Мужской организм: услуги ЖКТ |
Дневник |
Ты гордишься своим прессом и кубиками. Но радость твоя будет неполной, если под этими кубиками вдруг разверзнется огнедышащий вулкан. Как сохранить в целости и сохранности свой желудочно-кишечный тракт — читай внимательно.
Василий Шандин — 27-летний адвокат, проживающий в столице нашей родины Москве. Впрочем, это не настоящее его имя. Шандин не хочет, чтобы потенциальные клиенты, пробивая его имя по “Гуглу”, наткнулись на эту статью, сообщающую о желудочно-кишечных неприятностях адвоката — в их числе диарея, повышенное газо¬образование и режущие боли. “Я не назначаю деловых встреч до 10 часов утра, — грустно улыбается Вася. — Потому что после завтрака мой живот словно срывается с катушек и я перестаю владеть собой”. К счастью, неловкость и дискомфорт у адвоката проходят со временем, а если быть точным — после посещения туалета.
Если рассматривать наше тело в качестве очень сложного механизма, то ЖКТ — деталь, которую следует эксплуатировать с особой осторожностью. Эта деталь слишком важна, чтобы ее потерять, и слишком тонко настроена, чтобы засовывать туда что попало. Ответь на приведенные ниже вопросы, чтобы понять, правильно ли ты эксплуатируешь свою “топливную систему”.
ПОТРЕБЛЯЕШЬ ЛИ ТЫ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО РАСТИТЕЛЬНЫХ ВОЛОКОН?
Это важно Растительные волокна (их еще называют клетчаткой) нормализуют объем стула, ускоряют прохождение каловых масс по кишечнику, тем самым предотвращая риск всасывания их токсических компонентов слизистой. Волокна также служат пищей многим полезным микроорганизмам, обитающим в толстой кишке.
Предписание Старайся потреблять 25-30 г волокон в день. Такое количество твой организм извлечет из примерно 7-9 порций (каждая — объемом в полстакана) фруктов и овощей.
Доза Не надо выедать все 30 г вечером за один присест, иначе последует досадная расплата — тебя ждет повышенное газообразование, причем и утром, и ночью. Таким образом ты отпугнешь не только клиентов, как бедолага Василий, но и любимую девушку.
Метки: мужской организм |
Ещё раз об аллергии |
Дневник |
В продаже огромное количество препаратов против аллергии. На чем основывать свой выбор? Задаем вопросы врачу аллергологу-иммунологу высшей категории, старшему научному сотруднику ГНЦ «Институт Иммунологии ФМБА России», доктору медицинских наук, доценту кафедры иммунологии РГМУ Федосковой Татьяне Германовне.
Метки: аллергия |
Таблица Менделеева для чайников |
Дневник |
Выбирая в аптеке витаминно-минеральный комплекс, мы прежде всего обращаем внимание на то, сколько в нем витаминов С, B и E в процентах от дневной нормы. Надпись, информирующую о содержании в препарате цинка, магния, селена и фосфора, мы обычно игнорируем. Да, мы знаем, что это полезно для организма. Но кому хочется вспоминать школьную химию?
Метки: вредные и полезные микроэлементы |
Секс необходим для здоровья |
Дневник |
Секс - занятие исключительно полезное, особенно для женщины. Откладывайте с любимым все срочные дела и приступайте к сеансу приятной чувственной терапии.
1.Секс успокаивает боль. Огромное количество гормонов, в том числе и эндорфинов, вырабатывающихся во время секса, существенно уменьшает болезненные ощущения. Ученые считают, что оргазм с легкостью заменит две таблетки обезболивающего.
2. Снижает неприятные ощущения во время критических дней. Благодаря многократным сокращениям и расслаблениям, внутренние половые органы женщины укрепляются. Поэтому ПМС и месячные проходят более гладко и безболезненно.
Метки: необходим для здоровья |
Зацелованные солнцем: что делать при ожогах |
Дневник |
Метки: что делать при ожогах |
5 удовольствий, продлевающих жизнь |
Дневник |
В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.
Метки: продлеваем жизнь |
Мода и здоровье ищут компромисc |
Дневник |
Метки: мода и здоровье |
Диетическое питание с низким содержанием калия |
Дневник |
Калий является одним из главных минералов, наиболее важных для здоровья и нормального функционирования организма человека. Он необходим для правильного функционирования нервной системы, сердца и почек. Избыток калия, поступивший с пищей выводится из организма в течение суток, однако люди, которые страдают заболеваниями почек и сахарным часто имеют повышенный уровень калия в крови, что может быть весьма опасно для их здоровья. В?подобных случаях надлежит придерживаться специализированной диеты.
