POSITIVE_7 все записи автора Итак, вы уже начинаете замечать признаки постепенного старения: округлый животик, лишний вес и еще эту припухлость прямо за подбородком, которая выглядит совсем непривлекательно? Она так и называется «двойной подбородок». А избавиться от подобного недостатка не так уж и легко!

Причины появления двойного подбородка кроются в генетической предрасположенности, слабости лицевых мышц и лишних калориях. Со временем и кожа перестает быть упругой. В общем, не самые радужные перспективы. Однако есть несколько способов избавления от двойного подбородка, которые не только можно, но и нужно испробовать.
Узнать как

LaNocha91 все записи автора

Чтобы обрести стройную фигуру, вовсе необязательно изнурять свой организм жесткими диетами. Существует огромное количество вкусных и аппетитных продуктов, регулярно употребляя которые вы день за днем будете становиться стройнее! Эффект похудения достигается не только за счет низкой калорийности, но и благодаря способности улучшать перистальтику кишечника, ускорять обмен веществ, сжигать жиры и очищать организм от шлаков.

Представляем ТОП продуктов для тонкой талии.

Отруби

Эти «чешуйки» зерен пшеницы или овса являются лучшим в природе источником клетчатки. Овсяные отруби содержат также и растворимую клетчатку, которая помогает уменьшить уровень плохого холестерина в крови. Употребляйте 1—2 столовые ложки отрубей в день. Вы можете купить их в аптеке или поискать на полках продуктовых магазинов.

Читать ТОП продуктов для тонкой талии!

LaNocha91 все записи автора

Они совсем не содержат калорий, белков, жиров или углеводов, но тем не менее методично и планомерно ведут подрывную борьбу с нашей стройностью.

1. Большие красивые тарелки

Почему? «Не оставляй кусок, доешь немедленно», «В последней ложке самые силы» — не зря говорят, что убеждения родом из детства самые стойкие. А если тарелка большая, то мы автоматически увеличиваем порцию, а затем стоически, хотя и не без удовольствия ее доедаем.

Что делать? Оставить тарелки для нехудеющих гостей, а себе накладывать рагу в десертные и наливать суп в маленькие мисочки. Некоторые диетологи советуют еще и есть все эти микропорции чайными ложками. Ведь организму зачастую нужно гораздо меньше еды, чем мы ему даем, да и психологически съесть целую, пусть даже и небольшую тарелку салата или тушеных овощей приятнее.

Если привязанность к большим тарелкам глубокая и неискоренимая, используйте их по всем правилам здорового питания. Половину тарелки заполняйте некрахмалистыми овощами: капустой, морковью, брокколи, кабачками, огурцами и пр.; одну из оставшихся пустых четвертей — белковой пищей: курицей, мясом, морепродуктами; вторую — гарниром в виде гречки, макарон или отварного картофеля либо кусочком цельнозернового хлеба.

Ещё 7!:)

Шоколадка_Лав все записи автора

 

 

Человек – существо капризное и часто ленивое. Несмотря на кажущееся повсеместным помешательство на здоровом питании, все равно большинство из нас ест на бегу, перехватывая в течение дня печеньице, конфетки и прочую малополезную еду. Однако существует набор продуктов, которые также удобны для перекусов и при этом необыкновенно важны для нашего здоровья.

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Добрая_Мастерица все записи автора

Киви, еще пару десятилетий назад, относился у нас к разряду фруктов «экзотов», причем, отнюдь не благодаря своему экзотическому происхождению, а дефициту подобного товара в наших магазинах. Если говорить о происхождении, то киви, впрочем, как и многое другое, «по национальности» китаец, а вот воспитывался киви в Новой Зеландии. История возделывания фрукта насчитывает всего около 100 лет.

>>> ДАЛЬШЕ

LaNocha91 все записи автора

Полюбить себя— совет универсальный. Психологи в один голос утверждают, что это волшебное средство от всех бед. Полюби себя и наладится личная жизнь, карьера пойдет в гору, друзья станут внимательными и заботливыми, а домашние животные начнут сами доставать корм из холодильника и убирать за собой. Наверняка, все это так и есть, но в отношении похудения эти слова казались мне как минимум парадоксальными, а как максимум — сомнительными.

Похудение— это самоограничения, спортивные нагрузки, систематические процедуры по уходу за собой. Если ты себя и так любишь, к чему подобные сложности? По идее, все и так должно тебя устраивать. Самоистязания не входят в личную программу людей, любящих себя, а вот порадовать лишним кусочком шоколадки — милое дело. Но главная загадка: как можно полюбить то, что тебя категорически не устраивает. Есть все-таки в этом что-то противоестественное…

Дальше-ещё интереснее!:)

Anna_Mur все записи автора Сегодня очень много говорят и пишут о зашлакованности организма и необходимости его очищать. Мы попытались разобраться в изобилии предлагаемых для очистки организма методов.

