-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Массаж.


Соседние рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Как избавиться от целлюлита?

Дневник

Среда, 05 Октября 2011 г. 21:32 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора
581216 (700x525, 132Kb)


Обертывание - одна из самых известных и любимых женщинами процедур в лечении целлюлита. Различают водорослевые обертывания, обертывания грязью, глиной. Привлекательно обертывание, прежде всего тем, что практически сразу же, в течение первых трех дней, приводит к уменьшению объемов талии и бедер, порой до 2,5 см в сутки.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  

Массаж спины

Дневник

Пятница, 26 Августа 2011 г. 11:59 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Разное/Видео

Метки:  

Как правильно ухаживать за губами?

Дневник

Среда, 17 Августа 2011 г. 20:32 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
губы (553x481, 215Kb)

Каждая из нас мечтает быть обладательницей красивых, мягких и упругих губ. Таких сочных и чувственных, при виде которых мужчины просто бы теряли свои головы. При этом не все знают, что наши губы тоже нуждаются в систематическом уходе. Да, да. Именно систематическом. Ведь они в не меньшей степени подвержены негативным внешним воздействиям. Таким, как ветер, зной, солнечные лучи, холод и т.д. Поэтому так важно ухаживать за своими губами каждый день!
помада ссылка (90x117, 15Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид/Косметика
Еда/Рецепты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Помоги себе сама: Антицеллюлитный массаж!

Дневник

Четверг, 04 Августа 2011 г. 03:11 + в цитатник
Makita87 все записи автора

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожей на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет способствовать процессу.


Учимся простому массажу >>>


Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  

Как делать массаж ложками

Дневник

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 01:16 + в цитатник
Galche все записи автора

 

Как делать массаж ложками




Массировать свое тело удобней всего. . . ложками. О том, как это делать и в каких случаях такой массаж помогает, рассказала в своем письме на адрес нашего сайта Инга Весник.
 
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Массаж головы. Техника массажа

Дневник

Четверг, 21 Июля 2011 г. 23:59 + в цитатник
Makita87 все записи автора
chimassage1asf (627x700, 374Kb)

Массаж головы стимулирует организм через энергетические меридианы, большинство которых проходит как раз через голову. Массаж снимает энергетические блоки, восстанавливает потоки энергии и этим приводит нервную систему в равновесное состояние. Улучшается самочувствие и настроение, стимулируются процессы обмена и кровообращение.

Классический, стимулирующий и успокаивающий масаж

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье

Метки:  

Кожа лица – наша «визитная карточка». Диагностика по лицу

Дневник

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 18:09 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
76026003_lico (350x431, 45Kb)

Все мы можем признаться в том, что при первом знакомстве с человеком прежде всего обращаем внимание на его лицо. Многие врачи, чтобы предварительно оценить состояние здоровья пациента, так же внимательно осматривают кожу лица. Лицо — это зеркало внутренних органов человека. Осмотр лица пациента заключается в исследовании внешнего вида кожи. Кожа лица тесно связана с работой внутренних органов. Опытному врачу многое расскажет состояние кожи лица, ее цвет, влажность, сосудистый рисунок, расположение и глубина морщин. При возникновении в органах нарушений на коже в определенных, соответствующих данным органам местах, могут возникнуть высыпания. Кожные проблемы, не связанные ни с какими внутренними сбоями, по некоторым данным дерматологов – всего 5%. Кожа лица, как лакмусовая бумажка, реагирует на состояние организма. Например: в случаях проблем с кишечником или почками, кожа, как важный орган выделения, берет на себя дополнительную миссию – выводить продукты обмена веществ. И в этом случае на коже могут появиться угри, а также отечность, бледность.
Диагностика по лицу
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Здоровое питание
Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Как снять усталость с глаз: упражнения и обучающее фото

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 23:50 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
гл глаза (700x465, 236Kb)


На каждом углу встречаются люди с воспаленными глазами, их часто называют трудоголики. Для того, чтобы не получить таких воспаленных глаз, следует в течение дня несколько раз делать перерывы и несложные упражнения. Если гимнастику для глаз выполнять правильно, то таким образом, тренируются мышцы и начинает работать весь организмом.
гл (146x55, 7Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Рецепты
Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Как снять воспаление с глаз: рецепты и обучающие упражнения

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 23:40 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
восп (700x466, 45Kb)


Чтобы глаза не воспалялись и не краснели, вокруг них не собирались морщины, и при этом взгляд оставался достаточно ясным, воспользуйтесь народными рецептами. Как же снять усталость с глаз?
гл (146x55, 7Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Рецепты
Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Мастер-класс массажа головы и шеи

Дневник

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 16:41 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
537----I (537x358, 34Kb)

Массаж головы - процедура, в которой периодически, а на самом деле очень часто, нуждается каждый человек. Кроме того, что он доставляет кучу положительных эмоций, у массажа головы много полезных последствий - он восстанавливает кровообращение кожи головы, помогает волосам приобрести здоровый вид и блеск.

Мастер Вячеслав Оболонин научит вас радовать своих родных и близких уникальным энергетическим йога-массажем головы и шеи.
Описание + фото

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Упражнения на различные группы мышц/Йога
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

6 видов фитнеса для проблемных зон!

Дневник

Суббота, 11 Июня 2011 г. 13:41 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
фит (700x437, 169Kb)



Подтянутый живот, стройные ноги, королевская осанка сами по себе не появятся. А чтобы в короткий срок добиться всего этого, необходимо верно подобрать фитнес-программу. Но богатство выбора ставит в тупик не только новичка.
Давайте разбираться вместе!



