-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

Желтый рапс для нашего здоровья

Дневник

Среда, 10 Июня 2009 г. 17:55 + в цитатник
Ipola все записи автора

Весенний период – время цветения рапса. Сбор урожая – черных маслянистых зерен - проводится в августе. Как одно из полезнейших растительных масел, рапсовое масло содержит Омега 3 и Омега 6 ненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, оно богато витамином Е. В таком сочетании рапсовое масло можно читать продуктом – антиоксидантом, не содержащим лактозы и холестерина. Оно прекрасно подходит для салатов, соусов и выпечки и является прекрасным дополнением к полезному меню. Узнать про лекарственные препараты на основе рапса можно здесь.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Вода для человека

Дневник

Среда, 10 Июня 2009 г. 09:52 + в цитатник
Ipola все записи автора

 


 

Вообще, о воде, о её роли и важности написано ОЧЕНЬ много. Можно без особого труда найти тонны информации на эти темы. Я же не собираюсь писать длинных лекций, или перепечатывать какие-то статьи.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Влияние апельсинов на здоровье человека

Дневник

Среда, 10 Июня 2009 г. 07:57 + в цитатник
Ipola все записи автора

Апельсины, во всем их разнообразии, от свежих плодов до свежевыжатого апельсинового сока, дают возможность не только насладиться их восхитительным вкусом и ароматом, но и приносят большую пользу нашему здоровью.

Действительно, апельсины и другие плоды цитрусовых являются наиболее здоровой пищей среди остальных продуктов питания. Кроме того, диетологи часто рекомендуют овощные и фруктовые диеты, так как они хорошо питают организм и продлевают жизнь.

В дополнение к самому известному компоненту, витамину С, учеными было доказано, что в состав апельсинов входят другие важные вещества, которые помогают разрушению раковых клеток.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как очистить кишечник народными средствами? Генеральная уборка организма

Дневник

Вторник, 09 Июня 2009 г. 08:24 + в цитатник
Ipola все записи автора


Деликатная тема… Тем не менее о ней говорить нужно. Ведь запоры и расстройства желудочно-кишечного тракта – проблема из проблем. Не вовремя очищенный кишечник засоряет организм токсинами, зашлакованность может стать причиной массы неприятных заболеваний. Это полный дискомфорт и раннее старение организма. До 95% всех заболеваний связано с грязным кишечником. Потому и пища не усваивается, и энергии маловато…

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Бадан: монгольский чай, лекарство или радость глазу?

Дневник

Вторник, 09 Июня 2009 г. 08:20 + в цитатник
Ipola все записи автора

Как-то соседи просто перенесли часть кустика бадана с землей (поделили корни) и посадили под нашу яблоню (бадан любит полутень). С тех пор заезжие гости мужеского полу смотрят на разросшийся куст с большим уважением.


Именно об особом свойстве бадана, так ценимом мужчинами, я узнала позже всего. До этого была безмерно благодарна ему за прекрасный цветущий вид самой ранней весной, а главное, за возможность испить ритуальный Первый дачный чай – из перезимовавших под снегом сочных листов. Недавно вычитала, что этот чай можно смело называть антистрессовым и тонизирующим.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Не все йогурты одинаково полезны.