Природой нашему организму дана способность саморегуляции. То есть все, что попадает в него извне, проходит тщательнейшую обработку, и, если требуется, нейтрализуется или удаляется. В те времена, которые принято называть стародавними, когда человек жил в экологически чистых районах, ел растительную и животную пищу, выросшую в естественных условиях, этот способ, возможно, и срабатывал. Но сегодня редкий представитель Homo sapience может похвастаться отсутствием каких-либо заболеваний. Виной всему - вредные вещества, в избытке накопившиеся в организме.

Шлаки и токсины (вещества, являющиеся продуктами неполного переваривания пищи и обмена веществ, или поступающие извне и откладывающиеся в складках кишечника, клетках соединительной ткани, в межклеточном пространстве, тканевой жидкости) – довольно серьезный балласт для организма. Именно из-за их действия мы вдруг можем почувствовать недомогание, испытывать частые головные боли, страдать бессонницей, - одним словом, эти вещества значительно усложняют нашу жизнь.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

LaNocha91 все записи автора

Сотрудники американского университета Пердью, штат Индиана, выяснили, что красный перец чили — единственный продуктом, помогающий контролировать аппетит у женщин.

Профессор Ричард Маттеса и доктор Мэри-Джон Луди на основе своих наблюдений утверждают, что женщинам необходимо добавлять перец чили в максимум блюд и тогда им не придется слишком жестко ограничивать себя в еде.

В ходе исследований ученые обнаружили, что женщины, регулярно использующие эту приправу, расходуют больше калорий и вообще не страдают повышенным аппетитом!

Anna_Mur все записи автора ся наша жизнь – вода. Именно она поставляет в организм человека кислород, обеспечивает терморегуляцию и увлажнение кожи. Но и с каждым вздохом мы теряем воду. А потери, как известно, нужно восполнять

Пять фактов о воде, которую мы пьем

1. Горная вода
Она – самая полезная. Камни, изменяя ее структуру, делают эту воду биологически активной. Вот лишь один факт: при увеличении скорости падения воды в горной реке количество минеральных компонентов в ней увеличивается в 64 раза! Полезными свойствами обладает и жидкость из других водоемов, например…

2. Озерная вода
Южный регион Австрии, именуемый Каринтия, насчитывает более тысячи чистых озер, из которых можно пить воду. Пробы ежегодно отправляют в лаборатории на анализ, но разрешения на то, чтобы использовать эту жидкость для питья, еще ни разу не отменяли.
В России знаменито Данилово озеро. Находится оно в Новосибирской области. Вода в озере постоянно меняется благодаря множеству подземных источников и приносит кислород, который улучшает обменные процессы в организме и активизирует его защитные механизмы. А значит, целебными свойствами обладает также и…

3. Родниковая вода
Чтобы достичь поверхности земли, родниковая вода в течение нескольких лет пробирается сквозь толщи горных пород, получая уникальный уровень минерализации. Иногда она попадает и в бутылки. Так случилось, например, с минеральными водами «Ессентуки», «Нарзан», «Боржоми», названными в честь источников, из которых они добыты. А французская вода Vittel и вовсе полвека путешествует в недрах гор Вогезы. А вот обычная питьевая, это, как правило…
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

отдушинка все записи автора По различным подсчетам ученых разных стран человек может жить до 120 лет, но этого почему-то не происходит в массовом порядке. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. Русские и турки — 67 лет. Нигерийцы и сомалийцы — примерно 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым, мы сумеем, по их мнению, продлить и сделать более приятной свою жизнь.

Читать далее...

отдушинка все записи автора Народные рецепты из трав также могут помочь убрать морщины, уже имеющиеся на лице: Смешайте по 1 столовой ложке такие ингредиенты как овсяные хлопья, травы тысячелистник и календулу. Затем мелко измельчите все, в кофемолке или пропустите через мясорубку. Измельченную смесь залейте небольшим количеством кипятка, чтобы образовалась густая кашица. Когда масса немного остынет, нанесите ее на кожу лица, и оставьте на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой.
* * * * *
Рецепт из трав при увядающей, стареющей коже: Возьмите по 1 чайной ложке такие травы как листья шалфея, зверобой, цветки ромашки, и липы. Очень мелко измельчите все ингредиенты, и, как и в первом рецепте, залейте немного кипятком, чтобы получилась густая масса. Эту массу размешайте с 1 столовой ложкой сметаны и с 1 чайной ложкой растительного масла. Нанесите полученную маску на лицо на 20 минут, после чего умойтесь теплой водой.
* * * * *
Убрать морщины на лице поможет следующая процедура, которую желательно делать регулярно 1-2 раза в неделю. Для нее вам понадобятся по 1 столовой ложке тимьяна ползучего, цветков мальвы, и шишек хмеля. Залейте травяную смесь 2-мя стаканами кипятка, проварите в течение 15-20-ти минут, после снимите с огня, и наклоните лицо над паром (не очень близко, чтобы не обжечься). Распаривайте кожу в течение 15-ти минут, затем умойтесь водой комнатной температуры, после чего смажьте лицо питательным кремом.
* * * * *
Народный рецепт лосьона из трав от морщин: 1 столовую ложку сухих цветков ромашки лекарственной залейте 1 стаканом белого сухого вина, и дайте настояться в течение 2-х недель. Протирайте таким лосьоном увядающую кожу утром и вечером, после протирания наносите питательный крем на лицо.
* * * * *

