-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

Прямая спина - залог здоровья

Дневник

Вторник, 06 Июля 2010 г. 12:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора Красивая, прямая спина может повлиять на ваши успехи в карьере. Ведь поддерживая хорошую осанку, вы не только разгружаете позвоночник от ненужного напряжения, но и улучшаете свои умственные способности. Ученые доказали, что правильная осанка человеку придает уверенности в себе и позволяет более точно выражать свои мысли и идеи. Но для того, чтобы правильная осанка и вправду помогла вам добиться успехов в жизни, необходимо, чтобы такая поза стала естественной, то есть ходить и сидеть с прямой спиной нужно не только на глазах начальства, но и в повседневной жизни.
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Как часто можно есть яйца?

Дневник

Понедельник, 05 Июля 2010 г. 10:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 25Kb)Американские ученые доказали, что в куриных яйцах содержатся вещества, предотвращающие развитие рака молочной железы. Но как часто женщинам можно употреблять яйца?

Было проведено исследование с участием 3000 женщин. Оказалось, что большая доза холина, содержащегося в яйцах, предотвращает развитие опухолей в молочной железе. В одном желтке - примерно 125 миллиграммов холина, а для профилактики рака необходимо около 400 миллиграммов этого вещества.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Как защитить желудок

Дневник

Суббота, 03 Июля 2010 г. 12:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (334x259, 57Kb)

Избежать нарушений пищеварения не так уж сложно. Для этого нужно следить за тем, что и как вы едите, и внести несколько простых изменений в свой образ жизни.

1 Ешьте, но не объедайтесь

Если есть часто и понемногу, вы избежите чувства тяжести в желудке, несварения и резких колебаний уровня инсулина – гормона, контролирующего уровень сахара в крови. Кроме того, большие порции растягивают стенки желудка.
Далее!
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Отбеливание зубов. Как сделать это правильно?

Дневник

Пятница, 02 Июля 2010 г. 11:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x159, 30Kb)У вас тёмные зубы, а вы хотите приобрести белоснежную улыбку? Вам не помогают пасты, полоски, гели и другие средства для отбеливания зубов, которые предлагает телевизионная реклама? Вы перепробовали весь аналогичный ассортимент аптек и магазинов, а результата нет?

Это так, ведь подобные средства лишь убирают пищевое и никотиновое окрашивание с поверхности эмали зуба, осветляя её, но не отбеливая.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Солнцезащитные кремы и рак кожи.

Дневник

Среда, 30 Июня 2010 г. 23:25 + в цитатник
Ольга_Игуменова все записи автора

 Появление в продаже солнцезащитных кремов обрадовало множество людей тем, что они, наконец, смогут достичь вожделенного шоколадного загара за коротое время отпуска, и миллионы отпускников стали усиленно пользоваться этими кремами, предпочитая выбирать кремы с высокими значениями UV-защиты,то есть высоким SPF.

 

Однако, как это нередко бывает, массовое использование вносит свои коррективы в радужные прогнозы экспериментов… При широком использовании солнцезащитных кремов статистика заболеваемости раком кожи должна была улучшиться. Но этого не произошло…

Причины такой ситуации вы прочитаете в статье. Наберитесь терпения и дочитайте до конца – это очень важные данные!

……………………………………………………………..

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Почему женщины набирают вес активнее чем мужчины?

Дневник

Среда, 30 Июня 2010 г. 15:03 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Вы замечали, что мужчина обычно берет себе порцию еды большую, чем женщина? Как объясняют диетологи и исследователи, это потому, что в мужском организме содержится жидкости на 20 процентов больше, чем у женщин. И обмен веществ у них протекает быстрее. Соответственно, мужчинам надо в среднем на 700 калорий больше. В чем еще разница между мужским и женским образом похудания, рассказывает наш эксперт, главный врач клиники «Фактор веса», к.м.н., диетолог Марина Копытько.

