-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

Победить авитаминоз

Дневник

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 17:56 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Еще наши предки знали о полезных и лечебных свойствах растений, овощей, фруктов и ягод, а древние врачеватели использовали их для лечения различных недугов. И нам с вами не помешает воспользоваться знаниями народных целителей и принять к сведению рецепты народной медицины.

Недаром говорится, что зелень обязательно должна присутствовать в рационе каждого человека. Ведь это – настоящий кладезь витаминов и множества полезных микроэлементов.

Петрушка, богатая витаминами и минеральными солями, очень полезна при общем упадке сил. Она содержит до 7% эфирного масла, большое количество аскорбиновой кислоты, витамины В1, В2, В6, К, РР, каротин, селен.

Петрушка богата фитонцидами, солями магния, кальция, железа, фтора. Благодаря высокому содержанию калия и кальция ее рекомендуется добавлять в пищу не только при авитаминозе, но и при болезнях сердечно-сосудистой системы, при нарушениях мочевыделения, при сахарном диабете.

Петрушка обладает спазмолитическим, болеутоляющим, бактерицидным, противоаллергическим, мочегонным и желчегонным действием. Она повышает аппетит и регулирует солевой обмен (что особенно важно для диабетиков), выводит продукты распада и соли тяжелых металлов.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье

Каменные лекари

Дневник

Суббота, 09 Апреля 2011 г. 19:50 + в цитатник
Li-Day все записи автора

4171694_lechenie_kamnyami_1 (700x485, 149Kb)На людей всегда завораживающе действовало сияние граней драгоценных камней. Возможно поэтому самое первые религиозные ритуалы и проявления веры в чудодейственные силы природы связаны именно с поклонением камням. Каменные идолы острова Пасхи, черный камень храма Кааба в Мекке, кристаллы Атлантиды, комплекс мегалитов в Карнаке, кольцо царя Соломона, Гигорский камень в Гибралтарском проливе – список чудесных камней, разбросанных по всему миру огромен.
Наши предки умели и восхищаться красотой и величием камней, и пользоваться их чудесными лечебными свойствами. Между камнями, минералами и организмом человека происходит взаимный обмен энергией и информацией – энергетические вибрации камней хорошо действуют на биополе человека.
Самым простым способом воспользоваться исцеляющей силой камня является его ношение в виде украшения или амулета. Лучшим талисманом всегда считался камень перешедший по наследству или подаренный с любовью, с искренним пожеланием здоровья, добра и благополучия. Ведическая медицина предупреждает, что не всегда можно носить камни в прямом соприкосновении с кожей того участка тела, где находится болезнь.
Камни впитывают негативные вибрации человека, поэтому при лечебном использовании камней важно их регулярно очищать и подзаряжать. Камни, потерявшие свою силу, становятся тусклыми и мутными. Очищают камни при помощи морской воды или морской соли. Просто погрузите камень в морскую воду на несколько часов, минимум на 3. Очищают и заряжают камни положительной энергией положив их на три дня в морскую соль. После этого камень промывают под проточной водой и высушивают на солнце.
Когда вы лечитесь камнями прикладывая их к чакрам, ваша вера в их исцеляющую силу значительно ускорит процесс.

Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Шамбала (пажитник)

Дневник

Суббота, 09 Апреля 2011 г. 15:15 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Ботаническое название: Trigonella foenumgraeceum Leguminosae

Синонимы: фенугрек, фенигрековая трава, метхи, греческое сено, верблюжья трава.

Пажитник- это маленькие бобы светло-коричневого цвета. В стручке содержится от 10 до 20 гладких, твердых семян.

Само растение внешне напоминает клевер.
С давних времен шамбала играет большую роль в кулинарии, лечении травами и косметологии.

Арабские женщины от Сирии до Ливии едят поджаренные семена шамбалы, чтобы придать округлость груди и бедрам, а округлые формы, как известно, считаются идеалом красоты на Востоке. Люди во все времена стремились к внешнему совершенству, акцентируя важность очертаний разных частей тела. Не касалось это только формы головы. Она могла быть круглой и продолговатой, четырехугольной и треугольной, главное, чтобы она была с хорошими волосами. Шамбалу или пажитник с большим успехом использовали в прошлом и применят сейчас для лечения преждевременного облысения и усиления роста волос.


