-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Намазка из скумбрии горячего копчения, кинзы и сыра

Дневник

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 08:31 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Приготовление барбекю

Дневник

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 12:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
54292_1024_768 (700x525, 218Kb)

С наступлением весны всё чаще возникает желание выехать на природу, отправиться поближе к яркой природе, чистому воздуху и, конечно же, шашлыку или барбекю. Если по поводу первого ни у кого не возникает вопросов, то вот французское понятие «барбекю» появилось в нашей стране сравнительно недавно, в самом общем смысле, это жаровня с решеткой или, если дословно, «блюдо приготовленное на открытом огне». Котел барбекю, как правило, имеет небольшой размер, что безусловно является негативным фактором, беря в расчет любовь российских граждан пригласить в гости друзей или многочисленных родственников.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Ахиллесова пята Самсона

Дневник

Среда, 11 Апреля 2012 г. 01:13 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
0.671961285453 (567x700, 115Kb)

Я считаю, что в отношении волос это определение более чем уместно. Волосы - это наше все, это наша сила и наша слабость! Волосяной покров способствует поддержанию постоянной температуры тела; ресницы помогают предотвратить попадание пыли и инородных тел в глаза; красивые и ухоженные волосы на голове делают нас более привлекательными. Однако и страдают в первую очередь именно наши волосы. Неправильное питание, прием лекарственных препаратов, плохая вода, неудачные косметические средства, стресс, гормональные изменения – все это приводит к тому, что наши волосы становятся тусклыми и безжизненными. Если не принять соответствующих мер, то можно запросто и расстаться с шикарной шевелюрой. Лечение волос - это вотчина врачей-трихологов, поэтому не будем отбирать у них хлеб и поговорим о значении волос в диетологии.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Аллергия: мифы и правда

Дневник

Среда, 11 Апреля 2012 г. 07:01 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
175 (700x700, 219Kb)

Извращенная реакция иммунной системы выглядит так: однажды она решает, что, например, весенние цветы готовят против тебя заговор, и объявляет им войну. С этого момента попадание пыльцы в твой организм воспринимается как вражеская атака и вызывает мгновенные ответные меры: захватчика пытаются смыть мощным потоком из носа и глаз.

Ты можешь, как многие, страдать молча, а можешь попробовать вернуть своей иммунной системе нормальные настройки. Вот что мы и наши друзья-эксперты думают по этому поводу.

Полезно знать
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Витамины для волос в продуктах питания

Дневник

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 00:24 + в цитатник
klochnata все записи автора
Боремся с весенним авитаминозом
Весной многие девушки встречаются с проблемой выпадения, ломкости и общей тусклости волос. Начинать борьбу с этой проблемой, прежде всего, нужно с питания.

Витамин А.Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть.

В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.

Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Если его не хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  

Попасть в яблочко

Дневник

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 17:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
270213-1920x1080 (700x393, 70Kb)

Говорят, одно яблоко поможет вам проснуться лучше, чем чашка крепкого кофе. И это всего лишь одно из свойств, говорящих в пользу этого фрукта.

Одно на всех

Яблоко раздора, яблоко искушения, молодильное яблоко… Каких только не бывает! А сколько сортов! Интересно, какой из них упал на голову Ньютону? И что за плод подбросила богиня раздора Эрида на свадебном пиру Пелея и богини Фетиды за то, что те забыли ее пригласить? В любом случае, все эти фрукты были… полезны. С точки зрения здоровья, разумеется.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Диета для сжигания жира

Дневник

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 11:01 + в цитатник
Крокис все записи автора
1 (700x700, 121Kb)

Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать правильный рацион питания. Тяжелые тренировки и обливание потом не будут иметь смысла, если ваше питание только прибавляет жир на боках и животе. Наше тело относится к потере жировой ткани крайне негативно, и при первых признаках нехватки энергии затормаживает все биохимические реакции, включая мышечный рост, поэтому диета должны быть сбалансированной.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Яйцо пашот на завтрак

Дневник

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 00:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
13522-fe69b-54687101-m750x740-ufdf78 (700x438, 60Kb)

