-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

Умеем ли мы правильно мыть руки?

Дневник

Воскресенье, 10 Октября 2010 г. 12:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x176, 45Kb)
Грязные руки грозят бедой.
Чтобы хворь тебя не сломила,
Будь культурен:
Перед едой мой руки мылом!
(В. Маяковский)

Печально, но факт: гигиена – не национальная черта русского человека, а отсюда и проблемы со здоровьем у большинства наших граждан. Человечество в свое время избавилось от многих болезней, научившись мыть руки.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

15 способов уберечься от гриппа и простуды

Дневник

Суббота, 09 Октября 2010 г. 15:45 + в цитатник
Ольга_Игуменова все записи автора

15 способов уберечься от гриппа и простудыИнфекция – бактерии и вирусы - может попасть в наш организм извне, или уже существовать в нем. В те моменты, когда иммунитет оказывается по разным причинам ослаблен, они активизируются, размножаются – и мы заболеваем. 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Cок Tahitian Noni — залог здоровья

Дневник

Среда, 06 Октября 2010 г. 21:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x526, 42Kb)

Уже более 2000 лет на островах Французской Полинезии используют плоды тропического растения нони, иначе называемого моринда (Morinda citrifolia). Отправляясь в путешествие с острова на остров, полинезийцы брали с собой плоды нони, утоляющие голод, поддерживающие силы, способствующие оздоровлению. Использовались все части растения нони: листья, цветы, кора, корни и особенно сам плод. Вспомните, что Вам известно об этих островитянах? Как правило, это здоровые, весёлые и хорошо выглядящие люди.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Ванна для стройности

Дневник

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 03:04 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (186x250, 10Kb)Осенняя погода все чаще настраивает на мысли о тепле и домашнем уюте. В такое время идеальным источником бодрости и хорошего настроения становится… ванна. А как с помощью нее принести максимальную пользу своей красоте, и какие именно ванны необходимо принимать вам?

Клеопатра принимала ванны из молока ослиц, чтобы кожа была сияющей, а тело - упругим. Древние медики считали ванны не менее полезными, чем физические упражнения. Гиппократ и Авиценна восхваляли их косметическое, лечебное действия.

Ванны способствуют расслаблению, повышению тонуса, это отличное средство для быстрого согревания и лечения простуды. Словом, во все времена вода обновляла и омолаживала женщин.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Анализ крови

Дневник

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 23:17 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (456x309, 253Kb)

Главной и наиболее доступной медицинской методикой диагностики большинства заболеваний на сегодняшний день являются анализы. Как известно, существует множество различных видов анализов. Ярким примером может послужить анализ крови, который проводится и для общего обследования организма, и для выявления гинекологических заболеваний. Так же грамотно проведенный медицинский анализ позволяет определить противопоказания к определенным лекарственным препаратам, что не мало важно. Поэтому, чтобы установить верный диагноз и на его основе уже принимать какие-либо решения, необходимо сдать анализы.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Здоровый и красивый образ жизни - совет на 29.09.2010

Дневник

Среда, 29 Сентября 2010 г. 12:15 + в цитатник
Детский_Психолог все записи автора




Уход за собой:


Доведите до автоматизма простые действия и правила - чистить зубы утром и вечером, обязательно умываться утром и снимать макияж вечером, и обязательно пользоваться кремом, особенно с утра - чтобы защитить кожу и обеспечить ей должный уход. Сегодня создайте список

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид

Спешить вредно для здоровья

Дневник

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 23:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x240, 13Kb)Врачи предупреждают: многие болезни развиваются из-за перенапряжения, возникающего, когда мы слишком быстро двигаемся, работаем, едим и дышим.

Работа на скорость.

Физические и психологические нагрузки на работе, стрессы, карьерная суета, конфликты и конкуренция между коллегами – все это главные симптомы, появившиеся в обществе и в жизни большинства работающих людей в последнее время.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Очередной совет дня для здорового и красивого образа жизни.

Дневник

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 17:44 + в цитатник
Детский_Психолог все записи автора




Уход за собой:


Проверьте себя: утром и вечером почистить зубы, с утра умыться и наложить увлажняющий крем. Если Вы уже три дня следуете этому, кожа должна чувствовать себя по-новому. С этого дня возьмите за правило - никогда не ложиться спать со следами косметики на лице.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Влияние ЭМИ на организм человека

Дневник

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 16:29 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x334, 19Kb)

Проблема электромагнитное излучениого излучения на сегодняшний день является одной из наиболее серьезных угроз для всех живых организмов на Земле. Всемирной организацией здравоохранения электромагнитные поля признаны самым распространенным неблагоприятным фактором окружающей среды. Мир вокруг нас всё больше наполняется компьютерами, телевизионной техникой, сотовыми и радиотелефонами. Люди, находясь на улице, в транспорте, дома, буквально окутаны проводами. В крупных городах увеличивается число геопатогенных зон - мест, где естественный электромагнитный фон превышает допустимые нормы в десятки раз.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Герпес. Как бороться с коварными пузырьками?