ПРИМЕНЕНИЕ В МЕДИЦИНЕ:
В Аюрведе пряностью лечат язвенную болезнь, укрепляют женское здоровье. Спектр медицинского применения шамбалы очень широк, потому что она имеет сильные противовоспалительные свойства, действует успокаивающе и заживляет раны.

Пажитник - отличное средство для ослабленных после болезни и выздоравливающих людей, особенно при заболеваниях нервной, дыхательной и репродуктивной систем.
Употребляемый в виде каши, он увеличивает лактацию у кормящих матерей, а также способствует росту волос.

Пасту из семян пажитника можно накладывать на фурункулы, язвы и плохо заживающие раны, так как в семенах шамбалы содержится много растительной слизи и клеящих веществ. Нанесение этой слизи на рану хорошо успокаивает раздраженные и воспаленные ткани. Подобным же образом она действует при приеме внутрь.

В сочетании с валерианой пажитник служит хорошим укрепляющим нервы тоником.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье

Как уменьшить объём бёдер?

Дневник

Пятница, 08 Апреля 2011 г. 18:42 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора



"Упражнение для бёдер "Шлюпка"


Это упражнение подтягивает и укрепляет мышцы внутренней стороны бёдер. Кстати, именно эта часть наших ног тренирована меньше всего и нуждается в проработке, для гармонично развитого тела. Сядьте на пол, раздвинув ноги в стороны, как можно шире. Не отрывая пяток от пола, потяните к себе носки и разверните их в стороны. Обопритесь ладонями вытянутых рук о пол сзади себя. Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох через нос, мощный выдох через рот, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. Затем переместите руки из-за спины вперёд, наклонитесь и поставьте руки на пол прямо перед собой. Не отрывая пальцев от пола, передвигайте руки вперёд, постепенно наклоняясь всё ниже. Задержитесь в самом дальнем положении. Считая до 8. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза. Увеличивайте количество повторов постепенно. Представьте на секунду себя гребцом в лодочке, посреди бурных волн. Однако, не забудьте при этом, что Вы женщина, а не боцман, поэтому избегайте резких движений, двигайтесь плавно и следите за дыханием. Ноги держите ровно, как можно меньше сгибая в коленях.


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Антибактериальное мыло: есть ли польза?

Дневник

Пятница, 08 Апреля 2011 г. 12:08 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Польза антибактериальных сортов мыла сильно преувеличена.

По данным группы исследователей из Мичиганского университета (США) антибактериальные сорта мыла, которые содержат в качестве основного антисептического компонента триклозан, это не лучшее средство для борьбы с инфекциями, чем обычные сорта мыла.

Более того, употребление антибактериальное мыла может быть связано с определенным риском для здоровья, так как снижает эффективность действия некоторых видов антибиотиков, таких как амоксициллин.

Дело в том, что концентрации триклозана, которые содержат такое мыло явно недостаточны для того, что бы надежно расправиться с бактерией, такой как кишечная палочка (E. Coli), а скорее всего только тренируют болезнетворные бактерии .
Для очистки рук от болезнетворных бактерий антибактериальные мыла на базе триклозана не превосходят обычные сорта мыла. Следует отметить, что в исследование не включены нетриклозановые антисептические мыла .

(с)
МЕДАФАРМ ХОЛДИНГ
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Авитаминоз. Уход за волосами. Маски для волос - весна. Рецепты масок и ополаскиваний.

Дневник

Четверг, 07 Апреля 2011 г. 12:02 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

Рецепты масок и уход за волосами весной.

3651663_vesna-volos (350x319, 77Kb)Авитаминоз сказывается на всем нашем организме, коже, а также и волосах.
В межсезонный период отлично подходят маски для волос с медом, оливковым маслом и белком.
Оливковое масло - кладовая питательных веществ, способствует укреплению корней волос, содержит витамины E, C, B, B2, P, каротин. Придает волосам эластичность, прочность и стимулирует рост.
Полезно для волос: на корни - репейное, на кончики - оливковое. Это укрепляет корни волос, а также питает по всей длине волосы и хорошее средство от сечения волос.

