-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Диетические рецепты: Овощной тарт

Дневник

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 17:11 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
4746196347_fd96960263_o (466x700, 185Kb)

Не знаю, сколько белков содержится в овощах, но сегодня я, для увеличения питательности решила добавить в обед углеводов. Причём, как выяснилось, бывают углеводы, употребление которых влечёт за собой чувство голода, а бывают такие, которые вызывают длительное чувство насыщения. Последние, например, содержутся в муке грубого помола.

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Как похудеть естественным путем

Дневник

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 01:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
estestvennaya-dieta (670x360, 344Kb)

Вам очень хочется похудеть, но тренажерный зал для вас – слишком тяжелая нагрузка, а сидеть на диете у вас не получается. Что тогда делать? Неужели похудение уже не для вас? На самом деле, и диеты, и упражнения не дадут должного эффекта, если вы неразумно питаетесь.

Иногда стоит перейти на правильную систему питания, и ваше похудение произойдет само по себе, только заметный эффект достигается не сразу, зато и держится потом практически всю жизнь, ведь меняется полностью все питание.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Молочный бисквит с соусом из клубники и ревеня

Дневник

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 01:14 + в цитатник
Makita87 все записи автора Весной и летом плотные масляные торты кажутся совсем непривлекательными. Хочется легких и нарядных десертов. Воздушный бисквит, который покорит сердце любой девушки.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

«Пей вода, ешь вода»

Дневник

Пятница, 22 Июня 2012 г. 18:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
888 (596x380, 49Kb)

На правах рекламы


Проблема похудения – практически одна из самых насущных проблем в современной жизни. Мы набираем вес, даже не понимая этого. Бесконечные перекусы фастфудом на ходу, пиво, и после рабочего дня – ужин, вмещающий в себя и завтрак, и обед, и еще немножко. Набрать вес – то легко, а вот сбросить его…. Это уже превращается в проблему. Да что там в проблему – в образ жизни. Вам, наверное, знакомы женщины, которые не могут даже в ресторане съесть лишний кусок – они на диете. Женщины, питающиеся дома парой чахлых листиков салата и обрекающие на подобный режим питания всю свою семью. Женщины, оставляющие в фитнес-центрах хорошо если только свои деньги, – а чаще всего на эти фитнес-центры вынужден работать муж… Красивая картинка, не правда ли?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Европейские хлебные «хиты»

Дневник

Четверг, 21 Июня 2012 г. 22:33 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  

Тренировка: Кардио-кикбоксинг. Сжигаем жир.

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 14:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Польза свежевыжатых соков

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 14:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
888 (700x393, 67Kb)

О пользе свежевыжатых соков написано и сказано немало. Первые упоминания об этом уходят корнями в историю. Тогда считалось, что, употребляя соки, выжатые из растений, человек питает вместе с ними и их жизненную силу. В наше время полезность соков уже не связывают с их чудодейственными и полумистическими свойствами. Ученые давно дали этому факту научное объяснение. По их утверждению выпитый с утра хотя бы стакан этого чудесного напитка дает на весь день прилив бодрости и жизненных сил. При этом овощные соки способствуют восстановлению сил и пополняют организм минералами и солями, а фруктовые – способствуют выводу из организма токсинов и улучшают обмен веществ. Включение соков в ежедневный рацион способствует укреплению иммунной системы, повышению энергетики, усилению жизненных процессов в организме, благодаря чему удается сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Обед из тыквы: суп, салат, пирог

Дневник

Вторник, 19 Июня 2012 г. 01:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0_7af5b_a922501d_XL (462x700, 342Kb)

Салат из тыквы с пармской ветчиной

На 4 порции нужно

300 г тыквы
1 ст.л. оливкового масла
2 ч.л. бальзамического уксуса
соль, перец, кориандр, тмин - по 1 щепотке
1 пучек руколы
8-12 кусочков пармы

Далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Зубы на полку? Или всё-таки изменим рацион питания?