Цель: быстро похудеть

Что поможет? Cycle - имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Вам представится возможность вместе с другими участниками испытать реальные нагрузки шоссейной гонки. Данное направление придумано в начале 90-х американским велосипедистом Джоном Голдергом на основе контроля работы сердца.

Сайклинг помогает худеть в рекордные сроки: энергозатраты составляют 750 ккал за час, и при этом нет необходимости в изнурительных тренировках. Кручение педалей в режиме «тяжело - легко» довольно быстро придает бедрам, ягодицам и икрам красивую форму. Тренируется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму. Занятия на велотренажерах также рекомендуют женщинам с начальной стадией варикозной болезни.

Еще 5!!!;)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Массаж груди при похудении

Дневник

Суббота, 04 Июня 2011 г. 00:42 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Диеты

Метки:  

Турецкая баня

Дневник

Пятница, 27 Мая 2011 г. 11:53 + в цитатник
ZUUUUMBA все записи автора
74713929_large_tureckayabanyaxammamsibstroy (640x459, 123Kb)

Хамам - это совершенно уникальный вид бани. Температура в парилке не превышает 50 градусов, что коренным образом отличается от привычного температурного режима в 90-100 градусов в русской бане. Уникальность хамама состоит в том, что при такой низкой температуре в турецкой бане сохраняется высокая влажность около 100%, поэтому в парилке легко и приятно дышать.
Подробнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Почему я не худею или как активизировать обмен веществ?

Дневник

Среда, 25 Мая 2011 г. 07:12 + в цитатник
Аркалика все записи автора активизация обмена веществ (210x291, 6Kb)
Пару дней назад мне довелось общаться с молодым мужчиной, который имеет избыточный вес в 20 кг. Он рассказал, что даже при периодическом сидении на диетах, которые исключают многие вещи, вес не уменьшается.

Для выяснения истинных причин такой "странности", конечно, нужно пройти обследование. Но расскажу о возможно причине. За данные процессы может отвечать метаболизм - обмен веществ. Многие люди именно после 30 жалуются на то, что все старания придерживаться правильного образа жизни не дают результатов. Всему виной снижающийся метаболизм - в среднем на 5% каждые 10 лет.

Более того, прекрасный цвет лица и эластичная кожа – тоже результат обменных процессов, которые поставляют энергию и материалы, необходимые для сохранения структуры тканей. Для правильного протекания обменных процессов трудятся гормоны, ферменты и другие вещества, благодаря которым из пищи извлекаются полезные вещества и доносятся к клеткам тела. Продукты жизнедеятельности и ненужный балласт удаляются.

Организм постоянно самоочищается. Но если в организме помимо закономерного снижения метаболизма, он нарушается из-за неправильного питания, алкоголя, никотина и внешних воздействий, то вредные вещества начинают накапливаться в организме, ослабляя иммунитет и способствуя развитию различных заболеваний.

Как вывести шлаки и активизировать обмен веществ?

Читать далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Здоровое питание
Здоровье
Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  

Видео-запись: Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение.

Вторник, 24 Мая 2011 г. 09:51 + в цитатник
Просмотреть видео
819 просмотров

Скачать это видео можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/i56y0p1ig 96.3 Mb
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Разное/Видео
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно


Процитировано 90 раз

Методика проведения баночного массажа

Дневник

Вторник, 24 Мая 2011 г. 09:44 + в цитатник
liyanka все записи автора Массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием баллона. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения по направлению, указанному на рисунке .Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут). Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур зависит от состояния пациента и может составлять 5-10 .После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18°С в течение не менее получаса.
Читать дальше
фото (699x584, 38Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

БАНОЧНЫЙ ИЛИ ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Дневник

Вторник, 24 Мая 2011 г. 09:41 + в цитатник
liyanka все записи автора банки (400x283, 9Kb)
Данный метод применяется при жировых отложениях и целлюлите на бедрах и ягодицах.

После нескольких курсов, а в некоторых случаях уже после первого курса вакуумного антицеллюлитного массажа происходит видимое уменьшение объемов тела, на 5-10% снижается масса.

Увеличивается тонус мышц, кожа становится мягкой и упругой, что тем более заметно, если одновременно соблюдается система правильного питания и правильно подобранные нагрузки по двигательному режиму.

Противопоказания к проведению баночного массажа:

Читать дальше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Видео-запись: Массаж против морщин

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 18:12 + в цитатник
Просмотреть видео
1292 просмотров

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  

Процитировано 111 раз

Цитрусовая ароматерапия для хорошего самочувствия!

Дневник

Пятница, 13 Мая 2011 г. 21:52 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
ап (552x384, 67Kb)


Искусство ароматерапии существует уже тысячи лет, но сегодня лечение запахами стало для многих настоящим культом. В каждом салоне, в каждом глянцевом журнале воспевают чудодейственные свойства различных ароматов. Итак, материалы об ароматерапии и ее применении в домашних условиях.

Давняя история

Ароматерапия- в переводе с древнегреческого «лечение запахом» - известна с древних времен, когда люди выяснили, что определенные запахи благотворно влияют на психическое и физическое состояние человека. Еще жители Древнего Египта и Вавилона использовали эфирные масла для того, чтобы отгонять болезни и злых духов. Дымом пряностей и ценных пород дерева очищали дома, исцеляли больных и поднимали боевой дух солдат перед битвой. В античной Греции, а затем и в Риме, за ароматизированной водой признавали способность укреплять здоровье и даже благосостояние. Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с ароматическими маслами лучшими средствами для поддержания здоровья и бодрости духа.

Узнать больше об ароматерапии!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид/Косметика
Еда
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 8 7 6 5 [4] 3 2 1