Чтобы волосы не секлись, 1 столовую ложку смеси трав одуванчика (цветы и листья), шалфея и подорожника, взятых в равных частях, залейте стаканом кипящей воды и на два часа оставьте настаиваться. Ополаскивайте волосы этим раствором после мытья.

Весной в межсезонье, когда очень часто усиливается выпадение волос.
Минимальные действия это применение витаминных и поливитаминных комплексов, состав которых специально подобран для питания корневой системы волос, а также специализированных масок, в том числе по народным рецептам.

Настойка от выпадения волос: 1 стручок красного перца залейте спиртом и настаивайте 10 дней. Затем процедите и разведите небольшое количество настойки кипяченой водой в соотношении 1 к 10. Полученный раствор втирайте в корни волос 2-3 раза в неделю.

Маска для сухих волос: возьмите по 1 столовой ложке меда, разведенной бесцветной хны, оливкового масла. Добавьте 1 яичный желток и нанесите смесь на волосы. Утеплите на 20 минут, после чего смойте мягким шампунем.

Маски, содержащие натуральную белую глину, хорошо подходят для жирных волос: каолин отлично впитывает излишки жира и стягивает поры. Применяя ополаскиватель, наносите его только на кончики волос.

Смесь для жирных волос из 1 ч. ложки меда, 1 ч. ложки сока алоэ, 1 желтка и измельченной дольки чеснока. За полчаса до мытья головы нанесите состав на волосы, утеплив целлофаном и платком. Через 30 минут смыть.

Для здоровья и укрепления волос полезны регулярные ополаскивания отваром крапивы. Результат виден не сразу, а после 3-4 процедур.

Лимонное ополаскивание. Разрезать лимон и выдавите сок в стакан. Лимонный сок разбавьте теплой водой и этим раствором сполоснуть волосы, а затем просушить их. Волосы станут мягкими, живыми и блестящими.

Смесь для обертывания из оливкового масла и сока лимона - наиболее радикальное средство при редких волосах. Втирают его на ночь, а утром моют голову. Помогает для укрепления волос касторовое и репейное масла. Применять их не часто, но регулярно - 1-2 раза в месяц. Желательно подержать на голове от 4-12 часов. Причем при сухих волосах его распределяют по всей длине волос.

Укрепление и питание волос - маска с хной. Заварить хну горячей водой, как в инструкции. Добавить по столовой ложке какао и касторового масла. Чтобы волосы слегка подкрасились, оставить на час-полтора, если просто укрепить волосы - на полчаса. Эту маску смывают водой, а затем - разбавленным шампунем.

Маска с желтком и эфирным маслом. Для волос используется масло сосны. Смешать желток, 3 капли эфирного масла сосны и столовую ложку касторового масла. Держать 30-40 мин. Смыть водой, затем мягким шампунем.

Делайте маски и обертывания только на чистых волосах!


Автор статьи: Розанова Н.Е.

Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

От усталости глаз

Дневник

Четверг, 07 Апреля 2011 г. 10:17 + в цитатник
Li-Day все записи автора

 

Для снятия напряжения и усталости с глазных мышц необходим всего лишь отдых. Вот несколько полезных советов медиков от переутомления глаз.

 

4171694_Shining_Eyes (534x600, 245Kb)

  • Почувствовав, что глаза устали, полежите в темной комнате компрессом, сделанным из полотенца, намоченного в горячей воде.
  • Если при работе вы внимательно смотрите на что–то близкое, каждые 30 минут старайтесь переводить взгляд и фокусировать его на чем–то далеком.
  • Делайте зарядку для глаз. Закройте газа и медленно вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. Повторите несколько раз, пока не почувствуете облегчение.
  • Сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, а затем резко широко откройте их.
  • Если в глазах возникает ощущение сухости и они раздражены, то это означает, что  организму не хватает витаминов группы В.  Они содержатся в грибах, зерновых и бобовых культурах.
  • Хорошо периодически промывать глаза отваром из лепестков чайной розы или шиповника. Это помогает снять воспаление глаз.

 

 

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье

Метки:  

Яблочный сок приостановит старение мозга?

Дневник

Среда, 06 Апреля 2011 г. 11:22 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Недавно исследователи выяснили, что яблочный сок помогает пациентам с болезнью Альцгеймера нормализовать настроение и успокоить нервы.

