отдушинка все записи автора Многие считают, что риск получить тепловой удар существует только летом. Это не так. Чтобы несчастье произошло, достаточно находиться в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью. Если при этом на вас еще и одежда, мешающая нормальному потоотделению – риск получить тепловой удар возрастает многократно.
Читать далее...

Makita87 все записи автора Укрепляет мышцы шеи и области декольте, улучшает тонус кожи, убирает дряблость и двойной подбородок. Оздоравливает горло и мочеполовую систему.

Исходная позиция: примите основную дыхательную позу – ноги на ширине плеч, колени согнуты, ладони на 2-3 см выше колен, ягодицы в таком положении, словно вы собираетесь сесть на стул, голова смотрит вперед. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позицию.

Основная позиция: встаньте прямо, руки откидываются назад для удержания равновесия. Подошвы должны полностью касаться пола. Выведите нижние зубы за передние (неправильный прикус) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать. Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок, но не прямо над собой, а немного по диагонали. Вы должны чувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Сделайте упражнение 5 раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.
Что надо и чего не надо делать

отдушинка все записи автора Как облегчить симптомы шейного остеохондроза

Шея затекает, потом начинает болеть, и в конце концов на затылок наваливается тупая головная боль. Знакомая картина? По данным статистики, остеохондрозом в той или иной степени страдают 80-90% населения, причём большинство из них - шейным. В этой статье мы расскажем, как облегчить симптомы шейного остеохондроза.
Читать далее...

отдушинка все записи автора Бородавки. Ароматерапия и народные способы удаления бородавок (уход за телом)

Бородавки — вирусное заболевание кожи, которым болеют чаще дети и подростки. Возбудитель заболевания — вирус, который производит уродливые кожные наросты, — передается непосредственно при контакте с больным и через предметы домашнего обихода. Заболеванию могут способствовать мелкие травмы кожи, потливость и др. Бородавки заразны и проявляются тогда, когда вы
Прежде чем начать лечение, необходимо определить причины их возникновения. Бородавки не только обезображивают, но и могут быть весьма болезненными, особенно если располагаются на стопах ног.
переутомляетесь.
Читать далее...

отдушинка все записи автора Малина особенно богата витамином А, который необходим для хорошего зрения, питания кожи и нормального обмена веществ. Но вы должны знать, что без жира этот витамин не усваивается. Поэтому в состав лечебного блюда нужно обязательно ввести жировой компонент.
Читать далее...

ZUUUUMBA все записи автора
Хамам - это совершенно уникальный вид бани. Температура в парилке не превышает 50 градусов, что коренным образом отличается от привычного температурного режима в 90-100 градусов в русской бане. Уникальность хамама состоит в том, что при такой низкой температуре в турецкой бане сохраняется высокая влажность около 100%, поэтому в парилке легко и приятно дышать.
Подробнее

отдушинка все записи автора
Действительно ли от 15 минутных тренировок худеешь быстрее, чем от часа занятий. Ведь всем известно, что жир начинает гореть только после 30 минут тренировки. Значит час занятий намного лучше, чем короткая тренировка. Такие тренировки хороши для того, чтобы сохранить вес. Но их недостаточно для тех, кто хочет похудеть. Может лучше подобные упражнения делать в течение 60 минут?
Нужно в этом разобраться, верно?
Читать далее...

Li-Day все записи автора

 

С наступлением лета солнечные лучи становятся ярче и мы вспоминаем о том, что пора уже купить себе солнцезащитные очки. Обычно мы выбираем очки модные в этом сезоне и покупает их даже в том случае, если они не очень хорошо защищают наши глаза от солнца. Лично я противник таких модных покупок вопреки своему здоровью и у меня возник вопрос, какие же солнечные очки будут более полезны для моих глаз.

