-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

Корица для души и тела

Дневник

Вторник, 29 Марта 2011 г. 14:26 + в цитатник
Li-Day все записи автора

Учение аюрведы утверждает, что специи являются панацеей от многих болезней, а также отличные афродизиаки и косметические средства. Одни специи имеют свойство разжижать кровь и возбуждать аппетит, другие - действуют на желудок успокаивающе и быстро вызывают ощущение сытости.

Среди широко распространенных специй особенно ценится корица. Она ценится не только за свои замечательные ароматические качества, но и обладает замечательными целебными качествами. Оказывается, корица отличное средство от сахарного диабета - она помогает нормализовать уровень сахара и холестерина в крови, повышает тонус сосудов, а в дополнение к этому еще и с простудой борется! Достаточно всего лишь половины чайной ложки с утра. 

 

продолжение
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Имбирный чай

Дневник

Вторник, 29 Марта 2011 г. 09:25 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Свойства имбирного чая зависят от количества имбиря, которое вы примените. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Напиток настаивают 20-30 минут. Можете добавить мед. Не рекомендуем вам пить такой чай больше 3-4 раз в день. Имбирный чай может помочь вам быстрее выздороветь при простуде.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты
Здоровье

Метки:  

Гормоны в нашей жизни

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 19:18 + в цитатник
du_feu все записи автора  (350x471, 20Kb)Без преувеличения можно сказать, что гормоны – это наше все. От них зависит как физическое состояние, так и эмоциональное.

Раздражительность, депрессия, частые смены настроения, бессонница, быстрая утомляемость, снижение либидо, лишний вес, плохое состояние кожи, ногтей и волос, целлюлит, преждевременное старение, ПМС, нарушения менструального цикла, проблемы с зачатием и многое другое. Причиной всего этого являются гормоны, а вернее - их дисбаланс.

Заинтересовавшись этой проблемой - собрала в одну статью базовую информацию «для чайников» по этому поводу. Возможно, кому-то это тоже будет полезно. Делюсь:)

Единственное, что хочу сказать от себя – в случае с гормонами, да и в любом другом случае, связанном со здоровьем – никогда не используйте методы самолечения. Только консультация с врачом, а лучше даже не с одним. Потому что устранить гормональный дисбаланс возможно, но также возможно и усугубить его неправильным лечением или самолечением.

Никогда не пытайтесь лечить гормональные дисфункции самостоятельно, даже если кажется, что все симптомы «на лицо» и лечение простое и понятное. Это касается и гормональных контрацептивов (противозачаточных таблеток), их можно принимать только после сдачи крови на гормоны и консультации с профессиональным геникологом-эндокринологом. Варианты: «подруга, соседка, сестра (нужное подчеркнуть) посоветовали и у них все отлично» – в этом случае не работают. Каждый человек индивидуален, и гормональный фон у всех разный.

Итак, «о гормонах»
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

10 важных чайных "Не"

Дневник

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 18:51 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Разнообразие способов чаепития поражает воображение. Первое что приходит на ум – это, конечно, чай с лимоном. Надо сказать, что пить чай с лимоном придумали в России в конце 19 века. И изобретение это мы используем до сих пор не зря. Дело в том, что в сочетании с лимоном усиливаются питательные, целебные свойства чая: он лучше восстанавливает утраченные силы, утоляет жажду. Именно поэтому чай пьют ныне по русскому образцу с лимоном, как правило, в жарких странах – Индии, Египте, Иране, Турции. Не менее чем с лимоном, популярен и чай с молоком. Особенно преуспели в этом жители Туманного Альбиона. И не зря!

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Какие витамины облегчат ПМС?

Дневник

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 14:30 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора В колонках играет - Пятница "тук-тук"
Американские ученые выяснили, как можно облегчить предменструальный синдром (ПМС) при помощи правильной диеты. Исследования привели ученых к необходимости включить в рацион женщин, страдающих ПМС, продукты с содержанием витаминов типа В.

Эксперимент, проводившийся на протяжении 8 лет с участием 3 тысяч американок, показал, что женщины, употребляющие большое количество продуктов с содержанием витаминов В1 (тиамин) и В2 (рибофлавин) имели риск развития симптомов ПМС на треть меньше.

Ученые объясняют такой эффект влиянием этих витаминов на нейротрансмиттеры в мозге. Примечательно, что другие витамины группы В таких свойств не выявили.
(с) http://www.likar.info/novosti-so-vsego-mira/news-48537-kakie-vitaminyi-oblegchat-pms/
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

10 сигналов организма, которые нельзя игнорировать

Дневник

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 14:21 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Не игнорируйте эти 10 симптомов, знайте - это ваш организм сообщает о своих проблемах.

1. Необоснованная потеря веса
Если вы замечаете, что теряете вес без усилий со своей стороны, обратитесь к врачу. Непреднамеренной чрезмерной потерей веса считается потеря более чем:

• 5 процентов веса в течение одного месяца
• 10 процентов веса в течение 6-12 месяцев Необоснованная потеря веса может быть вызвана некоторыми болезнями.
Среди них чрезмерная активность щитовидной железы (гипотиреоз), депрессия, болезнь печени, раковые или нераковые опухоли, которые мешают вашему организму усваивать полезные вещества (синдром мальабсорбции).