На уроке французской кухни в интернациональном блоке мы готовили французский салат Lyonnaise, в котором на зелень укладывается яйцо-пашот. Шеф махнул рукой "поехали", готовьте яйца. Я плечики втянула и застыла... Я, конечно, дома пару раз яйца-пашот готовила, но в основном в силиконовых формочках. А тут сразу 6 одновременно... а научить как это делается не надо, разве? Смотрю, Нил налил воды в рондо, поставил закипать. Я наблюдаю. Неужели вот так просто... Угу. Разбил яйца в пластиковый контейнер. Спрашивает у меня, ну что, будем уксус или соль добавлять? Не будем, говорю смело. Ну и всё. Бух яйца в воду. Через несколько минут выловили их и всё. Получились прекрасные яйца-пашот. Никаких трюков или излишних манипуляций. И нечего бояться. А сколько мы в пракукинге тогда их обсуждали... Всё-таки, наши кулинарные неудачи в основном от страха и непонимания.

Рецепт в картинках
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

Имбирь - противопоказания: почему фитотерапия бывает вредной

Дневник

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 01:53 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
1272374100_614218_shutterstock_5100217_8479 (606x336, 95Kb)

Блюда и напитки из имбиря поднимают настроение. Лекарственные средства, приготовленные по старинным и современным рецептам, улучшают обмен веществ, очищают организм от шлаков и свободных радикалов, способствует похудению. Имбирь имеет много и других полезных свойств. Но есть и противопоказания для его применения.

Почему некоторым людям имбирь противопоказан

Имбирь, как и любая специя, оказывает на организм значительное влияние. Такое влияние при некоторых заболеваниях и состояниях организма может быть вредным. Поэтому прежде, чем начать лечиться или оздоравливаться с применением корня имбиря, нужно изучить не только его полезные свойства, но и противопоказания для применения.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Суп из брокколи с сыром Чеддер

Дневник

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 22:30 + в цитатник
Makita87 все записи автора
29757428 (502x700, 75Kb)

Ингредиенты:

Брокколи 100 гр
120 гр морковь
1 небольшая луковица
600 мл овощной бульон или куриный
300 мл молоко
100 гр тертый сыр Чеддер

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Принт дня [Print: Дисциплина - это]

Дневник

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 11:29 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Еда после 18:00 - можно или нет?

Дневник

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 23:30 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
428 (500x546, 34Kb)

Очень распространено мнение о том, что ужин после шести вечера способствует развитию полноты. Это утверждение очень спорно! Режим питания у каждого человека индивидуален и во многом зависит от образа жизни. Например, если вы жаворонок, то отказ от еды после 18:00 для вас более-менее приемлем. Но если вы убежденная сова и ложитесь спать только под утро, многочасовое голодание ничего хорошего не принесет. Отсутствие еды организм воспримет как угрозу, начнется замедление процессов метаболизма, что приводит к накоплению организмом запасов "на черный день". Как только вы возвратитесь к привычному для вас ужину после шести, сброшенные килограммы обязательно вернутся.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

"Правило тарелки" диета при сахарном диабете

Дневник

Среда, 04 Апреля 2012 г. 17:32 + в цитатник
Капочка_Капа все записи автора

Картинка 15 из 48310

Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?

Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит  порция мяса или рыбы?

И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?

Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами

"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.

Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.

Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.

Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя

и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,

а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!

 

Картинка 1 из 199


Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.

Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть, не говоря, что вам нельзя!

Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите! Не будут приставать!

И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.

Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар.  "Фрукты лучше жевать, чем пить!"

Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!

Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов

Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.

Это называется Дробное питание.    

Проверить -  правильно ли вы питаетесь - можно замерив сахар крови через 2 часа после приема пищи!

Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Диетический рацион на целый день!

