-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

Как укрепить сосуды?

Дневник

Пятница, 01 Июля 2011 г. 19:23 + в цитатник
du_feu все записи автора

 

 

Как укрепить сосуды?

 

  Больной зуб можно вылечить или удалить. Плохое зрение легко скорректировать с помощью очков или линз. Ноющий желудок можно успокоить диетой или отваром ромашки. А что делать, если постоянно беспокоят головокружение, слабость, нервозность? Заниматься «воспитанием» своих сосудов-виновников плохого самочувствия.

4271466_SH012FASH07 (300x285, 34Kb)

 

  С проблемой «плохих» сосудов, по данным официальной статистики, знакомы не понаслышке при­мерно 15 % женщин. На самом деле тех, кто страдает подобным недомоганием, гораздо больше — просто не все обращаются к врачам. То, что на обыденном языке называется «плохими» или «слабы­ми» сосудами, медициной диагностируется как нейроциркуляторная дистония. Это нарушение крово­обращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И по большому счету сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы — они и подчиняются.

 Причины сосудистой дистонии разнообразны. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни. Нередко ее провоцируют долгая череда неприятностей и даже скучная работа. И никакие таблетки здесь не по­могут. Единственный способ избавиться от дистонии — настроить свою жизнь на здоровую волну и по­стараться «перевоспитать» весь организм.

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Ядовитый грипп

Дневник

Пятница, 01 Июля 2011 г. 13:15 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Gripp_b (700x549, 112Kb)

В год от него по всему миру умирают до 500 000 человек. Мы подготовили для тебя 7 фактов о смертельном вирусе.

ФАКТ № 1
Не все то грипп


Насморк, слабость, боль в мышцах и суставах, кашель (в том числе и сухой), температура, головная боль... Ну все, грипп — решишь ты. И, скорее всего, будешь неправ. Лишь 10% пациентов (в среднем) с такими симптомами в результате получают диагноз «грипп». Остальные поражены одной из сотен разновидностей вирусов или бактерий, которые объединены с детства знакомой аббревиатурой ОРЗ (острое респираторное заболевание). Этих мелких тварей — тысячи.
Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Прививка от лени

Дневник

Среда, 29 Июня 2011 г. 15:47 + в цитатник
отдушинка все записи автора
WFi7l91G (604x500, 70Kb)
Автор: Ярослав Брин
Прививка от лени. Поднимаем задницу с дивана.

«Даже если вы находитесь на правильном пути, вас обгонят, если вы будете просто сидеть на одном месте»

Уилл Роджерс.

Всем привет, сегодня я хочу поделиться своими методами борьбы с ленью. В большинстве случаев именно лень стоит на пути между вами и вашей идеальной фигурой, здоровьем, успехом, карьерой, бизнесом и т.д. Именно благодаря тому, что мы с вами ленивый планктон, мы продолжаем искать волшебную таблетку от всех наших проблем, в то время когда нам их продолжают продавать, двухнедельный период радости эффекту плацебо и мы снова в поиске, а посмотришь со стороны - годами топчемся на месте и это в лучшем случае.
Статья + демотиваторы
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Пяточки как у младенца

Дневник

Среда, 29 Июня 2011 г. 14:54 + в цитатник
отдушинка все записи автора
pyatki2 (700x466, 42Kb)

Лечение натоптышей народными средствами: пятки, как у младенца

Летом они довольно часто портят нам настроение и имидж: все-таки восхитительные модные босоножки с тонкими ремешками довольно отвратительно смотрятся на ногах с загрубевшими и потрескавшимися пятками. Да и изящество походки страдает, так как при ходьбе натоптыши могут дать о себе знать острой болью. Они возникают, в основном, у тех, кто страдает плоскостопием, носит обувь на высоких каблуках или обувь с узкими колодками, имеет избыточный вес. В общем, любые чрезмерные нагрузки на стопу оборачиваются для нее натоптышами.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Утомленная солнцем кожа

Дневник

Вторник, 28 Июня 2011 г. 15:53 + в цитатник
amrita_2008 все записи автора

Женщина, закрывающая лицо паранджой, в наш просвещенный век кажется пережитком прошлого. Поэтому многие женщины Востока уже сбросили с себя паранджу и… в полной мере испытали на своей коже действие безжалостного солнца. В том, что солнце старит кожу, убедились и российские репатрианты в Израиле, кожа которых быстро покрывается морщинами в жарком сухом климате.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Мокрое дело

Дневник

Вторник, 28 Июня 2011 г. 14:02 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Попотеть в спортзале приятно, а вот быть насквозь мокрым — не очень.