Дневник

Понедельник, 08 Июня 2009 г. 12:17 + в цитатник
Female_news все записи автора
Выясняется, что пробиотики вовсе не так хороши, как мы привыкли считать. Для здорового человека они в лучшем случае бесполезны, а вот при некоторых нарушениях здоровья, например, при проблемах с иммунной системой, могут оказаться вредными.
Майкл Уилсон, профессор микробиологии Лондонского Университетского колледжа, заявил, что популяризация идеи о пользе ежедневного употребления пробиотиков не была хоть сколько-нибудь научно обоснована, поскольку однозначных данных о пользе «хороших бактерий» не получено.
История применения кисломолочных продуктов насчитывает тысячелетия. Однако в последние годы ежедневное их употребление стало завоевывать все большую и большую популярность. По заявлению профессора Уилсона, ряд клинических испытаний доказывает, что употребление в пищу пробиотиков помогает при некоторых заболеваниях, но не более того. Он так же обращает внимание на то, что многие продукты предлагались на рынке как «пробиотические», хотя не прошли необходимых процедур контроля безопасности. Поскольку до конца не известно, сколько именно видов бактерий существует в желудочно-кишечном тракте и как они между собой взаимодействуют, нельзя делать однозначные выводы насчет пользы пробиотических продуктов. Поэтому наверняка говорить о безопасности или пользе отдельных видов бактерий пока преждевременно. Если вы здоровы, то от пробиотических продуктов в лучшем случае не произойдет никаких улучшений. А при наличии нарушений иммунной системы повышенное количество бактерий может привести к серьезным осложнениям, вплоть до сепсиса. Ситуацию отягощает и то обстоятельство, что проблемы со здоровьем, с которыми обращаются к терапевту, не ассоциируются с регулярным приемом пробиотиков. Обычно этот нюанс жизни пациента врачами не выясняется. В связи с этим Уилсон призывает быть как можно более осмотрительными и отдавать себе отчет, что пока мы очень мало знает о микробиоматериалах.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Малоподвижный образ жизни чреват варикозом.

Дневник

Воскресенье, 07 Июня 2009 г. 11:13 + в цитатник
Ipola все записи автора

 

Существует немало профессий, на которых люди стоят на ногах целый день. Например, продавец, медсестра, парикмахер. Все эти люди попадают в группу риска заболевания варикозом, так как много времени проводят на ногах.

К сожалению, люди, чья работа связана с сидячим образом жизни, находятся в не лучшем состоянии. В эту группу риска попадают кассиры, бухгалтеры и журналисты. Но в особенности программистов, которые не встают со стула на протяжении всего рабочего времени. А если учесть, что некоторые люди любят сидеть, сложив ноги, друг на друга, то есть вены находятся часто в пережатом состоянии, то их смело можно включить в группу риска. В эту же группу можно отнести тучных людей, которые в силу своего организма, часто жалуются на боли в ногах.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Кофеин снимает болевые ощущения в мышцах после физических нагрузок

Дневник

Суббота, 06 Июня 2009 г. 13:20 + в цитатник
Ipola все записи автора

Пара чашек кофе перед интенсивной физической нагрузкой снизит вероятность возникновения мышечного напряжения, вызывающего болевые ощущения через некоторое время, сообщили авторы небольшого исследования.

Ученые обнаружили, что у молодых людей, которые занимались длительными и интенсивными поездками на велосипедах, были меньше болевые ощущения в мышцах, если они перед этим принимали дозу кофеина. К тому же эффект был замечен как среди тех, кто регулярно пьет кофе, так и среди людей, которые обычно не пьют кофе. Исследование опубликовали в International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism.

Результаты этого исследования подтвердили выводы более ранних работ, которые также показали, что кофеин может предотвратить знакомую каждому боль в мышцах после физических нагрузок.
Скорее всего кофеин блокирует действие химического вещества аденозина, которое вызывает болевые ощущения в мышцах, полагают исследователи.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Жёлтый горох поможет вашим почкам!

Дневник

Суббота, 06 Июня 2009 г. 08:51 + в цитатник
Ipola все записи автора


Почечная болезнь сложно поддается лечению. По статистике, 13% взрослых американцев страдают этим заболеванием и в конечном итоге у большинства из них развивается высокое кровяное давление, что в свою очередь приводит к осложнениям сердечно-сосудистого характера и трагическому исходу.

На протяжении многих лет диетологи и медики рекомендуют для поддержания здоровья ежедневно употреблять свежие овощи, богатые пищевыми волокнами и белком.

Опираясь на этот давно известный факт, канадские ученые решили провести научный эксперимент, ежедневно добавляя в рацион крыс белок желтого горошка. Перед исследователями стояла задача - определить, способен ли растительный белок понизить кровяное давление и предотвратить заболевание почек.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Принципы лечебного питания при атеросклерозе и ишемической болезни сердца (ИБС).

Дневник

Пятница, 05 Июня 2009 г. 08:50 + в цитатник
Ipola все записи автора


 

Уже несколько десятилетий в развитых странах объектом исследования является проблема влияния диеты на заболеваемость атеросклерозом и связанных с ним заболеваний.

