LiveInternet
LiveInternet
x
4,20 . (+768 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2490)
(2894)
(1008)
(980)
(645)
/
(3555)
(1564)
(308)
(1775)
(1139)
(144)
(47)
(142)
(48)
(4330)
/
(247)
/
(543)
/
(478)
/
(567)
/
(903)
(2389)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16008)
Anna19562509
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
lola45
mila5555
milade
oksana555
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15424
: 45305
: 67045
:
.
:
(645),
(980),
(1008)
:
(1775),
(2389),
(126),
/
(3555),
(4330),
(2490)
0
6
11
1
11
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post251561639/">Лосось с чечевицей в рыбном бульоне</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/kW5GFjx4ybY?feature=player_detailpage] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post251561639/">Читать далее...</a>
, 08 2012 . 03:53
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
9
18
0
18
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post251531471/">Маленькие шаги. Сравниваем. Думаем</a><br/> В преддверии конца света> грядущих праздников. Салаты с майонезом не обсуждаем, остановимся на печенинках и конфетах, коих всегда в вазочках валяется по дому немеряно. Иллюзия «печенинки вот они – за копейки, а ФРУКТЫ… где ж на них денег взять, да и калорийные они тоже» такая иллюзия… [more=Далее]Давайте сравним: Выдержка из таблицы калорийности продуктов: «Вкусности» Ккал/100 гр Фрукты-ягоды Ккал/100 гр Булочка сдобная 337 Крекеры 439 Печенье сахарное 436... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post251531471/">Читать далее...</a>
. .
, 08 2012 . 02:47
+
Manty_Cora
>
. , ,
.
« – , … , » …
:
/
/
:
0
11
19
0
19
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post251200433/">Хлебная диета</a><br/> Все, с завтрашнего дня — ни крошки хлеба! Кто из нас не давал себе подобный зарок? Но наступает следующий день — и… Что поделать, все мы с детства приучены к нему, который «всему голова». Без него и еда вроде как не еда, и обед кажется незавершенным. Как же противостоять этому будничному, но столь неодолимому искусу? Очень просто: сесть на… хлебную диету! [more=Далее]Если быть точными, это не диета, а стиль питания, придерживаться которого при желании можно всю жизнь. Ее автор — израильтянка ОЛЬГА РАЦ, эмигрантка из России, где, кстати, она получила биологическое образование. Ольга надеется... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post251200433/">Читать далее...</a>
, 06 2012 . 19:13
+
Makita87
, ! ? , , . , . , ? : !
:
/
:
0
54
60
0
60
0
54
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250926889/">Два завтрака: Что на самом деле делает нас толстыми?</a><br/> Если в начале дня пропустить прием пищи, то позже возникает непреодолимая тяга, постоянно есть печенье и сухарики, и этот порочный цикл во многом объясняет то, почему мы набираем лишний вес. Одна из основных причин того, что француженки не толстеют, это то, что они в течение дня придерживаются сбалансированного питания и не перекусывают. Что на самом деле делает нас толстыми? ЖИР или САХАР? [more=>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>]Когда мы пропускаем завтрак, содержание САХАРА в крови падает, и в утренние часы возрастает ЧУВСТВО ГОЛОДА, что приводит к употреблению в обеденное время пищи с высоки... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250926889/">Читать далее...</a>
: ?
, 05 2012 . 14:23
+
Anna_Mur
, , , , .
, , , . ? ?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
:
/
:
0
7
20
0
20
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post251030490/">Говядина по-новогоднему</a><br/> Готовим дома вкусное блюдо из мяса: говядину по-новогоднему. Идеальное сочетание ингредиентов придает неповторимый праздничный вид и вкус этому блюду из мяса, которое великолепно украсит как новогодний стол, так и трапезу давних друзей в зимние праздники.[more] Кстати, приготовьте еще говядину с клюквой.Подготовка мяса не представляет особой сложности: кусочки шпика или жирной ветчины вытапливают, пока скоблят и очищают от пленок мясо; после чего натирают лимоном крупные куски говядины от реберной части. На полученном жире обжаривают мясные ломти, придав им треугольную форму, что... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post251030490/">Читать далее...</a>
-
, 05 2012 . 12:52
+
Makita87
: -
.
