-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Массаж.


Соседние рубрики: Фитнес(1145), Стретчинг(48), Йога(144), Боевые искусства(51)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Решаем главные проблемы наших ног!

Дневник

Среда, 11 Мая 2011 г. 23:15 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
ноги (500x446, 84Kb)


Стройные красивые ноги и «летящая» (с помощью их же) походка - безусловно, мечта представительниц слабого пола, ведь даже наша суровая зима не мешает нам ходить в коротких юбках и сводить с ума мужчин. Ради того, чтобы показать окружающим ножки, мы готовы терпеть холод и непогоду. Но что делать, если показывать особенно нечего? Попытаемся разобрать 2 причины недовольства милых дам своими ножками, с которыми в буквальном и переносном смысле «далеко не уйдешь».

Выявить и устранить проблемы!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость?

Дневник

Пятница, 06 Мая 2011 г. 09:56 + в цитатник
Аркалика все записи автора живот (175x219, 10Kb)
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота (6 пунктов).

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

Читаем дальше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Разное
Красота/Внешний вид

Метки:  

SPA – процедуры дома.

Дневник

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 18:48 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

 (450x366, 40Kb)
Все мы, девушки и женщины , обожаем посещать салоны красоты. Однако, не всем нам это по карману. Ну, можно сходить в SPA салоны раз в полгода, а проводить то SPA-процедуры нужно как минимум раз в месяц. Ведь всем известно , что SPA-процедуры – благотворно влияют на состояние кожи, делая ее более гладкой и шелковистой, улучшают цвет лица, делают волосы – блестящими и здоровыми. Кроме того, SPA-процедуры поднимают настроение и снимают напряжение.


ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  

Схемы рефлексогенных зон

Дневник

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 13:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1.jpg (495x600, 51Kb)

Здесь представлены все основные схемы по рефлексотерапии. Откройте каждую и сохраните их на своем компьютере. По идее этот набор схем надо распечатать, и во время самомассажа иметь его перед глазами.
+ 12 схем
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Интересно и познавательно

Метки:  

Массаж-рефлексотерапия ног

Дневник

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 12:33 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора

stupnya (700x403, 50Kb)
* Чтобы увеличить, нажмите на картинку


Согласно историческим данным, рефлексотерапия была известна уже 4000 лет назад в Древнем Египте. Это ни что иное как метод стимуляции рефлексогенных точек на ступнях, через которые, собственно, и передаются стимулы в разные части тела. Такие стимулы - как расслабление или напряжение проходят через все органы тела. Как известно, человеческий организм имеет иммунную систему, которая способствует естественному восстановлению, а рефлексотерапия помогает поддерживать иммунитет и более эффективно проводит имунностимуляцию всего организма.
Массаж стоп
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

От усталости глаз

Дневник

Четверг, 07 Апреля 2011 г. 10:17 + в цитатник
Li-Day все записи автора

 

Для снятия напряжения и усталости с глазных мышц необходим всего лишь отдых. Вот несколько полезных советов медиков от переутомления глаз.

 

4171694_Shining_Eyes (534x600, 245Kb)

  • Почувствовав, что глаза устали, полежите в темной комнате компрессом, сделанным из полотенца, намоченного в горячей воде.
  • Если при работе вы внимательно смотрите на что–то близкое, каждые 30 минут старайтесь переводить взгляд и фокусировать его на чем–то далеком.
  • Делайте зарядку для глаз. Закройте газа и медленно вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. Повторите несколько раз, пока не почувствуете облегчение.
  • Сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, а затем резко широко откройте их.
  • Если в глазах возникает ощущение сухости и они раздражены, то это означает, что  организму не хватает витаминов группы В.  Они содержатся в грибах, зерновых и бобовых культурах.
  • Хорошо периодически промывать глаза отваром из лепестков чайной розы или шиповника. Это помогает снять воспаление глаз.

 

 

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье

Метки:  

Похудение и избавление от целлюлита (Месячный курс)

Дневник

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 01:25 + в цитатник
Аркалика все записи автора  (189x315, 8Kb)
Данная программа рассчитана на 1 месяц и состоит из 7 пунктов. Скажу сразу, что всё, написанное здесь, очень действено! Особенно последний 7 пункт . Главное усердие и терпение.

