kru4inka все записи автора
Многочисленные научные опыты доказали, что клубника (ягоды и листья) является настоящей природной аптекой. Кроме замечательного вкуса, она имеет и много витаминов. По содержанию фолиевой кислоты (витамина группы В) она превосходит все другие ягоды.
***Всего восемь ягодок садовой клубники среднего размера позволяют удовлетворить 20% суточной потребности человека в этом витамине. Следует заметить, что недостаток этого витамина приводит к малокровию. Он также важен и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

***Клубника – источник витамина С – сильного антиоксиданта. В тех же восьми ягодках среднего размера содержится 96 мг витамина С и 270 мг калия. Это даже больше, чем в одном апельсине. Кроме этого, в клубнике много железа, йода, фтора, меди, марганца, кальция.

***Как утверждают медики, отвар из листьев клубники нормализует обмен веществ и артериальное давление, играет важную роль в профилактике атеросклероза. Свежие ягоды помогают при гастрите, язве желудка, болезнях печени, выводят камни из почек, считаются натуральным мочегонным средством. Чай из листьев клубники повышает иммунитет и полезен при расстройствах желудка, помогает от бессонницы. Запах спелой ягоды содержит около 50 ароматических веществ, которые способны подарить человеку прилив бодрости и хорошего настроения.

отдушинка все записи автора
Без календулы не обойтись

Сегодня обратила внимание, что уже цветет календула, моя мама ее называет «ноготки» – растение с приятно пахнущими цветами, чем-то немного напоминает по запаху герань. Пора начинать собирать и сушить календулу впрок.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Если у вас шелушится кожа на руках
Ванночки для ваших рук, которые помогут избежать проблем связанных с шелушением кожи.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Данила Рудаков пишет:
Почему мы болеем?
Два вида болезней
По большому счёту все существующие болезни можно разделить на две категории: травматические и все остальные так или иначе связанные с нарушением обмена веществ.
Читать далее...

LaNocha91 все записи автора
Небывалая жара пришла во многие города этим летом. Среди огромного количества плюсов такой погоды – красивого загара, легких тканей в одежде и хорошего настроения, главным минусом стали проблемы со сном.Всем из нас знакомы душные, безветренные летние ночи. Если где-то за городом жара переносится достаточно легко, то спать в городских квартирах

без кондиционера практически невозможно.

Ян Смит, доктор одной из больниц в Кембридже, рассказал о причинах плохого сна в жаркую ночь и о том, как с этим бороться. Он говорит: «Когда мы засыпаем, в организме запускается естественный механизм охлаждения тела. Снижение температуры незначительно – всего один градус, но в теплые вечера сложно остыть даже на такую мизерную температуру».

отдушинка все записи автора
Люди считают кофе пищевым продуктом, но он гораздо ближе к лекарствам: пищевая ценность кофе нулевая, ведь белков, жиров, углеводов и калорий в нем практически нет, а вот биологически активных веществ много.

Недавно Всероссийское научное общество кардиологов провело опрос 392 врачей, среди которых были даже три академика и 19 профессоров, пишет газета "Аргументы и факты".
Читать далее...

отдушинка все записи автора Посещение сауны - неотъемлемая часть жизни современного человека, следящего за состоянием своей внешности и здоровья. Сауна – это эффективное средство очищения и оздоровления организма, с помощью которого можно полностью расслабиться и восстановить утраченные силы и энергию.

Тепло открывает поры кожи, избавляет тело от жира, избытка холестерина, токсинов и шлаков. Очень полезно посещение сауны после физических нагрузок и занятий спортом. В парной мышцы расслабляются, становясь более эластичными.

Посещение сауны поможет вылечить простудные заболевания. Особенно сильный положительный эффект можно достичь в парной, воздух которой увлажняется специальными настоями и отварами (мяты, лаванды, эвкалипта). Посещение такой сауны заменит вам процедуру ингаляции.

За счет контраста температур, в сауне происходит закаливание организма, повышается иммунитет, развивается устойчивость к различным заболеваниям.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Чувствительная кожа головы остро реагирует на любые изменения – средств по уходу, питания или климата.

Пора бежать к врачу, если голова постоянно чешется, а на коже появились даже небольшие болячки или корочки. Это стадия, при которой превентивные меры (домашние масочки и флюидные средства) уже бессильны. О проблемах волосяного покрова и кожи головы подробно расскажет трихолог (впрочем, можно обратиться и к районному дерматологу). Уже после первого обследования доктор может посоветовать витамины группы В или списать появление зуда и покраснений на банальную аллергическую реакцию.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Криотерапия – лечение холодом. Секретное оружие против старения