отдушинка все записи автора Приготовить смесь: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки валерианового корня молотого, 2 стакана меда натурального. Засыпать эту смесь в термос и долить кипятком до 2-х литров, настаивать сутки, а затем принимать по 1 ст. ложке за 30 мин. до еды.
Рекомендую еще один способ очистки сосудов - чесночный: 160 г чеснока залить 400 г 70% спирта, настаивать 5 дней в темном месте. Принимать по 30 капель за 30 минут до еды, запивать 50 г молока или водой.
Третий способ очистки: взять по 100 г измельченных сушеных цветов ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек 1 ст ложку сбора залить 0,5 л крутого кипятка на 3-4 ч. Потом отфильтровать половину настоя, растворить в ней столовую ложку меда и выпить вместо ужина. Утром оставшуюся жидкость подогреть, добавить столовую ложку меда и выпить вместо завтрака Процедуру повторять, пока не кончится травный сбор. Понятно что оба способа рассчитаны на терпеливых людей. Ими можно пользоваться один раз в пять лет.
Хорошо очищает сосуды сок киви или агримония, достаточно съедать 3-4 штуки в течение одного месяца.
Очистка желудочно-кишечного тракта, раздельное питание употребление сырых соков овощей и фруктов, физическая активность, закаливание являются эффективным средством оздоровления человеческого организма в целом. Это и есть тот путь который сохранит и увеличит резервы здоровья.
Выполнив указанные выше процедуры по очистке тела необходимо включиться в хороший режим физических тренировок - оздоровительный бег, гимнастика, закаливание холодом и жаром (баня с паром и обливанием), аутотренинг. Активность есть закон жизни
автор-Хризантема

отдушинка все записи автора Говорят, что когда-то, давным-давно, на свете жил слабый и болезненный мальчик, но он вырос и стал известным целителем, который бескорыстно помогал людям целебными напитками из трав. Прослышала об этом добром человеке злая колдунья, которой он невольно составил конкуренцию, и решила его извести. Пригласила она лекаря к себе в гости и опоила его отравленным вином. Когда он добрался до селенья и почувствовал, что вот-вот покинет белый свет, попросил целитель закопать в землю ноготок с его левой руки под окном колдуньи. Люди выполнили его просьбу, и вырос на этом месте цветок, яркий, как солнце. Увидела его колдунья и вспыхнула в тоже мгновенье, и следа не осталось от её нечистой силы. А золотистый цветок, названный в народе ноготком, до сих пор лечит людей от многих болезней.
Это интересно

отдушинка все записи автора Считается, что основными проблемами избыточного веса являются:
Привыкание к тем или иным веществам, и физические симптомы, которыми сопровождается воздержание от них. Поэтому проблему предлагают решать химическим способом — подбором заменителей.
Малоподвижный образ жизни. Проблему предлагают режить интенсивными тренировками, силовым массажам (Бррр, у меня всегда возникает дрожь, когда я вспоминаю знакомую женщину после нескольких сеансов подобного массажа и ее живот в кровоподтеках)
Банальное переедание. Проблему предлагают решить различными диетами.


Дать ответ на вопрос

отдушинка все записи автора
«Старость? Да вы с ума сошли!» — скажете Вы и будете по-своему правы. Однако, помните: первые неприятные возрастные изменения в человеческом организме начинают происходить лет в 30-35, а то и ранее. Предупрежден — значит, вооружен!

