-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Еда.


Вложенные рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525)

Опасно ли пальмовое масло?

Дневник

Пятница, 23 Марта 2012 г. 20:02 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
palmovoe_maslo (425x425, 241Kb)

Все чаще в составе продуктов на упаковке можно встретить отголоски «африканских джунглей» - пальмовое масло. Иногда оно прячется за расплывчатыми формулировками: «жир растительный» или «растительное масло». А все потому, что производители стараются скрыть факт использования его в пище. Чем же пальмовое масло принципиально отличается от остальных растительных масел?

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Плохой сон — предвестник диабета

Дневник

Пятница, 23 Марта 2012 г. 15:32 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
diabet (550x367, 183Kb)

Сон стал для тебя синонимом частых пробуждений посреди ночи? Возможной причиной этого ученые называют мутировавший белок, а среди возможных последствий указывают повышенный риск развития диабета 2-го типа.

Пять, шесть - Фредди хочет всех вас съесть
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Азиатский обед: Cалат с рисом и побегами бамбука Vs Жареная утка с лапшой

Дневник

Пятница, 23 Марта 2012 г. 13:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
5805695656_512e5a3d07_b (700x425, 106Kb)

Азиатский салат с рисом и побегами бамбука

Время приготовления: 40 мин.
Варка риса: 20 мин.
Охлаждение: 50 мин.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Принт дня [Print: Завтракай, как королева]

Дневник

Пятница, 23 Марта 2012 г. 05:00 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Разное/Мотивация

Метки:  

Аминокислота триптофан воистину незаменима

Дневник

Четверг, 22 Марта 2012 г. 21:39 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
257951-1920x1080 (700x393, 125Kb)

Выбирая продукты для приготовления очередного обеда или ужина, о чем мы беспокоимся больше всего? Обычно, о лишних калориях, которые могут превратиться в лишние килограммы. Немного реже – о пользе для здоровья, то есть о витаминах и о других веществах в составе продуктов, которые должны обеспечить нам хорошее физическое состояние. И гораздо реже при приготовлении пищи мы думаем о том, как это блюдо повлияет на наше настроение и умственные способности.

Аминокислота триптофа, без достаточного количества этого вещества невозможен полноценный обмен веществ, что приводит не только к физическому, но и психологическому недомоганию. Наш организм представляет собой очень сложную систему, в которой данная аминокислота играет далеко не последнюю роль. Триптофану мы обязаны как хорошим эмоциональным настроем, так и привлекательным внешним видом.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Сладости? Для диеты, здоровья и радости!

Дневник

Среда, 21 Марта 2012 г. 08:43 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
240454 (596x380, 112Kb)

Практически все девушки мечтают быть стройными. Ради этого они согласны соблюдать всевозможные диеты. Но вот одна проблема иногда не дает доводить начатое дело до конца – девушки не могут представить себе жизнь без сладостей. Сегодня мы попробует помочь разобраться в том, какие лакомства не повредят фигуре при правильном их употреблении.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Принт дня [Print: Как сметанка]

Дневник

Вторник, 20 Марта 2012 г. 00:50 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Салат по - американски

Дневник

Вторник, 20 Марта 2012 г. 00:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора
2536209468c3 (700x412, 55Kb)

Очень просто в приготовлении блюдо!

- 6 яиц
- 1 большой кочан салата ромэн
- 1 грейпфрут
- 2 зеленых стручковых перца
- 1 груша
- уксус винный
- растительное масло
- паприка
- соль, перец

Приготовление
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Чай, кофе, цикорий?

Дневник

Вторник, 20 Марта 2012 г. 23:48 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
b17f6ec0c4b2f260f3ec9701f0e8422e_full (700x560, 19Kb)

Чай, кофе, цикорий?


