-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

ХОЧУ ЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ

Дневник

Четверг, 25 Марта 2010 г. 08:14 + в цитатник
Аркалика все записи автора 13 (392x294, 12 Kb)Недавно по телевизору прошла очень интересная передача «Таблетка от старости». Мне понравилась она тем, что в ней были приведено большое количество иллюстраций, наглядно показывающих происходящие в организме человека процессы старения. Изучением этих процессов и влияющими на него факторами я уже занимаюсь несколько лет. На сегодняшний день у меня сложился определённый взгляд на некоторые его аспекты. И я могу смело рассказать вам об основных принципах.

Учёными доказано, что генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120-140 лет. «Ну, где там 140! Мне бы хотя бы до 80 дожить», - скажут многие из вас – «и желательно в здравом уме и памяти».
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

О чём говорят наши ногти? Тест

Дневник

Среда, 24 Марта 2010 г. 00:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 20Kb)

А вы знаете, что по ногтям можно узнать многое о своём здоровье? Ногти содержат в себе самые разные микроэлементы, все они очень важны для здоровья нашего организма, но может случиться так, что обмен веществ в организме нарушен по какой-то причине. Эти нарушения сразу же отразятся на ногтях, возможно, это будет единственное внешнее проявление. Своевременно уловить сигнальчик о помощи нам поможет бесплатный тест, пройдя который можно узнать о состоянии сердца, печени ,почек и даже предрасположенности к алкоголизму!
Ногти

Это мой результат, показатели в большинстве своем порадовали, за исключением работы печени и нервной системы. Что ж, тест не лжет, нужно будет больше уделить внимания этим моментам. Если и вам стало любопытно, то пройти тест по ногтям можно хоть прямо сейчас! На мой взгляд, очень интересная и полезная возможность, которой грех не воспользоваться.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Чем полезны поцелуи?

Дневник

Среда, 24 Марта 2010 г. 22:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x173, 40Kb)Наука – это такая сфера человеческой жизнедеятельности, которая изучает все, что попадется на глаза. При этом она смотрит на исследуемый предмет строго и рационально, без какого либо романтического флера. Поцелуи не избежали ее внимания, и первое, что предприняли ученые, занявшись изучением вопроса, так это придумали для него другое название. Так появилось понятие «филематология» – наука о природе поцелуя и его влиянии на здоровье человека. На сегодняшний день она пришла к ряду любопытных выводов.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Витамины. В чем чудо и есть ли оно?

Дневник

Вторник, 23 Марта 2010 г. 18:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (587x349, 25Kb)

Открытию витаминов скоро 100 лет, это сделал в 1911 году польский ученый Казимир Функ. Но наши знания о них до сих пор весьма ограничены. Мы знаем, что витамины служат катализаторами во многих биохимических процессах, особенно связанных с пищеварением, получаем их мы в готовом виде с продуктами питания, в малой части синтезируем сами. Потребность в них минимальна, но роль и значение колоссальны.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

О ваннах=)))

Дневник

Вторник, 23 Марта 2010 г. 10:39 + в цитатник
Living_in_heaven все записи автора Идем на погружение… в косметические ванны.
Редкая женщина не любит принимать ванну. Это почти сексуальное удовольствие - погрузиться в теплую ароматную воду, закрыть глаза и помечтать о чем-нибудь бесконечно приятном. А потом удивляться тому, как удивительно смягчилась и помолодела кожа.

Впрочем, даже в таком, казалось бы, простом деле, как принятие ванны, есть свои тонкости:

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

А что вы обычно берете с собой на фитнес? Что дополняет ваше сумку?

Дневник

Понедельник, 22 Марта 2010 г. 01:02 + в цитатник
GolubkaNadya все записи автора А что вы обычно берете с собой на фитнес? Что дополняет ваше сумку?

Вчера реально удивилась, одна девчонка пришла на колланетику с огромной сумкой, помимо косметички с косметикой, у неё была отдельная косметичка с кремами, и ещё один мешочек с арамотизаторами: духи, шариковый дезодорант, специальный крем для ног, и что - то ещё, что по виду я даже не смогла идентифицировать.

Мне вот интересно, мне одной для занятия фитнесом хватает:

- Рексоны - как шариковый дезодорант
- Клеар Вита Абе - как шампунь, для защиты волос
- И Орифлеймоыского геля для душа?

Или вы все считаете, что это нормально тащить с собой на занятия полный набор?
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Жертвам сидячей работы посвящается

Дневник

Воскресенье, 21 Марта 2010 г. 19:32 + в цитатник
СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС все записи автора


 

Жертвамсидячей работы посвящается

 

Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках.

