POSITIVE_7 все записи автора Смог, нависший над нами из-за торфяных пожаров, особенно опасен для детей и беременных женщин. Как защитить их от последствий аномальной жары и задымленности? На эти и другие вопросы отвечает директор департамента развития медицинской помощи детям и службы родовспоможения Минздравсоцразвития России Валентина Широкова.

С 10 утра до 18 вечера лучше находиться в помещении, в эти часы наблюдается наиболее высокая концентрация вредных веществ в воздухе

Какие нужно предпринять действия для защиты от дыма и что делать в случае экстренной ситуации будущим мамам?

В условиях перегревания и воздействия смога беременным женщинам необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Прежде всего, сократить время пребывания на открытом воздухе, особенно в наиболее жаркие часы, с 10 утра и до 17 часов дня.

Если им все же приходится выходить на воздух, то нужно надевать легкую одежду, желательно из хлопчатобумажных тканей, головной убор, легкую обувь. Конечно, необходимо употреблять много жидкости, принимать водные процедуры в течение дня, делать обливания, но не очень холодной водой. И конечно, изменения в самочувствии обязательно обсуждать со своим лечащим врачом.
Читать далее...

ell_BAGIRA все записи автора

Список из двух десятков продуктов, способствующих омоложению организма и продлению жизни, разработали в рамках совместных исследований ученые ряда университетов США и Евросоюза, включая университет английского города Лидс. Он составлен на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма. В каждом из включенных в «меню долгожителей» продуктов имеются исключительно активные вещества, позитивно и эффективно воздействующие на сложные биологические процессы. В меню вошли мощные антиоксиданты - черный шоколад, чай и кофе. Все они богаты полифенолами, обладающие способностью восстанавливать пораженные клетки и удлинять их жизнь. Список также включает яблоки, черную смородину, чернику, брокколи, черешню, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малину, красный виноград, красный лук, шпинат, клубнику и хлеб или хлопья с отрубями. Специалисты указывают, что если другие виды продуктов - мясо, рыба, молоко, злаковые дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи и в первую очередь фрукты - биохимические элементы, предохраняющие и удлиняющие срок жизни клеток.

ell_BAGIRA все записи автора

Абрикос

В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.

Авокадо

Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

Продолжение

POSITIVE_7 все записи автора Даже самая здоровая и молодая кожа страдает от вредоносного влияния различных внешних факторов, которые могут нарушать ее функции и повреждать ее. После зимы кожа нуждается в особом внимании и уходе, который должен стать для каждой женщины самым обыденным и привычным делом. В чем он должен заключаться? Об этом ведут разговор специалисты в косметологии Посольства медицины.

Кожа - самый большой орган нашего тела, который выполняет важные функции для организма: защищает его от ультрафилетового излучения, делает возможными тактильные ощущения, регулирует температуру тела, сохраняет энергию в виде жировой ткани, защищает нас от инфекций и др.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Красивая грудь - это не только дар от природы, но и результат тщательного ухода ее обладательницы. Как сохранить форму, как избежать появления растяжек на молочных железах? Ищите ответ на эти вопросы в статье!

На груди очень тонкая и нежная кожа, склонная к сухости, а также практически полное отсутствие сальных желез. К тому же анатомическое строение молочных желез таково, что они поддерживаются только за счет мышечного каркаса грудной клетки, поскольку сами лишены мускулатуры.
Читать далее...

Anna_Mur все записи автора Если появились боли в мышцах или их сводит беспричинная судорога, повышена утомляемость, часты перепады давления, синяки и отеки долго не проходят, легко лопаются капиляры — скорее всего, у вас не хватает калия в организме. Какие продукты нужно есть, чтобы востановить балланс калий?

Какую роль отыгрывает калий в организме?
Соли калия необходимы для нормального функционирования всех наших мягких тканей: сосудов, капилляров, мышц и, особенно, сердечной мышцы, а также клеток мозга, печени, почек, нервов, желез внутренней секреции и других органов. Как кальций незаменим для наших костей, зубов и ногтей, то есть для всех твердых тканей, так калий необходим всем нашим мягким тканям. Он входит в состав внутриклеточных жидкостей (50% всех вод в нашем организме приходится на калий).