 

Многие факторы питания связывают с развитием данного заболевания, но доказательства часто являются неубедительными и последующие исследования опровергают ранее сделанные заключения. Так произошло с потреблением сахара. Несколько лет назад было заявлено, что избыточное его потребление влияет непосредственным образом на частоту сердечных заболеваний. Позднее было доказано, что само по себе потребление сахара незначительно влияет на заболеваемость, если вообще имеет какое-либо отношение к нему. Однако мнение о его вреде бытует до сих пор. Тенденция к большому количеству ограничений в диете сменилась на противоположную. Учитывая огромный психологический фактор питания, сложности выполнения жестких требований, многие ученые пришли к выводу, что ограничения должны быть минимальны и иметь весомое научное обоснование. Чем меньше запретов, тем легче лечебную диету превратить в стиль питания, добиться ее устойчивости. Кардиологи американской ассоциации в своих последних рекомендациях делают упор на «постепенное, но устойчивое изменение диеты здоровых людей».

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Определите болезни по своим ногтям!

Дневник

Четверг, 04 Июня 2009 г. 09:14 + в цитатник
Ipola все записи автора

Часто даже при беглом взгляде на человека можно предположить, хорошо ли он себя чувствует. Нас выдает слишком многое: походка, взгляд, состояние кожи, волос, зубов... Не меньшее значение в этом ряду имеет состояние наших ногтей.

Даже не будучи врачом, легко догадаться, что, например, у обладательницы слоящихся ногтей с глубокими бороздками могут быть проблемы с обменом веществ.

Больше всего на состоянии ногтевой пластинки сказываются гиповитаминозы: от недостатка витаминов A, E, C ногти начинают расслаиваться и ломаться. Впрочем, этому может быть несколько причин: нехватка железа, цинка, селена или кальция; воздействие агрессивных чистящих средств; долгое пребывание во влажной среде.

Недостаток витамина С или фолиевой кислоты может провоцировать появление коричневых пятнышек на поверхности ногтей.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Магические смеси в ароматерапии.

Дневник

Среда, 03 Июня 2009 г. 17:10 + в цитатник
Ipola все записи автора


Ароматерапию относят к альтернативной, т.е. вспомогательной медицине. Само слово «ароматерапия» появилось лишь в 30-х годах прошлого века. Чего не скажешь об инструментах, используемых в ароматерапии, – эфирных и базовых маслах. Они сопровождали человека всегда, тысячи и тысячи лет. Как и лекарственные травы, они были окутаны мистикой и тайной. Их наделяли сверхъестественной силой, способной влиять на человека и его судьбу. Мы, современные люди, мало верим в магию, поэтому в описаниях свойств эфирных и базовых масел мы упускаем эти признаки. Может быть, стоит хотя бы одним глазком посмотреть на травы с точки зрения древних верований?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Мужской организм: солнечный мальчик

Дневник

Среда, 03 Июня 2009 г. 15:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 44_wmark (270x569, 38Kb)
Итак, долгожданный первый жаркий выходной. И ты, прихватив пивко и нарды, спешишь к ближайшему карьеру, чтобы разложить под солнцем свое бледное тело. Посмотрим, какие испытания ему предстоят.

ПАЛЕВО
Стоило тебе блаженно откинуться на ветхое покрывало, как ты начал медленно, но верно нагреваться. “Под воздействием солнца кровеносные сосуды расширяются, чтобы выпускать через кожу лишнее тепло “, — говорит дерматолог из Глазго Рона Мекки. И краснеешь ты именно поэтому, а вовсе не из-за школьниц в стрингах, играющих неподалеку в пляжный волейбол.

ЛУЧИ СЧАСТЬЯ
Даже если ты слегка обгоришь, все равно будешь чувствовать себя отлично. И не потому, что ты не на работе и уже выпил пару пива. В сетчатке глаза находятся рецепторы, которые, активизируясь под действием солнечного света, регулируют выброс эндорфинов в кровь. “Американский вестник дерматологии” заставил половину подопытных мужчин загорать по 15 минут 2 раза в неделю, а вторую половину лишил такого счастья. Настроение у загорелых было куда лучше, чем у бледных.