1.Первое и самое главное правило:

Пьём много воды! Минимум 1.5 литра в день. Повторюсь, специально акцентируя внимание на слове ВОДА. Потому что многие это слово смело заменяют на жидкость, куда включают и соки, и чаи, и настойки трав. Но надо пить именно воду! И, конечно, хорошую)))

2.Диета

1,3,5,7,9 дни:

завтрак: фруктовый салат (можно заправить детским фруктовым пюре)

обед: овощной салат (не солить), пророщенные зёрна, семечки (лучше тыквенные, они менее каллорийные), орехи

ужин: фрукт, овощной салат, ростки

2 день: едим фрукты (кроме бананов и винограда)

4,6,8,10 дни:

завтрак: фрукты

обед: свежие овощи, овощи на пару + гарнир (гречка, овсянка, рис)

ужин: свежие овощи, овощи на пару

Исключаем: сахар, кофе, шоколад, копчёности, колбасу, жареное, жирное, соль, мучное.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Чем лучше занять тело, когда на душе зима?

Дневник

Четверг, 28 Октября 2010 г. 15:40 + в цитатник
ТилькиТой все записи автора  (400x300, 28Kb)

Если Вы, не бывшая пионерка в преклонном возрасте, то может Вас еще интересует - в чем же различия между  этими названиями: фитнесс, шейпинг и аэробика. Может быть, Вы уже твердо решили взяться за себя, просто еще не знаете с какой стороны?  Прежде чем начинать подвязывать с вашим ленивым образом жизни прочтите эту статью и тогда уже  определяйтесь – спорт или диван!

Итак, Аэробика-это комплекс упражнений, направленный на предотвращение, прежде всего сердечнососудистых заболеваний: гиподинамии, нервозных перенапряжений, ну и чего там скрывать - лишнего веса

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Стретчинг
Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Массаж с мёдом - долой целлюлит!

Дневник

Среда, 27 Октября 2010 г. 17:32 + в цитатник
vivesta21 все записи автора
Долой целлюлит!
Нельзя не сказать о способности мёда эффективно бороться с целлюлитом . Тут ему нет равных!

Предлагаю антицеллюлитный массаж с мёдом, который можно делать самостоятельно!
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  

Массаж от боли в животе

Дневник

Воскресенье, 20 Июня 2010 г. 02:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (250x205, 15Kb)Массаж с несколькими каплями эфирных масел (имбирного, цитрусового или ромашкового), добавленными к лосьону для тела без парфюмерной отдушки, снимает напряжение и боль в животе.

Перед началом массажа ладони нужно согреть.Лягте на спину и положите ладони на живот. Дышите медленно и глубоко. Ощутите, как живот поднимается и опадает в такт дыханию и расслабляется.




Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Массаж: как получить максимальную пользу?

Дневник

Суббота, 19 Июня 2010 г. 00:35 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Массаж сегодня в цене. Ведь у него масса полезных свойств: он и расслабляет, и лечит, и держит в тонусе. А кроме того, это еще и модно. Однако даже такая невинная процедура, как массаж, требует перестраховки и анализа: нужна ли вашему телу такая разминка.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Интересно и познавательно/Семья/Отношения

Метки:  

Массаж: как получить максимальную пользу?

Дневник

Воскресенье, 13 Июня 2010 г. 02:31 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x186, 60Kb)Массаж сегодня очень популярен. И это не удивительно, ведь у него масса полезных свойств: он и расслабляет, и лечит, и держит в тонусе. А кроме того, это еще и модно. Однако даже такая невинная процедура, как массаж, требует перестраховки и анализа: нужна ли вашему телу такая разминка.

Слово «массаж» происходит то ли из греческого, то ли из арабского или французского языка – об этом все еще спорят. Но значения слова похожи: надавливать, поглаживать, растирать. На медицинском языке массаж – это механическое воздействие на ткани организма с помощью специальных приемов.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Массаж груди: путь к здоровью

Дневник

Четверг, 10 Июня 2010 г. 20:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (480x170, 22Kb)

В связи с увеличением частоты патологии молочных желез в последнее время актуален вопрос о необходимости массажа груди. Многие специалисты относятся к нему неоднозначно, ссылаясь на возможность повреждения нежной структуры молочной железы. С другой стороны, еще древним китайцам были известны рецепты сохранения молодости и красоты молочных желез, а также оздоровления всего организма через массаж груди. О правилах массажа нам расскажет врач-гинеколог.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье

Метки:  

Нужна ли вам массажная кровать?

