-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Обернуться и забыться

Дневник

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 13:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
obertyvanie_dlja_pohudenija (700x466, 107Kb)

Все женщины мечтают похудеть. Да-да, именно все, несмотря на свой реальный вес! Даже если женщина весит 55 килограммов, ее обязательно не устраивает или отвисший живот, или дряблая попа, или она просто стремится к модельным стандартам. Но, во первых, сами модельные стандарты в последнее время претерпели определенные изменения - в некоторых странах к подиуму не допускаются женщины с размером меньше 44-го; а во- вторых, в не очень юном возрасте сильно худеть просто нельзя - все ваши морщины станут видны невооруженным глазом... Значит, худеть надо не целиком, а по частям и помогут в этом обертывания!

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Жареные грибы с розмарином, яблоками и картофелем

Дневник

Воскресенье, 23 Сентября 2012 г. 02:28 + в цитатник
Грамотная все записи автора


Сбор грибов - одно из главных осенних развлечений. Можно гулять по лесу, взъерошивать опавшую листву, осматривать пеньки, сожалеть о промелькнувшем лете и с удовлетворением, какое бывает у охотника, складывать добычу в лукошко. Позже, переодевшись и отдохнув, рассесться всей компанией за большим столом с самоваром, перебирать грибы и обсуждать, как их готовить.

Далее
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Дневник

Воскресенье, 23 Сентября 2012 г. 16:28 + в цитатник
Blondiii все записи автора
Fotolia_439732479_Subscription_XL (1) (700x464, 134Kb)

Как быстро избавиться от целлюлита дома? Упражнения. Диета от целлюлита.

Надоел целлюлит? Хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, как можно быстрее? Читайте внимательно. Все, что Вы узнаете – поможет избавиться от целлюлита и его новых проявлений в последствии.

Упражнения от целлюлита (в домашних условиях):

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Метки:  

Фитнес-телятина с чечевицей

Дневник

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 22:01 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Маленькие шаги. Шаг следующий. Овощи-фрукты

Дневник

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 14:16 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора Время года располагает.

324317-1680x1050 (700x431, 189Kb)

На день худеющей барышне (с) помимо всего-прочего-питательного полагается как минимум ЧЕТЫРЕ порции разных СЫРЫХ овощей и ДВЕ порции разных фруктов. Из этого легко делается «спасительный» салат, который всегда стоит в холодильнике на виду и который удобно брать с собой в ланч-боксах.

Про сахар во фруктах
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Салат с запеченым тофу и черри

Дневник

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 02:06 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора Здесь все очень просто, но получается довольно сытный и вкусный салат.

8003244659_d96df48c0a_c (700x464, 285Kb)

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Палеодиета: первобытный рацион

Дневник

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 00:20 + в цитатник
Грамотная все записи автора
YAA052000017 (700x466, 129Kb)

В мир приходит новая пищевая мода. Кто-то для ее описания пользуется словосочетанием «диета пещерного человека», кто-то — «рацион каменного века». Мы же просто сообщим суть: нам предлагают питаться так, как питались наши предки до изобретения пиццы, холодильника и консерванта Е211.

Интересно?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Диета по фен-шуй

Дневник

Среда, 19 Сентября 2012 г. 22:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
sushi_03 (700x466, 158Kb)

Ученые доказали, что фен-шуй оказывает сильное влияние на подсознание человека. Причем это касается всех сфер этого учения. В том числе эффективной является диета, основанная на фен-шуй.

Специалисты провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что диета по фен-шуй действительно может дать хорошие результаты. Также они определили основные правила этой диеты.

5 главных правил
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Вред и польза семечек

Дневник

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 01:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
12044-1920x1080 (700x393, 170Kb)

Многие из нас любят на досуге погрызть семечек. Но не вредно ли часто употреблять семечки? В детстве нас пугали бабушки и мамы аппендицитом от частого потребления семечек.

В чем сила растения

Семечки – это зерна подсолнуха, созревающие в его красивой, окруженной солнечно-желтыми лепестками шляпке. Родина этого растения – Америка, к нам их завезли в середине 18 столетия, но семечки так плотно вошли в жизнь россиян, что стали прямо-таки национальной особенностью.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Не будешь по утрам кушать кашу, никогда не похудеешь

Дневник

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 20:22 + в цитатник
Oksana_Me4ta все записи автора
Porridge (700x466, 76Kb)

Не будешь по утрам кушать кашу, никогда не похудеешь 
Как бы смешно это не звучало, но если у вас проблемы с лишним весом думаю стоит принять эту простую истину, если вы не француженка конечно же.
Вам в детстве давали кашу? Если вы с детства кушаете каши, то думаю это уже на всю жизнь!)
Что может быть вкуснее овсяной каши с лучком и помидорчиками с утра?
Каша полезна, об этом сотни статей и мне незачем повторяться.
Почему нужно кушать кашу чтобы сбросить вес?
1. Каша чистит организм, сосуды, пищеварительную систему и т.д.
2. Каша питает углеводами с утра организм, как бензин машину, вы заправляетесь энергией на целый день.
3. Если кушать с утра кашу, то ваш вечер на 90% произойдет без проишествий ( я имею ввиду обжорство).
Сделаете ваш завтрак
разнообразным, добавляется в каши орехи, сухофрукты, йогурт. 
Твой личный тренер (с)

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Здоровье

Метки:  

Поделитесь опытом

Дневник

Вторник, 18 Сентября 2012 г. 13:29 + в цитатник
nonagetsbetter все записи автора
Девушки, поделитесь пожалуйста опытом, что вы кушаете перед тренировкой? Понятно, что цель похудеть, но хочется полноценных тренировок, а сил не хватает. Заранее спасибо!
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда

Метки:  

Рецепты осени: Роллы с мясом, овощами и фасолью

Дневник

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 03:18 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диета «Дары осени»

Дневник

Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 10:28 + в цитатник
Грамотная все записи автора
5 (700x466, 204Kb)

Это прекрасная диета для жителей средней полосы, потому что продукты для нее найти проще простого. К тому же, она оздоравливает организм. Когда лето заканчивается, многие женщины замечают, что их вес стал далек от идеального - "праздники живота" на заморских курортах и в гостях у родственников не прошли бесследно.