Утренняя чашечка кофе, обязательное чаепитие с коллегами в обеденный перерыв, чашка зеленого чая перед сном…. А есть ли альтернатива? И так уж полезно наше пристрастие к напиткам, содержащим кофеин? Да, безусловно, чай или кофе придадут бодрости, что так важно в современном жизненном ритме. Но могут и спровоцировать развитие гипертонии, вызвать тахикардию и негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта. А привычка употреблять эти напитки с сахаром далеко не лучшим образом сказывается на фигуре.


Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Мелочи жизни. Часть III

Дневник

Вторник, 20 Марта 2012 г. 23:16 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора
regime-atkins-_c_-amy-walters (700x464, 51Kb)


1. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.

2. Хочешь есть – попей.
Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль.
Как то я полдня мучилась головной болью непонятно от чего, пока не вспомнила, что с утра выпила всего одну чашку кофе (кофе – не вода, это, надеюсь, все помнят?). И все. Полтора литра воды, выпитые после этого в течение полутора часов, убрали головную боль.

Дальше
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Упражнения против целлюлита

Дневник

Вторник, 20 Марта 2012 г. 13:10 + в цитатник
Blondiii все записи автора
0.148588471229 (607x700, 81Kb)


Физические упражнения являются отличным дополнением в комплексной борьбе против целлюлита. Ведь с помощью фитнеса от целлюлита мы сжигаем лишние калории, которые могли бы превратиться в жир и отложиться в наших проблемных зонах.

Упражнения от целлюлита укрепляют наши мышцы, улучшают кровообращение в тканях, в результате чего жир расщепляется быстрее, выводятся шлаки из организма. При регулярном выполнении упражнений на укрепление мышц целлюлит постепенно исчезает, его развитие приостанавливается.
Скакалка против целлюлита

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Принт дня [Print: Ночной холодильный колбасоед]

Дневник

Понедельник, 19 Марта 2012 г. 00:51 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Рецепты: Яблочный обед

Дневник

Понедельник, 19 Марта 2012 г. 12:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
40fa38c5b10b (640x462, 69Kb)

Я еще ни разу не готовила обед с одним ингредиентом, хотя мои друзья часто и успешно это делают. Я решила, что и мне надо попробовать. И знаете, мне эта идея очень понравилась!

3 Рецепта
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Подготовка к лету: Диеты звезд

Дневник

Суббота, 17 Марта 2012 г. 22:38 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)






45992194 (503x700, 39Kb)

Уверены, что известным певицам и актрисам легко оставаться стройными, так как у каждой есть свой личный повар и диетолог? Поговорив со звездами, мы выяснили, что большинство их них свой рацион они выстраивают сами. Они знают, что всегда в центре внимания, что камера «полнит», а стоит только популярной певице или телеведущей поправиться, в прессе из этого сделают настоящую сенсацию. Как звезды поддерживают себя в форме, и стоит ли следовать их примеру? Постараемся дать ответ на ддва эти интересные вопроса.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Чем опасна курица-гриль?

Дневник

Суббота, 17 Марта 2012 г. 13:21 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
kurica-gril_s_pivom (700x458, 96Kb)

Сегодня возможностей перекусить - великое множество. От каких продуктов стоит отказаться, чтобы не навредить здоровью?

Рассказывает главный гастроэнтеролог Центрального района г. Санкт-Петербурга, заведующий Гастроэнтерологическим центром № 1 Борис Давидович.

- Мы не будем говорить о «фаст фуде» - ее недостатки уже давно известны. Человек, который заботится о своем здоровье, никогда не будет питаться гамбургерами. Он скорее пойдет в кафе или ресторан. Но и здесь подаются не очень полезные для здоровья блюда.

- Что вы имеете в виду?

- Например, сейчас очень моден шпинат. Между тем он раздражает желудочно-кишечный тракт и вызывает проблемы с пищеварением. То же самое относится к томатам и цитрусовым. При проблемах с желудком они противопоказаны.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Принт дня [Print: Быстро худеем!]