, , .
...
:
/
:
-
0
11
14
1
14
1
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250961031/">Ешь и худей! Выпуск №1: Анфиса Чехова</a><br/>[iflash=853,480,http://vk.com/video_ext.php?oid=185333253&id=163926603&hash=5c455541b5db6142&hd=1] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250961031/">Читать далее...</a>
! 1:
, 04 2012 . 00:46
+
Makita87
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
/
:
0
9
31
1
31
1
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250879171/">Новая диета-бум</a><br/> Как только книга доктора Кери Глассман «Диета O2» появилась в интернет-магазинах, она тут же попала в десятку «диетологических» бестселлеров. Секрет успеха прост: Глассман предлагает новый, неизбитый подход к составлению индивидуального рациона. В основе ее метода не ограничение жирного или сладкого, а питание по антиоксидантному индексу. [more=Похудеть]С диеты — на балл С легкой руки Глассман, теперь, вооружившись айфонами и кпк, американки подсчитывают не только калории, но и так называемые ORAC-баллы. Они отражают количество антиоксидантов в пище. Все просто: чем больше уничтожающих с... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250879171/">Читать далее...</a>
-
, 04 2012 . 20:15
+
Makita87
O2 -, . : , . , .
:
/
/
:
O2
0
6
9
0
9
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250797121/">5 секретов успешной диеты</a><br/> Вы решили похудеть, но все ваши усилия в итоге сходят на нет? Кто же ведет «подрывную деятельность»? Вы сами! [b]ОПАСАЙТЕСЬ МАЛЕНЬКИХ СНЕКОВ[/b] Мини-шоколадки или стаканчик колы могут показаться хорошим вариантом для тех, кто на диете. Но Гейер считает, что чем меньше размер порции, тем больше таких «мини» съедают худеющие, в итоге всегда превышая стандартную порцию. Он называет этот эффект «обманом зрения». «Мне всегда хотелось понять, что именно все считают «стандартной» порцией, — объясняет наш эксперт. — Оказалось, участники эксперимента принимают маленький стакан за 1/2 обычног... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250797121/">Читать далее...</a>
5
, 03 2012 . 22:56
+
Makita87
, ? ? !
- , . , , , . . , , . , 1/2 .
:
/
:
0
8
8
0
8
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250747922/">Маленькие шаги. ПМС</a><br/> Очень девачковая проблема – ПМС. Опросы населения подтверждают, что кроме плохого настроения, агресси, накапливания в тушке воды, всем без исключения опрошенным очень хочется ЖРАТЬ. Причем, НЕ салатики-фрукты-водичку, а сладкое-жирное и алкоголь. Ведь не даром е говорят, что Нет страшнее зверя, чем девушка бросающая курить, сидящая на диете в период ПМС. [more=Девачковое дальше…]Про стресс – уже было. В период ПМС антистрессовые методы лучше употреблять ВСЕ. Окружающие целее будут  Не знаю, как у вас, а меня в ПМС на неуемный жор пробивает дважды. Ровно за неделю до и ровно... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250747922/">Читать далее...</a>
.
, 03 2012 . 16:45
+
Manty_Cora
. , , , , . , --, - .
,
, ,
.
:
/
:
0
9
38
0
38
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250658750/">Филе трески с грейпфрутовой сальсой</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 2 крупных красных грейпфрута 1 перец чили 50 г мелкого светлого изюма 700 г филе трески лук резанец 2 веточки тимьяна соль, перец растительное масло [more=Готовим?] [b]Приготовление:[/b] Разогреть духовку до 230С Очистить грейпфруты от кожуры, вырезать мякоть сегментами, мелко нарезать, сок собрать. Перец чили очистить, удалить семена, порубить. Лук и листики тимьяна измельчить. Соединить в миске все ингредиенты для сальсы, изюм по желанию можно порезать пополам, либо оставить как есть. Филе трески нарезать на порционные кусочки, смазать растительным ма... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250658750/">Читать далее...</a>
, 03 2012 . 14:58
+
:
2
1
50
700
2
,
?