2. Постоянная повышенная температура

Если у вас нормальный иммунитет, и вы не проходите лечение, например, химиотерапию, постоянное небольшое повышение температуры, если оно длится неделю и более, является поводом обратиться к врачу. Если у вас постоянно "лихорадит" или просто тримаетьсявисока температура - обратитесь к врачу как можно быстрее.

Постоянная температура может свидетельствовать о скрытых инфекции - от инфекции мочевых путей до туберкулеза. В других случаях температуру вызывает такое злокачественное заболевание, как лимфома. Температуру также могут вызывать некоторые медикаменты.

Температура - это общее состояние для таких излечимых инфекций, как, например, инфекция мочевых путей. Но если небольшое повышение температуры сохраняется более двух недель, проконсультируйтесь у врача. Длительную и постоянную температуру могут вызывать некоторые формы рака, а также ее вызывают туберкулез и другие заболевания.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье

Лечебная ванна: подбираем температуру

Дневник

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 13:50 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x329, 32Kb)

Принять ванну, чтобы расслабиться, – привычное дело. Но вода не только успокаивает, она способна бодрить, снимать стресс и даже лечить. Главное, выбрать нужный температурный режим.
Включить воду
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Здоровье

Метки:  

Наше зрение

Дневник

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 10:50 + в цитатник
sladkiy_korzhik все записи автора

Девушки, хочу пообщаться о том, у кого какое зрение и что на него повлияло. Например, до конца школы у меня была единица на обоих глазах. Поступила в университет, начала много чертежей делать за компьютером, зрение упало. Я ношу линзы - не могу ходить в очках, чувствую себя очень дискомфортно.

  

Расскажите в комментариях о том, какое зрение у вас, почему они испортилось (или оно у вас очень хорошее и как вы его бережете), что носите линзы/очки? 

 

Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

НОГТИ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ и УХОД за НОГТЯМИ УХОД за КОЖЕЙ РУК

Дневник

Суббота, 26 Марта 2011 г. 21:33 + в цитатник
konstantin24 все записи автора



Рекомендации мастера по уходу за ногтями и кожей,
как ухаживать за ногтями и как укрепить ногти :

1.  Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем . Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов ( экология, питание, неправильный уход , особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

О пользе растительного масла

Дневник

Четверг, 24 Марта 2011 г. 00:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (496x323, 45Kb)

Диетологи уверены: для максимальной пользы здоровью, необходимо употреблять в пищу не один, а несколько видов растительного масла. Мы собрали пять известных сортов и нашли один новый и очень полезный.

Состав растительных масел

Среди самых полезных можно выделить подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное, тыквенное и новое открытие приверженцев здорового питания – красное пальмовое масло.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Упражнения от гемороя

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 00:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (699x466, 43Kb)

Специалистами разработан соответствующий комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности, помогающий также оптимизировать кровоток в аноректальной области. Комплекс следует выполнять ежедневно. Внимание! Приводимые ниже упражнения показаны только вне обострения геморроя. Перед тем, как приступать к освоению этого комплекса всемпациентам, чье состояние здоровья далеко от идеального, имеет смысл проконсультироваться со своим врачом.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Проблема, требующая решения - гипергидроз

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 08:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (480x317, 20Kb)Нельзя сказать, что гипергидроз (повышенная потливость тела) - болезнь угрожающая Вашей жизни. Однако, излишняя потливость приводит к тому, что страдающий ею человек избегает здороваться за руку (потные ладони) или не может снять обувь при посторонних (влажные носки), вынужден строго ограничивать себя в выборе верхнего платья.

Потоотделение – важный и естественный физиологический процесс, направленный на приспособление организма к высоким температурам и необходимый для выведения из него излишков жидкости. Но все это – слабое утешение для тех, кто страдает от избыточной потливости.


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Чай из цикория укрепляет здоровье

Дневник

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 00:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора  (250x200, 13Kb)Дикий цикорий - растение, распространенное во многих странах мира. Это не просто красивый цветок. Корни цикория очень полезны для здоровья.

Корень - это именно та часть дикого цикория, которая используется для лечебных целей. Цветы растения также можно применять, например, для заваривания чая. Но максимальная концентрация полезных веществ сосредоточена именно в корне.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Польза 20 минут бега

Дневник

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 23:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора  (200x200, 33Kb)Когда у вас мало времени, короткие тренировки помогут вам оставаться в форме.