К таким выводам ученые пришли в ходе исследования, которое проводилось в течение месяца. Ежедневно добровольцы, согласившиеся принять участие в эксперименте, выпивали по два стакана яблочного сока. В результате у всех улучшилось состояние, в частности, наблюдалась позитивная динамика психотических и поведенческих симптомов слабоумия, снизился уровень беспокойства и тревоги.

Врачи утверждают, что подобное воздействие яблочного сока на организм человека говорит о его невероятной пользе. По их словам, влияние этого напитка на поведенческие и психологические симптомы заболевания скромное, но значимое. Медики также отмечают, что для задержки начала и прогрессии болезни желательно пить яблочный и другие фруктовые и овощные соки.

Причина развития болезни Альцгеймера до сих пор неизвестна. Болезнь характеризируется потерей способности совершать самостоятельно повседневные дела, ухудшением умственных функций, прогрессирующей потерей памяти и поведенческими изменениями.
(с)
источник: MIGnews.COM
5466 (290x172, 16Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Метеозависимость:что спасет от головной боли?

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 23:37 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
мет (460x343, 43Kb)


Еще каких-то двадцать-тридцать лет назад мало кто объяснял свое плохое самочувствие и дурное настроение атмосферным давлением, влажностью и температурой воздуха, циклонами, антициклонами и вспышками на Солнце. Сегодня мы внимательно изучаем календари магнитных бурь, готовим тонометры и запасаемся лекарствами от головной боли.

Метеопатия – кто от нее страдает, и можно ли не зависеть от капризов погоды?

Вести с атмосферных фронтов

Миллионы людей ждут сводок метеорологов, как вестей с фронта. Что и когда может быть потенциально опасным для нашего самочувствия?
Комфортнее всего мы чувствуем себя при атмосферном давлении примерно в 750 мм ртутного столба. Отклонения в 10-15 делений в сторону повышения или понижения могут ухудшить ваше самочувствие.

Области пониженного давления – циклоны – приносят с собой облачность и дожди. Циклоны опасны для людей с пониженным артериальным давлением - гипотоникам, для тех, кто страдает сердечными заболеваниями, мигренями, болезнями дыхательных путей. В воздухе мало кислорода, поэтому ощущается слабость, головокружение, нехватка воздуха, желание беспрестанно зевать.

Что делать. Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужно повысить давление. Кофе, крепкий свежезаваренный чай, рюмка портвейна – не больше 100 граммов в день – проверенные средства. Однако ими лучше не злоупотреблять. Часто бывает достаточным пить чуть больше, чем обычно, чистую воду. Хорошее средство – настойка женьшеня. Ее принимают в течение двух недель 3 раза в день по 15-20 капель. Обязательно нужно высыпаться. А еще крайне полезным будет контрастный душ. Но самое главное – вовремя обратиться к врачу и не принимать бесконтрольно медицинские препараты.

Не болеть!
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Лечебные свойства пищевой соды

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 12:40 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора На особом месте находится натрия гидрокарбонат (пищевая сода). Раньше он применялся очень широко (как и другие щелочи) в качестве антацидного средства при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и 12-типерстной кишки. При приеме внутрь пищевая сода быстро нейтрализует соляную кислоту желудочного сока и оказывает выраженный антацидный эффект. Однако применение соды заключается не только в блестяще отмытой посуде и избавлении от изжоги. Пищевая сода занимает достойное место в домашней аптечке.

Профилактика кариеса. Кислоты, образующиеся во рту в результате жизнедеятельности бактерий, разрушают эмаль зубов. Эти кислоты можно нейтрализовать, несколько раз в день полоща рот раствором пищевой соды. Можно поступить иначе: смочите зубную щетку водой, опустите ее в соду и почистите зубы. Сода, кроме того, оказывает легкое абразивное действие: она отполирует зубы, не повреждая эмали.

От неприятного запаха ног. Добавленная в воду для ножной ванны сода нейтрализует выделяемые бактериями кислоты, которые и придают ногам неприятный запах. Сода поможет также устранить резкий запах пота под мышками.

