Ipola все записи автора Читать далее...

Ipola все записи автора

В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.

Читать далее...

Ipola все записи автора Читать далее...

Ipola все записи автора

Калий является одним из главных минералов, наиболее важных для здоровья и нормального функционирования организма человека. Он необходим для правильного функционирования нервной системы, сердца и почек. Избыток калия, поступивший с пищей выводится из организма в течение суток, однако люди, которые страдают заболеваниями почек и сахарным часто имеют повышенный уровень калия в крови, что может быть весьма опасно для их здоровья. В?подобных случаях надлежит придерживаться специализированной диеты.

Читать далее...

Liza_Boguc все записи автора

 Профессор молекулярной фармакологии Университета Ноттингема доктор Стивен Александер призвал прекратить нападки на кофе, сделавшие этот напиток в глазах общественности чуть ли не самым опасным. 

Он более 20 лет изучает свойства кофе и его воздействие на организм и всегда считал кофейные зерна даром богов для изготовления чудесного эликсира. Что было подтверждено недавним открытием ученых, выявивших его способность успешно бороться с болезнью Альцгеймера, поражающей мозг пожилых людей. Более того, кофе успешно борется с уже проявившимися осложнениями, когда люди начинают терять память. 

Как оказалось, кофеин останавливает разрушительное действие на мозг бета-амилоидного протеина. Ученые подмешивали пораженным болезнью мышам в воду кофеин, что было равноценно пяти чашкам кофе в день для человека. Результат получился ошеломляющим. Подобного нельзя было добиться с помощью самых сильных лекарств. В мозгу мышей было зафиксировано снижение содержания вредного протеина на 50%. И за несколько месяцев пораженные клетки стали восстанавливаться. Мыши начали приходить в норму и выполняли все прежние задания (например, вновь прекрасно ориентироваться в лабиринтах), к ним вернулась хорошая подвижность. Ученым удалось повернуть время вспять и омолодить их мозг. 

Александер утверждает, что кофе имеет крайне незначительные побочные эффекты, которых можно избежать, если соблюдать норму. Да, он может немного поднимать давление, однако этот эффект ничтожен по сравнению с пользой кофеина, усиливающего работу мозга, особенно это касается пожилых людей. Исследование, проведенное в Университете Калифорнии, показало, что женщины в возрасте 80 лет, пьющие кофе, демонстрировали гораздо лучшие показатели мозговой активности. Ряд исследований указывают, что кофе борется с диабетом, некоторыми видами рака и циррозом печени, а также снижает риск появления камней в мочевом пузыре. Несколько лет назад в США выяснили, что кофе стал главным источником антиоксидантов в диете рядового американца. 

Профессор Александер советует всем выпивать в день несколько чашек крепкого черного кофе и черного чая, также богатого кофеином, и не слушать тех, кто рассказывает о кофе всякие ужасные небылицы.

 

Ipola все записи автора Состояние здоровья ребенка так же важно для его развития, как и умение читать и изъясняться, с этим никто спорить не будет. Но ждать, что культура отношения к своему здоровью сформируется сама собой, как минимум наивно; как правило, за себя человек принимается, заработав хронические заболевания или стойкие нарушения здоровья... Рождение ребенка – шанс поправить свой образ жизни во благо малыша, для того, чтобы радоваться его успехам и быть с ним как можно дольше.

Единственно верное отношение к здоровью ребенка начинается задолго до его рождения, а порой, и до зачатия. Родители ограничивают себя в приеме алкоголя, курении, приводят организм в порядок. То же продолжается и после рождения малыша – кормящая мама правильно питается, исключено курение в квартире, детская комната регулярно проветривается, а сам малыш гуляет не менее двух раз в день. Если бы еще бабушка не кутала в ватное одеяло!..