Криотерапия (kryos – холод и therapya-лечение) – в переводе с греческого «лечение холодом», является уникальной и эффективной оздоровительной процедурой.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Многие женщины больше всех остальных болезней боятся именно рака груди. И на самом деле, сегодня это, действительно, самый часто встречающийся тип рака у женщин. В мире ежегодно регистрируется свыше миллиона пациенток с раком груди. По показателям уровня заболеваемости и смертности от этого недуга Россия занимает одно из первых мест. Однако в течение последнего десятилетия смертность от рака груди снизилась, поскольку повысились качество медицинской помощи, что в свою очередь привело к более ранней диагностике заболевания на тех стадиях, когда его еще может излечить.
Самообследование

POSITIVE_7 все записи автора
Бобровая струя представляет собой ароматическое вещество, которое вырабатывается особыми железами у бобра. Сложно недооценить тот замечательный эффект, который дает бобровая струя. Настаивать бобровую струю можно на спирту или водке, но после настойки ее следует обязательно разбавить водой в соотношении 1:1. Нет необходимости в процеживание получившегося настоя. Когда вы его употребите, оставшийся осадок можно еще раз залить и настоять, используя в два раза меньше водки или спирта, нежели использовалось в первый раз.

POSITIVE_7 все записи автора
Кто из нас не мечтает о красивой улыбке? Здоровые зубы привлекают, завораживают, ими хочется восхищаться и завидовать. Как правило, уход за полостью рта - это непростая задача, требующая ежедневных усилий и ответственного подхода. Хорошо и даже прекрасно, если Вы находите время и со всей ответственностью и заботой относитесь к себе и своим зубам. Однако случается так, что в силу непредвиденных обстоятельств или возраста приходится лишиться одного из 32-х защитников вашего организма. Казалось бы, зуб – ерунда. Но кто бы мог подумать, что в результате возможно изменение пропорций лица, появление заметных нарушений речи и даже же развитие болезней желудка и кишечника. Такая проблема, несомненно, требует своевременного и профессионального лечения.
Мифы и правда

LaNocha91 все записи автора


Летом наши волосы требуют особого ухода. Волосы теряют блеск и эластичность — солнечные лучи сушат их, а структура истончается и становится ломкой. Хорошо, что летом в избытке не только солнечный ультафиолет, но и натуральные фрукты и ягоды на полках магазинов.

Итак, лучшие рецепты фруктовых масок для волос, которые можно приготовить в домашних условиях.

Фруктовые маски для волос!=)

LaNocha91 все записи автора


Подтянутый живот, стройные ноги, королевская осанка сами по себе не появятся. А чтобы в короткий срок добиться всего этого, необходимо верно подобрать фитнес-программу. Но богатство выбора ставит в тупик не только новичка.
Давайте разбираться вместе!


Цель: быстро похудеть

Что поможет? Cycle - имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Вам представится возможность вместе с другими участниками испытать реальные нагрузки шоссейной гонки. Данное направление придумано в начале 90-х американским велосипедистом Джоном Голдергом на основе контроля работы сердца.

Сайклинг помогает худеть в рекордные сроки: энергозатраты составляют 750 ккал за час, и при этом нет необходимости в изнурительных тренировках. Кручение педалей в режиме «тяжело - легко» довольно быстро придает бедрам, ягодицам и икрам красивую форму. Тренируется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму. Занятия на велотренажерах также рекомендуют женщинам с начальной стадией варикозной болезни.

Еще 5!!!;)

Galche все записи автора

Galche все записи автора

Как заставить цвет работать на вас

 

Цветотерапия и цветопунктура

Лечение при помощи излучения разной длины волны – ультразвука, инфракрасного цвета или лазера – достаточно широко распространено и в академической медицине. Что касается собственно целительной силы цвета, существует масса теорий о том, как это работает, но большинство из них пока ищут своего подтверждения, поэтому сейчас мы можем полагаться лишь на положительные результаты многочисленных экспериментов. Цветом лечат депрессию, нервные расстройства, болезни опорно-двигательного аппарата и сосудистой системы.

+читать дальше

Makita87 все записи автора




Лимон был известен с древних времен во многих уголках мира. Если верить легенде, ароматные ярко-желтые плоды подарили на свадьбу Гере, когда она выходила замуж за Зевса, чтобы она оставалась всегда молода и красива: «Его аромат веселит ум, кожура и зёрна полезны для сердца, мякоть – отменная пища, а сок утоляет жажду». В скандинавских легендах можно найти упоминания о «золотых яблоках бессмертия», а в русских народных сказках – о «молодильных яблочках». На самом деле – это лимоны.
Кисленькая статья

Galche все записи автора

Романтическая польза

Романтический ужин на двоих можно сделать полезным для здоровья, если приготовить из продуктов, благотворно действующих на наш организм. Конечно, полезные продукты вообще стоит есть чаще, ведь чем лучше вы себя чувствуете, тем лучше ваши настроение и внешний вид.

+читать дальше

 

Galche все записи автора

7 продуктов для очищения организма

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

+читать дальше