Дневник

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:02 + в цитатник
Крокис все записи автора
999 (600x400, 42Kb)

ДИЕТА

Так исторически сложилось, что самое распространенное заблуждение о том, что избавится от лишних КГ можно только с помощью голодания.

Голодание же непосредственно ассоциируют с диетой. А этим-то и пользуются маркетологи пытающиеся втюхать свои продукты. Мол голодать не льзя (в этом они правы), диета это плохо, но как обычно путём подмены понятий не договаривая правды заводят за корягу.

А радостные потребители услышав, что теперь-то можно «точить» всё подряд ведь дядя с голубого экрана разрешил, ведутся, на рекламный трюк. Самым умным цена вопроса обходится в 1 смску), но бывают и более тяжёлые случаи.

Дальше больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

«Сердечный цветок» или огурец

Дневник

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 12:17 + в цитатник
Мой_фитнес все записи автора
47198 (500x323, 30Kb)

 Хрустящий огурец испокон веков был любим на Руси, об этом овоще сложено множество загадок и пословиц. кстати, одну из них можно перефразировать, не боясь погрешить против истины: «без окон, без дверей, полна горница витаминов и минералов».

 Начну немного с истории Родина огурцов Индия, где они были известны за три тысячи лет до н. э. Русский путешественник Афанасий Никитин был удивлен, что в Индии огурцы, как лиана, оплетают деревья в лесах и заборы в деревнях. В Японии и Китае уже давно научились выращивать огурцы с длиной плода до полутрра метров, но, в отличие от многих других овощей, лучшими считаются мелкие.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Тот еще фрукт!

Дневник

Пятница, 15 Июня 2012 г. 01:44 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
ot-fruktov-mozhno-popravitsya (400x400, 243Kb)

Бананы по праву можно назвать первой советской фруктовой экзотикой. Появились они в коммунистической державе больше четверти века назад и поначалу, как и все остальное, были в дефиците. Зеленые грозди «привет из Африки» доставались по блату и дозревали в «темном месте»… Сейчас на прилавках магазинов заморские фрукты стали такими же привычными, как и яблоки с отечественной пропиской в период осеннего урожая. Однако все ли они полезны для здоровья? Ведь каждый «экзот» имеет и свои противопоказания…

Далее!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Сладкая жизнь без ущерба фигуре, или Как сделать низкокалорийный торт

Дневник

Пятница, 15 Июня 2012 г. 11:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Пирожные и торты – символы высококалорийной пищи и главнейшие враги фигуры. Но стоит заменить или исключить некоторые компоненты, и они превращаются в легкий, не угрожающий внешности десерт.

1 (700x358, 55Kb)
Что нельзя
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Домашние маски для нормальной кожи лица

Дневник

Четверг, 14 Июня 2012 г. 23:38 + в цитатник
Blondiii все записи автора
b69 (387x347, 41Kb)
Нормальная кожа лица — это очень большая редкость. И поэтому, очень хочется сохранить такой дар природы в хорошем состоянии как можно долгое время.

В первую очередь такую кожу надо предохранять от воздействия солнечных лучей. Лучше всего в данном случае подойдут домашние маски для нормальной кожи лица. Как же их приготовить?

Читать далее...
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Еда/Рецепты

Метки:  

Трайфл с клубникой, пьяным черносливом и розовым перцем

Дневник

Четверг, 14 Июня 2012 г. 04:10 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7180127537_b578d60370_c (464x700, 186Kb)

Тема Трайфла (trifle) располагает к полному полету фантазии, а я это люблю. И идея такого десерта давно витала под крышей моей кухни, да если бы не удачный повод, то витала б неизвестно как долго.
Название десерта trifle - в переводе пустяк, и это действительно так, потому что сделать его можно из того, что есть у вас в холодильнике. Для справки, трайфл это английский десерт, состоящий из слоев: кусочки кекса, фрукты, пудинг, взбитые сливки, желе. Состав его можно до бесконечности варьировать, подбирая ингредиенты по своему вкусу. Его можно подавать в одной большой стеклянной форме, а можно и порционно. В разных источниках встречаются рецепты с использованием желе, вина (вместо ликера), меренг в качестве украшения и прочее.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Сыроедение: что такое энзимы

Дневник

Среда, 13 Июня 2012 г. 18:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
2601 (630x420, 199Kb)

Сыроедением называют особую систему питания, при которой пища не подвергается тепловой кулинарной обработке - ее не отваривают, не обжаривают и не тушат.