Здоровье важно закладывать не просто в первые годы – в первые месяцы! После того как малыш пойдет в детский сад, на него обрушатся мириады болезнетворных микробов, и даже если до этого момента ребенок почти не болел, поболеть ему, скорее всего, придется. Но течение болезни будет существенно легче и не оставит после себя осложнений, если родители ребенка заблаговременно побеспокоятся о закаливании, здоровой пище, полезных привычках. И не просто будут прививать их ребенку, без активного участия самих родителей воспитательный эффект быстро сведется к нулю.

Итак, в деле физического воспитания прежде всего важен родительский пример, это касается и рационального питания, и позитивной обстановки в семье. Также очень важен режим дня – ребенок должен вставать и ложиться в определенное время, проводить на свежем воздухе достаточное количество времени, вовремя питаться. Режим дня, зарядка, здоровое питание, посильное закаливание, – по сути, это самые разумные методы физического воспитания ребенк до 2–3 лет.

Более серьезные занятия, в т.ч. спорт, специалисты советуют начинать именно по вступлению ребенка в младший дошкольный возраст – с 3 лет, когда достаточно окрепнет мускулатура и когда ребенок будет в состоянии понимать объяснения и следовать им. В числе первых физических нагрузок рекомендованы велосипедные прогулки, плавание, лыжи. Это могут быть и просто подвижные игры: с мячом, эстафеты, командные, самое главное, что они должны проводиться на свежем воздухе, на солнце, в воде – это и есть самые лучшие лекарства для любого ребенка, да и для взрослого тоже.

Оптимальным началом дня для дошкольника станет гимнастика, проведенная в игровой форме: малыш может весело топать за папой по комнате, высоко поднимая ноги, изображать солнышко, морскую звезду или раскачивающиеся от ветра деревья, наклоняться и прыгать – неважно что, родители должны только следить, чтобы в упражнениях были задействованы все группы мышц. Еще лучше, если в доме оборудован спортивный уголок с качелями, канатами, кольцами и пр.

Обязательно нужно помнить об особенностях анатомии ребенка, о том, что его возможности ограничены – это относится в первую очередь к тем родителям, которые слишком рано отдают детей в спорт, интенсивно увеличивают нагрузку на хрупкий детский организм, не считаясь с мнением врачей и психологов. Специалистами доказано, что физическая активность стимулирует интеллектуальное развитие человека, но чрезмерное увлечение спортом обычно приводит к обратным результатам, неполноценному развитию личности, лишению необходимых этапов развития, и как следствие, спортсменам, выходящим на пенсию, достаточно трудно найти новое место в нашем сложном мире. В этой связи будет разумным, принимая решение о спортивной карьере, взвесить все «за» и «против».

В качестве общеукрепляющих, оздоровительных видов спорта и лечебной физкультуры детям дошкольного возраста рекомендованы гимнастика, хореография, фигурное катание, плавание, теннис, бег. А вот заниматься спортом с повышенной силовой нагрузкой детей могут принимать, начиная с 10–12 лет; это связано с тем, что еще не завершила формирование костная система, и некоторые кости еще схожи с хрящами.

Самый активный рост ребенка происходит в первый год жизни, а в старший дошкольный период замедляется. Но зато в это время активно развивается внутреннее строение организма ребенка: увеличивается объем сердца и легких, меняются зубы, достраиваются клетки головного мозга. В этой связи особенно важно акцентировать внимание на сбалансированном питании ребенка, возможно, на дополнительном приеме витаминов и микроэлементов.

Подытоживая, подчеркнем, что именно в соблюдении всех условий физического воспитания – здоровый образ жизни, занятия физкультурой, навыки личной гигиены – кроется залог успеха ребенка. А самое замечательное, что дети, в чьей жизни есть место физкультуре, более целеустремленны и сосредоточены, им легче достаются достижения и в учебе, и в личных отношениях.

Ipola все записи автора

Первое правило здоровья: твердая постель.
Часто болезни возникают по цепочке, и тогда необходимо найти первопричину. Болезнь какого-то отдельного органа является результатом нарушения его кровоснабжения. За кровоснабжение отвечают капилляры, в свою очередь зависимые от мышечной активности. А система мышц тела связана с позвоночным столбом. Следовательно, проблемы с позвоночником служат толчком для появления недугов.