:
/
/
:
0
3
18
0
18
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250660378/">Жиросжигающая тренировка с гирей</a><br/> Если использовать гирю по назначению, а не как пресс для закваски капусты, можно стать сильнее и стройнее. Поможет — эта круговая жиросжигательная программа. [more=Начать тренировку]Ключевое упражнение этой круговой программы — махи гирей (свинг). Они задействуют все группы мышц и сжигают много калорий... Особенно, если за один круг сделать не один, а шесть подходов, чередуя махи с прочими упражнениями программы. Собственно, в этом чередомании и есть основная «фишка» данной тренировки. Всего за один круг, если ты все сделаешь правильно, сгорит 480 килокалорий. Итак, ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250660378/">Читать далее...</a>
, 02 2012 . 00:04
+
Makita87
, , . .
:
/
/
:
0
10
12
0
12
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250683858/">Какие блюда готовить в холодную, зимнюю пору?</a><br/> Холодные зимние месяцы выматывают всех нас до предела. Организм теряет витамины, страдает от отсутствия солнечного света. Правильное питание поможет пережить трудный период без большого вреда для здоровья. [more=Далее]В зимние месяцы лучшие друзья каждой хозяйки - мясные блюда, сытные супы, пряности. Китайская наука о верном питании учит "янизации" - приготовлению блюд, которые помогают человеку согреться. Роль восточных приправ Итак, какие приправы пригодятся на кухне в зимний период? В первую очередь это индийские смеси, кумин, масала, куркума, карри, майоран, тимьян, кардамон, гвоздика... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250683858/">Читать далее...</a>
, ?
, 02 2012 . 23:59
+
Makita87
. , . .
:
/
:
0
13
16
0
16
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250426238/">Маленькие шаги. Стресс</a><br/> Жизнь в большом городе, да еще работающей «девушке» - вечный стресс. Завидую белой завистью людям, которые в состоянии стресса не могут есть. Меня вот сразу пробивает на жор и рука сама тянется к ближайшей жратве. Что недопустимо по идеологическим соображениям. [more=Далее]По утверждениям британских ученых, во время стресса в организме вырабатывается гормон кортизол, который, в свою очередь запускает секрецию грелина – гормона, сигнализирующего мозгу о голоде. Чем больше выработано грелина, тем сильнее чувство голода. Стоит только понервничать, как тут же тянет перекусить, даже, если перед ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250426238/">Читать далее...</a>
.
, 01 2012 . 13:45
+
Manty_Cora
, - . , . . .
:
/
/
:
0
65
235
3
235
3
65
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post250087736/">Имбирный чай с лимоном</a><br/> Бывает так, что силы на исходе. Вот тогда просто незаменимым будет имбирный чай! Вкус просто потрясающий, а уж какая там кладезь витаминов, об этом можно только догадываться! [more=Заварить][b][COLOR=purple]Необходимо:[/COLOR][/b] корень имбиря 1 кг лимон 3 шт сахар 1/2 стакана ягоды по желанию [b][COLOR=purple]Способ приготовления:[/COLOR][/b] [b]*[/b] Очистить от кожуры корешки имбиря. Необходимо очень тонко срезать кожицу, так как все полезное находится именно под ней. [b]*[/b] Натереть тонкими пластинами имбирь и лимоны с помощью специальной терки. [b]*[/b] Засыпать с... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post250087736/">Читать далее...</a>
, 28 2012 . 01:58
+
Makita87
, . ! , , !
:
/
/
:
0
10
6
0
6
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249857822/">Маленькие шаги. Ночной зажор</a><br/> Для тех, кто просыпается ночью и ОЧЕНЬ хочет есть Странно, с чего бы это? Убеждать вас «перетерпеть» и «подождать» не буду. Те, кто может это сделать, не нуждаются в похудательных рекомендациях. :) С их фигурами и так все в порядке. [more=Советы]Остальным советы: 1. Для самых стойких духом Сделайте зарядку. Что-нибудь из йоговского комплекса с глубоким дыханием. Желательно при открытом окне. Минут 10-15-ть надо подышать… Потом выпейте полстакана горячей (ну, очень теплой) воды и ложитесь спать. И плюсов: утром зарядку уже можно не делать :) 2. И не таким стойким Выпейте полс... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249857822/">Читать далее...</a>
.
