Makita87 все записи автора

Какая самая эффективная диета? Этим вопрос задают женщины, которые всеми возможными и невозможными способами стремятся похудеть. Самая эффективная диета – это такое питание, которое позволяет быстро сбросить лишние килограммы и при этом отлично себя чувствовать.

Читать далее...

Makita87 все записи автора


Нам понадобится:

моцарелла
1 яйцо
панировочные сухари
растительное масло
щепотка сушеного базилика

Готовим?

Makita87 все записи автора

     Диета! Снова диета! Само слово вызывает раздражение? Ну не стоит так огорчаться, современные диеты зачастую бывают невероятно комфортными, с ними можно жить в мире и полном согласии. Выбрать одну из огромного множества диет достаточно сложно, но женщина может все!

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Времена Рубенса и Кустодиева ушли, надеюсь, безвозвратно. И сегодня чрезмерно полная женщина может вызвать у людей только жалость или улыбку, но никак не восхищение. И хотя сейчас все дизайнеры одежды и прочие деятели моды стали прислушиваться к врачебным рекомендациям и даже запрещают участие в модных показах девушкам, весящим меньше определенного ценза, но все равно женщина не должна быть толстой! И это касается не только женщин – мужчины страдают от лишнего веса не реже, а то и чаще слабого пола. Даже по телевизору не так давно показывали мужчину, вес которого составлял больше 250 килограммов. Так было жаль бедного человека, который даже бриться был вынужден лежа – встать не мог. Ну, в такой ситуации человек, конечно, не может справиться с проблемой сам, но с помощью участников и руководителей телепрограммы за полгода он сбросил больше 100 килограммов и останавливаться не намерен.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Ниже мы приведем советы, как сбросить лишний вес без диет и как дать ему отпор, если он «надумает» вернуться. Будьте ответственны по отношению к собственному организму, иначе применение любых методов и хитростей станет попросту бесполезным.
Истину пытаются донести до масс врачи диетологи: «По-настоящему сбросить вес (без изнуряющих диет) человеку удается лишь тогда, когда нормой и «воздухом» его жизни становятся физические нагрузки и правильное питание».

Шесть практических советов на каждый день

Makita87 все записи автора Осенью и зимой мы начинаем всерьез задумываться о дополнительной подкормке своего организма. Конечно, баночка с поливитаминами никогда не помешает, но ведь есть и натуральные средства, которые к тому же являются еще и настоящим лакомством. Это — сухофрукты.

Подробнее

Makita87 все записи автора
Нам понадобится:

2 небольших свеклы
100 г ежевики
листья мангольда
несколько листочков лаванды
1 ст.л. бальзамического соуса
1 ст.л. оливкового масла
розовая соль
черный молотый перец
сухие цветы лаванды

Готовим?

Makita87 все записи автора



Нам понадобится:

250 г муки
шепотка соли
1 ч.л. сухих дрожжей (3,5 г)
1 ч.л. сахара
160 мл теплой воды
1 ст.л. оливкового масла
2 луковицы
500 г помидоров черри
2 зубчика чеснока
2 веточки тимьяна
50 г оливок
оливковое масло
зелень шалфея
соль
перец

Готовим?

Makita87 все записи автора


Нам понадобится:

Для "сыра" - творог (200 г) + сода (0,5 ч.л.) + вода (2 ст.л)
грибы - сушеные белые (5 г) + шампиньоны (200) г
белокочанная капуста (300 г)
1 репчатая луковица
1 ч.л. растительного масла
соль, черный молотый перец и молотый кориандр (0,5 ч.л. примерно)
зелень для подачи
вода (примерно 100 мл для замачивания сушеных грибов и примерно 500 мл для супа)

Готовим?

Makita87 все записи автора


Нам понадобится:

4 половинки куриных грудок (весом примерно 280 г каждая)
450 г моркови, очищенной и нарезанной ломтиками
6 зубчиков чеснока разрезанных на 4 части
1 некрупная головка репчатого лука разрезанная дольками
соль, перец
3/4 стакана чернослива разрезанного на 4 части

Готовим?

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Гамбо - блюдо американской кухни, распространённое в штате Луизиана. Представляет собой густой суп со специями, похожий по консистенции на рагу.

На 4-6 порций:
400 г филе трески или другой рыбы
1 луковица
1/2 сладкого красного перца
1 маленький цуккини
2 стебля сельдерея
1 зубчик чеснока
Продолжение рецепта

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
На 4 порции:
300 г риса карнароли
1 средняя луковица
4 красных апельсина
1/2 клубня фенхеля
1,5 л овощного бульона
100 мл сухого белого вина
3 ст. л. оливкового масла
соль
для подачи - сливочное масло, пармезан

Угоститься

Makita87 все записи автора
Пастила, зефир и мармелад – три названия, которые стоит запомнить сладкоежкам. Мы часто о них забываем из-за изобилия различных кондитерских изделий. Может быть, они не так аппетитно выглядят, как их многочисленные «коллеги», привлекающие внимание яркими обертками, но и лишних килограммов они не прибавят. Больше скажу – они даже полезны.

Узнать больше

Makita87 все записи автора
Интернет просто кишит всевозможными женскими сайтами. На каждом шагу можно встретить инструкции, как за неделю похудеть на 40 килограмм или как влюбить в себя любого встречного мужчину. Чаще всего эти <<инструкции>> - не что иное, как необходимый для сайтов контент, и ни гроша правды они не несут. Но что поделать - Интернет есть Интернет... Правда, попадаются сайты (в основном блоги), которые пишутся от души - женщинами для женщин. И один из таких блогов - блог Elco4.blogspot.ru. Автор его - милая девушка, выступающая под псевдонимом Elly Co. О cебе эта девушка в Google не сообщает ничего, но достаточно почитать ее жизненные и серьезные материалы, чтобы понять - ей можно доверять.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Все мы весьма занятые люди, не столько времени отнимает работа, сколько перемещение по городу, телевизор и интернет. Приходя домой после изнурительных поездок в метро или на автомобиле не очень  горишь желанием готовить ужин. Можно выйти из этого положения заготовив на выходных полный холодильник еды, но даже самый вкусный домашний борщ остаётся таковым первые три дня, а потом начинает хотеться чего-нибудь свежего и вкусненького.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Банановые сконы

- 2 очень спелых (обязательно!) аж черных бананов,
- 2 яйца,
- 80 г сливочного масла,
- 3 ст л молока,
- 1 ч л разрыхлителя,
- 3 ст л сахарной пудры,
- 2 ст муки (может чуть больше-меньше).

Продолжение

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора

В древности людям требовалось столько же калорий, сколько и современному человеку. Однако расходовал он их куда как активнее – добыча пищи и обеспечение собственной безопасности требовали больших физических затрат.

Читать далее...