Дневник

Суббота, 17 Марта 2012 г. 12:47 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

10 чудесных свойств обычного уксуса

Дневник

Пятница, 16 Марта 2012 г. 14:36 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
яблочный уксус (700x519, 25Kb)

Уксус издавна пользуется заслуженной народной любовью, его принимают внутрь для похудения и для лечения некоторых болезней. Итак, обычный столовый – яблочный, бальзамический, виноградный – уксус поможет вам:

1. Похудеть. В своем недавнем исследовании японские ученые подтвердили, что уксус подавляет отложение жиров в организме. Мыши, которые получали диету с высоким содержанием жиров и с добавками уксуса, накапливали на 10% жира меньше, чем мыши, которые питались просто жирными продуктами. Ученые доказали, что уксус действует на генетическом уровне, влияя на гены, отвечающие за окисление жирных кислот и сжигание белка для получения энергии.

2. Понизить уровень сахара в крови. Уксус замедляет всасывание в кровь глюкозы. Так что, если вы съели что-то сладкое или «перебрали» углеводов (хлеба, макарон, картошки, риса и т.п.), то, выпив потом немного воды с добавлением уксуса, вы минимизируете вредный эффект для вашей фигуры. Обязательно заправляйте любой салат хотя бы небольшим количеством уксуса. Всего полторы столовых ложки уксуса могут понизить уровень глюкозы в крови до 42%!

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Некалорийные убийцы стройности

Дневник

Пятница, 16 Марта 2012 г. 13:26 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора
sugar_dieta (324x400, 181Kb)

Они содержат ноль калорий. Они даже несъедобны. Они настолько далеки от тех вещей, на которых мы привычно зацикливаемся, когда хотим похудеть, (суточный приход-расход калорий, время приема пищи и пр.), что вряд ли, вообще, мы обращаем на них внимание. А зря: часто именно они мешают нам избавиться от лишних килограммов. А, значит, пришло время узнать их в лицо.

Поехали!
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Биопродукты от дисбактериоза: учимся отличать пробиотики от пребиотиков

Дневник

Пятница, 16 Марта 2012 г. 04:34 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
ras-op (400x382, 79Kb)

Средств для восстановления нормальной микрофлоры действительно существует немало. Но они делятся на основные группы.

Бифидобактерии в молочных продуктах не обитали до второй половины прошлого века: их обычное место проживания – кишечник человека, откуда их и добывают изготовители бифидозаквасок. Но именно они оказались самыми полезными при лечении желудочно-кишечных расстройств, пищевой аллергии и для повышения неспецифического иммунитета.

Сначала выпуск бифидопрепаратов освоили фармакологи, затем появились и функциональные продукты питания с бифидобактериями. Стандарты большинства стран не требуют указывать, какие именно штаммы бактерий использовались при производстве продукта, хотя международная организация по продовольствию и сельскому хозяйству (FAO) рекомендует это делать.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

ТОП-12 продуктов для здоровья сосудов

Дневник

Четверг, 15 Марта 2012 г. 20:05 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
565 (400x446, 79Kb)

Мы не раз слышали, что все болезни от нервов, но кроме нервов существуют еще и сосуды, которые, при условии, что они здоровы, сохраняют надолго наше здоровье и жизнь.

Существуют продукты, употребление которых препятствует развитию атеросклероза, уменьшает воспаление сосудов и отложению в них атеросклеротических бляшек. Вот они:

1. Авокадо
Попробуй хоть раз в неделю готовить бутерброд с авокадо (просто положи на хлеб тонкие ломтики авокадо без сливочного масла).
Как обнаружили ученые из Мексики, у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень общего холестерина крови, за счет плохого, и, наоборот – увеличивается уровень хорошего. Если вкус такого бутерброда тебе не понравится, нарежь этот экзотический овощ в салат.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 147 ... 78 77 [76] 75 74 ..
.. 1