При укусах насекомых. Не расчесывайте до крови укусы комаров и прочих кровососов. Лучше приготовьте кашеобразную смесь из воды и соды и нанесите на место укуса. Содовая кашица облегчит также зуд, вызванный ветряной оспой или контактом кожи с борщевиком, крапивой.
>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

4 правила здоровой печени

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 11:04 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Печень потребляет примерно в десять раз больше кислорода, чем любая мышца с той же массой. В день печень пропускает около двух тысяч литров крови и фильтрует ее по 350 раз. Печень – основная система очистки нашего организма. Кроме того, она ответственна за производство жирных кислот, которые необходимы для переваривания жиров.

Печень обладает уникальной способностью – она может самостоятельно восстановиться после какого-либо воспаления, травмы, отравления и другого перенесенного стресса. Но это совершенно не значит, что печень не требует внимания и можно полностью положиться на ее способность самовосстановления.

Итак, чего не любит наша печень?

Длительного приема пищи, сопровождающегося постоянным сидением за столом. Конечно, это не значит, что необходимо избегать застолий, но старайтесь больше двигаться между переменой блюд, чтобы улучшить кровообращение и пищеварение.

Жареного, острого, копченого, мороженого, а также алкоголь и газированные напитки.

Некоторых лекарственных средств. А потому прежде чем выпить какие-либо таблетки, ознакомьтесь с аннотацией, а еще лучше проконсультируйтесь с врачом.

Энергетиков. Энергетические напитки, возможно, и выполняют свою функцию – приводят в тонус и не дают уснуть, но при этом содержат целый комплекс активных веществ. К ним относятся витамины, минералы, нейростимуляторы и т.п. компоненты. Конечно, все они неопасны и даже полезны, но по отдельности. Сочетание всех этих веществ создает недопустимую нагрузку для печени, которой придется все это переработать.
(с) http://neboley.com.ua/ru/sickness/2008/12/02/24752.html
Рубрики:  Здоровье

Лук: польза, лечение, рецепты

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 11:00 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора ринято считать, что лук – это обычный овощ.

На самом деле есть целое "луковое семейство", где можно встретить множество «родственников»: это и лук-батун, и лук-слизун, и лук-порей, и шнитт-лук, и лук душистый... С некоторыми из них мы и постараемся познакомиться. В частности, узнаем об их полезных свойствах - ведь в период респираторных заболеваний это многочисленное луковое семейство нам очень пригодится!

Хотя и существует множество всевозможных видов этого уникального «лекаря», но используем мы в основном малую их часть: репчатый - в суп, да зеленый - в салат. Но даже если так, уже хорошо - ведь этот доблестный овощ содержит огромное количество полезных веществ. Например, сахаров в нем больше, чем в яблоках и грушах. Даже в жгучем луке содержится до 14% сахаров.

Вообще, лук очень богат на разные полезные составляющие. Так, до недавнего времени самым ценным в нем считались фитонциды, благодаря которым он и сам не болеет, и нам не дает. Поэтому лук советовали есть исключительно в сыром виде, чтобы все драгоценные фитонциды сберечь.

С другой стороны, давно обнаружилось, что лук богат железом: и репка, и особенно зеленое перо. Получить этот важный элемент можно как из сырого, так и из жареного, печеного и тушеного лука, особенно если использовать его как гарнир к печенке. Печень с луком - это просто «супержелезная» еда.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Токсемия – болезнь цивилизации

Дневник

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 23:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 179371 (244x323, 20Kb)Странное состояние, когда еще не болен, но уже не здоров, становится нормой для большинства из нас. Постоянная усталость, проблемы с кожей, нарушения сна, головные боли - верные спутники жителей мегаполисов. В чем же дело? Почему наш организм дает такие сбои?

Куда берутся токсины?

Представьте себе работу любого механизма. Если в него попадают посторонние вещества – грязь, песок – он начинает работать некорректно и со временем, если его не почистить, сломается. Примерно то же самое происходит и с нашим организмом – со временем в нем скапливается большое количество различных токсинов, которые препятствуют его нормальной работе – угнетают работу внутренних органов, тканей, клеток, нарушают в них течение биохимических процессов.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Канадские ученые решили проблему аллергии на кошек

Дневник

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 11:22 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Ученые из Канады создали вакцину, которая защитит всех любителей домашних животных от аллергии. Отныне даже аллергики смогут завести себе какого-нибудь «пушистика», не боясь «побочных эффектов».