Метки: диетическое питание |
Реабилитация кофе |
Дневник |
Профессор молекулярной фармакологии Университета Ноттингема доктор Стивен Александер призвал прекратить нападки на кофе, сделавшие этот напиток в глазах общественности чуть ли не самым опасным.
Он более 20 лет изучает свойства кофе и его воздействие на организм и всегда считал кофейные зерна даром богов для изготовления чудесного эликсира. Что было подтверждено недавним открытием ученых, выявивших его способность успешно бороться с болезнью Альцгеймера, поражающей мозг пожилых людей. Более того, кофе успешно борется с уже проявившимися осложнениями, когда люди начинают терять память.
Как оказалось, кофеин останавливает разрушительное действие на мозг бета-амилоидного протеина. Ученые подмешивали пораженным болезнью мышам в воду кофеин, что было равноценно пяти чашкам кофе в день для человека. Результат получился ошеломляющим. Подобного нельзя было добиться с помощью самых сильных лекарств. В мозгу мышей было зафиксировано снижение содержания вредного протеина на 50%. И за несколько месяцев пораженные клетки стали восстанавливаться. Мыши начали приходить в норму и выполняли все прежние задания (например, вновь прекрасно ориентироваться в лабиринтах), к ним вернулась хорошая подвижность. Ученым удалось повернуть время вспять и омолодить их мозг.
Александер утверждает, что кофе имеет крайне незначительные побочные эффекты, которых можно избежать, если соблюдать норму. Да, он может немного поднимать давление, однако этот эффект ничтожен по сравнению с пользой кофеина, усиливающего работу мозга, особенно это касается пожилых людей. Исследование, проведенное в Университете Калифорнии, показало, что женщины в возрасте 80 лет, пьющие кофе, демонстрировали гораздо лучшие показатели мозговой активности. Ряд исследований указывают, что кофе борется с диабетом, некоторыми видами рака и циррозом печени, а также снижает риск появления камней в мочевом пузыре. Несколько лет назад в США выяснили, что кофе стал главным источником антиоксидантов в диете рядового американца.
Профессор Александер советует всем выпивать в день несколько чашек крепкого черного кофе и черного чая, также богатого кофеином, и не слушать тех, кто рассказывает о кофе всякие ужасные небылицы.
Метки: кофе |
Физическое развитие ребёнка |
Дневник |
Метки: физическое развитие |
Шесть правил здоровья системы Ниши |
Дневник |
Первое правило здоровья: твердая постель.
Часто болезни возникают по цепочке, и тогда необходимо найти первопричину. Болезнь какого-то отдельного органа является результатом нарушения его кровоснабжения. За кровоснабжение отвечают капилляры, в свою очередь зависимые от мышечной активности. А система мышц тела связана с позвоночным столбом. Следовательно, проблемы с позвоночником служат толчком для появления недугов.
Длина позвоночника взрослого человека составляет 70-90 см (2/5 роста). Позвоночный столб состоит из 7 шейных позвонков, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4 копчиковых. Позвоночник имеет несколько изгибов: изгиб вперед (лордоз) в шейном и поясничном отделах и изгиб назад (кифоз) в грудном и крестцовом отделах.
Метки: здоровье |
Ученые нашли простой способ улучшить память |
Дневник |
Рыбная диета сохранит ясный ум до глубокой старости
Высокие уровни ненасыщенных жирных кислот в крови пожилых людей способны надежно сохранить их способность ясно мыслить до глубокой старости.
Омега-3 жирные кислоты, которыми богата рыба, по данным шведских ученых, способны сохранить способность мыслить, запоминать и концентрироваться, то есть сохранить то, что носит название "когнитивных функций"
Метки: память |
Тромбы – угроза для сердца |
Дневник |
От чего зависит образование тромбов?
Какие последствия образования тромбов?
Как распознать тромбозы?
Метки: тромбы – угроза для сердца |
...Какие ягоды от чего помогают? |
Дневник |
Слышала, что черника и брусника понижают давление. А ещё какие ягоды от этих болезней помогают?
В. В л а с е н к о, Чехов
Метки: ягоды помогают |
"Арома наслаждение" |
Дневник |
Метки: ароманаслаждение |
Бодифлекс: выдыхаем килограммы |
Дневник |
Сколько всего придумано в этом мире, чтобы похудеть. Тысячи диет, спортивных методик, таблеток и выверенных стилей жизни. Казалось бы, благодаря этому, все мы должны ходить стройные и прекрасные. Но довольных своей фигурой людей на свете очень мало.
