POSITIVE_7 все записи автора
Речь идет не только о том, что вы едите, но и как, когда и где. Это может быть жизненно важно, когда вам необходимо контролировать свой вес. Диетологи определили самые распространенные нарушения пищевого поведения, которые сводят на нет все наши усилия по соблюдению диеты.

В процессе исследования, охватившего 5 тыс. человек, американские специалисты обнаружили связь между некоторыми вредными пищевыми привычками и темпами, с которым вы набираете вес.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Мясо может содержать не только белки… Ветчина, карбонад, буженина и другие — все эти продукты относятся к группе риска из-за возможности их заражения листериозом. Исследования показали; несмотря на то, что только 3% взятых с витрины колбас имеют листерию, рост
бактерий продолжается даже при содержании мяса в практически идеальных условиях. Мы редко подогреваем ветчину в микроволновке, а хранение ее в холодильнике лишь увеличивает рост листерии, в отличие от всех других вирусов.
Читать далее...

Маргарита_и_Мастер все записи автора Существует много видов диет, которые так или иначе предлагают человеку голодать. Но слишком часто такие диеты приводят человека не к стройной фигуре, а к больничной койке. Причем не только с желудочно-кишечными расстройствами, но и с эндокринными нарушениями и даже с онкологическими заболеваниями. В чем же проблемы голодной диеты?
Читать далее...

Маргарита_и_Мастер все записи автора Дыня — настоящая королева осени. Она повышает иммунитет, лечит целый ряд болезней, помогает стать стройнее, красивее и даже моложе!

В сочной душистой мякоти плодов дыни содержатся легкоусвояемые сахара, крахмал, белки, витамины, клетчатка, пектины, органические кислоты, разнообразные минеральные соли. Особенно много в плодах солей железа и калия, в связи с чем дыню используют в лечебном питаниипри малокровии (анемии), поскольку сочная мякоть — источник солей железа;
Читать далее...

Маргарита_и_Мастер все записи автора Впервые порошок из яичной скорлупы начали продавать в аптеках еще 40 лет назад. По сегодня порошок считается одним из видов лекарственных средств. Яичная скорлупа на 90% состоит из кальция в чистом виде. Также это дополнительный источник 27 полезных элементов, среди которых столь важные, как кремний, молибден, железо, фосфор, цинк. Самое важное, что кальций скорлупы легко усваивается нашим организмом, поэтому систематическое употребление скорлупы в небольших количествах является отличной профилактикой и лечением ряда болезней, связанные с недостатком этого элемента.
Читать далее...

Anna_Mur все записи автора Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества - строительные материалы. Какие строительные материалы необходимы мозгу? Это достаточное количество жирных кислот растительного происхождения, основными источниками которых является растительное масло. Из минеральных веществ мозгу необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний.

Фосфор способствует образованию клеток мозга. Продукты, содержащие фосфор: бобы, цветная капуста, сельдерей, огурцы, редис, соя, грецкие орехи.

Сера необходима для нормальной способности клеток мозга насыщаться кислородом. Сера содержится в капусте, моркови, огурцах, чесноке, инжире, луке, картофеле.

Цинк повышает умственные способности и улучшает состав крови, а также предотвращает некоторые нервные заболевания. Цинк содержится в проращенной пшенице и пшеничных отрубях.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

POSITIVE_7 все записи автора
Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни - здоровый образ жизни.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Руки могут многое рассказать о женщине - и не только об её возрасте, состоянии здоровья, но даже о настроении и отношении к жизни.

Уход за руками должен стать вашей ежедневной привычкой. Руки, как самая открытая часть тела, подвергается внешнему воздействию чаще других. Им приходится постоянно вступать в контакт с водой, и чем она жестче, тем быстрее кожа рук теряет свою красоту.

Мытье посуды и стирка, сопровождающие женщину в ее повседневных домашних заботах, также неблагоприятно воздействуют на кожу рук.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Увы и ах, в наше время этот вопрос волнует довольно многих представительниц прекрасного пола. В детстве у большинства из нас были густые волосы, причем у каждой разные – у кого-то жесткие и объемные, у кого-то – мягкие и шелковистые, кому-то «в наследство» достались кудряшки, а кто-то даже о наличии утюжка ни разу не задумывался... Нас ведь много, таких разных. Однако сохранить столь ценный «дар природы» удается далеко не всем.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Помните древнегреческий миф про яблоко раздора с надписью «Прекраснейшей»? За обладание яблоком бились богини Гера, Афина и Афродита. Яблоко в конечном итоге досталось Афродите. Прекрасна Афродита, прекрасней всех богинь!

Ну, а наши российские женщины прекрасней всех других! Все женщины хотят стать еще более привлекательными и красивыми. В ход идут разные косметические средства, при этом забывается чудесный дар природы – яблоко.
Читать далее...