Исследования ученых показали, что солнцезащитные очки это не прихоть и не веяние моды,  а необходимость. А мнение о том, что они нужны только летом, является заблуждением. Уже в конце зимы и с началом весны наши глаза очень ранимы перед ультрафиолетовым излучением. Очки «хамелеоны», стекла которых темнеют при увеличении освещения, очень хорошо подходят для холодного времени, т.к. наибольшее затемнение таких стекол происходит при низких температурах.

Линзы темно–серого и темно–зеленого цвета отфильтровывают самое большое количество инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. Желтые линзы очень любят спортсмены, т.к. они увеличивают контрастность предметов. Стекла других цветов, например фиолетового, выполняют чисто декоративную функцию.

На пляже лучше всего носить солнцезащитные очки с дымчатыми стеклами светопроницаемостью 10%. Для загородных прогулок и работы на дачном участке светопроницаемость стекол может быть около 25%. Вредны очки с плоскими стеклами, поэтому нужно выбирать модели с выпуклыми стеклами, которые копируют форму роговой оболочки глаза.

Не рекомендуется носить очки со стеклами сиреневого, фиолетового или красного цвета, т.к. цветные стекла пропускают лучи того цвета, в который они окрашены сами. Зеленые стекла защищают глаза лучше всего.

отдушинка все записи автора
Причины появления мозолей и способы избавления

Трудно встретить человека, а вернее женщину, которая не сталкивалась бы с мозолями. Причины возникновения самые банальные, чаще всего они связаны с обувью, которую носят и особенностями строения ступни
Читать далее...

Аноним все записи автора Сегодня во всем мире проводится Всемирный день борьбы с рассеянным склерозом. И я вот подумал, если спросить простого человека, что он знает о РС, наверное, большинство просто промолчат. А между прочим это заболевание, которое полностью нельзя победить, хотя и существуют современные препараты, которые могут заметно снизить влияние РС. Всего в мире насчитывается более 2 миллионов человек больных РС, в России их число составляет около 200 000. Это очень большая цифра, учитывая, что РС страдают в основном активное население от 20 до 30 лет. Подробнее о РС можно посмотреть вот в этом ролике - http://www.youtube.com/watch?v=9KI9kZmJp70

отдушинка все записи автора Официальная медицина считает методы очистки крови не поддающимися проверке. Представители натуральной медицины убеждены в том, что периодическая чистка крови не только полезна, но и необходима.

Можно улучшить своё самочувствие, начав принимать фитосредства. Самыми распространенными средствами для очистки крови являются так называемые «красные продукты»: свекла, краснокочанная капуста, вишня, виноград, ежевика, клюква. Клюквенный сок — прекрасное очищающее средство. Выпивайте по крайней мере по 100 мл сока или морса 3 раза в день в течение 3 недель.

А вот еще некоторые рецепты, применив которые, Вы очистите кровь. Просто выберите подходящий для Вас рецепт.
Читать далее...

Аркалика все записи автора
Пару дней назад мне довелось общаться с молодым мужчиной, который имеет избыточный вес в 20 кг. Он рассказал, что даже при периодическом сидении на диетах, которые исключают многие вещи, вес не уменьшается.

Для выяснения истинных причин такой "странности", конечно, нужно пройти обследование. Но расскажу о возможно причине. За данные процессы может отвечать метаболизм - обмен веществ. Многие люди именно после 30 жалуются на то, что все старания придерживаться правильного образа жизни не дают результатов. Всему виной снижающийся метаболизм - в среднем на 5% каждые 10 лет.

Более того, прекрасный цвет лица и эластичная кожа – тоже результат обменных процессов, которые поставляют энергию и материалы, необходимые для сохранения структуры тканей. Для правильного протекания обменных процессов трудятся гормоны, ферменты и другие вещества, благодаря которым из пищи извлекаются полезные вещества и доносятся к клеткам тела. Продукты жизнедеятельности и ненужный балласт удаляются.