Женщины: спорт до седьмого пота от жира не избавит
Развенчаем главный миф худеющих - спортзал для прекрасного пола не помощник в деле сжигания жиров. Но не спешите кричать ура и продавать свои абонементы в фитнес. Да, у женщин генетически меньше мышечной массы, чем у мужчин, и поэтому спорт имеет второстепенное значение. Между тем, упражнения, которые выполняются без фанатизма, но правильно, помогают нашим мышцам быть в тонусе. Соответственно, подчеркивают красивые округлости и впадинки в нужных местах. Диетологи рекомендуют минимальные нагрузки, но продолжительностью не менее часа. Ибо спорт до седьмого пота с целью скинуть килограмм-два вряд ли даст нужный результат.

А все потому, что у женского организма есть свои специфические особенности:
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда
Здоровье

ВОДНАЯ ДИЕТА ДАРИТ СТРОЙНОСТЬ И КРАСОТУ

Дневник

Среда, 30 Июня 2010 г. 09:48 + в цитатник
Моя_кулинарная_книга все записи автора
Плохая кожа, ломкие ногти и волосы, скрип в суставах, давление, головные боли и даже лишний вес — рецепт борьбы с этими напастями один - вода.
  • вода
    Лишний вес в 99% случаев формируется на фоне недостаточного употребления чистой воды

Человек представляет собой жидкий кристалл. Из воды на 70 % состоят наше сердце и легкие, мышцы и печень — на 75 %, селезенка — на 77 %. А мозг, вообще, самый большой «водохлёб» — 83 %. Отсюда и общий показатель: человек на 70% состоит из воды. Но откуда он ее получает?..

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ. "ВОЛШЕБНЫЕ КНОПКИ" ВАШЕГО ОРГАНИЗМА

Дневник

Среда, 30 Июня 2010 г. 08:43 + в цитатник
Моя_кулинарная_книга все записи автора

 

Текст: Андрей Пак, рефлексотерапевт

Выражение «как рукой сняло» возникло не на пустом месте. С помощью воздействия на биологически активные точки можно помочь организму избавиться от повышенного аппетита, головной боли, укрепить иммунитет или стать еще красивее.

О том, что можно сделать самостоятельно и при этом не навредить своему здоровью, нам рассказал эксперт — рефлексотерапевт Андрей Пак, врач, специализирующийся на коррекции веса пациентов с помощью восточной медицины, неоднократно стажировавшийся в клиниках Кореи и Китая.

Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. Желательно представлять при этом какие-то приятные лично вам образы. По умолчанию массируем симметричные точки на обеих руках мягкими круговыми движениями, если не сказано иное. Чтобы вы смогли представить себе процесс более наглядно, представляем фотогалерею с пошаговым руководством.

  • рефлексотерапия

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Имбилдинг — система тренировки женских интимных мышц

Дневник

Вторник, 29 Июня 2010 г. 09:16 + в цитатник
Ipola все записи автора


Сегодня все более популярным у женщин становится имбилдинг система тренировки женских интимных мышц. Все больше женщин осознают значимость освоения данного искусства для укрепления семьи и своего здовровья.

Однако есть и такие, кто заявляют: «А зачем? У меня с этим все отлично!» Здорово, если это так. Однако, я, работая с женщинами как психолог, отмечаю, что за этим «все отлично» иногда кроются крайне негармоничные моменты.
Имбилдинг - система тренировки женских интимных мышц
            фото картинки фотки фотографии

Естественно, что к психологу обращаются женщины, у которых уже назрели проблемы в семейной жизни: с мужем начались размолвки или он встречается с другой женщиной, а, чаще всего, уже распадается семья.

Работая с такими ситуациями, в 95 случаях из 100 на лицо и дисгармония в сексуальных отношениях. Что в данном случае первично, а что вторично: личностные или сексуальные проблемы, выяснять не стоит. Это то же самое, что выяснять, что первично
курица или яйцо. Здесь важен факт, что сексуальные отношения в паре, их гармония, важны так же как и гармония в личностных, человеческих взаимоотношениях.