Нашу «правдиво мифологическую экскурсию» по проблемам старения стоит воспринимать именно как предупреждение.
Мифы и правда

Li-Day все записи автора

Прошлым летом на даче со мной случился неприятный инцидент – в жестяную банку с моим напитком попала пчела. Напиток я отпила, но мне очень повезло, что пчелу я все же  не проглотила, а успела выплюнуть. Однако укусить меня за внутреннюю сторону губы она все же успела. Конечно же, в состоянии легкого шока мне было сложно вспомнить что нужно делать в подобных случаях и как избежать возможных последствий. Я случайно вспомнила, что в детстве мама мне в таких случаях говорила прикладывать к месту укуса кусочек сахара. Не помню, что там было в детстве, но кусочек рафинада я все же в рот сунула и это помогло. Место укуса еще немного поболело, но быстро прошло – даже не было никакой отечности. Короче говоря, в тот раз мне очень повезло.

Если вы пьете на природе из непрозрачной посуды, то будьте внимательны – туда может попасть какое–нибудь насекомое и очень подпортить ваше настроение и приятный отдых.

Если вас ужалит пчела, оса или шершень, протрите место укуса спиртом или  йодом,  приложите к нему что–нибудь холодное для снятия отечности. Жало пчелы предварительно необходимо аккуратно удалить пинцетом. Еще место укуса можно смазать настойкой календулы, соком чеснока, приложить к нему разрезанные помидор, луковицу или картофель, размятый лист подорожника. Если у вас есть под рукой валидол, аспирин или активированный уголь, можно растолочь таблетку и, добавив немного воды, приложить к ранке. Если под рукой вообще ничего не оказалось, смажьте место укуса ушной серой.

Anna_Mur все записи автора Сердечно-сосудистые заболевания остаются на первом месте среди основных причин смертности во всем мире. Медики рассказали о главных факторах риска для нашего сердца.

1. Курение
"Тихий убийца" одновременно и самый беспощадный. Сигаретный дым содержит до 26% окиси углерода, которая, попадая в кровь, связывается с гемоглобином - основным переносчиком кислорода.
Так происходит нарушение транспортировки кислорода к тканям. Никотин разрушает и сужает кровеносные сосуды, становится причиной нарушений местного кровообращения и повышения давления. Курение усиливает эффект других сердечно-сосудистых факторов риска. Польза отказа от курения проявляется в любом возрасте.

2. Крепкие спиртные напитки
Всего 1 г чистого спирта содержит 7 калорий. Алкоголь - вообще калорий король: например, в 100 г водки содержится около 250 килокалорий. При этом алкоголь - это не жизненно необходимые питательные вещества, а просто избыточные калории, которые становятся дополнительной нагрузкой для сердца.
Более того, регулярное употребление крепких спиртных напитков может привести к резкому повышению артериального давления, нарушениям сердечного ритма, различным катастрофам сосудов и, как следствие - к инфаркту миокарда.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Anna_Mur все записи автора Большинство травматологов сталкиваются в своей работе с проблемой развития интенсивного болевого синдрома у пациентов с переломами верхних конечностей.

Исследователи утверждают, что применение специальной зеркальной терапии позволит избавить пациентов от этой проблемы. В условиях эксперимента пациенты находились перед зеркалом в таком положении, что видели отражение лишь здоровой половины туловища. По мнению ученых, изображение здоровой части тела дает сигнал к мозгу, который и прекращает болевую импульсацию.

Эта методика сродни аутотренингу, но не лишена оснований, говорят специалисты. Смотрите в зеркало, представляйте себя здоровым и будьте таковым.
www.beka.ru

Anna_Mur все записи автора Осторожность никогда не бывает лишней, особенно во время беременности. Но доводить дело до абсурда не хочется, поэтому я собрала ответы на самые популярные вопросы о том, что можно и нельзя беременным.


В каком положении спать беременным?
На животе не получится, а на спине опасно. Когда будущая мама лежит на спине, может возникнуть синдром нижней полой вены. Тяжелая матка давит на вену, нарушается приток крови к сердцу, снижается артериальное давление, и ребенок может испытывать недостаток кислорода. Кстати, упражнения на спине тоже следует выполнять с осторожностью, а при избыточной массе тела их лучше исключить. А отдыхать предпочтительнее на левом боку: в таком положении лучше происходит кровоснабжение плаценты.


Можно ли беременным летать на самолете?
Врачи говорят о резком перепаде атмосферного давления во время взлета и посадки, но как именно он влияет на ребенка, точно неизвестно. Ориентиры для будущей мамы в этом вопросе — хорошее самочувствие и беременность без осложнений. Конечно, для женщины, которая боится летать и нервничает, перелет, как и любой стресс, вреден и для нее, и для будущего ребенка. Если можно выбрать время для поездки, лучший период — второй триместр беременности. Летать в первые три месяца срока многие врачи не рекомендуют, да и накануне родов тоже. Если очень хочется, например, просто слетать отдохнуть на море, нужно оценить свое самочувствие. Ничего не беспокоит? Тогда отправляйтесь к свежему воздуху, морской воде и солнышку. Правда, там возникнет следующий вопрос…
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>