Вместе с натрием калий регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. (Калий действует внутри клеток, а натрий непосредственно снаружи). От нарушения натриево-калиевого баланса страдают функции нервов и мышц. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) приводит к потере калия, также как и длительный или сильный понос, обильные длительные месячные, чрезмерное потовыделение.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Маргарита_и_Мастер все записи автора Поддерживать кожу в ухоженном и красивом состоянии помогает не только косметика. Цвет нашей кожи, эластичность, отсутствие угревой сыпи во многом зависят от тех продуктов, которые мы употребляем. Так какими же продуктами нужно обогатить наш рацион?
Наша кожа находится снаружи, но получает питание изнутри. Поэтому воздействие на кожу только при помощи кремов — совершенно недостаточно. При любых проблемах «ремонт одежды из кожи» нужно начинать изнутри, нормализуя свое питание. Добавьте в свой рацион следующие продукты:
Читать далее...

Makita87 все записи автора
Остов нашего тела состоит из 24 позвонков. Эта удивительная структура поддерживает скелет в вертикальном положении и одновременно обеспечивает надежную защиту нашей центральной нервной системы. Каждый нервный импульс, сознательный или бессознательный, эмоциональный или механический, через позвоночник поступает в мозг или же из него, будто по сверхскоростной магистрали. К сожалению, мы часто недооцениваем значение этой сложной системы — как для нашего здоровья, так и для душевного равновесия.
Читать далее...

Makita87 все записи автора Жаркое лето с высокой температурой воздуха не оказывает негативного влияния на ношение мягких контактных линз. Организм человека поддерживает температуру на поверхности глаза около 35 градусов Цельсия, причем этот показатель не меняется под действием внешних температур. Поэтому если вы выбираете контактную коррекцию зрения, то можете пользоваться линзами как обычно даже в очень жаркую погоду, не опасаясь каких-либо последствий.
~Подробнее~

Makita87 все записи автора О лечебных свойствах меда известно давно. Однако ученые и не предполагали, что популярное «народное средство» может быть настолько эффективным. Как выяснили канадские исследователи, мед способен уничтожать бактерии, вызывающие хронический насморк. Эффективность средства в некоторых случаях оказалась даже больше чем у антибиотиков.
~Подробнее~

POSITIVE_7 все записи автора Лечение травами по рецепту наших бабушек в современной медицине уже получило научный статус и называется «фитотерапия». Статья расскажет о целебных свойствах растений и о том, от каких болезней можно вылечиться с помощью нехитрых травяных сборов.

1. Лаванда

В переводе с латыни «лаванда» означает «мыть». Еще древние греки и римляне использовали лаванду для изготовления мыла, да и сейчас она входит в состав многих шампуней, мыла и духов.

Она и, правда, способствует очищению не только тела, но и разума. Аромат лаванды помогает восстановиться после эмоциональных нагрузок, избавиться от головной боли и – что самое ценное – борется с бессонницей и побеждает ее. Смочите платок в лавандовом масле и положите его под подушку – и проблемы со сном вас больше не коснутся.

О чудодейственных свойствах синих цветов лаванды знали еще в Древнем Риме – ее добавляли в ванны во время вечернего омовения.
Читать далее...

Makita87 все записи автора Для сбора лекарственных растений, используемых в домашних условиях для профилактики и лечения различных заболеваний, а также в косметических целях, август – месяц переходный. В основном заканчивается заготовка травы, листьев и цветков, характерная для лета, и начинается заготовка корней, плодов и семян, которая продлится до октября-ноября.

Если из-за жары, характерной для этого лета, или по другим причинам, у вас еще не было возможности заняться заготовкой лекарственных растений, август позволяет наверстать упущенное. В это время в средней полосе России еще можно собирать большинство летних растений. Все лекарственные растения перечислять не буду, отмечу только те, которые легко распознать, а их заготовка не вызывает особых сложностей.
~Подробнее~

Фиона_рукодельница все записи автора

Как выбрать для себя витамины и так ли уж необходимо их применять?У вас плохое настроение, вы перепробовали множество шампуней, но волосы тусклые и ломкие, а кожа далека от идеала, несмотря на все маски? Ваш ребенок плохо учится, и не помогают репетиторы? Возможно, причиной всех этих проблем может быть недостаток витаминов в организме.Что же такое витамины и почему они так нужны?

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
Тугие струи горячей воды под утренним душем, горячая ванна с пеной и ароматами на ночь... Вода! Принимая водные процедуры можно взбодриться, повысить тонус, а можно расслабиться и сбросить усталость. А контрастный душ вас не привлекает?

