Galche все записи автора

Чем опасны физические нагрузки?

Makita87 все записи автора
Массаж головы стимулирует организм через энергетические меридианы, большинство которых проходит как раз через голову. Массаж снимает энергетические блоки, восстанавливает потоки энергии и этим приводит нервную систему в равновесное состояние. Улучшается самочувствие и настроение, стимулируются процессы обмена и кровообращение.

Классический, стимулирующий и успокаивающий масаж

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора «Были бы кости, а мясо нарастет», — уверяет народная мудрость. Однако человеческий скелет только кажется крепким: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и даже психологическое состояние приводят к снижению плотности костной ткани и серьезным травмам.


Еще одна пословица «на злобу дня»: «Пока гром не грянет — мужик не перекрестится». Нам действительно свойственно обращать внимание на свое здоровье, лишь когда организм дает знать о себе острой болью или хроническим недомоганием. Задумываясь о правильном питании и физической активности, мы больше преследуем цели похудеть к лету, чем позаботиться о здоровье на будущее. Впрочем, статистика обнадеживает: более 25% опрошенных американок говорят о том, что лишний вес для них — не главный повод для похода в спортклуб. В первую очередь они хотят сохранить отличное самочувствие и здоровье на долгие годы.
Подробнее

Anna_Mur все записи автора Однако, приобретая более качественную посуду от зарекомендовавших себя производителей, никто также не застрахован от вреда, причиняемого ею.
Какой же все-таки вред приносит посуда здоровью? Бывает ли безопасной?

Вред от посуды из пластика
Посуда из пластика считается очень удобной, и, кроме того, является дешевой. Всем известно, тем не менее, что в состав пластиковой посуды входят различные органические соединения. В связи с этим разделяется пластиковая посуда на несколько видов:

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

terlog все записи автора Во времена перестройки и гласности на наших прилавках появилось много ранее закрытой для нас литературы эзотерического и оздоровительного направления. И среди прочих огромную популярность снискали книги Поля Брэгга и Герберта Шелтона, прпагандировавших очистительное голодание как панацею от всех болезней. Тогда стал популярным термин "шлаки". Именно шлаки обвинили в причине возникновения большинства заболеваний, и что лишь избавившись от шлаков можно быть здоровым. Среди этих заболеваний было названо и ожирение. И с тех пор женщины, желающие похудеть, часто решаются на крайние меры - полное многодневное голодание. Помогает ли эта крайняя мера? Очень немногим , процентам 5-ти, но все же помогает. Почему же так происходит? Казалось бы - все так просто - меньше ешь (или совсем не ешь) - и похудение гарантированно! И ведь дествительно - у людей, сидящих на диете (а тем более - голодающих) вес стремительно уменьшается. Но через некоторое время после выхода из голодания или прекращения диеты все же в подавляющем большинстве случаев вес набирается еще больше прежнего... И снова вопрос: почему? Есть два основных фактора такого эффекта - психологический и физиологический.
Давайте посмотрим на это с точки зрения физиологии.

lana_infinite_world все записи автора

ВВС. Вся правда о еде: как остаться молодым и красивым (2007)

• детоксикационные диеты;
• вода и упругость кожи;
• антоцианины и антиоксиданты в "цветных" диетах: ликопин и ультрафиолет, лютеин и зрение;
• как работает винотерапия;

Читать далее...

klochnata все записи автора Летом нашим волосам необходим особый уход, который включает в себя увлажнение, питание, SPF – защиту и другие важные процедуры. Наши советы по уходу за волосами летом помогут сохранить ваши локоны здоровыми и ухоженными, не смотря на палящую жару.

К обычным стрессам, свойственным для городской жизни, летом для наших волос добавляются новые угрозы, такие как высокая температура, солёная морская вода и ультрафиолетовые лучи. Так как не все из нас привыкли носить летом головные уборы, наряду с риском получить солнечный удар, мы также рискуем перегреть волосяные фолликулы, что может стать причиной ослабления волос и их замедленного роста.
ДАЛЕЕ>>>

Makita87 все записи автора Пора бить тревогу: лишний вес имеют две из трех жительниц планеты. Полнота наступает, и ситуацию в мире уже называют кризисом ожирения. Расследование: как мы дошли до жизни та­кой и что нужно делать, чтобы одержать победу над лишним весом.


По ком звонит колокол?

Парадокс психологии: находясь в центре цунами, делать вид, что нас это не касается. Подумаешь, по­ловина женщин в возрасте от 20 до 39 лет весят больше, чем следует! При чем здесь я? Ведь, по оп­росам, треть полноватых дам убеждены, что находятся в идеальной форме, а три четверти откровен­но ожиревших считают, что им следует лишь слегка похудеть, чтобы прийти в норму. И если бы дело было только в несоответствии стандарту 90–60–90! Ожирение приводит к диабету, сердечно-сосуди­стым болезням и в качестве причины преждевременной смерти уверенно обгоняет курение.