Наиболее часто сыроедением занимаются приверженцы вегетарианства, хотя сыроедов можно встретить и среди любителей мясных блюд и животной пищи. Примером этому можно указать потребление в своем повседневном питании у некоторых народностей крайнего Севера строганины - это мороженая сырая рыба. Многие охотники не прочь отведать свежатинки. А сегодня очень модным стало поедание живых устриц.

Подробнее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно

Метки:  

Коктейль для спортсменов

Дневник

Вторник, 12 Июня 2012 г. 02:10 + в цитатник
marusya_esk все записи автора
IMG_5716 (536x402, 247Kb)

О том, что спорт полезен для здоровья, знает каждый. Я стараюсь найти время и позаниматься фитнесом. Наш фитнес-инструктор Олеся все время нам повторяет: “Прекращаем есть после 18:00. Закрываем талию на замок. У нас программа-минимум, так как до лета осталось недолго”. Один раз кто-то из спортзала не выдержал и спросил: “Ну, а если сильно захочется что-нибудь съесть, что тогда делать”. Олеся посоветовала: “Тогда пьем стакан яблочного сока, а можно сделать напиток для спортсменов”.
Теперь я делюсь с вами приготовлением коктейля.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Крем-суп из спаржи и зеленого горошка

Дневник

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 02:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
7176818538_079458fe96_c (464x700, 135Kb)

1 пучок белой спаржи (около 450 г)
300 г зеленого горошка (свежего или замороженного)
2 зубчика чеснока
соль, свежемолотый черный перец по вкусу
овощной бульон (количество регулируйте в зависимости от желаемой консистенции супа)
1 яйцо на каждую порцию
2 ст.л. уксуса, 1 ч.л. соли, 1-1,5 л воды
По желанию для подачи: йогурт или сметана, смешанный с ароматными травами

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Кофе для похудения

Дневник

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 12:49 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
kofeynaya-dieta (670x360, 182Kb)

Кофе - это ароматный напиток, который будит нас по утрам. За чашкой кофе решаются многие деловые вопросы и снимаются стрессы. В составе кофе есть знаменитый кофеин, которому приписывают особые, в том числе и лечебные, свойства.

Кофеин, кроме плодов кофе, находят в составе около 50 растений, таких как орехи кола, чайные листики и какао. Но кофе среди них - самое удивительное растение. Оказывается с помощью кофейных напитков или самого кофе можно похудеть. Вы не знали? Тогда расскажем вам об этом подробнее.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Взять гормоны под контроль и похудеть

Дневник

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 00:47 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
2830415 (500x333, 262Kb)

Гормоны — своего рода команда «генеральных директоров» нашего организма, контролирующих все без исключения — сексуальную жизнь, стрессы и работу иммунной системы. Точно так же они влияют на наш вес и аппетит. Когда вы решили съесть десерт, вы не проявили слабость, а лишь повиновались их команде.

Читать дальше

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Тунец и авокадо: то ли салат, то ли намазка

Дневник

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 23:49 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
13522-bcd8b-56506311-m750x740-u62664 (697x465, 106Kb)

Наверное, нет здесь читателей, которые не любят сочетание консервированного тунца с авокадо. Именно это и были основные ингредиенты сегодняшнего ужина. Я уже давно готовлю это блюдо, и не помню от куда появилось оно у меня на столе. То ли салат, то ли намазка на подсушенный хлеб. Отлично подходит и на ужин, и на обед, и на завтрак, потому что быстро готовится.

Очень советую! :)

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 147 ... 84 83 [82] 81 80 ..
.. 1