Ipola все записи автора

Апельсины, во всем их разнообразии, от свежих плодов до свежевыжатого апельсинового сока, дают возможность не только насладиться их восхитительным вкусом и ароматом, но и приносят большую пользу нашему здоровью.

Действительно, апельсины и другие плоды цитрусовых являются наиболее здоровой пищей среди остальных продуктов питания. Кроме того, диетологи часто рекомендуют овощные и фруктовые диеты, так как они хорошо питают организм и продлевают жизнь.

В дополнение к самому известному компоненту, витамину С, учеными было доказано, что в состав апельсинов входят другие важные вещества, которые помогают разрушению раковых клеток.

Ipola все записи автора

Деликатная тема… Тем не менее о ней говорить нужно. Ведь запоры и расстройства желудочно-кишечного тракта – проблема из проблем. Не вовремя очищенный кишечник засоряет организм токсинами, зашлакованность может стать причиной массы неприятных заболеваний. Это полный дискомфорт и раннее старение организма. До 95% всех заболеваний связано с грязным кишечником. Потому и пища не усваивается, и энергии маловато…

Ipola все записи автора

Как-то соседи просто перенесли часть кустика бадана с землей (поделили корни) и посадили под нашу яблоню (бадан любит полутень). С тех пор заезжие гости мужеского полу смотрят на разросшийся куст с большим уважением.


Именно об особом свойстве бадана, так ценимом мужчинами, я узнала позже всего. До этого была безмерно благодарна ему за прекрасный цветущий вид самой ранней весной, а главное, за возможность испить ритуальный Первый дачный чай – из перезимовавших под снегом сочных листов. Недавно вычитала, что этот чай можно смело называть антистрессовым и тонизирующим.

Ipola все записи автора

Пара чашек кофе перед интенсивной физической нагрузкой снизит вероятность возникновения мышечного напряжения, вызывающего болевые ощущения через некоторое время, сообщили авторы небольшого исследования.

Ученые обнаружили, что у молодых людей, которые занимались длительными и интенсивными поездками на велосипедах, были меньше болевые ощущения в мышцах, если они перед этим принимали дозу кофеина. К тому же эффект был замечен как среди тех, кто регулярно пьет кофе, так и среди людей, которые обычно не пьют кофе. Исследование опубликовали в International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism.

Результаты этого исследования подтвердили выводы более ранних работ, которые также показали, что кофеин может предотвратить знакомую каждому боль в мышцах после физических нагрузок.
Скорее всего кофеин блокирует действие химического вещества аденозина, которое вызывает болевые ощущения в мышцах, полагают исследователи.

Ipola все записи автора

Почечная болезнь сложно поддается лечению. По статистике, 13% взрослых американцев страдают этим заболеванием и в конечном итоге у большинства из них развивается высокое кровяное давление, что в свою очередь приводит к осложнениям сердечно-сосудистого характера и трагическому исходу.

На протяжении многих лет диетологи и медики рекомендуют для поддержания здоровья ежедневно употреблять свежие овощи, богатые пищевыми волокнами и белком.

Опираясь на этот давно известный факт, канадские ученые решили провести научный эксперимент, ежедневно добавляя в рацион крыс белок желтого горошка. Перед исследователями стояла задача - определить, способен ли растительный белок понизить кровяное давление и предотвратить заболевание почек.

Ipola все записи автора

Уже несколько десятилетий в развитых странах объектом исследования является проблема влияния диеты на заболеваемость атеросклерозом и связанных с ним заболеваний.

Многие факторы питания связывают с развитием данного заболевания, но доказательства часто являются неубедительными и последующие исследования опровергают ранее сделанные заключения. Так произошло с потреблением сахара. Несколько лет назад было заявлено, что избыточное его потребление влияет непосредственным образом на частоту сердечных заболеваний. Позднее было доказано, что само по себе потребление сахара незначительно влияет на заболеваемость, если вообще имеет какое-либо отношение к нему. Однако мнение о его вреде бытует до сих пор. Тенденция к большому количеству ограничений в диете сменилась на противоположную. Учитывая огромный психологический фактор питания, сложности выполнения жестких требований, многие ученые пришли к выводу, что ограничения должны быть минимальны и иметь весомое научное обоснование. Чем меньше запретов, тем легче лечебную диету превратить в стиль питания, добиться ее устойчивости. Кардиологи американской ассоциации в своих последних рекомендациях делают упор на «постепенное, но устойчивое изменение диеты здоровых людей».