Дневник

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 15:44 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 39Kb)Думается, бывало и у вас такое: вроде чуть промочили ноги, немного прозябли, а утром проснулись – на губах пузырьки. И когда только они успели появиться? Да, в этом-то и вся «прелесть» коварного герпеса. Многие из нас думают, что это временное и совсем не опасное высыпание на губах, которое сопровождается легким зудом и покалыванием. Это мнение не всегда справедливо: медики проблему герпеса рассматривают значительно глубже.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Очистительное дыхание

Дневник

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 11:13 + в цитатник
Православная_жизнь все записи автора

Это специальное дыхательное упражнение, позволяющее произвести быструю очистку дыхательных путей. Оно выполняется всегда, когда нужно восстановить дыхание. После длительных задержек и напряженных асан, когда дыхание сбилось, либо слишком участилось. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Выполняется полный йоговский Вдох, и без задержки дыхания начинается интенсивный выдох мелкими порциями через плотно сжатые губы, которые растягиваются в подобие улыбки. Щеки при этом надувать не нужно. Тело на выдохе максимально напряжено: кисти сжаты в кулаки, руки вытянуты вниз вдоль корпуса, ноги выпрямлены, ягодицы подтянуты и плотно сжаты. Выдыхать надо до тех пор, пока есть что выдохнуть, до самой последней капли воздуха. И снова полный йоговский Вдох. Повторить до полного восстановления дыхания.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Чистка организма: растительная неделя

Дневник

Суббота, 25 Сентября 2010 г. 21:27 + в цитатник
Энабель все записи автора  (479x258, 55Kb)Самый простой способ очищения организма в домашних условиях – превратиться в вегетарианку. Не переживайте, недели в таком состоянии будет вполне достаточно. Итак, основой вашего меню должны быть сырые овощи, фрукты и зелень. Добавьте к ним немного овсянки, гречки и дикого риса. В идеале нужно отдать предпочтение только одному виду овощей или фруктов и одному виду крупы. Можно также чередовать их через день. Например, устраивать яблочный понедельник, банановый вторник, огуречную среду и далее – по настроению.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

С чем едят добавки

Дневник

Суббота, 25 Сентября 2010 г. 21:17 + в цитатник
Энабель все записи автора  (300x300, 18Kb)Всё ли вы знаете про пищевые добавки с кодом Е? Вы знаете — какие- из них содержатс в вашей ежедневной пище? Вы проверяете их содержание в продуктах? Вы читали о том, какое воздействие они могут оказать на ваш оганизм или на организм вашего ребёнка? Вот вам несколько фактов:

* Человек в среднем сьедает за год примерно 2,5 кг различных чужеродных веществ, которые придают пище свежий и привлекательный вид.
* Индустрия пищевых добавок имеет годовой оборот в 1,4млрд долл. Ежегодно на прилавках появляется около 10 тыс. новых продуктов, для каждого из которых разрабатывается свое сочетание пищевых добавок.
* Наибольшую опасность для здоровья предстпвляют собой пищевые добавки с индексом 200-283 — консерванты.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Методы дыхания

Дневник

Суббота, 25 Сентября 2010 г. 20:04 + в цитатник
Православная_жизнь все записи автора

Свободное Дыхание является свободным потому, что обеспечивает большой выбор приемов, методов, паттернов дыхания. Чтобы вы лучше представляли этот выбор, познакомлю вас с приемами дыхания, способами рефлексии дыхания, которые предлагает Ден Бруле, руководитель Центра энергодыхания из Нью-Бедфорда, а также многими техниками, которыми я овладел на различных профессиональных тренингах.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Методы дыхание

Дневник

Суббота, 25 Сентября 2010 г. 20:01 + в цитатник
Православная_жизнь все записи автора

 