Холодная вода вас раздражает? Вы боитесь простуды? Да бросьте, это приятнейшая процедура, просто нужно время, чтобы её освоить, приучить к ней своё тело.
Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора Обратимся к истории. Богатырскому здоровью русичей всегда завидовали заезжие иностранцы. Конечно, влияют на здоровье многие факторы, но главное, что отмечали заезжие «варяги» – это русская баня. Особенно зимой. Напарятся русичи в бане, и в прорубь! Нет рядом проруби, так в снегу валяются. А потом опять париться! Любая хворь от такой процедуры вылетает из тела мухой! Правда повторить сей процесс в наших малогабаритных квартирах несколько затруднительно. Однако, не стоит отчаиваться.

Читать далее...

Маргарита_и_Мастер все записи автора ПЕРЕПОСТ сообщения "СМОГИ ПОБОРОТЬ СМОГ",
автор User: botalex Name: Alexey
Источник: ЖЖ "RUSSIAN DOCTOR IN TROPICS / РУССКИЙ ДОКТОР В ТРОПИКАХ"


Москвичи начали впадать в настоящую панику. И не мудрено, отмечены превышения ПДК по угарному газу в ЮВАО, ВАО - в 1,2-2,6 раз; по взвешенным веществам в ЮВАО - в 3,2 раз, в ВАО до 2 раз, в СВАО - 1,3 раз.
Просто поразительно, до чего у нас дремучая страна и нерасторопны чиновники! Не первый раз услаждаемся дымом отечества, а элементарно-толковых рекомендаций для народа не сыщешь. По-прежнему Интернет наводнён идиотскими советами типа призывов всем носить маски.
Прежде чем рассказать о том, чем вреден дым, перечислю общепринятые рекомендации.
Читать далее...

ell_BAGIRA все записи автора

Прекрасный завораживающий и волшебный мир камня всегда был для человека загадкой. В древние времена и во времена Средневековья украшения с камнями выбирались не столько из-за ценности, красоты или моды на данный камень. Предпочтение отдавалось целебным и магическим свойствам камней, и более всего выбор украшения с камнями ставился в определенную зависимость с планетами и знаками Зодиака. Зачастую решающее слово при выборе камня оставалось за астрологами.
Ученые мужи прошедших веков уверяли, что драгоценные камни - это частицы Вселенной, осуществляющие нашу связь с космосом. Камень, словно призма, сквозь которую можно увидеть весь мир, встречающийся в гороскопе разных знаков Зодиака.Принято считать , что наиболее благоприятно влияют на судьбу человека камни, связанные с той планетой, которая исторически господствует в его судьбе, т. к. эта планета управляет мыслями, поступками, привычками, образом жизни и в конечном счете судьбой человека.

Продолжение

Маргарита_и_Мастер все записи автора Мода на грибную диету появилась у нас совсем недавно, но уже стремительно становится все более популярной. И не зря. Ведь грибная диета – тот редкий случай, когда можно похудеть без вреда для здоровья.
Весь секрет заключается в том, чтобы полностью заменить мясные блюда грибными. Грибы не провоцируют увеличение уровня холестерина в крови и развитие жировых отложений. Вместе с тем, грибы эффективно очищают организм. А выведения шлаков и токсинов также важно для похудения – ведь организм начинает работать четко, особенно его пищеварительный тракт: еда в желудке не застаивается и не вызывает нежелательный процесс брожения. К тому же, грибы – это еще и мощный источник полезных веществ и многих витаминов, по своим полезным свойствам грибы напоминают мясо, но, как уже упоминалось, не являются причиной ожирения.
Читать далее...

Ольга_Игуменова все записи автора
В наши дни трудно представить себе кухню без телевизора. Просыпаясь утром и заходя на кухню приготовить завтрак, мы первым делом включаем телевизор. Обычно даже не задумываясь, просто на автомате. Также на автомате готовим завтрак и поглощаем его под звук международных новостей или детских передач.

Вечером же часто кухня перемещается в гостиную, где под захватывающий фильм и проходит ужин. При просмотре телепередач, внимание отвлекается от процесса поедания пищи, и мы уже не замечаем, сколько съели, и хотим ли еще. Мозг слабо воспринимает сообщения желудка о насыщенности, и человек продолжает есть, даже не испытывая голода. И это превращается в очень вредную привычку, своеобразную психологическую зависимость: «включил телевизор — надо что-нибудь перекусить».
продолжение

POSITIVE_7 все записи автора Мы не будем рассматривать никаких психических патологий. А изначально договоримся, что в поле нашего внимания будет человек, который считается здоровым, но, тем не менее, довольно часто страдает от стрессов и отрицательных эмоций.

И по этой причине я хочу предложить вам разобраться, что же содействует правильному существованию личности? При каких условиях человек чувствует себя лучше всего?
Читать далее...