И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.
Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант - подняться и спуститься на два-три этажа. Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же «разбудите» сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

9 способов сохранить зубы здоровыми

Дневник

Пятница, 19 Марта 2010 г. 22:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 43Kb)Красивые крепкие зубы – не мечта, а вполне достижимое желание. Мы выяснили, что сохранить зубы в идеальном состоянии можно без лишних затрат и больших усилий. Необходимо лишь взять на заметку девять важных правил.

Правила чистки зубов не меняются: по три минуты два раза в день.

Сколько бы стоматологи не проводили исследований, результат сводится к одному: главная причина возникновения воспалительных процессов в полости рта – зубной налет. И от него не так-то просто избавиться. Дорогие щетки, жевательные резинки, жидкости для полоскания рта – важные, но отнюдь не обязательные условия. Зубной налет можно победить и обычной щеткой, главное, соблюдать 9 правил.

1. Чистить необходимо не только зубы, но еще и язык, и щеки. Бактерии здесь скапливаются так же активно, как и на зубах.

2. Зубную щетку необходимо менять раз в три месяца. Также регулярно меняйте и зубную пасту.

3. Регулярно меняйте зубную пасту. Организм привыкает к определенному набору активных ингредиентов и перестает воспринимать их.

4. По утрам чистите зубы после завтрака, по вечерам – перед сном.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Здоровье тела: читаем по ушам

Дневник

Пятница, 19 Марта 2010 г. 21:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x521, 37Kb)Определить состояние здоровья можно… по ушам! Рефлексотерапевты считают, что ушные раковины могут не только поведать о проблемах, но и решить их.

О том, что уши лечат, было известно еще в Древнем Китае. Но с точки зрения диагностики ими заинтересовались лишь в прошлом столетии. В 50-х годах французский врач Ножье составил карту зон ушной раковины. Он предположил, что их форма напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. После чего доктор прикинул, что в верхней части ушной раковины находятся точки, отвечающие за состояние ног, таза, внутренних органов. На мочке расположены точки, контролирующие функции глаз, горла, зубов. Теперь известны 170 биологически активных точек, представляющих собой проекции всех внутренних органов и систем. Ножье выделил около 30, через которые удобнее всего воздействовать на организм. Все основано на ощущениях: в зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль. Как это происходит?

Общий массаж

Периодически полезно потереть уши. А лучше сделать это грамотно. Общий массаж – самый простой метод. Главное, помните, что массировать уши надо аккуратно, но так, чтобы они горели. Повторяйте каждое действие не менее 10 раз.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Про глаза

Дневник

Понедельник, 15 Марта 2010 г. 13:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (468x312, 13Kb)

Природа щедро наградила нас двумя глазами. Но это не повод относиться к ним без должной бережности.

Человеческий организм постоянно подвергается атакам всякой нечисти из внешней среды и наша защита справляется с ней далеко не всегда (в отличие от киборгов, например. Они, кстати, и на "Евровидении" лучше выступают). Вот, например, что может случиться с твоими глазами.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Растворимый кофе не заменит натуральный?

Дневник

Воскресенье, 14 Марта 2010 г. 12:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (600x400, 45Kb)

Самый популярный напиток в мире - кофе. Ежегодно на планете выпивают более четырехсот миллиардов чашек. А самый популярный кофе в России - растворимый, именно его пьют около 90% жителей нашей страны. И пьют даже при наличии в офисе и дома турки, френч-пресса, кофе-машины и еще кучи приспособлений. Быстро, удобно и даже пахнет почти, как натуральный.

Если вы входите в 90% россиян, которые всем видам кофе предпочитают растворимый, то можете сказать «спасибо» японскому ученому Сатори Като. Он первый придумал кофе, который не понадобится варить, а достаточно будет просто залить горячей водой. Первые разработки Сатори Като представил еще в 1901 году, а до совершенства их довел английский химик Джордж Констант Вашингтон.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Потенция как зеркало здоровья мужчины

Дневник

Суббота, 13 Марта 2010 г. 08:46 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (536x357, 83Kb)

Настоящий мужчина не боится ничего! Ну разве что самую малость ? Мужчина боится быть опозоренным в постели. Очень обидно услышать слова упрёки из уст любимой женщины . Хотя конечно умная и любящая женщина не позволит себе такие выходки, и уж тем более не станет акцентировать своё внимание на потенции любимого мужчины.

А как всё хорошо начиналось! Успех в жизни, карьерный рост, удача. Но постепенно и незаметно подкрались «враги» - сначала усталость, потом нервотрёпка и депрессия. А потом стресс и …
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье

Метки:  

От чего зависит потенция?

Дневник

Пятница, 12 Марта 2010 г. 23:34 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (360x288, 14Kb)

Проведя исследования, американские ученые пришли к выводу что, у большинства мужчин редко живущих половой жизнью потенция ничуть не ниже, чем у тех, кто живет в два раза чаще. Редкость сношений зависела у них от различных факторов, не позволяющих проявить свою потенцию в полной мере. От чего же зависит потенция, почему одним «везет», а другие считают себя обделенными?

