Вся правда об углеводах |
Дневник |
Метки: углеводы фигура рацион питание диеты Низкоуглеводные диеты |
Овсяное печенье с шоколадом и вишней |
Дневник |
Метки: печенье шоколад вишня Овсяное печенье печенье рецепт |
Как накачать красивые ягодичные (попу) в 38 лет |
Дневник |
Метки: обучающее видео фитнес упражнения женский бодибилдинг |
Худеем по гороскопу |
Дневник |
Метки: гороскоп похудение худеем по гороскопу |
Что такое вибротренировки? |
Дневник |
Метки: вибротренировки вибротренажер |
Полезные советы по диете |
Дневник |
Метки: диета совет разгрузочные дни обсуждение |
Как выбирать сливочное масло |
Дневник |
|
Милла Йовович и диета Харли Пастернака |
Дневник |
Метки: Милла Йовович диета |
5 спосоов поднять иммунитет |
Дневник |
Метки: здоровье витамины диета иммунитет правильное питание |
Аптечка на кухне |
Дневник |
Метки: чеснок аптечка кухня здоровье сыр рыба укроп |
Ананасовая настойка - невероятный рецепт для похудения |
Дневник |
|
Как избавиться от целлюлита с помощью косметики |
Дневник |
Метки: целлюлит косметика народные средства против целлюлита |
Похудение и очищение с медом |
Дневник |
Метки: мёд диета питание похудение очищение организма |
Программа снижения веса |
Дневник |
Снижение веса в результате улучшения обмена веществ и восстановления желудочно-кишечной микрофлоры.
Избыточный вес (ожирение) относится к числу хронических заболеваний, связанных с глубокими нарушениями обмена веществ, в результате несоблюдения принципов сбалансированного питания.
Главная задача предлагаемой диеты - насыщение организма всеми необходимыми питательными элементами - белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами, с целью нормализации веса путем улучшения обмена веществ и восстановления микрофлоры пищеварительной системы.
Поступление питательных веществ в организм не гарантирует их полное переваривание, усвоение и включение в реакции обмена веществ. Большое значение имеет состав желудочно-кишечной микрофлоры (ЖКТ), благодаря которому происходит переваривание пищи и насыщение организма необходимыми элементами питания, в том числе, витаминами и минералами. При наличии всех этих питательных веществ, все органы и системы организма функционируют нормально, улучшается течение энергетических и конструктивных процессов (реакции обмена веществ), и у организма нет причин откладывать питательные вещества в виде жировых запасов. При этом человек здоров, энергичен и красив.
Попробуйте эту диету и за 14 дней Вы улучшите состояние Вашего здоровья, почувствуете прилив энергии, а внешний вид - стройная фигура, заметно посвежевшая кожа с хорошим цветом, приятно удивит не только Вас! За это время организм теряет 5-8 ненужных отложений в виде жиров и токсичных продуктов пищеварения и настраивается на активный ритм работы на многие годы. Результат сохраняется 2-3 года. В дальнейшем, если грамотное питание станет нормой жизни, потерянные килограммы никогда не вернуться к Вам.Вы улучшите состояние Вашего здоровья, почувствуете прилив энергии, а внешний вид - стройная фигура, заметно посвежевшая кожа с хорошим цветом, приятно удивит не только Вас! За это время организм теряет 5-8 ненужных отложений в виде жиров и токсичных продуктов пищеварения и настраивается на активный ритм работы на многие годы. Результат сохраняется 2-3 года. В дальнейшем, если грамотное питание станет нормой жизни, потерянные килограммы никогда не вернуться к Вам.
ДАЛЕЕ...
Метки: диета питание диеты |
Худеете? |
Дневник |
Худеют все! – или, по крайней мере, обсуждают диеты и калории. Это бедствие принимает размах эпидемии, от которой никуда не спрятаться. Похоже, разговоры о проблемах похудания можно услышать даже в песочнице.
Любопытно, но с этой проблемой были практически не знакомы наши бабушки и матери.
Кто у нас в зеркале?
