-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Рестораны и кафе: как питаться не дома?

Дневник

Пятница, 16 Ноября 2012 г. 13:33 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5675467547 (2) (700x466, 165Kb)

Питаться только дома скучно, особенно если ваш кухонный репертуар ограничивается тремя-четырьмя блюдами, даже если вы готовите их в совершенстве. Это я к чему? Да к тому, что время от времени просто необходимо ходить в рестораны. Вы там и вкусно поедите, и посещения общественных мест все-таки благотворно сказываются на семейных отношениях - значит, и семью укрепите. Короче, пренебрегать ресторанами никак нельзя, а если вам беспокоят лишние траты - то ведь все в жизни имеет свою цену! И кто сказал, что новые впечатления, порция приятных эмоций и новый взгляд мужа на вас не стоят потраченных в ресторане денег?

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Мастер-класс по нарезке овощей

Дневник

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 19:57 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

Салат с гречкой, грецкими орехами и козьим сыром

Дневник

Среда, 14 Ноября 2012 г. 20:00 + в цитатник
Makita87 все записи автора Главный ингредиент - отварная греча, но в сочетании с другими аккомпанирующими составляющими этот салат очень даже производит впечатление.

8184821362_7537ab8ca3_c (700x463, 183Kb)

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Куриное филе в тыквенном пюре

Дневник

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 18:28 + в цитатник
Грамотная все записи автора
mf_куриное_филе_с_тыквой1 (607x607, 79Kb)

Ингредиенты на 2 порции:

300 гр куриное филе или куриные грудки
550гр очищенная тыква
180 гр лук
2 зубчика чеснока
1 ст.л нарезанного базилика(или сушеного по вкусу)
1 лавровый лист
1 ч.л соль с сельдереем(или сушеный сельдерей)
соль и перец по вкусу
стакан молока

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Маленькие шаги. Режим дня – режим питания. Планируем ABC

Дневник

Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 15:18 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора Вспоминаем, что есть такая простая система, как ABC, помогающая распланировать режим питания на день.



День делится на ЧЕТЫРЕ ключевые момента:

1. А - это время, во сколько вы встаёте
Постарайтесь позавтракать в промежутке A+ 2 часа (то есть первый прием пищи должен быть не позже, чем через два часа после сна). Это может быть совсем легкий перекус, но хоть что-то съесть надо обязательно, чтобы ваше пищеварение проснулось и заработало, как следует.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Как выбрать замороженную рыбу

Дневник

Воскресенье, 11 Ноября 2012 г. 01:33 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  

Полезные продукты для женщин

Дневник

Суббота, 10 Ноября 2012 г. 13:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
370408-1680x1050 (700x437, 77Kb)

Хотите излучать здоровье и всегда выглядеть молодой? Тогда вам нужны волшебные продукты, приносящие не только здоровье, но и красоту.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Маленькие шаги. Учимся выбрасывать. Продолжение

Дневник

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 17:48 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора


И что же делать, если вдруг, по дороге на работу в каком-то бессознательном порыве вы купили пачку печенья-зефира-сухарей? Выбросить в урну тут же, не отходя от кассы, я думаю, до таких высот самоконтроля мы еще не доросли.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Сайда в кефире с томленым луком

Дневник

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 00:04 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

Кофе и его полезные свойства

Дневник

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 22:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
372328-1680x1050 (700x437, 68Kb)

Но о его пользе постоянно спорят исследователи всех стран мира. Американская Сердечная Ассоциация также не осталась в стороне и провела собственные исследования, в результате которых подтвердила: кофе положительно влияет на сердце. Профессоры Ассоциации изучали состоянии свыше 140 000 пациентов на протяжении 10 лет, начиная с 2001 года.

Подробнее
Рубрики:  Еда

Метки:  

Маленькие шаги на пути к похудению. Хранение продуктов

Дневник

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 20:30 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора Некоторые открывают холодильник, чтобы поесть, а некоторые – чтобы помечтать

В идеале, холодильник худеющей барышни (с) должен выглядеть приблизительно так:

holodilnik-electrolux (300x300, 24Kb)

МНОГО РАЗНООБРАЗНОЙ ЕДЫ! Проверено на себе: чем больше выбор всякого в холодильнике, тем меньше хочется чего-нибудь съесть. Запас, он, как говориться, карман не трет, но нервы успокаивает :)

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Сладкая жизнь во фритюре

Дневник

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 12:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
316651-1920x1080 (700x393, 147Kb)

Способ приготовления изделий во фритюре был известен еще древним римлянам, которые готовили так называемые «глобули» - шарики из теста, обжаренные в жире или топленом сале и смазанные медом и посыпанные маком.