Ipola все записи автора

Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму воспользуйся нашим комплексом упражнений.  Их нужно делать каждый день любое удобное для тебя время. Не обязательно выполнять все, делай те, которые тебе нравятся. А еще если при занятиях в твоих руках будут маленькие гантели - результат окажется более ощутимым.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора

POSITIVE_7 все записи автора В западном мире депрессию называют чумой XXI века. Ну, это у них с жиру. Всё отлично, и вдруг что-нибудь не так, и всё – бегут к психотерапевту, благо, у них этих психотерапевтов – как у нас бродячих собак. В России, в отличие от Запада, депрессии не так распространены, и касаются не более 10 % населения. Но всё равно неприятно. Надо лечить.

Депрессии вызывают, прежде всего, ежедневные стрессы и перенапряжение, которые накапливаются, не получая разрядки.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Лето, а уж тем более такое жаркое, как нынешнее, традиционная пора всплеска числа желудочно-кишечных заболеваний, вызванных вторжением в организм различных стрептококков, стафилококков, сальмонелл и вирусов. Злобные микроорганизмы активно размножаются в манящих водоемах, на поверхности вкусных фруктов, в любых пищевых продуктах, и ждут-не дождутся повода, чтобы напасть на человека. Защититься от инфекции вполне по силам каждому, прислушайтесь к простым советам.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
О такой проблеме, как гипергидроз, наверняка, слышали многие, а кто-то, возможно, сталкивался лично. Происходит данный термин из двух латинских определений «гипер» - усиленное и «гидро» - вода. Не поспоришь с тем фактом, что потеет абсолютно каждый человек, особенно в жаркую погоду. Однако у некоторых людей потливость происходит особенно выраженно, что нередко доставляет массу недовольствий, а порой может привести и к психологическим расстройствам.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Смог, нависший над нами из-за торфяных пожаров, особенно опасен для детей и беременных женщин. Как защитить их от последствий аномальной жары и задымленности? На эти и другие вопросы отвечает директор департамента развития медицинской помощи детям и службы родовспоможения Минздравсоцразвития России Валентина Широкова.

С 10 утра до 18 вечера лучше находиться в помещении, в эти часы наблюдается наиболее высокая концентрация вредных веществ в воздухе

Какие нужно предпринять действия для защиты от дыма и что делать в случае экстренной ситуации будущим мамам?

В условиях перегревания и воздействия смога беременным женщинам необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Прежде всего, сократить время пребывания на открытом воздухе, особенно в наиболее жаркие часы, с 10 утра и до 17 часов дня.

Если им все же приходится выходить на воздух, то нужно надевать легкую одежду, желательно из хлопчатобумажных тканей, головной убор, легкую обувь. Конечно, необходимо употреблять много жидкости, принимать водные процедуры в течение дня, делать обливания, но не очень холодной водой. И конечно, изменения в самочувствии обязательно обсуждать со своим лечащим врачом.
Читать далее...

ell_BAGIRA все записи автора

Список из двух десятков продуктов, способствующих омоложению организма и продлению жизни, разработали в рамках совместных исследований ученые ряда университетов США и Евросоюза, включая университет английского города Лидс. Он составлен на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма. В каждом из включенных в «меню долгожителей» продуктов имеются исключительно активные вещества, позитивно и эффективно воздействующие на сложные биологические процессы. В меню вошли мощные антиоксиданты - черный шоколад, чай и кофе. Все они богаты полифенолами, обладающие способностью восстанавливать пораженные клетки и удлинять их жизнь. Список также включает яблоки, черную смородину, чернику, брокколи, черешню, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малину, красный виноград, красный лук, шпинат, клубнику и хлеб или хлопья с отрубями. Специалисты указывают, что если другие виды продуктов - мясо, рыба, молоко, злаковые дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи и в первую очередь фрукты - биохимические элементы, предохраняющие и удлиняющие срок жизни клеток.

ell_BAGIRA все записи автора

Абрикос

В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.

Авокадо

Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

Продолжение

POSITIVE_7 все записи автора Даже самая здоровая и молодая кожа страдает от вредоносного влияния различных внешних факторов, которые могут нарушать ее функции и повреждать ее. После зимы кожа нуждается в особом внимании и уходе, который должен стать для каждой женщины самым обыденным и привычным делом. В чем он должен заключаться? Об этом ведут разговор специалисты в косметологии Посольства медицины.

Кожа - самый большой орган нашего тела, который выполняет важные функции для организма: защищает его от ультрафилетового излучения, делает возможными тактильные ощущения, регулирует температуру тела, сохраняет энергию в виде жировой ткани, защищает нас от инфекций и др.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Красивая грудь - это не только дар от природы, но и результат тщательного ухода ее обладательницы. Как сохранить форму, как избежать появления растяжек на молочных железах? Ищите ответ на эти вопросы в статье!

На груди очень тонкая и нежная кожа, склонная к сухости, а также практически полное отсутствие сальных желез. К тому же анатомическое строение молочных желез таково, что они поддерживаются только за счет мышечного каркаса грудной клетки, поскольку сами лишены мускулатуры.
Читать далее...