В данной статье я хочу коснуться некоторых глубинных психологических причин, которые часто не осознаются нами, но в последствии приводят к проблемам в интимной жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Экстренная помощь при солнечном ожоге

Дневник

Среда, 23 Июня 2010 г. 03:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (591x422, 49Kb)

Летом мы, не избалованные теплом ультрафиолетовых лучей, часто проводим целые дни на пляже, забывая о чувстве меры и необходимости защиты.

1. Охладить.

Как можно скорее примите прохладную ванну, чтобы нейтрализовать ожог. Добавьте в воду пол стакана соды, овсяной муки или крахмала. Если кожа сильно раздражена, то от принятия ванны лучше отказаться. В качестве альтернативы, сделайте влажное обертывание или прохладные компрессы из крепкого чая или отвара календулы.
Далее!
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Какие лекарства взять на море

Дневник

Среда, 23 Июня 2010 г. 18:16 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x230, 46Kb)Подготовка к поездке на море – дело ответственное. Чтобы ничем не омрачить свой отдых, нужно составить список всех необходимых вещей, а главное, собрать дорожную аптечку.

Укачивает в транспорте

Если вас укачивает в самолете, автомобиле или на морских прогулках, запаситесь специальными препаратами. Средства от укачивания бывают гомеопатическими и лекарственными. Последние более действенны, но в этом случае внимательно читайте инструкцию – могут иметься противопоказания.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Хотите выглядеть моложе?

Дневник

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 02:06 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (640x425, 139Kb)

Нездоровый образ жизни прибавляет вам лет, особенно это сказывается на лице.

К такому выводу пришли специалисты, сравнившие 180 пар однояйцевых женщин-близнецов.

Несмотря на одинаковую генетическую программу, некоторые из них выглядели старше своих сестер. Сопоставив факты, ученые нашли причины и вычислили вредные привычки, которые убыстряют старение.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Здоровье

Метки:  

Энергетический кризис: подзарядка своими силами

Дневник

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 01:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (588x400, 32Kb)

До изобретения электричества и прочих благ цивилизации популярная присказка «Кто рано встает, тому Бог подает» (при условии, что и спать этот кто-то ложится рано) была не просто своеобразным рецептом для здоровья и благосостояния – это был нормальный образ жизни.

Но сейчас многим приходится работать допоздна, а оставшееся время хочется использовать для общения с семьей, друзьями... А на следующее утро нужно рано вставать и при этом как-то исхитриться выглядеть собранной и энергичной. Откуда брать силы, особенно если ваш день до предела насыщен и уплотнен работой, многочисленными контактами и семейными делами? Можно попытаться взбодрить себя с помощью конфет и многочисленных чашек кофе. Но, если вам приходится поздно ложиться и рано вставать, необходима долгоиграющая энергетическая подзарядка. А сладости и кофеин дают лишь короткие всплески энергии.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Какие бывают психические заболевания?

Дневник

Среда, 16 Июня 2010 г. 13:26 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x399, 69Kb)

Психические заболевания гораздо более распространены, чем это принято считать. А все дело в том, что многие психически больные люди не считают себя таковыми, а если даже догадываются о каком-то неблагополучии, то панически боятся показываться психиатру. Все это, безусловно, связано с устаревшими традициями: психиатрия долго являлась одним из методов устрашения и обуздания, как больных, так и инакомыслящих.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Здоровье

Метки:  

Как начать закаляться?

Дневник

Вторник, 15 Июня 2010 г. 01:17 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 58Kb)О том, что такое закаливание, вряд ли нужно рассказывать. Многие, желая «наконец-то заняться собой», включают его в свои планы, наряду с гимнастикой, прогулками или ещё каким-то активным отдыхом. «Всё, начинаю завтра» – и это действительно происходит. Но вскоре первоначальный энтузиазм куда-то девается. Нет времени, расхотелось, забыл и так далее. С чего бы это?