С одной стороны, какая-то мужская сила закладывается в организме от природы. Точно так же, как бывают люди более сильные или быстрые, выносливые или остроглазые, так и потенция у каждого человека изначально зависит от физических данных.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Здоровье

Метки:  

Топ-6: лучшие источники белка

Дневник

Пятница, 12 Марта 2010 г. 09:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x350, 68Kb)Достаточно ли белка мы получаем из пищи? Какова ежедневная норма потребления, и какие продукты являются полноценными источниками этого важного элемента?

Белки – один из существенных элементов нашего организма. Без них немыслимы жизненные процессы клеток. Белки осуществляют обмен веществ и энергетические превращения, они входят в состав мышц и костей, участвуют в синтезе и восстановлении поврежденных тканей. Белки ускоряют биохимические реакции в организме, отвечают за наш гормональный фон и иммунитет.

Если в пище не хватает углеводов и жиров (при голодании или строгой диете) белки служат запасными питательными веществами и источниками энергии.

Но достаточно ли белков мы получаем из пищи?

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Чай Матэ - эликсир здоровья!

Дневник

Четверг, 11 Марта 2010 г. 18:27 + в цитатник
alexasun все записи автора матэПредставьте, оказывается, сейчас очень сложно найти во всем мире растение, которое можно сравнить с матэ по своей биологической ценности для человека.

Это бесподобное растение, как выяснили ученые, оказалось просто настоящим кладезем полезных веществ, витаминов, минералов, микроэлементов и множества других полезнейших для нашего организма соединений. Невероятно, матэ обладает уникальным несовместимым свойством: стимулирует ослабленную нервную систему и при этом одновременно прекрасно успокаивает возбужденную. Именно, благодаря содержанию в матэ такого удивительного алкалоида, как "матэин", особого видоизмененного аналога кофеина, стимулирующее действие его может достигать до десяти часов, однако в отличие от кофе, оно действует на организм гораздо мягче, безвредно и абсолютно не приводит к привыканию к напитку или зависимости к нему.

В настоящее время на постсоветском пространстве об этом чудо-напитке мало кто знает. Однако по всей Европе, как и у нас, у него уже есть огромное количество преданных почитателей и даже страстных фанатов, именуемых матэманами, которые просто уже не мыслят своего существования без матэ. Сейчас это один из самых модных безалкогольных напитков на Западе и во многих элитных сообществах. Открыты тысячи клубов матеистов с настоящими церемониями правильного чаепития - это современный матэмир! Невероятная популярность матэ в мире стремительно растёт и сейчас она уже далеко оставила позади чай и кофе вместе взятые...

Так что такое матэ?
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Чеснок против ожирения и рака

Дневник

Четверг, 11 Марта 2010 г. 16:03 + в цитатник
Tarelkin2 все записи автора

Чеснок против ожирения и рака

 


Чем больше чеснока потребляется, тем эффективнее его профилактическое защитное действие против рака.
 08.03.2010

Несмотря на резкий запах и связанные с этим неудобства чеснок надо регулярно включать в свой рацион. Американские клиницисты убедительно доказали, что чем больше ароматного пряного растения мы потребляем, тем ниже становятся уровни канцерогенных процессов в организме, способных привести к развитию рака и ожирению сообщает АМИ-ТАСС.

 

Около 20% нитратов, потребляемых с различной пищей, преобразуются в нитриты, объясняют ученые. В свою очередь эти соединения могут превратиться в нитрозамины, которые развивают рак.

Онкологи Университета штата Пенсильвания (США) в течение недели кормили добровольцев чесноком в количестве нескольких граммов, а затем дали участникам дозу нитрата натрия в нетоксичном, но показывающим потенциально вредные последствия на здоровье виде. Отдельная группа получала 500 мг аскорбиновой кислоты.

Ежедневно медики брали у участников образцы мочи для точного анализа биомаркеров наличия нитросопролина - индикатора процесса нитрозирования в клетках. Результаты показали, что люди, которые ели чеснок ежедневно в количестве пяти граммов, имели более низкие концентрации маркера нитрозирования и потенциальных канцерогенов.

Один зубчик чеснока весит от 1 до 5 граммов. Витамин С или аскорбиновая кислота обладал аналогичным эффектом в понижении действия маркера нитрозирования. Врачи считают, что чеснок и другие продукты с серосодержащими соединениями имеют различные выгоды для здоровья, включая защиту от раковых заболеваний. Предположительно, состав чеснока способен тормозить формирование азотных токсичных веществ.

 

Клиницисты заключили, что чем больше чеснока потребляется, тем эффективнее его профилактическое защитное действие против рака.