Дневник

Среда, 04 Апреля 2012 г. 12:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
45432818 (497x700, 208Kb)

Мюсли с молоком
На завтрак:

Мюсли Dorset Cereals 6-7 ст.л
молоко обезжиреное или соевое 0.5 ст

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Ошибки худеющих

Дневник

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 00:09 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
85509512_37431 (350x271, 139Kb)

Здравствуйте Алексей Владимирович. Никогда не думала, что придется Вам писать. Была уверена, что смогу справится со всеми своими проблемами самостоятельно. Увы!!! Этого не получилось. Мне 27 лет, мой вес (на сегодняшнее утро) составляет 87 килограммов при росте 165. Многовато - не правда ли?! Пыталась бороться с лишними килограммами разными способами:
- голодала (по Брегу) , да худела. Но потом или срывалась и сметала все что было в холодильнике, или мужественно сопротивлялась, но по окончании голодовки возвращалась к привычному рациону питания и снова набирала вес.
- сидела на диетах (гречневой, кефирной, огуречной и т.д.) – помогали но не особо сильно. Уходило максимум 7 килограммов. Стоило начать питаться как прежде или хотя бы добавить в диетический рацион разнообразия – вес или останавливался или начинал расти.
- занималась спортом. Ходила в тренажерный зал, занималась пилатесом, плаванием, шейпингом – отчаянно потела, чувствовала как укрепляются мышцы. Да , объемы уменьшались, но очень медленно. Похудела почти на 10 килограммов, все благодаря каждодневным тренировкам и жесткому ограничению питания. потом на работе начался аврал и с тренировками пришлось покончить – вес снова пошел в верх.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Упражнения на различные группы мышц
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Цикорий или кофе без кофеина?

Дневник

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 18:39 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
joelrobinsonbookphotos1 (700x700, 139Kb)

Кофеин – враг людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, заболеваниями почек, мигренью. Кроме того, привычка пить кофе может стать неуправляемой. Чем же заменить любимый утренний напиток? Самые известные напитки, с помощью которых мы пытаемся себя обмануть, делаются на основе цикория . Кофе без кофеина – еще один выход для тех, кому противопоказан традиционный напиток. Давайте рассмотрим все преимущества и недостатки употребления заменителей кофе.

Кофе без кофеина: за и против

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Мармелад - полезное лакомство!

Дневник

Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 15:28 + в цитатник
Мой_фитнес все записи автора
34640-1920x1080 (700x393, 56Kb)

 Мармелад - полезное лакомство. Бывает трех видов: фруктово-ягодный – на основе желирующего фруктово-ягодного пюре, желейный – на основе студнеобразователей; желейно-фруктовый – на основе студнеобразователей и желирующего фруктово-ягодного пюре.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Как некоторые девушки садятся на диету :))

Дневник

Суббота, 31 Марта 2012 г. 19:02 + в цитатник
Капочка_Капа все записи автора

99,9% диет проходят именно так

Всем худеющим, голодным и страдающим посвящается!

Начало

Однажды ты сидишь такая перед теликом...
image

А в телике такое показывают

 image

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация
Интересно и познавательно

Метки:  

Вегетарианство признали психическим заболеванием

Дневник

Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
244628-svetik (700x437, 97Kb)

Всемирная организация здравоохранения включила сыроедение и вегетарианство в список психических расстройств, с которыми нужно бороться в первую очередь.

К необычному решению пришли специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): они обнародовали новый список заболеваний, на которые стоит обратить внимание врачам-психиатрам, дополнив его такими недугами, как вегетарианство и сыроедение. К удивлению всех приверженцев растительной пищи, теперь их пищевое поведение официально относится к «психическим расстройствам привычек и влечений».

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Доставка суши - легкий путь знакомства с японской кухней

Дневник

Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:14 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
259478-1920x1080 (700x393, 133Kb)

Суши – это визитная карточка японской кухни, блюдо, снискавшее популярность по всему миру. Вот уже и в России суши-бары становятся привычным местом для бизнес-ланча, а во многих японских ресторанах предлагается доставка суши на дом или в офис. За что мы любим суши? За то, что это прекрасно сбалансированная еда. На несколько квадратных сантиметров суши приходится и клетчатка, отвечающая за нормальное пищеварение, и углеводы, дающие порцию энергии, и белок, основной строительный материал для клеток. Нори – источник кальция и железа, а также йода, такого необходимого нашей щитовидке. Васаби содержит витамин С.

Читать далее...
Рубрики:  Еда
Разное

Метки:  

 Страницы: 147 ... 80 79 [78] 77 76 ..
.. 1