Как известно, аллергия на шерсть и слюну кошек – распространенный недуг. Спустя несколько часов после общения с животным у человека могут проявиться весьма неприятные симптомы – зуд, чихание, конъюнктивит и другие. При этом аллергики страдают не только от собственных кошек, но и от домашних животных своих соседей (в том числе этажом выше).

Специалистам из университета МакМастера (город Хэмилтон) удалось создать вакцину от этих неприятных симптомов. Надо ли говорить, что она будет пользоваться большим спросом, ведь по статистике указанным видом аллергии страдает до 10% людей.

На создание и испытание вакцины потребовалось 10 лет. В настоящее время ученые заняты вычислением оптимальной дозировки. Они отмечают, что аллергику потребуется 4-8 инъекций ежегодно.

(с)
Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская
Рубрики:  Здоровье

Пародонтит? Кто предупрежден, тот вооружен

Дневник

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 46Kb)Все хотят иметь красивую белоснежную улыбку и здоровые крепкие зубы, и сохранить это богатство как можно дольше. Но здоровые зубы невозможны без здоровых десен. Поэтому предлагаю поговорить о пародонтите.

Что это такое? Как это возникает? Какая возможна профилактика? Как бороться?

По статистике в России процент заболеваний полости рта значительно выше, чем в Европе и США. И все это из-за недостаточной гигиены полости рта. Многие до сих пор считают, что раньше люди зубы не чистили, а они сохранялись здоровыми до конца жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как правильно пить чай

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 21:56 + в цитатник
Li-Day все записи автора

Чай согреет вас холодным вечером и пополнит организм важными витаминами и минералами. Главное – выбрать качественный напиток и правильно его заварить.
 

В Китае не советуют пить чай слишком крепким, слишком горячим, перестоявшим (остывшим), на голодный желудок и перед сном.

Заваривать чай лучше в глиняном, фарфоровом или фаянсовом чайнике. Не рекомендуется металлическая посуда, исключение – изделия из серебра. Чайник обязательно должен быть теплым и сухим. Обдайте его кипятком, а потом насухо вытрите полотенцем. Что касается количества заварки, то для разных видов чай существуют разные нормы. Для черного это 1 ч. ложка на 1–2 стакана воды, для зеленого 1,5–2 ч. ложки чая на 1–2 стакана воды. Температура воды для черного чая должна быть 90 оС, для зеленого – не выше 80 оС. Воду необходимо сначала вскипятить, но не дать ей перекипеть  и подождать, пока она остынет до нужной температуры. Черный чай рекомендуют заваривать 4–6 минут, ароматизированный – не более 3 минут, а некоторые виды зеленого чая настаиваются до 15 минут.

Сок лимона, добавленный в зеленый чай увеличивает эффективность витамина С в 10 раз! При простуде он не заменим.

По поводу  молока одни ученые считают, что добавлять его в чай полезно для гипертоников, т.к. оно снижает конценрацию кофеина и ослабляет его действие. Другие утверждают, что белки молока уменьшают количество полезных для здоровья организма антиоксидантов.

Полезные свойства чая:

  • Чай активизирует работу мозга, расширяя сосуды и улучшая кровоснабжение мозга.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Нормализует работу сердечно–сосудистой системы. Придает упругость сосудам, предупреждая атеросклероз.
  • Ускоряя обмен веществ, способствует высвобождению жирных кислот и похудению.
  • Фтор, кальций и калий предотвращают ломкость и истончение костей, защищают зубную эмаль.
  • Не дает развиваться опухолям и замедляет возрастные изменения в головном мозге.

Имейте ввиду, лечебные свойства есть только у качественного, не пакетированного, чая. В старой заварке нет полезных веществ и накапливаются вредные для всего организма пуриновые соединения, которые особенно вредны для суставов.


 

 

Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Витамины группы B: для красоты и молодости

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 18:52 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Любой организм нуждается в ежедневном приеме витаминов, которые обеспечивают нормальную его жизнедеятельность. Не все знают, что некоторые витамины способны улучшить нашу фигуру, формируя здоровый образ жизни. Представляем вашему вниманию витамины группы B.