Кстати, для того, чтобы отбить запах, после употребления чеснока надо пожевать немного петрушки. Чтобы совсем избежать запаха, можно раздавить дольку чеснока, завернуть ее в мякиш хлеба и проглотить.

Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как дети помогают нам сохранить здоровье?

Дневник

Среда, 10 Марта 2010 г. 23:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x172, 48Kb)«Дети - цветы жизни!» - утверждают одни. «На могилке родителей» - дополняют другие. С первыми спорить сложно, а вот со вторыми я не согласна. При правильном подходе к «цветоводству» здоровье родителей не очень-то и страдает.

Вначале нужно согласиться с одним утверждением - здоровье ребенка для родителей дороже их собственного. Кроме того, оно часто дороже вообще всего по одной простой причине - болеющий ребенок требует такого количества времени и денег, что ни нормально поспать-поесть родителям уже некогда и не на что.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Здоровье

Метки:  

«Девушка, вы танцуете?» Самое время начать!

Дневник

Среда, 10 Марта 2010 г. 12:11 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (270x270, 33Kb)Танцевать любят многие. Но реализуют это желание, как правило, изредка - от праздника к празднику. Лишь немногие из любителей потанцевать превращают свою виртуальную любовь в реальное хобби. И зря…

Движение в ритме танца

Врачи и психологи любят цитировать: "Движение – это жизнь". Да и без этого, уже все, наверное, знают, какую колоссальную роль в жизни человека играет движение. Причем именно настоящее активное движение, а не просто ничтожные передвижения в пространстве из дома на работу и обратно, уж тем более не передвижения от дивана к столу, даже передвижения по дому с пылесосом – не в счет. Важно движение ради движения, а не как сопутствующий результат, движение как философия жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Все о чайном грибе

Дневник

Среда, 10 Марта 2010 г. 11:01 + в цитатник
_Girl_On_Fire_ все записи автора  (319x480, 26Kb)
В некоторых домах, обычно на кухне, можно увидеть стеклянные банки с плавающими в них организмами, похожими на медуз. Это так называемый «чайный гриб». Иногда его называют «японским», или «китайским», или «маньчжурским» грибом, а также морской гриб, «японская матка». В наших краях чайный гриб появился еще в начале прошлого века. Его завезли как трофей участники русско-японской войны. Однако в качестве настоящей родины чаще всего называют Тибет.

Биологически чайный гриб (медузомицет) представляет собой сообщество нескольких организмов - дрожжевых грибков и уксуснокислых бактерий. Дрожжевые грибы очень похожи на те, которые обитают в вытекающем соке коры дуба, на поверхности мягких плодов или забродивших плодово-ягодных соках. Верхняя часть колонии блестящая, плотная, а нижняя имеет вид многочисленных свисающих нитей и выполняет роль ростовой зоны.

Именно в нижней части чайного гриба и происходит превращение смеси сахарного раствора и чайной заварки в полезный напиток.

В чайном грибе найдены также бактерии с антибиотическими свойствами, которые убивают многие болезнетворные микробы или задерживают их рост. Через месяц от гриба отделяется тонкая нежная пленка. Ее можно поместить в отдельную банку для размножения.

Дрожжевые грибки сбраживают сахар в винный спирт. При этом выделяется углекислый газ. Уксуснокислые бактерии превращают спирт в уксусную кислоту. Через 6-8 дней получается освежающий, слегка алкогольный напиток приятного кисло-сладкого вкуса. Напиток сливают, оставляя при этом около 1,5 л, и процеживают через несколько слоев марли. После сливания чайный гриб промывают чуть теплой кипяченой водой и снова заливают сладким чаем.

Через 3-4 дня напиток опять готов. Настой чайного гриба активно взаимодействует с пищей в вашем желудке, поэтому не рекомендуется пить его непосредственно перед едой, во время еды и сразу после еды, иначе вы очень быстро ощутите чувство голода. Пить настой чайного гриба рекомендуется не ранее чем через два часа после вегетарианской пищи и через три-четыре часа после пищи мясной по 1/2 стакана.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Что рассказывают о зубах деревенские бабушки?

Дневник

Вторник, 09 Марта 2010 г. 23:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (143x215, 7Kb)На майские выехала в деревню, где, так уж вышло, разговор то и дело заходил о медицине, в том числе о стоматологии. Вот что хотелось бы добавить к статье «Всем ли надо чистить зубы?».

Толстый налёт с зубов, если бывал, до появления зубных щеток снимали попросту ногтем, остальное стирали языком. Это самый хороший естественный шершавый санитар полости рта, и его моюще-лечебное средство тоже лучше не придумаешь – слюна.

От запаха жевали травку (кто чабрец и зверобой, а кто и розмарин или листики комнатного мирта). Зимой – веточки дуба, ивы, берёзы, иголки хвойных и особенно их вздувшиеся почки.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 127 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1