Длина позвоночника взрослого человека составляет 70-90 см (2/5 роста). Позвоночный столб состоит из 7 шейных позвонков, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4 копчиковых. Позвоночник имеет несколько изгибов: изгиб вперед (лордоз) в шейном и поясничном отделах и изгиб назад (кифоз) в грудном и крестцовом отделах.

Читать далее...

Ipola все записи автора Ученые из университета Манчестера нашли простой способ улучшить память. Он заключается во вращении зрачками.
Они утверждают, что одновременное движение зрачками обоих глаз из стороны в сторону в течение 30 секунд в день способствует активизации зон мозга, отвечающих за память.

 

Рыбная диета сохранит ясный ум до глубокой старости

Высокие уровни ненасыщенных жирных кислот в крови пожилых людей способны надежно сохранить их способность ясно мыслить до глубокой старости.

Омега-3 жирные кислоты, которыми богата рыба, по данным шведских ученых, способны сохранить способность мыслить, запоминать и концентрироваться, то есть сохранить то, что носит название "когнитивных функций"

Читать далее...

Ipola все записи автора

От чего зависит образование тромбов?
Какие последствия образования тромбов?
Как распознать тромбозы?

Читать далее...

Ipola все записи автора

Слышала, что черника и брусника понижают давление. А ещё какие ягоды от этих болезней помогают?

В. В л а с е н к о, Чехов

Читать далее...

Ipola все записи автора Ароматические масла – отличное средство против усталости и хандры, они творят чудеса. Благодаря нескольким капелькам, всего за несколько минут можно восстановить силы, прогнать печаль и грусть, настроиться на романтический лад.
Ароматические масла, конечно не панацея от всех бед, но при правильном использовании могут творить добро.

Впервые взяв в руки баночку с маслом и аромалампу необходимо твердо запомнить несколько простых правил:

- перед использованием необходимо сделать тест на аллергию к тому или иному аромату. Это очень просто: нанести на салфетку одну каплю, масла и в течение дня, время от времени подносить салфетку к носу. Если организм не отреагировал головной болью, головокружением и кожной сыпью – аромат вам подходит, смело используйте его.
- пользоваться ароматическими маслами следует, для начала, в малых дозах.
- никогда не наноси неразбавленное масло на кожу.
- используя масло в косметических целях, лучше готовить небольшое количество крема или шампуня, в маленькой баночке.
Читать далее...

Ipola все записи автора

Сколько всего придумано в этом мире, чтобы похудеть. Тысячи диет, спортивных методик, таблеток и выверенных стилей жизни. Казалось бы, благодаря этому, все мы должны ходить стройные и прекрасные. Но довольных своей фигурой людей на свете очень мало.

Читать далее...

Ipola все записи автора Солнечное лето предоставляет массу возможностей для демонстрации смелых нарядов, открывающих взорам окружающих стройные ножки, грациозные руки, изящную спину. Однако эту красоту часто портят синяки, неизбежно появляющиеся при всевозможных ушибах.
Чтобы свести к минимуму ущерб, который синяк наносит внешности, очень важно запомнить стратегию правильного поведения при мелкой травме мягких тканей. Читать далее...

Ipola все записи автора

Лечение можно проводить с помощью грибов, о которых написано далее! Но обязательно посоветуйтесь вс лечащим врачом!

Ipola все записи автора

 

Грибомед - сайт о лечебных грибах, таких, как чайный гриб, индийский морской рис, тибетский молочный гриб. Эти культуры является объектом постоянного внимания ученых, врачей и народных целителей. Здесь вы найдете максимум информации о грибах, которые лечат, сможете оставить свой комментарий, а также, написать собственную статью, если вы хотите поделиться жизненным опытом с другими читателями.