ЧЕЛОВЕК-ЛОБСТЕР
Чтобы не стать краснокожим героем комикса, намажься солнцезащитным кремом. Причем за 15 минут до похода на пляж — средство должно успеть как следует впитаться. Чтобы избежать вредного воздействия ультрафиолетового излучения, твоя кожа возводит защитный барьер из меланина. Именно этот темный пигмент и придает ей шоколадный оттенок. Не забывай и про средства после загара — чтобы не пересушивать кожу.

Читать далее
Рубрики:  Здоровье

Бег на первых порах...

Дневник

Вторник, 02 Июня 2009 г. 21:03 + в цитатник
PAVLIN_from_Moscow все записи автора

Американский доктор Дэн Дрю (из городка Джаспер, штата Индиана), сторонник джоггинга (бега трусцой) говорит следующее: «Главный принцип: на первых порах важна не дистанция, а исключительно время бега. 30 минут – хорошо, 60 отлично. Главное – время…».

Рубрики:  Здоровье

Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки

Дневник

Воскресенье, 31 Мая 2009 г. 12:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x480, 101Kb)

Раздельное питание... Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного ответа на эти вопросы до сих пор нет.

Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется. А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются.


Далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

7 причин заняться танцами

Дневник

Суббота, 30 Мая 2009 г. 11:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x300, 603Kb)

Каждый человек мечтает об интересном и насыщенном досуге. Еще лучше, если этот досуг способствует оздоровлению, делает человека красивым и вырабатывает в нем многие полезные привычки и качества.

Хотя в советские времена активно боролись с некоторыми направлениями танцев, видя в них идеологическую опасность, стремление людей к красоте, здоровью и общению победило. Мы приводим Вам семь причин, которые наглядно свидетельствуют о пользе занятий танцами.


Далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Об аллергии.

Дневник

Пятница, 29 Мая 2009 г. 11:18 + в цитатник
Ipola все записи автора

С наступлением лета тебе хочется плакать без причины, а нос устраивает настоящий потоп? Никаких сомнений – у тебя приступ сенной лихорадки, или поллиноза (от латинского pollen – "пыльца") – одной из разновидностей аллергии. Придется принимать экстренные меры!

Салют с приветом
Искрометный Козьма Прутков считал, что на свете есть лишь три вещи, от которых невозможно оторваться: вкушать хорошую пищу, беседовать с другом, приехавшим издалека, и… чесать, где чешется. Правоту этих слов особенно понимаешь, когда нос зудит так, что рука то и дело тянется к нему, как обжора к ложке.

"Такой жест специалисты называют аллергическим приветом, – говорит кандидат медицинских наук аллерголог Сергей Шарапов. – Бывает еще и аллергический салют – чихание залпами от 10 до 30 раз подряд. Зуд в глазах и носу, слезотечение и насморк, многократное чихание – все это типичные признаки аллергии на пыльцу. Вообще-то в подобных случаях обращаться к аллергологу надо было еще зимой, чтобы пройти тесты с аллергенами и, узнав, на какие растения ты реагируешь, подготовить организм к встрече с летучим "врагом", пока он отсутствует в природе. При этом несколько месяцев раз в неделю под кожу вводят микродозы аллергена, который связывается с циркулирующими в крови антителами (иммуноглобулинами Е) и выводит их из игры до начала цветения. Такой метод называется специфической гипосенсибилизацией. При этом достаточно пройти курс лечения от повышенной чувствительности к траве тимофеевке, чтобы избавиться от аллергии на все злаковые растения".

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Ещё раз о клещах.

Дневник

Пятница, 29 Мая 2009 г. 11:15 + в цитатник
Ipola все записи автора

В самом начале лета ни о чем, кроме предстоящего отдыха, романтических свиданий и веселых поездок с друзьями на природу думать совсем не хочется. Особенно не хочется думать о болезнях, тем более о тяжелых, и уж конечно, о том, что они могут коснуться тебя.

Но есть по крайней мере одно заболевание, о котором важно помнить именно в начале лета. И по возможности предотвратить, так как уж слишком неприятны его последствия. Это заболевание – клещевой энцефалит.