На схеме показан уровень потоотделения в разных частях твоего тела: самые темные области нуждаются в максимальной вентиляции. Твой выбор — футболки с сеткой на спине и шорты с вентиляционными вставками на внутренней стороне бедер.
54_wmark (442x700, 75Kb)

ИНТЕНСИВНОСТЬ ПОТООТДЕЛЕНИЯ (гр на м2 поверхности кожи в час)

54-1 (600x58, 24Kb)
Описание
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Всю жизнь в форме 25, 35 И 45 ЛЕТ.

Дневник

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 19:24 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

3651663_fitnes_v40let (400x439, 31Kb)

Если вы задались целью навсегда распрощаться с жировыми отложениями, то мужайтесь - битва будет тяжелой. Большинство женщин набирают от 10 до 15 килограммов между 20 и 55 годами, от 5 до 10 килограммов неизбежно набираются с возрастом, однако существует множество способов избежать этого и сохранить отличную форму на долгие годы. Главное - знать, в каком возрасте на что стоит обратить внимание.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Натуральная косметика. Крем для сухой и чувствительной кожи

Дневник

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 17:07 + в цитатник
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Разное/Видео
Здоровье

Метки:  

Как выстроить тренировки в соответствии с циклами?

Дневник

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 01:10 + в цитатник
Makita87 все записи автора Месячные циклы… Многие из нас воспринимают этот дар как наказание. Любопытство Евы заставило всех женщин на земле страдать от ежемесячных болей и перепадов настроения, от которых непросто приходится и мужчинам! Даже тот факт, что благодаря этому мы с вами живем на 10–15 лет дольше, не сильно утешает на фоне подобных проблем. Однако месячный цикл — это не только неизбежные колебания настроения и самочувствия. Новые исследования американских ученых убедительно доказали, что изменения гормонального фона можно отлично использовать, добиваясь максимальной эффективности от тренировок.

SH0409_GFOPEN_01 (300x200, 25Kb)

ПО МОРЯМ, ПО ВОЛНАМ
Месячный цикл важен для нас не только перепадами настроения и самочувствия, но в первую очередь цикличностью выработки половых гормонов (эстрогенов и гормона желтого тела). Менструальный цикл, как вы знаете, это промежуток времени от первого дня наступления менструации до первого дня следующей менструации, повторяющийся с правильными промежутками в 21–28–35 дней.
Подробнее
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Что лечат наши любимые цветы?

Дневник

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 20:56 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
гл (700x437, 100Kb)


Цветочная ароматерапия - прекрасный способ лечения и ухода за собой. Если вы хотите поправить здоровье и душевное равновесие, не прибегая к помощи лекарств и таблеток, то этот вариант - для вас! Итак, давайте разберемся, как можно использовать цветы и применять цветочные масла, чтобы и выглядеть, и чувствовать себя великолепно.

Узнать о цветах!
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  

Липосакция: польза, вред и возможные побочные эффекты

Дневник

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 20:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора liposcution325 (325x445, 73Kb)Липосакция приобрела в последнее время большую популярность во всем мире и в нашей стране в частности. Все знают какая это эффективная процедура. Как она помогает без усилий убрать лишний вес накопленный годами, делает из нашей фигуры идеал. Но на самом деле все не совсем так. Вернее, совсем не так.

Основные методики проведения липосакции:

Вакуумная липосакция - является самой популярной и часто эффективной методикой. Через небольшие разрезы (менее 1,5 см) в подкожное пространство вводится трубка (канюля) с одним или несколькими отверстиями на конце.Диаметр трубки, ее форма и величина разреза зависят от планируемого объема удаляемого жира и индивидуальной техники хирурга. Поступательное движение (вперед-назад) обеспечивают механическое разрушение и дальнейшее удаление жировых тканей при помощи специального вакуумного аппарата.Во время и после процедуры не возникает сильного кровотечения, не повреждаются нервные окончания и соединительная ткань. Вероятность появления после операции синяков и гематом, ярко выраженных рубцов сводится к нулю.
Подробнее
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Польза тренингов или как научиться быть здоровым!?

Дневник

Суббота, 25 Июня 2011 г. 00:14 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
тренинг (700x437, 233Kb)


Каждый нормальный человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот". Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи, по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом". Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами, но забываем, что большинство из них имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем"...
Тренинг
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье
Разное

Метки:  

Папиллома: в жару риск повышается

Дневник

Суббота, 25 Июня 2011 г. 12:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора
159545 (700x350, 18Kb)

Отчего возникает папиллома? Надо ли ее удалять или можно с ней жить дальше?

