-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Еда(2923)

Еда как лекарство

Дневник

Воскресенье, 15 Ноября 2009 г. 14:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (300x310, 43Kb)

Чтобы поправить физическое и эмоциональное здоровье, вовсе не обязательно пичкать себя горстями аспирина и антидепрессантов. Заглянув в свой холодильник, вы найдете там массу полезных продуктов, способных справиться со многими недугами лучше всяких лекарств.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Секрет стройности: напиток от голода

Дневник

Воскресенье, 15 Ноября 2009 г. 12:42 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 19Kb)Диетологи из Великобритании работают над созданием напитка от голода. Всего один стакан этого напитка укротит аппетит на 6 часов.

Специалисты уверяют, что прекрасным способом справиться с чувством голода является известная пищевая добавка, которая применятся при изготовлении многих продуктов. В том числе она используется в качестве загустителя для мороженого.

Речь идет о веществе, которое известно как gellan gum. Оно похоже на крахмал, но сейчас ученые пытаются преобразовать его в жидкость, которая и станет основой нового напитка от голода.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Белковая диета - основа здоровья и стройности

Дневник

Суббота, 14 Ноября 2009 г. 00:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x170, 32Kb)

В погоне за стандартами 90-60-90, женщины часто используют различные диеты, в том числе безбелковые. Чем грозит организму рацион питания, в который не включены белки, можно ли вообще прожить без них, при этом оставаясь здоровым?
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Свиной грипп можно вылечить за 5 минут!

Дневник

Суббота, 14 Ноября 2009 г. 00:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 21Kb)Ученые из Кореи нашли способ убить вирус А/H1N1 всего за 5 минут. Своим открытием они уже поделились с учеными всего мира и в ближайшее время результаты их исследования будут опубликованы в научных изданиях.

Эксперименты на более чем 43 000 видах вирусов показали, что кислотная озоновая вода обладает свойством деактивировать вирус А/H1N1. Причем химический процесс проходит всего за 5 минут.

Речь идет о воде, смешанной с небольшим количеством соляной кислоты и озонированного газа. Такую смесь можно получить в лабораторных условиях.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  

О каких болезнях говорит цвет языка?

Дневник

Суббота, 14 Ноября 2009 г. 00:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (150x200, 5Kb)Британские стоматологи подробно описали заболевания, которые можно распознать, внимательно рассмотрев язык пациента. Оказалось, что состояние языка может поведать не только о здоровье, но и привычках людей.

Чтобы проверить свое здоровье, вам необходимо тщательно рассмотреть внешний вид языка. О хорошем здоровье свидетельствует ровный бледно-розовый цвет языка. А вот белый налет - показатель заболеваний пищеварительной системы. Желтый налет на языке свидетельствует о привычке плотно поужинать или о заболеваниях кишечника.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Сплошная химия

Дневник

Суббота, 14 Ноября 2009 г. 15:39 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

В погоне за прибылью производители продуктов питания каждый день выдумывают что‑то новенькое. И все сложнее становится определить‚ что безвреднее: мясо с антибиотиками или овощи с нитратами; заморозка‚ лишенная всех витаминов‚ или «охлажденка»‚ вымоченная в фосфатах; вода из‑под крана с тяжелыми металлами или из пластиковой бутылки с гормонами.


Традиционно вредные вещества попадали в продукты питания в основном из атмосферы, воды или почвы, загрязненной отходами различных производств. Но сегодня многие токсины вводят целенаправленно, для получения более «качественного» товара. Фосфаты добавляют в свежую рыбу или гормоны в мясо. Влияние этих веществ на организм человека до конца не изучено, но уже существующие данные совсем неутешительны.
 

читаем далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Легкий путь к стройности

Дневник

Пятница, 13 Ноября 2009 г. 01:20 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (350x403, 162Kb)Первый шаг на пути к стройности сделан: вы совершили постепенный переход к умеренному питанию . Но не стоит останавливаться на достигнутом! Впереди новые успехи на ниве гастрономии и здорового питания.

По мнению диетолога звезд Маргариты Королевой, тем, кто заботится о своем здоровье, в первую очередь необходимо установить режим питания. В своей книге «Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!» Маргарита рекомендует принимать пищу пять-шесть раз в день через каждые 2—2,5 часа, общий вес съеденных за сутки продуктов при этом не должен превышать 1—1,5 кг.

Помимо режима, вам стоит лучше разобраться в том, как работает ваш организм: понимание того, как идут обменные процессы, может существенно помочь в деле избавления от лишних килограммов. Так, с 6.00 до 12.00 начинается активная выработка гормонов, которые выбрасываются в кровоток и создают условия для высокого обмена веществ. А начиная с 18.00 – 19.00 обмен веществ существенно снижается. В связи с этим Маргарита Королева советует:
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

17 причин съесть мандарин

Дневник

Пятница, 13 Ноября 2009 г. 01:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (345x259, 55Kb)

Мандарин – представитель семейства цитрусовых, а значит, в нем сокрыты целые залежи витамина С. Но не только...