, 27 2012 . 14:06
+
Manty_Cora
,
, ?
. , , . :) .
:
/
/
:
0
9
4
0
4
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249786016/">Особенности высокой кухни Франции</a><br/> Высокая кухня - как высокая мода. Невероятно экстравагантное платье от кутюр можно надеть в исключительном случае, однако даже самый богатый человек вряд ли будет разгуливать в нем постоянно. Так и с высокой кухней - французы сталкиваются с ней отнюдь не каждый день, однако ее существование украшает их жизнь и является предметом национальной гордости. [more]Кстати, к высокой кухне, как к любому виду искусства, нужна привычка. Без соответствующей подготовки невозможно оценить высокие изыски, понять разнообразие оттенков вкуса. Неподготовленному человеку высокая кухня может показаться черес... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249786016/">Читать далее...</a>
, 26 2012 . 02:46
+
Makita87
- . , . - , .
...
:
:
0
34
208
1
208
1
34
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249473944/">Фитнес-завтраки! 6 лучших рецептов</a><br/> [b]3 варианта завтрака, которые подходят для курса 5 недельной диеты:[/b] 1. Обычный обезжиренный йогурт с нарезанным сельдереем и виноградом. [more=Готовим?] Приготовление этого завтрака занимает около 1 минуты. Когда вы выбираете йогурт в магазине, убедитесь, что он не только с низким содержанием жира, но и с низким содержанием сахара. В состав многих подкрашенных обезжиренных йогуртов входит очень много сахара , так что постарайтесь покупать обычный белый йогурт. Вы всегда можете подсластить его стевией или нектаром агавы. Используйте любое сочетание овощей и фруктов на ваш вкус. ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249473944/">Читать далее...</a>
-! 6
, 26 2012 . 12:49
+
Makita87
3 , 5 :
1. .
?
:
/
/
:
bodyrock
0
5
5
0
5
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249379015/">Тушеная телятина с зеленью и луком</a><br/>Очередной рецепт от знаменитого повара [i]Michael Koch[/i]. Очень вкусно! [more=Готовим?]4 порции: [b]Мясо:[/b] 8 кусков филейной части телятины (около 1 кг) морская соль 2 ст.л оливкового масла 200г лука 100г моркови 100г сельдерея 1 ст.л томатной пасты 400мл красного вина 1 ст.л сиропа сахарной свеклы (патока или льежский сироп) по 3 веточки тимьяна и розмарина 1 лавровый лист 8 горошин душистого перца ½ литра телячьего или овощного бульона 1 ст.л дижонской горчицы [b]Лук:[/b] 8 белых луковиц 1-2 ст.л оливкового масла 2 ст.л сметаны 4 ст.л тертого парм... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249379015/">Читать далее...</a>
, 24 2012 . 12:52
+
Michael Koch
. !
?
:
/
/
:
0
6
12
0
12
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249332215/">Как правильно питаться. Введение в науку о питании</a><br/>[flash=853,480,http://www.youtube.com/v/RUYZD_S_glk?version=3&hl=ru_RU] [b][COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru[/b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249332215/">Читать далее...</a>
.
, 23 2012 . 00:54
+
POSITIVE_7
(c)
schastie-ryadom.ru
:
/
/
:
0
8
8
0
8
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post249243782/">Маленькие шаги. На руках</a><br/>Шучу! Офисные барышни, как правило, занимаясь зарядкой-пробежками-велосипедом-роликами и т.д. и т.п. часто задаются вопросом «как похудеть руки?». На руки есть много упражнений, но они … как бы это сказать… требуют специально настроиться (встать со стула, например) и места для выполнения. [more=Длаее]Но есть специальное упражнение, которое не только поможет подтянуть руки, но и избавит от профессиональной болезни – артроза пальцев рук. Нет, не это :) Опустите руки вниз (можно сидя на стуле). Ладони наружу. Сожмите пальцы в кулак. Крепко. Затем броском разожмите, при эт... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post249243782/">Читать далее...</a>
.
, 23 2012 . 14:10
+
Manty_Cora
!
, , --- .. .. ?.
, ( , ) .
:
/
/
:
:
145
...
95
94
[93]
92
91
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Makita87