Фонтанное дыхание
Это дыхание начинается медленно и зарождается внизу. Оно безмолвно и едва уловимо. Но оно растет и крепнет и по мере нарастания оно поднимается выше, становится сильнее, громче и быстрее. Оно достигает максимума у макушки головы и выбрасывается, выпускается там вверх подобно фонтану. Его звук похож на шум самолета или грузовика, проходящего в ночной тишине. Сначала он очень слабый и идет издалека, но он приближается и становится все громче, и, перейдя в рев, проносится мимо, а затем постепенно затихает и исчезает. Это одно из упражнений, которому нужно обучаться в присутствии наставника, т. к. его трудно освоить только по книге. Оно объединяет первые три упражнения в одну мощную технику. При должной практике уже одно это дыхание может изменить любое состояние, переменить любое настроение и воздействовать на любую ситуацию. Отсюда следует необходимость его правильной и полной отработки.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Детские запоры

Дневник

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 23:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (300x241, 11Kb)Если у ребенка первых 3 месяцев жизни стул 1-2 раза в сутки и реже, необходимо проконсультироваться с врачом. Для детей, получающих прикорм, запором считается стул менее 1 раза в сутки.

Помимо снижения частоты актов дефекации при запорах у детей может наблюдаться снижение аппетита, боли в животе. При хроническом запоре увеличивается объем стула.

Причины детского запора

Запор может быть одним из проявлений заболеваний, не связанных непосредственно с патологией желудочно-кишечного тракта (таких как рахит, гипотиреоз).
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Здоровье

Метки:  

Как избавиться от запоров

Дневник

Пятница, 24 Сентября 2010 г. 22:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (350x350, 53Kb)

Статья посвящена, как избавиться от хронического запора, ведущего к нарушению обмена веществ и самоотравлению организма, что, в свою очередь, проводит к другим тяжелым последствиям.

Прежде всего, надо веcти активный образ жизни, больше ходить и вообще двигаться. Проснувшись утром, сделать в постели несложную гимнастику: притянуть колени к груди и, держась за них руками, качаться, собравшись в комок, на спине, разводить колени в сторону, сделать «велосипед», «ножницы», потягивание. Затем, согнув ноги и расслабившись, сделать массаж живота круговыми движениями ладоней по часовой стрелке, начиная от пупка, затем все более и более увеличивая окружность к бокам, затем в обратном порядке от боков к пупку. И так несколько раз. Закончили поглаживания, переходим к продавливанию живота четырьмя пальцами ладони и кулаком, нажимая от правого подреберья и кончая низом живота, по часовой стрелке. Делать с усилием, чтобы наладить кровообращение в животе.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Три правила хорошего сна в «эти дни»

Дневник

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 23:59 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x350, 69Kb)Здоровый сон поможет вам радоваться каждому новому дню, прекрасно себя чувствовать, всегда выглядеть отдохнувшей и быть в хорошем настроении. Узнайте, как сделать сон комфортным и спокойным.

Здоровый сон поможет вам прекрасно себя чувствовать, всегда выглядеть отдохнувшей и быть в хорошем настроении. Особенно важным правильный отдых становится в «эти дни». Узнайте, что поможет вам встречать каждый новый день в бодром расположении духа и не беспокоиться о том, хорошо ли вы выглядите! Воспользуйтесь простыми правилами хорошего сна.

Правило 1. Массаж, дыхательная гимнастика, медитация

Подготовьтесь ко сну, сделав несколько упражнений из дыхательной гимнастики или попросив партнера сделать вам легкий массаж.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Молоко вредно для организма

Дневник

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 19:02 + в цитатник
proxozij все записи автора
alt (485x321, 28 Kb)

В данной статье, рискуя навлечь на себя бурю негодования со стороны многих читателей, я хочу развенчать «коронованную особу» практически любого стола – Коровье Молоко.
Давайте разбираться по порядку. Молоко (оговорюсь, что в данном контексте я речь веду о коровьем молоке) является основой рациона питания практически любого современного человека не зависит от расовой принадлежности, места проживания, образа жизни и т.д. Молоко входит в состав очень многих продуктов питания, не говоря о его производных - кисломолочных продуктах, кефире, йогуртах, сырах - это и колбасы, и шоколад, и любая выпечка.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Как победить аппетит?

Дневник

Вторник, 21 Сентября 2010 г. 19:55 + в цитатник
Ioanna_Morozova все записи автора
улыбка лучше (600x535, 32 Kb)

Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Как это сделать правильно, советуют врачи-диетологи ...

- После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. На вопрос: сыт ли я? - отвечайте только через двадцать минут после еды. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости.

- Никогда не ешьте стоя - вы съедите намного больше.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 127 ... 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1