Недетские страшилки
Еще лет пять назад мы вспоминали о клещевом энцефалите, когда собирались на отдых в Прибалтику или к родственникам в Сибирь. С каждым годом болезнь подбиралась все ближе и ближе к центральной части страны: энцефалитный клещ уже появился на Волге, затем в Западной Европе, а два года назад пришли первые сообщения о заболеваниях у жителей Москвы и Питера. Врачи переполошились: еще бы, прививку от энцефалита в столицах почти никто не делал, а энцефалит – болезнь серьезная, иногда смертельная. При некоторых формах развития заболевания вирус проникает в клетки центральной нервной системы, вызывая в них тяжелые изменения. Развиваются парезы (обессиливание двигательной системы), эпилептические припадки. Однако проблема в том, что при вакцинации от энцефалита устойчивый иммунитет вырабатывается лишь через год после прививки, а для поддержания невосприимчивости организма к возбудителю инфекции надо прививаться каждые три года.
Согласись, мало кто из нас, горожан, бывает настолько озабочен проблемой какой-либо болезни, чтобы регулярно заниматься ее профилактикой. Для этого надо по крайней мере жить в особо опасной зоне (на Урале, в Сибири или в Прибалтике) либо иметь печальный опыт заболевания среди друзей или родственников. Однако пренебрегать элементарными мерами предосторожности не стоит, особенно если учитывать, что энцефалитные клещи живут не только в лесах, но и в городских парках, причем повсеместно. А для того, чтобы знать, как с врагом бороться, нужно сначала его изучить.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как не стать жертвой клеща?

Дневник

Пятница, 29 Мая 2009 г. 10:57 + в цитатник
Ipola все записи автора

Клещевой энцефалит - это крайне тяжелое вирусное заболевание, которое характеризуется поражением центральной и периферической нервной системы.

Энцефалит дает тяжелые осложнения, которые могут привести к параличу или даже летальному исходу. Поэтому так важно знать, где, когда и каким образом можно заразиться этой страшной болезнью, и какие существуют средства профилактики.

Жизненный цикл вируса

Клещевой энцефалит как самостоятельная форма был открыт и изучен в 1937-1939 гг. на Дальнем Востоке. Это заболевание встречается на всей территории Российской Федерации, однако наиболее опасные с этой точки зрения территории - это Урал, Дальний Восток и Западная и Восточная Сибирь. Ежегодно заболеваемость клещевым энцефалитом в Российской Федерации возрастает на 7-9%, что связано с общим потеплением климата и увеличением иксодовых клещей, являющихся переносчиками этой страшной болезни. Дело в том, что леса перестали опылять соответствующими инсектицидами, поэтому ничто не препятствует бесконтрольному размножению этих насекомых.

Вирус же клещевого энцефалита сохраняется во всех фазах развития клеща и содержится во всех органах и тканях насекомого, однако в слюнных железах и половых органах вирус находится в активном состоянии и, соответственно, передается потомству. Понятно, что для распространения вируса необходим дополнительный резервуар, роль которого с успехом выполняют мелкие и крупные позвоночные, а также домашние животные: козы, коровы, собаки. Клещевой энцефалит как бы циркулирует в замкнутой цепи: клещи - животные - клещи. Попав в организм человека, вирус не передается уже никому и выходит из своей цепи.

А заразиться этой болезнью человек может несколькими путями: непосредственно в результате укуса клеща и в результате употребления, допустим, сырого молока от козы или коровы, укушенной энцефалитным клещом, ведь в молоке устойчивость вируса повышается. Что интересно, наиболее опасные с эпидемиологической точки зрения клещи - это самки. Они присасываются к человеку на несколько суток и впрыскивают в кровь значительную дозу вируса.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

12 способов не болеть

Дневник

Четверг, 28 Мая 2009 г. 22:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x402, 15Kb)

Принимай внутрь
Выращенные в современных условиях фрукты и овощи не всегда полностью восполняют твои потребности в витаминах и минералах. Не отказываясь от даров сада и огорода, принимай поливитамины, предварительно посоветовавшись с врачом.

Заваривай хороший чай
Горячий чай понижает шанс заболеть раком желудка на 15%, уверяют китайские онкологи. Лучше всего это делает пуэр, выбери на завтрак именно этот сорт.

Далее
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 127 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1