Ipola все записи автора

Часто даже при беглом взгляде на человека можно предположить, хорошо ли он себя чувствует. Нас выдает слишком многое: походка, взгляд, состояние кожи, волос, зубов... Не меньшее значение в этом ряду имеет состояние наших ногтей.

Даже не будучи врачом, легко догадаться, что, например, у обладательницы слоящихся ногтей с глубокими бороздками могут быть проблемы с обменом веществ.

Больше всего на состоянии ногтевой пластинки сказываются гиповитаминозы: от недостатка витаминов A, E, C ногти начинают расслаиваться и ломаться. Впрочем, этому может быть несколько причин: нехватка железа, цинка, селена или кальция; воздействие агрессивных чистящих средств; долгое пребывание во влажной среде.

Недостаток витамина С или фолиевой кислоты может провоцировать появление коричневых пятнышек на поверхности ногтей.

Ipola все записи автора

Ароматерапию относят к альтернативной, т.е. вспомогательной медицине. Само слово «ароматерапия» появилось лишь в 30-х годах прошлого века. Чего не скажешь об инструментах, используемых в ароматерапии, – эфирных и базовых маслах. Они сопровождали человека всегда, тысячи и тысячи лет. Как и лекарственные травы, они были окутаны мистикой и тайной. Их наделяли сверхъестественной силой, способной влиять на человека и его судьбу. Мы, современные люди, мало верим в магию, поэтому в описаниях свойств эфирных и базовых масел мы упускаем эти признаки. Может быть, стоит хотя бы одним глазком посмотреть на травы с точки зрения древних верований?

PAVLIN_from_Moscow все записи автора

Американский доктор Дэн Дрю (из городка Джаспер, штата Индиана), сторонник джоггинга (бега трусцой) говорит следующее: «Главный принцип: на первых порах важна не дистанция, а исключительно время бега. 30 минут – хорошо, 60 отлично. Главное – время…».

Ipola все записи автора

С наступлением лета тебе хочется плакать без причины, а нос устраивает настоящий потоп? Никаких сомнений – у тебя приступ сенной лихорадки, или поллиноза (от латинского pollen – "пыльца") – одной из разновидностей аллергии. Придется принимать экстренные меры!

Салют с приветом
Искрометный Козьма Прутков считал, что на свете есть лишь три вещи, от которых невозможно оторваться: вкушать хорошую пищу, беседовать с другом, приехавшим издалека, и… чесать, где чешется. Правоту этих слов особенно понимаешь, когда нос зудит так, что рука то и дело тянется к нему, как обжора к ложке.

"Такой жест специалисты называют аллергическим приветом, – говорит кандидат медицинских наук аллерголог Сергей Шарапов. – Бывает еще и аллергический салют – чихание залпами от 10 до 30 раз подряд. Зуд в глазах и носу, слезотечение и насморк, многократное чихание – все это типичные признаки аллергии на пыльцу. Вообще-то в подобных случаях обращаться к аллергологу надо было еще зимой, чтобы пройти тесты с аллергенами и, узнав, на какие растения ты реагируешь, подготовить организм к встрече с летучим "врагом", пока он отсутствует в природе. При этом несколько месяцев раз в неделю под кожу вводят микродозы аллергена, который связывается с циркулирующими в крови антителами (иммуноглобулинами Е) и выводит их из игры до начала цветения. Такой метод называется специфической гипосенсибилизацией. При этом достаточно пройти курс лечения от повышенной чувствительности к траве тимофеевке, чтобы избавиться от аллергии на все злаковые растения".

Ipola все записи автора

В самом начале лета ни о чем, кроме предстоящего отдыха, романтических свиданий и веселых поездок с друзьями на природу думать совсем не хочется. Особенно не хочется думать о болезнях, тем более о тяжелых, и уж конечно, о том, что они могут коснуться тебя.