Лечебные грибы - это источник особенных биоактивных веществ, которые являются незаменимым помощником при многих заболеваниях, например, ишемия, гипертония, атеросклероз, диабет, рак.

Настои чайного гриба, индийского риса, тибетского гриба включают в свой состав набор ферментов и кислот, на клеточном уровне омолаживающих организм, выводящих шлаки и соли.

Чайный гриб.

Из всех лечебных грибов - чайный гриб занимает лидирующую позицию по популярности в России. Ведь чайный гриб, кроме прекрасных вкусовых качеств, обладает большим количеством полезных свойств, при  правильном приготовлении. Возможно, вы позабудете о многих болезнях, познакомившись с чайным грибом.

Индийский морской рис

Индийский морской рис - более древняя культура, чем чайный гриб и тибетский молочный гриб. Настой индийского риса активно излечи­вает суставные заболевания: артриты (в частности, по­лиартрит), остеохондроз, радикулит.  

Настой морского риса, как и настой чайного гри­ба, является продуктом двух комбинированных бро­жений, вызываемых сложными микроорганизмами, и имеет сложный состав. Как и в чайном грибе, в нем участвуют сразу несколько видов дрожжеподобных грибков и уксуснокислое брожение.

Им и пользуюсь уже 3 года! После тяжёлой болезни, у меня отказался работать кишечник, резко поднялось давление... На меня тяжко было смотреть, но благодаря настою этого чудесного гриба, у меня теперь нормально функционирует кишесник, что очень важно для общего состояния, я порлностью восстановилась! Теперь гриб развожу и сама, научилась его выращивать, за ним ухаживать. Он - мой настоящий друг!

Тибетский молочный гриб

Тибетский молочный гриб имеет несколько на­званий, например, в Белоруссии он известен под на­званием «гриб индийских йогов». Проведенные биохимические исследовани­я показали, что настой тибетского молочного гриба (грибной ке­фир) включает в свой состав большое количество полезных веществ и уникален среди современных кефиров.

В России тибетский молочный гриб, вкупе с чайным грибом, и морским рисом, был известен с давних пор. Примерно полтора столетия назад богатые люди из Петербурга ездили в Кисловодск лечиться от туберкулеза к местной знахарке. Лечила она как раз тибетским молочным грибом, который, по ее словам, получила от бурятов, длительное время пользовавшихся этим грибком для сквашивания конского молока.

Ipola все записи автора Зимой мы испытываем недостаток одного или нескольких витаминов. Это связано с тем, что мы не получаем должного солнечного тепла, в нашем рационе нет разнообразия фруктов и овощей, мы пренебрегаем приёмом витаминов. Для того чтобы встретить весну здоровыми и красивыми, нам необходимо провести ряд мероприятий по профилактике гиповитаминоза.

Гиповитаминоз проявляется депрессивным, подавленным состоянием, сонливостью, повышенной утомляемостью, раздражительностью. Отсутствие аппетита, шелушение кожи, выпадение волос, ухудшение состояния ногтей, их ломкость, образование «заедов» в уголках губ — всё это говорит о нехватке витаминов и необходимости лечения гиповитаминоза. Плохо влияет недостаток витаминов и на зрение. Неправильный рацион питания — прямой путь к тому, чтобы начать носить линзы или очки.

Читать далее...

Ipola все записи автора

Задавали ли вы себе вопрос – благодаря чему мы можем ходить, садиться, прыгать, танцевать и даже просто держать в руке  карандаш? Ответ простой - благодаря СУСТАВАМ, которых в нашем организме ни много, ни мало - почти 200! Все они обеспечивают нашему телу скоординированные, четкие,  движения,  удерживая кости вплотную друг к другу, но в то же время не допуская их трения. Их строение имеет  сходный  принцип, и каждый сустав  состоит из суставной капсулы синовиальной оболочки, хряща, связок, мышц, сухожилий и бурсы.

 

Ответственный за подвижность.

