-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

Чем полезна яичная скорлупа

Дневник

Пятница, 20 Августа 2010 г. 01:10 + в цитатник
Маргарита_и_Мастер все записи автора  (400x325, 44Kb)Впервые порошок из яичной скорлупы начали продавать в аптеках еще 40 лет назад. По сегодня порошок считается одним из видов лекарственных средств. Яичная скорлупа на 90% состоит из кальция в чистом виде. Также это дополнительный источник 27 полезных элементов, среди которых столь важные, как кремний, молибден, железо, фосфор, цинк. Самое важное, что кальций скорлупы легко усваивается нашим организмом, поэтому систематическое употребление скорлупы в небольших количествах является отличной профилактикой и лечением ряда болезней, связанные с недостатком этого элемента.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Питание для улучшения работы мозга

Дневник

Четверг, 19 Августа 2010 г. 00:19 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества - строительные материалы. Какие строительные материалы необходимы мозгу? Это достаточное количество жирных кислот растительного происхождения, основными источниками которых является растительное масло. Из минеральных веществ мозгу необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний.

Фосфор способствует образованию клеток мозга. Продукты, содержащие фосфор: бобы, цветная капуста, сельдерей, огурцы, редис, соя, грецкие орехи.

Сера необходима для нормальной способности клеток мозга насыщаться кислородом. Сера содержится в капусте, моркови, огурцах, чесноке, инжире, луке, картофеле.

Цинк повышает умственные способности и улучшает состав крови, а также предотвращает некоторые нервные заболевания. Цинк содержится в проращенной пшенице и пшеничных отрубях.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Здоровье

По дороге к здоровью!

Дневник

Среда, 18 Августа 2010 г. 14:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (551x363, 158Kb)

Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни - здоровый образ жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Уход за руками: простые секреты красивых рук

Дневник

Среда, 18 Августа 2010 г. 12:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (213x213, 7Kb)Руки могут многое рассказать о женщине - и не только об её возрасте, состоянии здоровья, но даже о настроении и отношении к жизни.

Уход за руками должен стать вашей ежедневной привычкой. Руки, как самая открытая часть тела, подвергается внешнему воздействию чаще других. Им приходится постоянно вступать в контакт с водой, и чем она жестче, тем быстрее кожа рук теряет свою красоту.

Мытье посуды и стирка, сопровождающие женщину в ее повседневных домашних заботах, также неблагоприятно воздействуют на кожу рук.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Как восстановить густоту волос?

Дневник

Среда, 18 Августа 2010 г. 10:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 42Kb)Увы и ах, в наше время этот вопрос волнует довольно многих представительниц прекрасного пола. В детстве у большинства из нас были густые волосы, причем у каждой разные – у кого-то жесткие и объемные, у кого-то – мягкие и шелковистые, кому-то «в наследство» достались кудряшки, а кто-то даже о наличии утюжка ни разу не задумывался... Нас ведь много, таких разных. Однако сохранить столь ценный «дар природы» удается далеко не всем.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Что будем готовить из яблок? Маску для лица!

Дневник

Среда, 18 Августа 2010 г. 10:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 83781 (240x160, 31 Kb)Помните древнегреческий миф про яблоко раздора с надписью «Прекраснейшей»? За обладание яблоком бились богини Гера, Афина и Афродита. Яблоко в конечном итоге досталось Афродите. Прекрасна Афродита, прекрасней всех богинь!

Ну, а наши российские женщины прекрасней всех других! Все женщины хотят стать еще более привлекательными и красивыми. В ход идут разные косметические средства, при этом забывается чудесный дар природы – яблоко.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму

Дневник

Среда, 18 Августа 2010 г. 08:48 + в цитатник
Ipola все записи автора

Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму воспользуйся нашим комплексом упражнений.  Их нужно делать каждый день любое удобное для тебя время. Не обязательно выполнять все, делай те, которые тебе нравятся. А еще если при занятиях в твоих руках будут маленькие гантели - результат окажется более ощутимым.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Внимание, опрос! Как Вы боретесь с головной болью?

Дневник

Вторник, 17 Августа 2010 г. 14:24 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Как боретесь с головной болью?

Выбрать можно 3 варианта

1. Как Вы боретесь с головной болью?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Можно ли вылечить депрессию физзарядкой?