Дневник

Пятница, 28 Мая 2010 г. 20:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x180, 40Kb)В последнее время произошёл очередной бум среди населения: в какой бы дом ни пришёл, обязательно найдётся человек, который так или иначе слышал про чудодейственную силу массажных кроватей. Но до сих пор мне не посчастливилось лично разговаривать с человеком, который на себе почувствовал бы эту силу. Я решила опробовать её на себе…

Сначала вкратце расскажу, что же такое массажная кровать.

Данное чудо техники внешне похоже на обычную больничную кушетку с встроенным тепловым блоком, который нагревается до 60 градусов.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Эротический массаж - искусство удовольствия

Дневник

Суббота, 24 Апреля 2010 г. 18:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (224x224, 15Kb)Одно из самых простых и в то же время самых незаменимых и желанных удовольствий в мире – это прикосновение!

Зарождение эротического массажа произошло на Востоке. Древние люди знали, что воздействие на определённые точки человеческого тела – это не только приятно, но ещё и полезно. На сегодняшний день эротический массаж всё-таки более искусство, чем строгая дисциплина. И овладение этим искусством требует от обоих участников не столько выучки, сколько душевного тепла и взаимной чуткости, готовности идти навстречу друг к другу, желания радовать и дарить наслаждение.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Как правильно сделать массаж своему любимому?

Дневник

Суббота, 24 Апреля 2010 г. 16:12 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x180, 63Kb)Нужно определиться, где именно ты будешь делать массаж своему молодому человеку. Исключи мягкие поверхности - человек на них лежит неравномерно, и даже легкий массаж может стать причиной дискомфорта. Лучше всего для процедуры подходит пол, устланный мягким тонким покрывалом. Если ты собираешься сделать ему массаж спины, положи парню под лодыжки свернутое валиком полотенце, чтобы не нарушить процесс кровообращения.
Обстановка должна расслаблять. Массаж можно делать как на сухой коже, так и на влажной. Для этого нужно использовать массажный лосьон.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Что мы знаем о массаже?

Дневник

Суббота, 24 Апреля 2010 г. 16:10 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (240x180, 14Kb)…Ты заходишь в комнату и медленно раздеваешься. Где-то в углу начинает звучать тихая музыка, и ты окончательно позволяешь себе расслабиться. Ты ложишься и закрываешь глаза. Ты в предвкушении наслаждения… Нежные и сильные руки начинают осторожно втирать в твою кожу ароматное масло. Постепенно их движения становятся все увереннее… И в этот момент ты понимаешь, что можно окончательно сдаться на милость этих рук и их хозяина. Оно и не удивительно. Ведь ты на сеансе массажа…

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж

Метки:  

Капиллярная диагностика 3(продолжение)

Дневник

Пятница, 02 Апреля 2010 г. 14:48 + в цитатник
shemesh12 все записи автора

Продолжаю рассказ о своих визитах в  центр Татьяны Таубе. Это мой 3-й поход. Следующая проблема - у меня постоянное ощущение, что что-то меня душит.

Я не могу носить свитера, ничего не могу надеть на шею, даже шарф приходится расслаблять. В результате я все время простужаюсь зимой. Обследовала щитовидку , она в норме. Сделала томограмму, опять-таки норма. А я чувствую, что меня все время что-то душит, и никто не знает, что это за процесс

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как отрастить длинные волосы? Главные секреты

Дневник

Воскресенье, 21 Февраля 2010 г. 16:14 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (162x196, 5Kb)Знаете, почему сейчас очень популярно наращивание волос? Правильно – потому что длинные волосы сейчас в моде, как никогда. Но наращивание волос – это дорого. Есть способ лучше: отрастить свои длинные волосы! Многим женщинам не удается отрастить по-настоящему красивые длинные волосы. Они либо секутся, либо отрастают жидкие и некрасивые. В чем же дело? Оказывается, существует несколько правил, нарушать которые не рекомендуется.

Отращиваем волосы: правила

Для начала – правила для тех, кто хочет отрастить длинные волосы.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Красота/Внешний вид

Метки:  

 Страницы: 8 7 6 5 4 [3] 2 1