Проблема + Тест = Решение

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
В условиях жаркой погоды и смога медики рекомендуют реже находиться на солнце, а также уменьшить физические нагрузки. Правильно подобранный комплекс упражнений йоги - идеальный вариант поддержания тела в хорошей физической форме без тяжелых нагрузок. Важную роль здесь также играет дыхание. Наблюдайте за дыханием в позах, делая его мягким (особенно это касается выдохов). Выдыхая, мы избавляемся от напряжения, и если выдох жесткий, резкий и короткий, полного освобождения не происходит. Делая выдохи мягкими, мы способствуем релаксации и отдыху. Завершите комплекс Шавасаной.

Далее!

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора Десерты улучшают настроение, но вредят фигуре. Чтобы израсходовать калории, которые содержатся в небольшом пирожном с кремом, необходимо 50 минут бегать трусцой. Однако без сладкого обед или ужин кажется неполным.


На вкус и цвет

В большинстве кухонь мира десерты представляют собой сладкие блюда. Это и восточные шербеты, и западные тортики, и интернациональное мороженое… В последние годы на волне интереса к здоровому образу жизни меню ресторанов все чаще дополняют и легкими фруктовыми «закусками».
Далее

LaNocha91 все записи автора
Все мы можем признаться в том, что при первом знакомстве с человеком прежде всего обращаем внимание на его лицо. Многие врачи, чтобы предварительно оценить состояние здоровья пациента, так же внимательно осматривают кожу лица. Лицо — это зеркало внутренних органов человека. Осмотр лица пациента заключается в исследовании внешнего вида кожи. Кожа лица тесно связана с работой внутренних органов. Опытному врачу многое расскажет состояние кожи лица, ее цвет, влажность, сосудистый рисунок, расположение и глубина морщин. При возникновении в органах нарушений на коже в определенных, соответствующих данным органам местах, могут возникнуть высыпания. Кожные проблемы, не связанные ни с какими внутренними сбоями, по некоторым данным дерматологов – всего 5%. Кожа лица, как лакмусовая бумажка, реагирует на состояние организма. Например: в случаях проблем с кишечником или почками, кожа, как важный орган выделения, берет на себя дополнительную миссию – выводить продукты обмена веществ. И в этом случае на коже могут появиться угри, а также отечность, бледность.
Диагностика по лицу

Galche все записи автора

Делам загар

Шоколадный загар за 1 день 

 

Раскрою вам секрет живой материи, благодаря которому сможете загореть за 1 день, будто месяц провели на пляже.  
Есть такое свойство: Суперкомпенсация. 

+читать дальше

Galche все записи автора

Объятие полезно для здоровья.

Объятие полезно для здоровья. Оно укрепляет иммунную систему, излечивает депрессию, снижает стресс и улучшает сон. Оно омолаживает, придает силы и не имеет никаких нежелательных побочных эффектов. Объятие — поистине чудодейственное средство от любых болезней.

 

+читать дальше

LaNocha91 все записи автора
Воспользуйтесь этими простыми рекомендациями, чтобы бодро чувствовать себя на рабочем месте!;)

1. Отводите взгляд от монитора
Раз в полчаса хотя бы пару минут смотрите куда угодно, только не в компьютер. Лучший вариант - окно. При любой возможности распечатывайте документы и читайте бумажную версию.
Еще 24 совета!

LaNocha91 все записи автора
Если Вы любите делать сюрпризы для своей второй половинки, для родных и близких,то это яйцо в виде сердечка послужит отличной идеей для романтического завтрака или просто симпатично украсит Ваш стол. Следуйте советам и Вы сможете сами сделать яйцо сердечком.
+9 фото!

LaNocha91 все записи автора

На каждом углу встречаются люди с воспаленными глазами, их часто называют трудоголики. Для того, чтобы не получить таких воспаленных глаз, следует в течение дня несколько раз делать перерывы и несложные упражнения. Если гимнастику для глаз выполнять правильно, то таким образом, тренируются мышцы и начинает работать весь организмом.

LaNocha91 все записи автора

Чтобы глаза не воспалялись и не краснели, вокруг них не собирались морщины, и при этом взгляд оставался достаточно ясным, воспользуйтесь народными рецептами. Как же снять усталость с глаз?

LaNocha91 все записи автора
С приходом лета мы все чаще отдаем предпочтение свежим фруктам и овощам, потребляем больше воды и других прохладительных напитков. Такие перемены в питании после зимних и весенних месяцев оказывают свое влияние на кожу лица. Влияние это по большей части благотворное, но нужно помнить и о возможности не очень приятных моментов. О том, какой предпочтительно должна быть диета для кожи лица, и пойдет речь ниже.

Тринадцатый_чертенок все записи автора У врачей есть старая шутка о том, что нет здоровых людей, а есть недообследованные. Доля истины здесь есть: при желании кучку болезней можно найти даже у человека, который никогда не ходил в поликлинику. Но есть и другая сторона: когда мы сами себе выставляем «диагноз», даже не задумываясь, что он означает на самом деле. Бывает, так делают ленивые врачи. Список самых частых диагнозов, которые вводят женщин в заблуждение, ниже.
Читать далее...