Ответ простой – чтобы какое-то дело вошло в привычку, нужно включить его в свой распорядок дня.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Народные средства лечения герпеса

Дневник

Вторник, 15 Июня 2010 г. 21:11 + в цитатник
Очумелые_ручки все записи автора

Народные средства от герпеса на губах

Лечение герпеса на губахВ лечении герпеса на губах эффективным народным средством является пихтовое масло. Рекомендуется смазывать им пораженные участки губ каждые 2 часа, а также перед сном. При его нанесении есть вероятность усиления жжения, которое в прочем будет длиться недолго. Также в народном лечении герпеса для прижигания пузырьков на губах может использоваться настойка прополиса. Спустя 10-15 минут после прижигания нанесите на это место какой-нибудь смягчающий крем на основе ромашки, или же мазь календулы.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Чаша чая

Дневник

Вторник, 15 Июня 2010 г. 14:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (571x339, 36Kb)

1. Сенча
Нейтральный чай на обед. У него, в отличие от более изысканных сортов китайского чая, нет копченых, горьких и рыбных тонов, и именно поэтому сенча отлично идет под любую еду, от рыбы до десерта.

2. Генмайча
Полдничный чай для толстых. Зеленый чай смешан с обжаренным неочищенным рисом, который делает настой мутноватым, а вкус — сытным. Такой чай может притупить легкий голод, поэтому он входит в состав множества диет.

3. Улун Женьшеневый
Натуральный энергетик без вреда для здоровья. Женьшень в паре с кофеином отлично взбодрит тебя, например, на работе в послеобеденное время, когда начинают сказываться последствия бессонной ночи.

4. Те Гуань Инь
Самый знаменитый китайский улун, сладковатый и ароматный. Этот чай полезен для серд¬ца и сосудов и способ¬ствует сжиганию жира. Пей его, когда надоест генмайча.

5. Ассам
Согревающий напиток для холодного дня. Настой этого индийского чая густой и полный, но при этом достаточно легкий. Отлично сочетается с медом, лимоном и прочими сопут¬ствующими простуде добавками.

6. Пуэр
Густой черный настой с землистым привкусом. Кофеина в нем меньше, чем в любом другом чае, поэтому его можно пить вечером. Пуэр стимулирует пищеварение и обладает легким бактерицидным действием.

Материал для написания статьи любезно придоставил популярный женский журнал Female Magazine. Его редакторы желают Вам приятного чаепития и напоминают, что специи — отличный источник антиоксидантов, а они, как известно, способны замедлять процесс старения!
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

5 шагов к здоровому сердцу

Дневник

Вторник, 15 Июня 2010 г. 14:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (200x200, 6Kb)Сердечные заболевания давно и прочно лидируют в рейтинге причин смертности. Чтобы предотвратить развитие болезней сердца, достаточно пересмотреть некоторые свои привычки. Начните с 5 простых пунктов, чтобы сделать жизнь более длинной и приятной.

Ешьте больше рыбы и зелени

Запаситесь продуктами, богатыми антиоксидантами, такими, как гранат, черника, помидоры, шпинат. «Антиоксиданты уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний благодаря противовоспалительному эффекту, который они оказывают на кровеносные сосуды», - говорит Мариса Мур, представитель Американской диетической ассоциации.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

УЗИ брюшной полости

Дневник

Понедельник, 14 Июня 2010 г. 20:45 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (400x320, 47Kb)

Органами брюшной полости принято считать желудок, глотку и пищевод, печень, желчный пузырь, желчные пути, двенадцатиперстную кишку, толстый и тонкий кишечник, поджелудочную железу и прямую кишку. Еще в недалеком прошлом УЗИ брюшной полости было сравнимо с чудом, а сейчас направление на УЗИ обследование – обычное дело. УЗИ применяется практически во всех областях медицины и представляет собой ультразвуковое исследование, позволяющее выявить камни, скопление жидкости, опухоли и различные нетипичные образования.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Сдать анализы - легко!

Дневник

Понедельник, 14 Июня 2010 г. 18:56 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (200x134, 15Kb)Рак шейки матки находится на третьем месте по распространенности среди всех раков у женщин. Ежегодно в мире по данным Международного агентства по изучению рака регистрируется 371 000 новых случаев РШМ и ежегодно же от РШМ умирает 190 000 женщин. В России каждые 17 минут от рака шейки матки умирает женщина.

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 127 ... 36 35 [34] 33 32 ..
.. 1