Makita87 все записи автора
Шоколадные панкейки с творожным кремом

Что нужно:
1 яйцо
1/2 ст ряженки (можно взять натуральный йогурт или густой кефир)
3 ст л гречневой муки
1 ст л овсяной муки
2 ч.л. какао
1/2 ч.л. соды
сок лимона
стевиозид
ванильный экстракт

Готовим?

Makita87 все записи автора Глюкоза - основной источник энергии для человека. Но в чистом виде человек получает глюкозы с пищей всего около 40 грамм. Но для работы организма нужно гораздо больше глюкозы. Откуда же она берется для этой цели? Об этом мы сегодня и будем говорить.





(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора

(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора


А Новый Год-таки на носу! И опять предпраздничные хлопоты - приятные и в то же время обременительные. От одной мысли, что нужно собирать какой-то стол, кровь в жилах стынет. Я же, как принципиальная холостячка, готовлю нечасто, да и глупость это - готовить для себя одной. Кот разве что - так он человеческую пищу не ест, до последнего времени вообще сухим кормом питался - еле сняла его с такой диеты, так он все равно только рыбу сырую ест...

Читать далее...

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора

Существует множество убедительных доказательств, что правильное питание - это залог крепкого здоровья и нормального развития малыша. По этой причине питание детей до года крайне волнует молодых мамочек, ведь данной проблеме они уделяют немало внимания, часами ломая голову над вопросами приготовления полезной пищи для любимого чада. В действительности, на родителях лежит огромная ответственность, ведь все привычки питания, сложившиеся у крохи в детстве, непременно повлияют в будущем на его предпочтения и вкусы. Можно прислушаться всего к 5-ти советам о правильном питании малыша, на основе которых строится правильная система питания детей.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Наконец-то диетологи пришли к единодушному мнению: отказывать себе в любимых вкусностях не стоит. Есть можно все, главное — знать, когда и сколько.

Слово «диета» неизбежно повергает нас в уныние. Еще бы — ведь это значит, что в ближайшие неделю-две ничего лакомого нам не грозит. Все, что остается, — это покорно пережевывать сырую морковь, запивая ее минеральной водой, или, наоборот, есть одни лишь жирные сыры и другие молочные продукты. Потрясающий результат при этом отнюдь не гарантирован. Диета, которая помогла вашей подруге сбросить десяток лишних килограммов, может оказаться абсолютно непригодной для вас. Если же вы решитесь есть все, но в пределах, например, 1000 ккал в?день, то ваш организм будет хронически недополучать жизненно важные вещества, в результате чего кожа станет сухой, а волосы и ногти — тонкими и ломкими. Кроме того, у вас замедлится обмен веществ, и вы все равно похудеть не сможете.

Далее

Makita87 все записи автора



Нам понадобится, для теста:

* 500 г муки (250 г. пшеничной + 250 г. ржаной)
* 1 яйцо (+ 1 желток)
* 150 г мёда/патоки
* 100 г сахара
* 150 г сливочного масла
* 120 мл молока/сметаны
* щепотка соли

Готовим?

Makita87 все записи автора Углеводы - обязательный компонент пищи, который составляет основную часть рациона питания человека.





(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора



(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Предположительная эффективность: минус 5–8 кг за неделю.

Популярная диета, основу которой составляет луковый суп. Его готовят на бульонном кубике, разваривая до мягкости мелко порезанный репчатый лук, а также капусту, зеленые перцы и сельдерей. И едят всю неделю, каждый день понемногу добавляя к рациону что-то еще: фрукты (кроме бананов), или зеленые овощи, или печеную картофелину, или говядину с помидорами, или натуральный рис… Пить можно несладкий чай, кофе без сахара и молока или обычную воду.

Мнение диетолога

Крокис все записи автора
Если Вы считаете, что диета или голодовка – это единственный способ снизить свой вес, прочтите эту небольшую статью. Она перевернёт Ваши представления и покажет, пожалуй, единственный верный путь к телесной привлекательности и настоящему здоровью. Которые, кстати, легко будет сохранить на всю оставшуюся жизнь, в отличие от результатов голой диеты, после которой вес возвращается, да ещё и с запасом.