Завтрак

«Осенний салат»


200 г моркови, 200 г яблок и 50 г хрена измельчить в блендере, посолить, добавить немного сахара, полить сметаной (80 г) и перемешать.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Маленькие шаги. Шаг следующий. Гуляем

Дневник

Суббота, 15 Сентября 2012 г. 03:22 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора
43505_original (493x335, 293Kb)

Лаконичная картинка. В ней, собственно, все сказано, но я могу и разъяснить:

Гуляя, за 1 км пройденного пути вы сжигаете дополнительно 1 ккал на 1 кг своего веса.

Скромная воскресная прогулка. продолжительностью в два часа, может помочь вам потратить от 500 ккал и выше.

Самый бесплатный, самый доступный, самый безопасный вид фитнеса для всех.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Творожный пирог с абрикосами

Дневник

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 03:16 + в цитатник
Грамотная все записи автора
7941293514_013d8f460c_c (700x463, 169Kb)

4-5 шт. твердых абрикосов
1 ч.л. сливочного масла
1 ч.л. коричневого сахара
2 яйца
1 ст.л. меда
1 ст.л. маложирной сметаны (взяла йогурт)
1/2 ст. муки грубого помола (цельнозерновая)
1/2 ст. овсяной муки (ячменная)
1/2 ч.л. корицы
1/2 ч.л. соды
125 г творога (200 г)
1-2 ст.л. молока (по надобности, а я добавила йогурт до нужной консистенции)


Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Как приготовить медовую воду?

Дневник

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 03:03 + в цитатник
laura_mz все записи автора
348178-1680x1050 (700x425, 132Kb)

Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем примеpнo 3% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

 

Полезные свойства
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Здоровье

Метки:  

Фитнес-треска с пюре из сельдерея. Вкусно и полезно.

Дневник

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 23:40 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Фарш за две минуты

Дневник

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 23:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Meat (5) (700x466, 216Kb)

86197647_52222665 (136x14, 0Kb)

Стадо кухонных приборов уже грозится выжить вас из кухни. Все свободные и не очень поверхности заняты шинковками, соковыжималками, ломтерезками... И вроде бы все нужно, ни от чего не откажешься и не уберешь в долгий ящик. И вы, протискиваясь в кухню между полками кухонной техники, даже не задумываетесь, как облегчить ваше положение. Вроде так и должно быть, у всех так. Готовить-то надо каждый день, и все разное - значит, и приборы должны быть разные в пределах досягаемости, разве не так?

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Метки:  

Извечный вопрос, что съесть, чтобы похудеть? Выбираем «хорошие» десерты.

Дневник

Четверг, 13 Сентября 2012 г. 22:40 + в цитатник
Грамотная все записи автора Ну ладно, я слишком громко сказала, пусть не похудеть, но уж точно не прибавить. Это мечта подавляющего большинства лиц женского пола, и особенно остро этот вопрос стоит с десертами, со сладостями. Я всегда завидую тем, кто может довольствоваться малым, съесть крошечное печеньице, маленький кусочек тортика, пару долек шоколада. Я так не могу, если мне вкусно, то мне хочется несколько больше, чем позволено, потому я и не ем в рядовой жизни сладкое. Для этого я выделяю себе один день в неделю и тогда, все, что душеньке угодно! Но ежедневно тоже хочется получить свою порцию удовольствия, и вот уже в течение достаточно продолжительного времени я ищу и придумываю разные легкие, низкокалорийные сладости.
Мимо меня пролетело очень много рецептов в которых содержались сырые яйца, страшно мне и все тут! Но не так давно, подумав, пораскинув мозгами, посоветовавшись со знающими людьми, я решилась. Самое главное, чтобы яйцо было целое и очень тщательно вымытое. Нужно аккуратно отделить белок от желтка, кстати, есть один из способов который я увидела у Джулии Чайлд, она просто напросто выливает яйцо в ладонь и белок вытекает в миску сквозь пальцы (руки тоже не забываем тщательно вымыть). Конечно, от всего не убережешься, но я надеюсь на лучшее в этой жизни.
Так вот, с этих пор для меня открылся новый компонент в кулинарии, теперь мне не нужны взбитые сливки, потому что у меня есть свой низкокаллорийный аналог.

7976303180_30293f7fca_c (463x700, 105Kb)

Варианты
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Маленькие шаги. Шаг третий. Завтракайте

Дневник

Четверг, 13 Сентября 2012 г. 14:40 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора Нет, не так. ЗАВТРАКАЙТЕ.

Во-первых: исследования ученых показали, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3-4 % интенсивнее среднего показателя. А у тех, кто систематически пропускает завтрак, - на 4-5 % медленнее. Даже подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить в весе на 4-7 кг. А представьте себе, если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится годами…

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 147 ... 90 89 [88] 87 86 ..
.. 1