Праздники это, конечно, дело хорошее, но семейные торжества, вечеринки и работа в офисе могут настолько забить ваш график, что в нем просто не останется места для бега. К счастью, вам не нужно бегать часами, чтобы поддерживать свою физическую форму в этот напряженный период. Всего лишь 20 (а то и менее) минут тренировок помогут вам поддержать силу, скорость и выносливость, так, чтобы вы смогли встретить новый год на должном уровне.
Побежали?
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

10 научных причин для занятий сексом

Дневник

Суббота, 19 Марта 2011 г. 13:19 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Научные исследования последних лет доказали, что регулярный здоровый секс дает массу преимуществ, как мужчинам, так и женщинам. Предлагаем вашему вниманию 10 научно обоснованных причин, почему стоит заниматься сексом хотя бы 3-4 раза в неделю, пишет Sex-news.ru

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье

Метки:  

Здоровый образ жизни: пеший ход

Дневник

Четверг, 17 Марта 2011 г. 14:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x424, 36Kb)

Хотите иметь мощное сердце, стальные нервы и крепкие кости? Просто переставляйте ноги.
Эффект наступает с первой минуты, и каждый сделанный Вами шаг делает немного здоровее!

1 МИНУТА…
шажок от инфаркта

Испытания, проведенные финскими учеными на прирученных ими финнах, доказали: пеший ход оказывает благотворное воздействие прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Любой человек (даже не финн!), переставляющий ноги от 1 до 29 минут в день, — чисто теоретически — на 7% менее подвержен риску сердечного приступа, чем его неходячий собрат. “Теоретически” — потому что финнам так и не удалось найти здорового человека, который не ступает ни шагу в день.

10 МИНУТ…
“нет” гипертонии

Энергичная 10-минутная прогулка четыре раза в день ежедневно — и твое кровяное давление отныне и во веки веков будет в норме.
И, кстати, 4 коротких загула полезнее одного длинного. Положительное действие четырехкратного спринта будет длиться в общей сложности 11 часов, марафонского — всего 7.
Вперед!
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц

Метки:  

Если хворь достала

Дневник

Среда, 16 Марта 2011 г. 09:34 + в цитатник
inneessaa все записи автора Если хворь достала,

По ночам не спится,

Если надоело, если вы устали (2раза)

У врачей лечиться. (2раза)

ПРИПЕВ: Травы, травы, травы в ВИВАСАНЕ

Всем приносят радость и здоровье

Приходите, убедитесь сами:

БАД полезней молока коровы!

Если ты в печали,

И дела в застое,

С маслом апельсина просто выпей чаю - (2раза)

Сил прибудет втрое! (2раза)

Все твои проблемы

Быстро растворятся,

Если ты захочешь - здесь тебе помогут (2раза)

Жить и не бояться! (2раза)

Дверь всегда открыта

Для людей хороших,

Станешь ты здоровым, будешь знаменитым, (2раза)

И прибудут «гроши»! (2раза)

Сочинила Рыженко Ольга Викторовна
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как правильно дышать при беге

Дневник

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 01:14 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x525, 96Kb)

Во многих публикациях, ранее изданных, описывалась так называемая техника дыхания при беге. Рекомендовалось вдыхать по возможности через нос, а выдыхать через рот. Утверждалось, что благодаря этому воздух не только прогревается, но и улучшается насыщение крови кислородом. Однако специальные исследования показывают, что потребление кислорода не зависит от вида дыхания. Поэтому дышите как вам удобно, с тем чтобы получать достаточное количество кислорода. Правда, при сильном морозе лучше вдыхать воздух через нос, чтобы в легкие он поступал несколько согретым.
Самое интересное
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Измельченные овощи помогут похудеть

Дневник

Среда, 09 Марта 2011 г. 13:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора  (364x273, 38Kb)Американские диетологи из штата Пенсильвания доказали, что добавление в пищу протертых овощей способствует снижению калорийности продукта.

В процессе эксперимента были задействованы 30 женщин и 20 мужчин. Все участники исследования раз в неделю завтракали морковным салатом с хлебом, на обед уплетали макароны с сыром, а на ужин довольствовались рисом и курицей. Остальные шесть дней добровольцы могли питаться так, как они того сами хотели. Однако по наказу ученых вместе с гарниром они должны были употреблять перетертые помидоры, стручковую фасоль, капусту брокколи, огурцы или тыкву.

В результате выяснилось: благодаря растительным добавкам в меню у испытуемых заметно снизилась тяга к сладкому и жирному и в целом произошло сокращение съеденных калорий на 360 единиц в день. Таким образом, за 10 дней эксперимента все участники стали легче на один фунт.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Печем бездрожжевой хлеб на закваске.

Дневник

Среда, 09 Марта 2011 г. 11:48 + в цитатник
Егор_Михайлочич все записи автора
 (699x468, 231Kb)

Во-первых, оговоримся – мы называем бездрожжевой хлеб, в составе которого изначально не присутствуют дрожжи в отдельном виде. Вопрос, почему собственно без дрожжей сразу отпадает, когда посмотришь первые три странички этого документа (ГОСТ 171-81 Дрожжи хлебопекарные прессованные – всем рекомендуем).

ЗАКВАСКА

150г пшеничной муки
150г ржаной муки
180-190г воды

Смешать все ингредиенты, затем смесь вымесить руками в тесто и оставить в стакане при температуре 24-25С на 22-24 часа. Покруче или помягче? Не так важно. Смесь не должна быть сухой и не должна быть липкой, чтобы можно было её нормально вымесить руками.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 127 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1