Еще в «оранжевых мячиках» содержится витамин Д, который обладает противорахитным действием, и витамин К, способный обеспечить эластичность кровеносных сосудов. А вот нитратов в мандаринах не бывает. С лимонной кислотой эти вредоносные вещества не уживаются.
Читать далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье

Метки:  

Лучшие упражнения гимнастики для глаз

Дневник

Пятница, 13 Ноября 2009 г. 18:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (504x336, 22Kb)

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Усталость? Находим и берём силы!

Дневник

Пятница, 13 Ноября 2009 г. 12:35 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x161, 60Kb)Вы в последнее время все чаще чувствуете усталость? После работы сил уже ни на что не остается? Выходные проводите на диване перед телевизором, не в силах ничего делать? Сколько раз вы думали, что жизнь проходит мимо, все крутится только вокруг работы и дома. Как вырваться из замкнутого круга? Все в ваших руках!


Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Ожирение. В чем спасение?

Дневник

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 01:18 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x160, 60Kb)Современное общество, не особенно задумываясь, проглотило умозаключение о том, что ожирение является болезнью.

В ответ на это интенсивно начала работать фармацевтическая промышленность, выпуская все новые препараты против этой беды. Сегодня от этих средств прогибаются полки в аптеках, и парадокс в том, что полные люди, пользующиеся ими, лишних килограммов не теряют и продолжают страдать.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Как стать «моржом» и зачем это нужно?

Дневник

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:28 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (494x329, 121Kb)

Теперь, когда стихла истерия по поводу купания в проруби и все желающие, распихивая друг друга посиневшими локтями, окунулись в крещенскую воду, мы можем без лишней спешки обсудить все плюсы и минусы этого вида закаливания. От грехов такое купание, может быть, и не избавит, но здоровье укрепит наверняка.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

5 способов взбодрить себя на работе

Дневник

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 18:39 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (700x450, 177Kb)

Бывает, что во второй половине рабочего дня сил для трудовых подвигов уже не остается, сосредоточиться все сложнее, а неотложных дел, между тем, еще предостаточно. Фитнес_красота_здоровье знает несколько простых и действенных способов быстро привести себя в тонус.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Вода в организме человека

Дневник

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 18:15 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Как известно‚ человек на 60-65 процентов (от массы тела) состоит из воды. В детском организме воды больше‚ в пожилом - меньше. С возрастом ее объем неизбежно уменьшается. Распределение воды в органах и тканях неодинаково. Например‚ в костях на воду приходится не более 20 процентов‚ в головном мозге - 75 процентов от общей массы ткани‚ а в крови - 90 процентов. 



С химико-биологической точки зрения вода - это универсальный растворитель, способный поглотить огромное количество самых разных веществ, это среда, в которой протекают биохимические реакции. Собственно, они и лежат в основе важного процесса, называемого жизнью. В организме вода постоянно находится в движении.


Ежедневно человек с пищей получает в среднем полтора-два литра воды. Примерно столько же воды выделяют в сутки почки, легкие и кожа. Совсем небольшая часть воды, примерно триста миллилитров, образуется в организме вследствие биохимических реакций. Потребность в воде увеличивается при физической нагрузке, а также при повышении температуры окружающей среды.

Читаем далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Е-добавки

Дневник

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 18:08 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

 Смотрим на этикетки того что мы едим...Большая часть данной информации не была до сих пор переведена на русский язык или публиковалась разрозненно и не систематизировалась. Так что если вы заботитесь о своем здоровье, то читаем внимательно!

Е700 — Е800 — запасные индексы

* -- добавки, запрещенные в России.
** -- добавки, запрещенные в ряде стран, в России не тестировались или проходят тестирование, но окончательного результата пока нет
 

Все существующие Е-добавки:

Читаем далее...
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как избавиться от депрессии

Дневник

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 12:31 + в цитатник
никойя все записи автора

Вратарь сборной Германии бросился под поезд.Он был в глубокой депрессии.Что это за болезнь, как ее лечить, наскольно она опасна?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как полюбить утреннюю гимнастику

Дневник

Среда, 11 Ноября 2009 г. 00:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (105x182, 15Kb)Зарядка с утра – это удовольствие! Не верите? Значит, наверняка делаете что-то неправильно. Фитнес_красота_здоровье рассказывает о прелестях утренней гимнастики и знакомит со семью способами, которыми ее можно делать.