В данной группе имеется более десяти витаминов: В1, В2 и т.д., а так же малоизвестные холин и инозитол. Они обеспечивают нормальное строение белка, отвечают за работу эндокринной системы, улучшают настроение, ускоряют обмен веществ, необходимы для здоровья кожи, могут замедлять процессы старения.

Среди продуктов, богатых витаминами группы B, - печень и другие субпродукты, овощи с темно-зелеными листьями, крупы из цельного зерна, рыба, птица, пивные дрожжи, яйца, бобы и горох, молочные продукты.

Витамины группы B являются водорастворимыми, организм должен получать их ежедневно.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Заряди мозги!

Дневник

Четверг, 31 Марта 2011 г. 21:50 + в цитатник
klochnata все записи автора

Заряди  мозги!

Нет-нет, шоколадный батончик лучше отложить. В кои-то веки мы предлагаем барышням съесть что-то не для красоты и молодости, а ради способности здраво мыслить вплоть до преклонных лет. Все-таки узнавать родственников, самостоятельно находить дорогу домой и помнить свое имя в сто с лишним гораздо важнее, чем выглядеть на десять лет моложе. А в том, что жизнь впереди долгая, сомнений нет. Итак, отведайте-ка…

…Краснокочанной капусты

Это она, кочерыжная душа, в ответе за то, чтобы ее ценители избежали болезни Альцгеймера. Такое возможно благодаря полифенолам – жутко полезным антиоксидантам, которые берут на себя обязательства по профилактике обескураживающей хвори. Чтобы эффект был ярче, к искромсанным капустным листьям добавьте каплю лимонного сока и пару чайных ложек оливкового масла.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Лечебные свойства украшений из серебра и золота

Дневник

Среда, 30 Марта 2011 г. 19:55 + в цитатник
Li-Day все записи автора

При соприкосновении металлов с кожей человека образуется электрический ток. При этом золото и серебро по–разному влияют на процессы в организме. Учитывая целебные свойства  этих драгметаллов, их применяют при лечении различных заболеваний.

Золото

  • Тонизирует и активизирует работу организма.
  • Положительно влияет на сердечно–сосудистую систему, укрепляет сердечную мышцу, снижает артериальное давление.
  • При ощущении упадка сил, истерии, эпилепсии медики рекомендуют носить украшения из этого металла. Кстати, иногда, чтобы выйти из состояния депрессии, достаточно несколько минут просто подержать в руках вашу любимую золотую вещь.
  • Помогает людям, страдающим язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.
  • Обладает свойством обеззараживать, убивать болезнетворные бактерии.
  • Украшения из золота не рекомендуется носить людям с неустойчивой психикой, склонным к внешним проявлениям агрессии.
  • Энергия, исходящая от золота, улучшает память и укрепляет иммунитет.

 

Серебро

  • Оказывает успокаивающее воздействие.
  • Нормализует работу сердца, улучшает зрение, помогает при урологических заболеваниях.
  • Полезно при истощении, хронической лихорадке, изжоге, воспалении кишечника, повышенной активности желчного пузыря и обильном менструальном кровотечении, а также при нарушении функций печени и селезенки.
  • Серебряные украшения рекомендуется надевать при заболеваниях пищеварительного тракта.
  • Серебро убивает 650 видов патогенных микробов, не уничтожая при этом полезные микроорганизмы. Благодаря своей высокой бактерицидности оно предохраняет от инфекционных заболеваний.
  • Серебряные изделия также очень хорошо помогают при раздражительности и головных болях.
  • Эффективно для профилактики болезней желудка и легких.

 

 

 

  

Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Лечебные свойства меда: прополис

Дневник

Вторник, 29 Марта 2011 г. 14:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x393, 115Kb)

Мёд — это идеальное «горючее» для жизни. Он менее калориен, чем сахар, быстро усваивается, тонизирует пищеварительный аппарат, регулирует сердечную функцию и восстанавливает нервную систему, помогает при экземах, эрозиях, варикозном расширении вен и стоматите.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 127 ... 51 50 [49] 48 47 ..
.. 1