Метки: методы омоложения |
Чтоб синяк не портил красоты |
Дневник |
Метки: о синяке |
Атеросклероз |
Дневник |
Атеросклероз (от греч. athera — кaшица и склероз) — это хроническое заболевание, при котором на внутренней стенке артерий откладываются холестерин и другие жиры в форме налетов и бляшек, а сами стенки уплотняются и теряют эластичность. Это приводит к сужению просвета артерий, а значит и к затруднению тока крови. В результате этого страдает кровоснабжение соответствующего органа.
Атеросклероз чаще отмечается у мужчин старше 35 лет, с возрастом разница в заболеваемости между мужчинами и женщинами не столь существенна. В ряде случаев атеросклеротические изменения обнаруживаются у детей и даже у новорожденных.
К развитию атеросклероза существует наследственная предрасположенность. Способствуют развитию болезни сахарный диабет, ожирение, подагра, желчнокаменная болезнь и др. Питание с избыточным количеством животного жира играет существенную роль как предрасполагающий фактор, но не как первопричина атеросклероза. Большое значение в происхождении этого заболевания имеют малая физическая активность, психоэмоциональное перенапряжение, травмирующее нервную систему, влияние шума, некоторых специфических условий работы и т.д.
Метки: атеросклероз |
Грибомед - сайт о лечебных грибах |
Дневник |
Грибомед - сайт о лечебных грибах, таких, как чайный гриб, индийский морской рис, тибетский молочный гриб. Эти культуры является объектом постоянного внимания ученых, врачей и народных целителей. Здесь вы найдете максимум информации о грибах, которые лечат, сможете оставить свой комментарий, а также, написать собственную статью, если вы хотите поделиться жизненным опытом с другими читателями.
Лечебные грибы - это источник особенных биоактивных веществ, которые являются незаменимым помощником при многих заболеваниях, например, ишемия, гипертония,
Настои чайного гриба, индийского риса, тибетского гриба включают в свой состав набор ферментов и кислот, на клеточном уровне омолаживающих организм, выводящих шлаки и соли.
Из всех лечебных грибов - чайный гриб занимает лидирующую позицию по популярности в России. Ведь чайный гриб, кроме прекрасных вкусовых качеств, обладает большим количеством полезных свойств, при правильном приготовлении. Возможно, вы позабудете о многих болезнях, познакомившись с чайным грибом.
Индийский морской рис - более древняя культура, чем чайный гриб и тибетский молочный гриб. Настой индийского риса активно излечивает суставные заболевания: артриты (в частности, полиартрит), остеохондроз, радикулит.
Настой морского риса, как и настой чайного гриба, является продуктом двух комбинированных брожений, вызываемых сложными микроорганизмами, и имеет сложный состав. Как и в чайном грибе, в нем участвуют сразу несколько видов дрожжеподобных грибков и уксуснокислое брожение.
Им и пользуюсь уже 3 года! После тяжёлой болезни, у меня отказался работать кишечник, резко поднялось давление... На меня тяжко было смотреть, но благодаря настою этого чудесного гриба, у меня теперь нормально функционирует кишесник, что очень важно для общего состояния, я порлностью восстановилась! Теперь гриб развожу и сама, научилась его выращивать, за ним ухаживать. Он - мой настоящий друг!
Тибетский молочный гриб имеет несколько названий, например, в Белоруссии он известен под названием «гриб индийских йогов». Проведенные биохимические исследования показали, что настой тибетского молочного гриба (грибной кефир) включает в свой состав большое количество полезных веществ и уникален среди современных кефиров.
В России тибетский молочный гриб, вкупе с чайным грибом, и морским рисом, был известен с давних пор. Примерно полтора столетия назад богатые люди из Петербурга ездили в Кисловодск лечиться от туберкулеза к местной знахарке. Лечила она как раз тибетским молочным грибом, который, по ее словам, получила от бурятов, длительное время пользовавшихся этим грибком для сквашивания конского молока.
Метки: сайт о грибах |
Народные методы профилактики и лечения гиповитаминоза |
Дневник |
Гиповитаминоз проявляется депрессивным, подавленным состоянием, сонливостью, повышенной утомляемостью, раздражительностью. Отсутствие аппетита, шелушение кожи, выпадение волос, ухудшение состояния ногтей, их ломкость, образование «заедов» в уголках губ — всё это говорит о нехватке витаминов и необходимости лечения гиповитаминоза. Плохо влияет недостаток витаминов и на зрение. Неправильный рацион питания — прямой путь к тому, чтобы начать носить линзы или очки.
Метки: народные методы |