Организм постоянно самоочищается. Но если в организме помимо закономерного снижения метаболизма, он нарушается из-за неправильного питания, алкоголя, никотина и внешних воздействий, то вредные вещества начинают накапливаться в организме, ослабляя иммунитет и способствуя развитию различных заболеваний.

Как вывести шлаки и активизировать обмен веществ?

Читать далее

POSITIVE_7 все записи автора Проблема постоянно мокрых подмышек, влажных рук или мокрых ног тревожит значительное количество людей. Психологический дискомфорт от появления мокрых пятен в типовых местах блузки или рубашки может перерастать в серьезные психологические проблемы.

Как уменьшить потливость

Воду нужно пить из расчета: 30 мл на 1 кг веса.

Пейте теплую или холодную (но не ледяную) воду, она восполнит жидкость, которую вы потеряли с потом.
А еще ...

отдушинка все записи автора
Как вылечить печень от многих болячек
О том, как вылечить некоторые заболевания печени народными методами, вы узнаете из этой статьи.

В организме человека одним из жизненно важных органов, от которых в целом зависят ваши жизнь и здоровье, является печень Здоровая печень – залог хорошего самочувствия и своевременного очищения организма от ядов, шлаков и вредных веществ. Именно поэтому заболевания печени и нарушения ее работы требуют незамедлительного и качественного лечения.
Читать далее...

отдушинка все записи автора
Секреты красоты: Грейпфрут в борьбе за молодость и стройность
Грейпфрут - кладезь витаминов, сжигатель жира, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
Читать далее...

Эксперт_здоровья все записи автора

Каждый человек, если только он не отрекшийся от мира сего отшельник, задумчиво читающий мантры у себя в пещере, желает красиво и привлекательно выглядеть, здорово себя чувствовать и быть объектом восхищения в глазах собратьев по социуму. Так уж у природы получилось, что эталоном красоты (имеется в виду красота исключительно физическая) является развитое, здоровое и сильное тело. Ну а если она впопыхах не успела наделить кого-то этими качествами, не стоит унывать, ведь данный промах при желании всегда можно исправить.

Занятие бодибилдингом (силовыми упражнениями) - дело, с одной стороны, неплохое, но с другой - легко может обернуться весьма неутешительными последствиями. Давайте на мгновение представим себе фаната-культуриста, который усердно трудится в спортзале для приобретения горы красивых мышц. И все бы хорошо, но вот что касается последствий, то все зависит от «цены», которую он готов заплатить за это «удовольствие».

О потенциальных неприятностях, встречающихся на пути бодибилдера, мы решили расспросить Романа Помазанова, частного профессионального инструктора и консультанта по силовой аэробике и бодибилдингу, г. Ростов-на-Дону.

Читать далее...

отдушинка все записи автора
СПЕЦсредства в медицине

Трудно переоценить значение различных пряностей в лечении болезней. В лечении практически любого недуга применяется та или иная пряность. В последнее время они нашли применение не только в народной, но и в официальной медицине.
Читать далее...

klochnata все записи автора

Снизу листья мягкие, пушистые, от которых, кажется, становится тепло, как от рук матери. А сверху – жесткие, блестящие, холодные на вид – сердитая мачеха.

А еще в народе это растение называют белокопытником (листья травы напоминают копытный след), водяным лопухом, «камчужной травой». На Руси этот цветок называли мужским цветком, дядюшкиными листьями, табачной травой, пожарным салатом…

В Древнем Риме мать-и-мачеху называли Tussilago farfara L, что означает: «усис» - кашель и «агере» - гнать, преследовать. Вероятно, в названии содержится намек на основное применение ее цветков и листьев.

ДАЛЕЕ >>>

Шоколадка_Лав все записи автора

 

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

отдушинка все записи автора

Сегодня морковь нисколько не утратила своих качеств, а, наоборот, благодаря современным технологиям и новым познаниям учёных в области питания, стали известны все полезные свойства моркови, о которых я сейчас напишу.
Читать далее...