо, на порядки дешевле. И главное — они эффективны!

Подробнее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Полезные свойства чабреца

Дневник

Среда, 03 Августа 2011 г. 16:17 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
0702_4 (449x250, 43Kb)

Листья чебреца мелкие, имеют овально-продолговатую форму, стебли многочисленны, стелятся по земле, имеет небольшие цветки розовато-лилового цвета. Насчитывается свыше 30 различных видов чабреца, на территории России произрастает более десяти.

Чабрец встречается практически на всей территории страны, растет он преимущественно в сухих сосновых лесах, в степях, а также по склонам холмов и пригорков. Родиной чабреца принято считать побережье Средиземного моря. В Древней Греции Чабрец ценился именно за свои ароматические свойства. В данное время он культивируется во многих странах Европы, Канаде и США.

Чабрец находит свое применение главным образом в фармацевтической, пищевой, а также парфюмерной промышленности. Очень сильно ценят чабрец – в сфере пчеловодства, так как растение несет великолепные медоносные качества.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Правила «идеального» каблука

Дневник

Среда, 03 Августа 2011 г. 11:43 + в цитатник
Богданова_Ирина все записи автора

Какая женщина может отказать себе в новой паре красивой обуви на каблуке? А ведь именно каблук в основном определяет наш выбор, заодно и демонстрируя окружающим предпочтения и характер хозяйки. Все женщины знают - туфли на каблуках делают походку более грациозной, осанку более прямой, а ноги длинней и стройней. Итак, давайте разберемся, какие разновидности каблуков бывают и как подобрать свой идеальный каблук.

Сегодня каблуки можно разделить на 9 типов:

  • women
    Венский каблук – маленький широкий каблучок высотой 1,5-2 см. Туфли на таком каблуке подходят практически каждой девушке и хорошо смотрятся с повседневными нарядами.

Далее!
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

10 проблем от солнца: простые решения

Дневник

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 00:57 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1288621195_69 (700x437, 38Kb)

Мода на солнце меняется так же быстро, как на пышные платья или брюки-дудочки. Повальное увлечение загаром стало постепенно уступать возвращающимся из давних времен широкополым шляпам, зонтикам и аристократичной бледности кожи.

Бросаясь из крайности в крайность, мы сначала подставляем свое тело палящему солнцу, а потом, обмазываясь с ног до головы защитным кремом с высоким фактором защиты, прячемся от солнечных лучей даже в пасмурную погоду.

Где же золотая середина? Только мудрые люди знают, как правильно пользоваться солнцем: вездесущим звездным карликом, способным дать жизнь и испепелить ее в мгновенье ока.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА

Дневник

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 15:27 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_091 (700x525, 214Kb)

Рекомендации людям, чтобы не страдать от варикоза:

Если приходится подолгу сидеть, не скрещивайте ноги, не поджимайте их под себя и периодически вставайте, чтобы размяться.

>>>ЧИТАЙТЕ  ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Варикоз: причины возниковения и признаки варикозного расширения вен

Дневник

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 15:25 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_506601 (450x300, 37Kb)

 

Варикозное расширение вен нижних конечностей воистину народное заболевание. Более 40% женщин и 20% мужчин имеют признаки варикозной болезни. В 20% случаев варикозное расширение вен приводит к появлению трофической язвы, более 25% пациентов переносят тромбофлебит варикозных вен.

>>>ЧИТАЙТЕ  ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

5 лекарственных растений от ожирения

Дневник

Суббота, 30 Июля 2011 г. 07:52 + в цитатник
Аркалика все записи автора ожирение-и-лекарственные-растения (252x165, 13Kb)
Для борьбы с ожирением могут быть эффективно использованы лекарственные растения, которые содержат серотонин и действуют на уровне головного мозга, или которые создают ощущение сытости. Некоторые приправы работают в подобном направлении: семена подорожника, кунжут, семя льна и пр. Есть лекарственные растения, которые действуют за счет ускорения обмена веществ. Гарциния, к примеру, обладает способностью блокировать преобразование углеводов в жиры, а также повышает уровень серотонина в крови.

Лекарственные растения против ожирения

Читать далее
Рубрики:  Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Какой тренажер выбрать для дома?

