Makita87 все записи автора
Питаться только дома скучно, особенно если ваш кухонный репертуар ограничивается тремя-четырьмя блюдами, даже если вы готовите их в совершенстве. Это я к чему? Да к тому, что время от времени просто необходимо ходить в рестораны. Вы там и вкусно поедите, и посещения общественных мест все-таки благотворно сказываются на семейных отношениях - значит, и семью укрепите. Короче, пренебрегать ресторанами никак нельзя, а если вам беспокоят лишние траты - то ведь все в жизни имеет свою цену! И кто сказал, что новые впечатления, порция приятных эмоций и новый взгляд мужа на вас не стоят потраченных в ресторане денег?

Читать далее...

Makita87 все записи автора


(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора Главный ингредиент - отварная греча, но в сочетании с другими аккомпанирующими составляющими этот салат очень даже производит впечатление.



Готовим?

Грамотная все записи автора
Ингредиенты на 2 порции:

300 гр куриное филе или куриные грудки
550гр очищенная тыква
180 гр лук
2 зубчика чеснока
1 ст.л нарезанного базилика(или сушеного по вкусу)
1 лавровый лист
1 ч.л соль с сельдереем(или сушеный сельдерей)
соль и перец по вкусу
стакан молока

Готовим?

Manty_Cora все записи автора Вспоминаем, что есть такая простая система, как ABC, помогающая распланировать режим питания на день.



День делится на ЧЕТЫРЕ ключевые момента:

1. А - это время, во сколько вы встаёте
Постарайтесь позавтракать в промежутке A+ 2 часа (то есть первый прием пищи должен быть не позже, чем через два часа после сна). Это может быть совсем легкий перекус, но хоть что-то съесть надо обязательно, чтобы ваше пищеварение проснулось и заработало, как следует.

Далее

Грамотная все записи автора



Рекомендуем также: Сайда в кефире с томленым луком

Makita87 все записи автора
Хотите излучать здоровье и всегда выглядеть молодой? Тогда вам нужны волшебные продукты, приносящие не только здоровье, но и красоту.

Читать далее...

Manty_Cora все записи автора

И что же делать, если вдруг, по дороге на работу в каком-то бессознательном порыве вы купили пачку печенья-зефира-сухарей? Выбросить в урну тут же, не отходя от кассы, я думаю, до таких высот самоконтроля мы еще не доросли.

Читать далее...

Грамотная все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Но о его пользе постоянно спорят исследователи всех стран мира. Американская Сердечная Ассоциация также не осталась в стороне и провела собственные исследования, в результате которых подтвердила: кофе положительно влияет на сердце. Профессоры Ассоциации изучали состоянии свыше 140 000 пациентов на протяжении 10 лет, начиная с 2001 года.

Подробнее

Manty_Cora все записи автора Некоторые открывают холодильник, чтобы поесть, а некоторые – чтобы помечтать

В идеале, холодильник худеющей барышни (с) должен выглядеть приблизительно так:


МНОГО РАЗНООБРАЗНОЙ ЕДЫ! Проверено на себе: чем больше выбор всякого в холодильнике, тем меньше хочется чего-нибудь съесть. Запас, он, как говориться, карман не трет, но нервы успокаивает :)

Далее

Makita87 все записи автора
Способ приготовления изделий во фритюре был известен еще древним римлянам, которые готовили так называемые «глобули» - шарики из теста, обжаренные в жире или топленом сале и смазанные медом и посыпанные маком.

В средние века в Европе выпекали «крапфены», изделия, изогнутые в форме «S», похожие на современные пончики. Позднее, в 18 веке описывалось производство пончиков по точной рецептуре с начинкой из фруктов.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Диета — очень важная составная часть жизни каждого спортсмена и так как вы уже следуете тренировкам, то пришло время начинать правильно питаться, чтобы добиться лучших результатов.

Готовим?

Joker-6 все записи автора

Грамотная все записи автора
Иногда так хочется чего то вкусного и красивого. Этот вариант тарталеток как раз о красивом и вкусном. Хрустящее тесто, мягкий сливочный козий сыр, вкусные помидорки, ну что еще нужно для вкусного обеда с салатом или с бокалом вина на ужин.

( ... )

LaNocha91 все записи автора
Сегодняшняя задача по питанию заключается в том, чтобы научиться потреблять пищу небольшими порциями.

Я думаю, людям в наши дни все труднее становиться контролировать количество съеденной пищи, в то время как современная гостиничная и ресторанная индустрия еды без конца предлагает людям огромное разнообразие вкусной и соблазнительной пищи.

Далее

Грамотная все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора

Естественно, каждая женщина хочет быть стройной и привлекательной. Поэтому многие представительницы прекрасного пола часто сидят на жестких диетах, которые иначе как пыткой и не назовешь. Стоит ли так обходиться с собственным организмом или все-таки можно похудеть и без таких больших жертв?
На самом деле морить себя голодом – это отнюдь не лучшее решение.

Читать далее...

Manty_Cora все записи автора Не знаю где и как, но в Питере сейчас началось самое темное время года. Солнца уже нет, а снега еще нет. Под ногами слякотно и мерзко. Как раз то самое время, когда понимаешь, что как ни был бы прекрасен этот город, он - лучшее место, чтобы сдохнуть от депрессии или отожраться до неприличия. А до НГ осталось… всего ничего!

Спасаемся от переедания и депрессии подручными средствами (все кучей):

1. Апельсины-мандарины и другие цитрусовые
Если у вас нет аллергии – это ваши солнышки. Хотя бы один большой в день. Витамин С защитит от простуды (так говорят, хотя некоторые врачи возражают).
В одном апельсине (приблизительно 130 гр) всего 45 ккал, а два апельсина – это уже вполне полноценный перекус.

2.Эфирные масла с запахом тех же цитрусовых и корицы
Пахнет приятно – настроение повышают. Накапать на салфетку и положить рядом с рабочим местом, ведь, как правило, депрессия сильнее всего достает на работе.
Осторожно: корица – сильный аллерген!

Далее

Makita87 все записи автора Хурму, которая вяжет рот, сейчас можно встретить на прилавках. Председатель Московского союза садоводов рассказал, как отличить неспелый плод.





Фитнес_красота_здоровье