Поговорим о кожном наросте, который возникает в результате заражения вирусной инфекцией.
Солнце, грязь, стресс…
Подробная статья
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Смех улучшит кожу и поможет похудеть

Дневник

Пятница, 24 Июня 2011 г. 18:28 + в цитатник
klochnata все записи автора О том, что смех способствует продлению жизни, знают все. «1 минута здорового смеха удлиняет жизнь на 10 минут» – неизвестно, кто и каким образом это вычислил, но сегодня возражений это утверждение ни у кого не вызывает. Ведь мы знаем – смех увеличивает выработку эндорфинов (гормонов радости), стимулирует иммунную систему, снимает усталость и повышает работоспособность. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.
ДАЛЕЕ>>>>
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

От ОТЕКОВ на НОГАХ (ЭФФЕКТИВНО)

Дневник

Пятница, 24 Июня 2011 г. 12:21 + в цитатник
ZUUUUMBA все записи автора i (150x150, 4Kb)
Если Вас беспокоят отеки на ногах-надо пить отвар льняного семени.

Для этого возьмите 4ч.ложки семян льна, залейте 1 л.кипяченой воды и держите на огонь 15-20 минут.Кастрюлю закройте и поставьте в теплое место. Дайте настояться 1 час. Пейте горячим по полстакана через каждые 2 часа 6-8 раз в день. Можно добавить в отвар лимонный сок. Результат достигается уже через неделю.
Рубрики:  Здоровье

Как сохранить сердце здоровым. Шесть советов от кардиолога

Дневник

Пятница, 24 Июня 2011 г. 11:11 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
948-1600x1200 (700x525, 94Kb)

Когда наше сердце здорово, мы обычно о нем и не задумываемся. Оно начинает биться заметно чаще лишь в минуты всплеска ярких эмоций - от любви или ненависти, страха или радости. Однако может случиться так, что в сердце как-будто что-то кольнуло, в груди появилась острая боль, отдающая в лопатку, шею, зубы. Как предостеречь себя и близких от такого нежелательного события?
6 советов
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Тестостерон

Дневник

Четверг, 23 Июня 2011 г. 22:58 + в цитатник
Православная_жизнь все записи автора

Тестостерон - главный мужской гормон влияет едва ли не на все процессы, которые происходят в организме представителей сильной половины человечества. А на более яркое внешнее проявление действия тестостерона, это сексуальная активность мужчины.   

Тестостерон- гормон полового влечения, который отвечает за приведение в действие главного мужского органа. Это, образно говоря, горючее, которое разжигает огонь любви в период полового созревания и поддерживает  его в течение всей жизни.

Тестостерон играет важнейшую роль в регуляции сексуального поведения возникновении сексуальных интересов и уровне мужского сексуального влечения. Именно он ответственен за подъем сексуальной энергиии определяет потенцию, способность мужчины к эрекциии частоту половых актов. Особое значение тестостерон имеет для пожилых мужчин, поскольку его производство на протяжении всей жизни постепенно снижается, а вместе с ним уходит половое влечение и потенция.

У современных мужчин из-за нервных стрессов, переутомления, скверной экологии падение уровня тестостерона начинается  уже в 30-35 лет. Почти трети мужчин старше  30 лет медики фиксируют отнюдь не только возрастное, а явно преждевременный, дефицит тестостерона. Заметим, что алкоголь традиционная российская жирная закуска к нему являются лучшим «убийцами» тестостерона.  

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

ШОК: жестокая правда современной молодежи!

Дневник

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 21:39 + в цитатник
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Здоровье
Разное

Метки:  

Опыт похудения на 15 кг от Елены Васильевой

Дневник

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 07:18 + в цитатник
Аркалика все записи автора похудение-на-15-кг-2 (200x276, 29Kb)
Васильева Елена Анатольевна
Дата рождения - 02 июля 1983 года
Образование средне-специальное – медицинская сестра, высшее – специальный психолог
Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком
Замужем, дочь Ксения
Девиз по жизни – «Всё что ни делается - к лучшему» и «Что нас не убивает-делает сильнее»

Сегодня мы разговариваем с девушкой, похудевшей на 15 кг. Она одержала победу в борьбе с лишним весом и теперь делится своими секретами.

Лена, когда ты обнаружила впервые, что есть проблемы с весом?

Конечно, по вещам. Любимые джинсы стали очень плотненько «сидеть» на мне, а со временем и окружающие говорить, кто намёками, кто напрямую, о моей очевидной прибавки в весе.

Как решила действовать?

Во что бы то ни стало решила похудеть, ведь впереди было лето, но к сожалению к началу лета я не похудела, а только к концу. Всё лето я ходила в балахонах и бесформенных сарафанах, а так хотелось надеть мои любимые белые брючки и не только, но…пришлось очень постараться, чтобы уже следующим летом моё тело можно было не прятать под балахон.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Пилатес на пляже! Базовый курс!

Дневник

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 17:59 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг
Разное/Видео
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 127 ... 60 59 [58] 57 56 ..
.. 1