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 19:19 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
тт16560 (584x700, 143Kb)

На улице — надоедливая жара, а дома — привычный набор развлечений: компьютер, телевизор и 100 раз перечитанная литература... Не пора ли раскрасить эту скучную обыденность в яркие краски? Добавьте в свою жизнь динамики и драйва! Начните с себя! Каждая женщина, в любом возрасте мечтает иметь спортивное красивое тело и конечно же крепкое здоровье. Но часто мы забываем, для того, чтобы нравится себе и окружающим, мало одного правильного питания, нужны регулярные тренировки, гимнастика и занятия спортом. Бывает, что мы откладываем все это "на потом", ссылаясь то, на недостаток времени для походов в спортивный клуб, а то и на отсутствие простого желания. Так если и правда нет времени ходить в тренажерный зал? Занятия дома- это отличный выход из такой ситуации! Вы можете совмещать полезное с приятным: например, смотреть любимый фильм по телевизору и заниматься на тренажере. Также Вы можете дать себе часик-другой отдохнуть от привычных домашних дел и поддерживать свою форму в любое удобное для вас время. Самый главный вопрос этой ситуации – какой тренажер выбрать для дома?
сс (100x70, 1Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Шейный остеохондроз. Симтомы и признаки шейного остеохондроза.

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 10:33 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_11 (700x448, 262Kb)

Остеохондроз это заболевание позвоночника, при котором поражаются межпозвоночные диски и хрящи. Остеохондроз это очень распространенное заболевание. Согласно последним данным во всем мире около 70% взрослых людей страдают остеохондрозом. Остеохондроз может появиться у людей в любом возрасте, однако чаще всего встречается у людей в возрасте 20-40 лет.

>>>ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Шейный остеохондроз: лечение чесноком

Дневник

Вторник, 26 Июля 2011 г. 17:27 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Шейный остеохондроз: лечение чесноком

4121583_2724053662857 (688x457, 66Kb)

Шейный остеохондроз - очень частое  заболевание как среди взрослых людей, так и молодых. Заболевание очень неприятное и лечиться в основном правильным массажем, специальными упражнениями в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами, например, чесноком.

>>> ЧИТАТЬДАЛЬШЕ

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как устроить спа процедуры на дому. Ванны

Дневник

Вторник, 26 Июля 2011 г. 08:24 + в цитатник
EgoEl все записи автора
akaketo.ru

Все мы мечтаем о посещении спа салона, чтобы пройти спа процедуры, испытав все чудеса косметологии на себе. Но не для каждого данная затея по кошельку. Спа процедуры можно устроить и у себя на дому. Ванны – это лучшее средство для успокоения, релаксации.

Успокаивающие ванны 



Прекрасная ванна для придания коже нежности и свежести.
Делают ее из овсяной муки и мятной настойки. Ванна из отрубей хорошо освежает и очищает кожу. За три часа до купания рекомендуется положить в ванну 1000 г отрубей в полотняном мешочке и обварить небольшим количеством горячей воды.

Далее
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Здоровье

Метки:  

Как вернуть форму после родов

Дневник

Воскресенье, 24 Июля 2011 г. 12:35 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
184214-1920x1080 (700x318, 99Kb)

Мы с Тамарой едим парой...

Самая распространенная ошибка во время беременности - это есть буквально за двоих. Да еще и токсикоз тут же - настроение скачет, как стрелка на весах, и поднимаем мы его, естественно, всякими капризами: то огурчиками солеными, то сальцем, то тортиком посреди ночи... И двигаемся мы мало! Потому и прибавляем за двоих. Врачи утверждают, что обычно беременная женщина набирает 8-10 килограмм: на самого малыша, на растущую матку, плаценту и околоплодные воды. А ведь совсем не редкость, когда мы набираем за девять месяцев и 20 кило. Получается, что 10 кг физиологически оправданы, а остальные 10... на собственное удовольствие! Удовольствие сомнительное, но подтвержденное доводами а-ля «имею право расслабиться и уплетать лакомства без зазрения совести. Все равно талии пропадать».

А когда часть талии (в виде малыша) наконец отделяется от талии, ужасно хочется увидеть и вторую часть ее, талии. И мы снова едим за двоих, боимся, что молоко пропадет и дитя останется голодным. Спокойно! Молоко никуда не «убежит»: за его наличие в организме отвечает гормон пролактин, а никак не питание с приставкой «пере-».

Есть, чтобы жить?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 127 ... 63 62 [61] 60 59 ..
.. 1