Далее

Грамотная все записи автора Cветлана Ерегина - абсолютная чемпионка России 2012 в номинации фитнес-бикини!





(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Предположительная эффективность: до 8 кг за 13 дней.

Меню этой диеты очень подробно расписано на все 13 дней. На завтрак почти всегда — чашка кофе с сухариком или без. Обеды и ужины довольно разнообразны и предполагают порции мяса, вареной или жареной рыбы, приправленные маслом сырые и отварные овощи, кефир, яйца, томатный сок… Между приемами пищи можно пить в неограниченном количестве воду. Строго запрещены сахар и алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Все блюда готовят и едят без соли, иначе, как говорят авторы диеты, она просто не подействует. Результат «японки» сохраняется два-три года.

Мнение диетолога

Makita87 все записи автора

Продукты пчеловодства используются в том или ином виде уже миллионы лет - с того самого времени, как первый человек попробовал на себе изумительное лечебное действие продуктов жизнедеятельности этих насекомых. К сожалению, эти продукты помимо благотворного воздействия на здоровье, могут также вызывать сильнейшую аллергию, поэтому пользоваться этими продуктами без консультации с врачом нельзя. Почему я заостряю внимание на этом - потому что у меня самой аллергия на все виды продуктов жизнедеятельности пчел, и об их потрясающем эффекте я знаю лишь понаслышке. Но я имела дело с людьми, на здоровье которых мед, цветочная пыльца, перга, воск, а также прополис и маточное молочко оказали ожидаемо благоприятное воздействие.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Как правильно худеть

Пожалуй, многие из нас считают своё тело не идеальным. Причин может быть много, но в основном людей не устраивает избыточный вес. Кто-то с этим уже смерился, и не хочет уделять больше времени на свою красоту, считая, что и так красив, а кому не нравиться, пусть не смотрит. Другие твёрдо уверенны в том, что нужно избавляться от избыточного веса, но не знают, как это сделать. Давайте обсудим плюсы и минусы основных методов, и выберем для себя нужный.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

В предпраздничной суматохе мы подчас даже не успеваем заметить, что Новый Год уже буквально на носу. А когда наконец спохватываемся, начинаем паниковать… Как же я влезу в это умопомрачительное платье? И смогу ли натянуть ту фантастическую юбку? Готовиться к праздникам начинаем прямо сейчас!

Далее

Алексей_Ковальков все записи автора Соленые огурцы и квашеная капуста – держат марку самых популярных русских национальных продуктов. Однако вы очень удивитесь, если узнаете, что раньше, чем мы, капусту начали квасить (а именно о ней и пойдет сегодня речь) жители Китая и Кореи. Упоминания о квашеной капусте встречаются аж в летописях времен строительства Великой Китайской стены.

А еще благодаря квашеной капусте были открыты Гавайские острова. Да-да, я не шучу. Моряки и сам капитан Джеймс Кук во время своего путешествия каждый день ели кислую капусту, что в итоге спасло их от коварной цинги, косившей ряды мореплавателей. Квашеная капуста действительно очень полезна, в том числе и с диетической точки зрения. И с этой самой «точки» мы и начнем рассказ. Так рассол из-под кислой капусты предотвращает образование лишних килограммов, поскольку тартроновая кислота, которая в нем содержится, препятствует отложению жировых тканей.

Далее

Makita87 все записи автора


Впервые в истории человечества сладкие вещи начали делать на Востоке. Отсюда и привычное словосочетание <<восточные сладости>>. Как-то во всем остальном мире без сладкого обходились... Наверное, именно на Востоке были в наличии все необходимые ингредиенты для производства сладостей - орехи, изюм, шоколад и все прочие прибамбасы. Но потихонечку сладкое захватило весь мир, и сейчас невозможно найти дом, где бы к чаю не подавались конфеты, печенье, кексы и прочие сладкие вещи.

Читать далее...