Дневник

Понедельник, 16 Августа 2010 г. 03:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 57Kb)В западном мире депрессию называют чумой XXI века. Ну, это у них с жиру. Всё отлично, и вдруг что-нибудь не так, и всё – бегут к психотерапевту, благо, у них этих психотерапевтов – как у нас бродячих собак. В России, в отличие от Запада, депрессии не так распространены, и касаются не более 10 % населения. Но всё равно неприятно. Надо лечить.

Депрессии вызывают, прежде всего, ежедневные стрессы и перенапряжение, которые накапливаются, не получая разрядки.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье

Метки:  

Как избежать кишечных инфекций? Девять проверенных советов

Дневник

Понедельник, 16 Августа 2010 г. 03:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x172, 54Kb)Лето, а уж тем более такое жаркое, как нынешнее, традиционная пора всплеска числа желудочно-кишечных заболеваний, вызванных вторжением в организм различных стрептококков, стафилококков, сальмонелл и вирусов. Злобные микроорганизмы активно размножаются в манящих водоемах, на поверхности вкусных фруктов, в любых пищевых продуктах, и ждут-не дождутся повода, чтобы напасть на человека. Защититься от инфекции вполне по силам каждому, прислушайтесь к простым советам.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Гипергидроз – повышенная потливость. Сталкивались ли Вы?

Дневник

Пятница, 13 Августа 2010 г. 13:54 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
4046-original (699x466, 137 Kb)

О такой проблеме, как гипергидроз, наверняка, слышали многие, а кто-то, возможно, сталкивался лично. Происходит данный термин из двух латинских определений «гипер» - усиленное и «гидро» - вода. Не поспоришь с тем фактом, что потеет абсолютно каждый человек, особенно в жаркую погоду. Однако у некоторых людей потливость происходит особенно выраженно, что нередко доставляет массу недовольствий, а порой может привести и к психологическим расстройствам.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как пережить смог детям и беременным

Дневник

Четверг, 12 Августа 2010 г. 12:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 18Kb)Смог, нависший над нами из-за торфяных пожаров, особенно опасен для детей и беременных женщин. Как защитить их от последствий аномальной жары и задымленности? На эти и другие вопросы отвечает директор департамента развития медицинской помощи детям и службы родовспоможения Минздравсоцразвития России Валентина Широкова.

С 10 утра до 18 вечера лучше находиться в помещении, в эти часы наблюдается наиболее высокая концентрация вредных веществ в воздухе

Какие нужно предпринять действия для защиты от дыма и что делать в случае экстренной ситуации будущим мамам?

В условиях перегревания и воздействия смога беременным женщинам необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Прежде всего, сократить время пребывания на открытом воздухе, особенно в наиболее жаркие часы, с 10 утра и до 17 часов дня.

Если им все же приходится выходить на воздух, то нужно надевать легкую одежду, желательно из хлопчатобумажных тканей, головной убор, легкую обувь. Конечно, необходимо употреблять много жидкости, принимать водные процедуры в течение дня, делать обливания, но не очень холодной водой. И конечно, изменения в самочувствии обязательно обсуждать со своим лечащим врачом.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Учёные составили список «омолаживающих» продуктов

Дневник

Четверг, 12 Августа 2010 г. 10:53 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора  (700x525, 88Kb)

Список из двух десятков продуктов, способствующих омоложению организма и продлению жизни, разработали в рамках совместных исследований ученые ряда университетов США и Евросоюза, включая университет английского города Лидс. Он составлен на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма. В каждом из включенных в «меню долгожителей» продуктов имеются исключительно активные вещества, позитивно и эффективно воздействующие на сложные биологические процессы. В меню вошли мощные антиоксиданты - черный шоколад, чай и кофе. Все они богаты полифенолами, обладающие способностью восстанавливать пораженные клетки и удлинять их жизнь. Список также включает яблоки, черную смородину, чернику, брокколи, черешню, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малину, красный виноград, красный лук, шпинат, клубнику и хлеб или хлопья с отрубями. Специалисты указывают, что если другие виды продуктов - мясо, рыба, молоко, злаковые дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи и в первую очередь фрукты - биохимические элементы, предохраняющие и удлиняющие срок жизни клеток.
Рубрики:  Еда
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

29 самых полезных продуктов на планете

Дневник

Четверг, 12 Августа 2010 г. 08:27 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Абрикос


В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.

Авокадо


Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

Продолжение
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как помочь уставшей коже?