Стандарты красоты (в том числе и относящиеся к пропорциям тела) формируются в человеческом сознании очень рано - особенно у девочек, которых куда чаще хвалят именно за внешний вид.
Еще в детстве у нас создается образ своего тела, и очень часто - негативный (спасибо, любимая Барби!). А в подростковом возрасте собственное тело для слишком многих девушек становится болезненной темой. Вспомните, были ли вы довольны своей внешностью в 16 лет? Если вы ответите да, это большая редкость! А коль скоро тело становится врагом, навязчивое стремление похудеть становится проблемой психологической.
Нелюбовь к своему "плохому, уродливому, недостойному любви" телу - вот настоящая причина несчастья, а вовсе не лишние килограммы. Самое удивительное то, что образ тела мало связан с телом реальным. Он может быть "вопиюще омерзительным" у красотки-фотомодели и позитивным - у полной женщины в возрасте. Именно его, этот психический образ, мы видим, рассматривая себя в зеркале.
Метки: диета похудение лишний вес аппетит |
Какое съесть мясо, чтобы стать здоровым? Китайская диетология. |
Дневник |
Говядина: сладкая, нейтральная. Восполняет селезенку и желудок, приносит пользу энергии и крови, укрепляет связки и кости. Может использоваться при слабости и чрезмерной худобе, истощении при диабете, отеках при пустоте селезенки, а также при заболеваниях связок и костей.
Говяжья печень: сладкая, нейтральная. Восполняет печень и питает кровь, просветляет глаза. Используется при лечении пустоты крови и железодефицитной анемии, нарушений зрения и ночной слепоты.
Говяжьи почки: соленые, нейтральные. Восполняют почки и приносят пользу семени. Используются в лечении множества заболеваний внутренних органов и мочеполовой системы, в том числе импотенции и помутнении мочи.
Баранина: сладкая, теплая. Приносит пользу энергии и восполняет пустоту, согревает центр. Лечит пустоту и упадок сил, слабость и зябкость после родов и болезней, отрыжку при пустоте селезенки, а также боли в животе.
Свинина: сладкая и соленая, нейтральная. Питает инь и увлажняет сухость. Используется при лечении болезней жара с поражением жидкостей организма, истощении при диабете, сухом кашле и запорах.
Свиная печень: сладкая и горькая, теплая. Восполняет печень и питает кровь, просветляет глаза. Может использоваться при пустоте крови и железодефицитной анемии, отеках, слабом зрении, ночной слепоте.
Свиные почки: соленые, нейтральные. Восполняют почки, прекращают потоотделение, способствуют мочеотделению. Используются для лечения шума в ушах, болей в пояснице, истечения семени, повышенного потоотделения, отеков на лице и туловище при пустоте почек.
Ветчина: соленая и сладкая, нейтральная. Оздоравливает селезенку и раскрывает желудок, порождает жидкости и приносит пользу крови. Лечит утомляемость и сердцебиение, отсутствие аппетита и истощение при пустоте селезенки, длительные поносы.
Крольчатина: сладкая, прохладная. Восполняет центр и приносит пользу энергии, охлаждает кровь и очищает яд. Рекомендуется при слабости после болезней, диабете, появлении крови в кале, запорах и отрыжке.
Метки: диета диетология ветчина кролик крольчатина свинина почки печень говядина баранина похудание лишний вес мясо |
Английская диета |
Дневник |
Метки: диета английская диета похудение избыточный вес |
Калории как деньги |
Дневник |
Метки: калории |
Еще раз о мотивации и правильном питании |
Дневник |
Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).
Из этого следует: МОТИВАЦИЯ - 90% УСПЕХА!
Если ты сорвешься - утром не увидишь стрелку ниже, а живот меньше.
-Мне ведь с одной печеньки/конфетки/вкусняшки ничего не будет?
-Нет, не будет. Ни пресса, ни накаченных ягодиц, ни гладких стройных ножек без целлюлита. Ничего тебе не будет!
Метки: мотивация правильное питание похудение достижение цели диета |
О пользе соли адыгейской соли |
Дневник |
Метки: соль адыгейская соль польза польза соли пищевая соль |