Утренняя зарядка помогает проснуться, заряжает бодростью и вообще она очень полезна для здоровья – это прописные истины. Наверняка, вы не раз обещали себе: «С понедельника обязательно начну заниматься, всего-то нужно – встать на 15 минут раньше…». Но лень и желание поспать часто берут верх, и после 2-3 утренних разминок мы снова забываем про зарядку. Между тем сделать утреннюю гимнастику своей привычкой совсем не сложно, главное – подойти к вопросу творчески.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Здоровье

Метки:  

Как справиться с бессонницей? Игра «Королевская Кошка»

Дневник

Среда, 11 Ноября 2009 г. 15:02 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Бессо́нница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью. Люди, страдающие от бессонницы (insomnia), обычно не могут закрыть глаза больше чем на несколько минут, ворочаются и никак не могут найти того самого положения, в котором они смогут заснуть.

Я против снотворных таблеток, но спать хочется...

Я вычитала интересную английскую методику засыпания. Нет, не считать баранов. Это примитивно и для потомственных горожан не годится: попробуй представь себе, как они выглядят, эти самые бараны. Нет, у англичан есть кое-что поинтереснее, под названием «Королевская Кошка». 

Читаем далее..
Рубрики:  Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Механизм действия антидепрессантов

Дневник

Среда, 11 Ноября 2009 г. 10:19 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (500x374, 47Kb)

Общим для всех известных современных антидепрессантов является то, что все они тем или иным способом — либо блокируя обратный захват моноаминов, либо блокируя их разрушение моноаминоксидазой — повышают содержание одного или нескольких медиаторных моноаминов (норадреналина, серотонина, дофамина, фенилэтиламина и других) в синаптической щели и усиливают моноаминергическую (опосредуемую моноаминами) передачу нервных импульсов (нейротрансмиссию).

Для всех современных антидепрессантов характерен феномен индивидуального для каждого больного и зависящего от тяжести депрессии и степени резистентности к антидепрессантам (опыта предыдущего лечения) «антидепрессивного порога».
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Наиболее важные пищевые источники витаминов

Дневник

Вторник, 10 Ноября 2009 г. 23:44 + в цитатник
НесЧастнОе_СчастЬе все записи автора

Витамины имеют особое значение для поддержания здоровья, работоспособности и активного долголетия человека. Они относятся к незаменимым веществам природного происхождения, которые в минимальных количествах поступают в организм и обеспечивают нормальное протекание обменных процессов.

Причины дефицита витаминов весьма разнообразны. Ведущими из них являются: интенсивные умственные и физические нагрузки; стресс; гипоксия; воспалительные заболевания органов системы пищеварения; дисбиоз; вредные привычки; беременность, лактация.
 

  • Витамины в достаточном количестве содержатся в сырых овощах, фруктах, молоке, рыбе, мясе, злаках и других продуктах питания.
  • Витамин В1 содержится в бобовых, злаковых грубого помола, картофеле, свинине.
  • Витамин В2 содержится в злаковых грубого помола, молоке, молочных продуктах, яйцах, печени, почках.
  • Витамин В3=РР содержится в грибах, горохе, злаковых, моркови, мясе, печени, рисе.
  • Витамин В5 содержится во всех продуктах питания, особенно: грибы, молоко, мясо, рыба, яичный желток.
  • Витамин В6 содержится в бананах, бобовых, капусте, моркови, мясе, печени, сладком перце, рыбе (скумбрия, сардины), яичном желтке.
  • Витамин В9=Вс содержится в злаковых грубого помола, моркови, печени, помидорах, свежих листовых овощах, яйцах.
  • Витамин В12 содержится в молоке, молочных продуктах, мясе, печени.
  • Витамин В15 содержится в печени, отрубях, семенах растений, орехах.
  • Витамин С содержится в черной смородине (листья, плоды), перце, капусте, цитрусовых, киви, клубники, шиповники, облепихи.
  • Витамин Н содержится в бананах, бобовых (соя, горох и др.), дрожжи, капусте, молочных продуктах, моркови, орехах, отрубях, печени, пшенице, томатах, яблоках, яичных желтках.
  • Витамин А содержится в бараньей, говяжий, свиной печени, рыбе, молочных продуктах, сливочном масле, сырах, яйцах, фруктах, овощах, грибах.
  • Витамин D содержится в жирах, печени рыб (палтуса, трески, тунца), китов, яйцах, молоке, грибах.
  • Витамин Е содержится в миндале, кедровых и грецких орехах, фисташках, семенах подсолнечника, сое, кукурузе, ячмене, пшеницы, свекле, моркови, сельдерее, луке, овсе, перце, петрушке, листьях салата, помидорах, огурцах, печени, обыкновенной и черноплодной рябине, облепихе, крыжовнике, абрикосе, вишне, землянике, груше.
  • Витамин F содержится в растительном масле, зародышах пшеницы, миндале, авокадо, подсолнечнике, грецких орехах, сое.
Рубрики:  Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 127 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1