В средние века в Европе выпекали «крапфены», изделия, изогнутые в форме «S», похожие на современные пончики. Позднее, в 18 веке описывалось производство пончиков по точной рецептуре с начинкой из фруктов.

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

Фитнес-завтрак: Тост с корицей и Чашка сладкого йогурта

Дневник

Понедельник, 05 Ноября 2012 г. 01:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
88882 (594x356, 99Kb)

Диета — очень важная составная часть жизни каждого спортсмена и так как вы уже следуете тренировкам, то пришло время начинать правильно питаться, чтобы добиться лучших результатов.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Цвет пищи и его влияние на организм

Дневник

Понедельник, 05 Ноября 2012 г. 13:42 + в цитатник
Рубрики:  Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

Тарталетки с помидорками черри и мягким козим сыром

Дневник

Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 16:02 + в цитатник
Грамотная все записи автора
0_ac736_8e3afd72_XL (700x525, 136Kb)

Иногда так хочется чего то вкусного и красивого. Этот вариант тарталеток как раз о красивом и вкусном. Хрустящее тесто, мягкий сливочный козий сыр, вкусные помидорки, ну что еще нужно для вкусного обеда с салатом или с бокалом вина на ужин.

( ... )
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Задача по питанию №1

Дневник

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 17:13 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
309736-1920x1080 (700x393, 347Kb)

Сегодняшняя задача по питанию заключается в том, чтобы научиться потреблять пищу небольшими порциями.

Я думаю, людям в наши дни все труднее становиться контролировать количество съеденной пищи, в то время как современная гостиничная и ресторанная индустрия еды без конца предлагает людям огромное разнообразие вкусной и соблазнительной пищи.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Филе индейки с диким рисом, мятой и базиликом

Дневник

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 13:22 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Правильное питание – не пытка, а образ жизни

Дневник

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 10:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
370408-1680x1050 (700x437, 77Kb)

Естественно, каждая женщина хочет быть стройной и привлекательной. Поэтому многие представительницы прекрасного пола часто сидят на жестких диетах, которые иначе как пыткой и не назовешь. Стоит ли так обходиться с собственным организмом или все-таки можно похудеть и без таких больших жертв?
На самом деле морить себя голодом – это отнюдь не лучшее решение.

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Маленькие шаги. Осенняя дерепрессия

Дневник

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 15:02 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора Не знаю где и как, но в Питере сейчас началось самое темное время года. Солнца уже нет, а снега еще нет. Под ногами слякотно и мерзко. Как раз то самое время, когда понимаешь, что как ни был бы прекрасен этот город, он - лучшее место, чтобы сдохнуть от депрессии или отожраться до неприличия. А до НГ осталось… всего ничего!

Спасаемся от переедания и депрессии подручными средствами (все кучей):

1. Апельсины-мандарины и другие цитрусовые
Если у вас нет аллергии – это ваши солнышки. Хотя бы один большой в день. Витамин С защитит от простуды (так говорят, хотя некоторые врачи возражают).
В одном апельсине (приблизительно 130 гр) всего 45 ккал, а два апельсина – это уже вполне полноценный перекус.

2.Эфирные масла с запахом тех же цитрусовых и корицы
Пахнет приятно – настроение повышают. Накапать на салфетку и положить рядом с рабочим местом, ведь, как правило, депрессия сильнее всего достает на работе.
Осторожно: корица – сильный аллерген!

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Как выбрать спелую хурму

Дневник

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 13:10 + в цитатник
Makita87 все записи автора Хурму, которая вяжет рот, сейчас можно встретить на прилавках. Председатель Московского союза садоводов рассказал, как отличить неспелый плод.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Разное/Видео
Еда
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 147 ... 94 93 [92] 91 90 ..
.. 1