Это  именно хрящ. Он как влажная и  упругая губка  пролегает между окончаниями костей. Благодаря тому, что хрящ на 85%состоит из воды, он имеет особенность выделять жидкость и постоянно смазывать ею самого себя. Кроме воды в хрящевой ткани содержатся  еще два  вещества - коллаген и протеогликан, и все эти составляющие вместе берегут  костные окончания от износа, служа для них мягкой и эластичной периной. Если рассмотреть микроструктуру этих веществ, то можно увидеть как бы плотную сетку внутри хряща. Именно она обеспечивает ему упругость и способность возвращаться к первоначальной форме после деформации. Кроме того, в хрящевой ткани заложен механизм самообновления – запас  коллагена и протеогликанов  постоянно  пополняется. Казалось бы, все предусмотрено природой, чтобы хрящ функционировал вечно. Но, увы, и этот механизм порой подвержен поломке.

 

Читать далее...

Ipola все записи автора

Откуда они берутся?

Что они с нами делают?

Читать далее...

Ipola все записи автора

 

Что такое «circulatio sanguinis».

Может это заклинание из «Гарри Поттера»? Нет, это всего лишь латинское название кровообращения.

Каждые 20 секунд совершается полный кругооборот  крови в нашем организме. Он охватывая все органы и ткани, обновляя их с помощью кислорода, секунда за секундой, минута за минутой, час за часом. И так всю нашу жизнь! Все жизненно важные функции организма  обеспечиваются благодаря этому непрерывному движению крови по замкнутой системе полости сердца и всех сосудов, которые  являются  звеньями одной цепи. И если одно  звено выходит из строя, сразу же ломается вся структура.

Почему оно «сбоит»

Система кровообращения состоит из разных по величине, строению  и функциям сосудов: аорты и крупных артерий, мелких артерий и артериол, вен, и капилляров.

Нарушения в питании, постоянные стрессы, загрязнение воздуха и воды, отсутствие двигательной активности  постепенно, день за днем, зашлаковывают кровь, влияя тем самым на  функцию сосудов и меняя эластичность их стенок. Кровь становится более вязкой и содержит ненужные отходы обмена веществ, который у нас всех оставляет желать лучшего, да это и не удивительно - за год средний гражданин цивилизованного мира съедает  около 2 кг  разных химических веществ. Да еще и дышит ими же.

Зашлакованная кровь в суженных сосудах теперь проходит медленнее, далее это распространяется на весь круг кровообращения,  и сердце, чтобы компенсировать замедление, начинает работать в двойном режиме, также нарушаются  функции кроветворящих органов, легкие не успевают питать кислородом организм. Круг замыкается. И, не успев понять – почему это произошло, вы уже имеется  в анамнезе хронические заболевания.

Восстановление нарушенного кровообращения, а с ним и налаживание функций всех органов и систем  должно начинаться с того, что необходимо укрепить стенки сосудов, ликвидировать  в них стеноз ( сужение) и вернуть им  нормальный тонус. Кроме того, обязательно нужно нормализовать состав самой крови. И речь тут не о приеме килограммов БАДов или каких-то болезненных процедурах. Речь …о ваннах!

 

Читать далее...

Ipola все записи автора

 Ежедневно с экранов и глянца нас призывают покупать различные пасты и жевательные резинки, обещая при этом мгновенное решение всех проблем.

Сегодня расскажем об основных понятиях и необходимых процедурах, которые помогут Вам сохранить улыбку красивой и здоровой, а дыхание легким и свежим.

Основную роль в этом играет пародонт (ткань окружающая зуб изнутри), который выполняет функцию опоры зуба. Он состоит из десны, связки зуба, цемента корня зуба и кости. Именно он ответственен за удерживание зубов в зубном ряду и его заболевания становятся причиной подвижности и потери постоянных зубов. Около 70% взрослого населения Земли страдает этим заболеванием — пародонтит. В развитии пародонтита серьезную роль играет наследственность, общее состояние здоровья, гигиена полости рта, питание, стрессы, экология и др.

Читать далее...