Дневник

Вторник, 10 Августа 2010 г. 01:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (152x200, 47Kb)Даже самая здоровая и молодая кожа страдает от вредоносного влияния различных внешних факторов, которые могут нарушать ее функции и повреждать ее. После зимы кожа нуждается в особом внимании и уходе, который должен стать для каждой женщины самым обыденным и привычным делом. В чем он должен заключаться? Об этом ведут разговор специалисты в косметологии Посольства медицины.

Кожа - самый большой орган нашего тела, который выполняет важные функции для организма: защищает его от ультрафилетового излучения, делает возможными тактильные ощущения, регулирует температуру тела, сохраняет энергию в виде жировой ткани, защищает нас от инфекций и др.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Внимание на грудь: Уход за бюстом от А до Я

Дневник

Понедельник, 09 Августа 2010 г. 02:27 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (636x240, 30Kb)

Красивая грудь - это не только дар от природы, но и результат тщательного ухода ее обладательницы. Как сохранить форму, как избежать появления растяжек на молочных железах? Ищите ответ на эти вопросы в статье!

На груди очень тонкая и нежная кожа, склонная к сухости, а также практически полное отсутствие сальных желез. К тому же анатомическое строение молочных желез таково, что они поддерживаются только за счет мышечного каркаса грудной клетки, поскольку сами лишены мускулатуры.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Красота/Внешний вид

Метки:  

Калий

Дневник

Понедельник, 09 Августа 2010 г. 23:20 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Если появились боли в мышцах или их сводит беспричинная судорога, повышена утомляемость, часты перепады давления, синяки и отеки долго не проходят, легко лопаются капиляры — скорее всего, у вас не хватает калия в организме. Какие продукты нужно есть, чтобы востановить балланс калий?

Какую роль отыгрывает калий в организме?
Соли калия необходимы для нормального функционирования всех наших мягких тканей: сосудов, капилляров, мышц и, особенно, сердечной мышцы, а также клеток мозга, печени, почек, нервов, желез внутренней секреции и других органов. Как кальций незаменим для наших костей, зубов и ногтей, то есть для всех твердых тканей, так калий необходим всем нашим мягким тканям. Он входит в состав внутриклеточных жидкостей (50% всех вод в нашем организме приходится на калий).

Вместе с натрием калий регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. (Калий действует внутри клеток, а натрий непосредственно снаружи). От нарушения натриево-калиевого баланса страдают функции нервов и мышц. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) приводит к потере калия, также как и длительный или сильный понос, обильные длительные месячные, чрезмерное потовыделение.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Летнее меню для красоты

Дневник

Понедельник, 09 Августа 2010 г. 23:06 + в цитатник
Маргарита_и_Мастер все записи автора зел чай (602x402, 134 Kb)Поддерживать кожу в ухоженном и красивом состоянии помогает не только косметика. Цвет нашей кожи, эластичность, отсутствие угревой сыпи во многом зависят от тех продуктов, которые мы употребляем. Так какими же продуктами нужно обогатить наш рацион?
Наша кожа находится снаружи, но получает питание изнутри. Поэтому воздействие на кожу только при помощи кремов — совершенно недостаточно. При любых проблемах «ремонт одежды из кожи» нужно начинать изнутри, нормализуя свое питание. Добавьте в свой рацион следующие продукты:
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Позвоночник - проводник наших эмоций

Дневник

Понедельник, 09 Августа 2010 г. 16:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора
 (457x600, 249Kb)

Остов нашего тела состоит из 24 позвонков. Эта удивительная структура поддерживает скелет в вертикальном положении и одновременно обеспечивает надежную защиту нашей центральной нервной системы. Каждый нервный импульс, сознательный или бессознательный, эмоциональный или механический, через позвоночник поступает в мозг или же из него, будто по сверхскоростной магистрали. К сожалению, мы часто недооцениваем значение этой сложной системы — как для нашего здоровья, так и для душевного равновесия.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Можно ли носить контактные линзы в жару?

Дневник

Понедельник, 09 Августа 2010 г. 16:17 + в цитатник
Makita87 все записи автора Жаркое лето с высокой температурой воздуха не оказывает негативного влияния на ношение мягких контактных линз. Организм человека поддерживает температуру на поверхности глаза около 35 градусов Цельсия, причем этот показатель не меняется под действием внешних температур. Поэтому если вы выбираете контактную коррекцию зрения, то можете пользоваться линзами как обычно даже в очень жаркую погоду, не опасаясь каких-либо последствий.
~Подробнее~
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 127 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1